موقع الو هدى باوزير - ام اثير المعالجه - مدلك ابو زهره أندنوسي - ابو حمد ثامر - خالي ابراهيم الكخيل - مساج فلبينيه - صيدلية منصور العواجي عفيف - دكتوره زينب - سعد الوتيد - علي الوسمي المحامي الاحساء - ام عبدالله علاج فري - نقليات الخنجري - هويدا الحبودل.جوال. - مكاتب تاجير دسمان - د.مبارك العيار - مطعم هيا الرقعي - Ahmed Al Khat - عوض جواد - صيدليه دلال الرقعي - فندق مريانوا كوبي برشلونه - Steve Security Marbella - فارس مستشفي ايمو - بدوي براك - اسبانيا ت منزل الدرويش فاطمه - عبدالله الظفيري رئيس بالجامعه العربيه - هيفاء الرفاعي - منصور الصراف _ محامي - د. نسرين زقزوق - مركز العنايه بالرجل : مساج حمام مغربي بدي كير ابها - د.عزه الفرماوي - دكتور فارس العسكري - سوداني الارطاويه - مص فلبنيه ت د حنان - السفير د. سليمان الحربي - المهندس فيصل عناني - فيصل صاحب الورش - جمال الشهراني - خميس مشيط مستوصف بن ثقفان - فندق مرج البحرين كربلاء - محاسب سندس المازر - د عماد النونو - عبير شرمط - المحامي عبد الرحيم الهندي - ماجد يمني بقالة دخان مستورد الخالديه - محمد مساعد الغنيم - المحامي احمد عبدالرحمن مكتب المحامي لشركة لاجين - البنك الاهلي فرع مجمع بهبهاني - عبير النكاس - ام صالح تعالج - د نهاد ابو السعود -
الجديد 6مطاعم لبيع الشاورما في الرياض - التوجيهات الغذائية لعلاج الغازات - وظائف شاغرة لذوي الخبرة في الاتصالات السعودية - بالفيديو: هل رفع أيد - علاج تسوس الأسنان عند الأطفال - طريقة عمل ستيك مع صلصة الباربكيو بالتوت المشكل من - هل تؤثر تمارين الحديد على عملية الرباط الصليبي؟ - أضحك كثيرا بدون سبب ظاهر.. كيف أسيطر على نفسي؟ - ترتفع الحرارة كثيرا عند طفلي وتنخفض، فهل ذلك مؤشر لشيء ما؟ - ما هي أسباب تأخر الحمل على الرغم من سلامتي؟ -
آخر المشاهدات أعراض ما بعد الحجامة - ألم شديد في المؤخرة - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - عدم الاحتلام ظاهرة غير مقلقة - ما هي فوائد نبتة الخبيزة - كيف أتخلص من وساوس العقيدة والإيمان؟ - طريقة تخزين الفاصوليا الخضراء - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - أنافرانيل أقراص لعلاج القلق والخوف والوسواس القهرى Anafranil Tablets - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - القرفة: لا تكثر منها وإلا ... 6 أضرار بانتظارك - أنواع الناسور العصعصي - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - اكثر من 5 فوائد البردقوش - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - طريقة علاج الأكزيما - 3 وصفات لذيذة لعمل البرجر - مفهوم الظلم وأنواعه - كلام جميل عن القهوة , خواطر عن القهوة, بيسيات عن القهوة, عبارات عن عشق القهوة , توبيكات قهوة مسائية - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - بين الدوجماتيل والزولفت - أعاني من الارتعاش والخوف من الناس، ما توجيهكم؟ - تنظيف المهبل والمناطق الحساسة - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، كنت أمارس العادة السرية أثناء الدورة الشهرية ، وبعدها - صور عموري لاعب الهلال - كلام حزين حب - عاد الاكتئاب لي من جديد.. ساعدوني - مدى فاعلية الفلونكسول بجرعات معينة لمعالجة الاكتئاب - هل القلق والتوتر يسبب حدوث رعشة في اليدين؟ - غرف نوم نصراويه - علاج انتفاخ تحت العين - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - كلمات - انت روحي - حمود السمه - اختلاف فاعلية أدوية الرهاب من شخص لآخر - أدعية عن الحسد - هل فقدت بكارتي، أم أنها لا زالت موجودة؟ - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - أعاني من قلق واكتئاب وخوف من كل شيء .. هل من علاج لحالتي؟ - مشكلة التبول اللاإرادي عند الكبار وعلاجه - كلام رومانسي ساخن , كلام رومانسي ساخن جداً , كلام رومانسي مثير , كلمات رومانسية ساخنة , كلام رومانسي ساخن قصير - ظهور حبوب في كف اليد - معلومات عن حلزون الحدائق - طريقة عمل سلطة الدقس - ميفوكسين أقراص مضاد حيوي واسع المجال Mifoxin Tablets - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - عند الامتحان أشعر بالخوف ويأتيني شعور بالغثيان والقيء، كيف أتخلص من هذا الشعور؟ - ارتفاع الكوليستيرول..هل له علاقة بالغدة الكظرية أو بتناول أدوية الكورتيزون؟ - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - هل هذا الدواء يساعد في علاج نوبات الهلع؟ - أقوال دوستويفسكي عن النساء - بسبب الإمساك أجريت منظار سفلي تبين وجود زوائد لحمية، واحدة كبيرة الحجم. ما هو علاج - نوبات الهلع المتعبة - كلمات اغنية خلصت الحكاية كاملة - دعاء المظلوم المقهور قصير - عقار الأندرال - ما هو بديل دواء ريمارون؛ لأن بلدي منعت استيراده؟ - خلفيات حوامل مع دعاء , صور مكتوب عليها دعاء للحامل , واتس اب ادعية للحامل - طريقة البطاطا المشوية - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - لاميزيل مضاد موضعى للفطريات ولعلاج العدوى الجلدية Lamisil - بحث عن قانون كولوم - دواء ليفيتيراسيتام كيبرا محلول فموي,الكيبرا - شعر رأسي ضعيف من الأمام ويتساقط، ما العلاج؟ - مشكلتي مع الخوف الاجتماعي... وفائدة السبرالكس - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. آسف على هذه الاستشارات الكثيرة ، ولكن أريد أن - كلمة إذاعة عن تلوث البيئة - الزيروكسات أم البروزاك لتأخير القذف.. نظرة طبية - أشكو من كثرة التبول ونزول نقاط بعده، فما العلاج؟ - فوائد الزهورات وطريقة تحضيرها - أفضل ماركات عالمية للمياة المعدنية - لعلاج قلق المخاوف الوسواسي.. ما الجرعة المناسبة لدواء بروثيادين؟ - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - دواء الالترول المضاد للاكتئاب - دواء هرمون HMG لعلاج العقم عند النساء,قلة الحيوانات المنوية - حكم التسول بالقرآن , آيات عن التسول , اية قرانية عن المتسولين - مشروب المتة وفوائده الصحية وأضرار كثرة تناوله - حكم الغش في الامتحانات الدراسية - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - الأدوية زادت من تعبي وأصبحت لا أقوى على أداء أبسط الأعمال، ما الحل؟ - سبب انتفاخ العروق بعد سحب الدم - الأدوية النفسية وزيادة الوزن - كيفية علاج الثآليل التناسلية - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - طريقة حل مشكلة امتلاء مساحة القرص C بعد تحديثات الويندوز - ظهور الأسنان عند الرضع - تبييض الركب-أقوى خلطات تبييض الركب مجربة و مضمونة - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 27 سنة قبل 8سنوات أي لما كان عمري 19 - اذاعة قصيرة عن اليوم الوطني , فقرة اذاعة عن اليوم الوطني للبنين , اذاعة عن حب الوطن - هل جربتي وصفة الباروق للبشرة من قبل؟ - نشرة شراب كافوسيد للسعال KAFOSED - مراحل تطور مرض السيدا - طريقة تشغيل الفرن الكهربائي - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - هل ثمة أضرار من الشرب من مياه الفلتر؟ - تأخر الطفل في الكلام - هل من أمل في الحمل بعد أن بلغت سن التاسعة والثلاثين من عمري؟ - أعاني من ألم في البطن يأتي بعد الأكل، فما العلاج؟ - الحمية المناسبة لمرضى السكري - شبه حول وجود الله جل جلاله - عقار (السبرام) وعلاقته بأدوية الضغط والقولون - كيفية استخراج اخلاء طرف من صندوق التنمية العقاري - اذاعة مدرسية عن سوء الظن - اكتشاف ثغرة تتيح لأي كان تتبع ملايين المستخدمين عبر هواتفهم - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - مشاكل القولون وانعكاساتها على الحالة النفسية - مرض السعفة المغبنية - فعالية دواء (لوسترال) لمعالجة الاكتئاب - الشعور بالغثيان في الصباح يعني أن الجنين بصحة جيدة .. كيف؟ - بروفين كولد أقراص شراب لعلاج نزلات البرد والانفلونزا Brufen Cold - افضل طريقة للحفاظ على الشعر بعد الاستحمام - ما اسم صوت الماء - ما فوائد الطعام الصحي - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - الفحص الذاتي للخصيتين وطرقه ومتى يجب عليك استشارة الطبيب - اضرار المشي على السيراميك بدون حذاء - نافيدين أقراص لعلاج القرحه الهضمية Navidine Tablets - دواء تتراكوساكتيدسيناكتين - تأثيرات جانبية وتعليمات - مدى فاعلية حمية شوربة الملفوف لانقاص الوزن - ما هو نظام البلاك بيري - 10 أعشاب فعالة لعلاج التهاب المفاصل - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - طريقة عمل تارت التمر - اليوم العالمي للتبرع بالدم ( دم مأمون من أجل أمومة مأمونه ) - ما الذي يدمر الدماغ البشري؟ - ما تفسير رؤية العنب في المنام؟ - بحث عن لعبة كرة السلة - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - التغييرات الجسدية للمرأة اثناء فترة التبويض - أفضل آلة تقطير القهوة - توسيع الأوعية التاجية - “السعودية” تنقل أكثر من 3 ملايين ضيف خلال شهر يوليو - كبر حجم الأنف.. مشاكله النفسية وكيفية علاجه - قائمة مقالات صحة المرأة - فوائد تمارين السكوات للرجال - طرق التخلص من الملل - 4 فوائد للخيار تساعد على التخسيس - أسباب ضعف التركيز وطرق العلاج - طفلتي لديها شحنات زائدة في الدماغ وأخاف من العلاج الموصوف لها، أفيدوني - صلصة السلطة، صلصة الجبن الازرق او جبنة الركفور، خالية من الدهون: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - الآثار الجانبية لعشبة السعد - أزياء المغنية آشانتي شيكويا " Ashanti Shequoiya " - 5 أنشطة تطوّر قدرات طفلك - عندي في بعض الأحيان نفخة وعسر هضم وصوت قرقعة باالمعدة براز رخو مائل لونة للبني - الام في الرقبة بسبب تضييق القناة الشوكية - صور رهف السعودية الهاربه من اهلها , من هي الفتاة السعودية رهف - لماذا سميت سورة الأعراف بهذا الاسم - أسباب الإصابة بعسر الهضم وتجمع الغازات في البطن - شروط الحج عن الغير - فوائد الورد الجوري - فسخت الخطوبة بسب الاكتئاب والتوهان وقلة النوم .... فما توجيهكم؟ - طريقة عمل عصير المشمش بالعسل والزعفران - 5 علامات تنذر بارتفاع سكر الدم - بالفيديو: قلب أفعى ينبض خارج جسدها ساعات عدة - التحاليل المطلوبة للتأكد من عدم الإصابة بمرض الإيدز - بحث عن الطاقة ومصادرها وصورها وأنواعها - هل البروزاك يكفي لعلاج الرهاب والاكتئاب معا؟ - لوموتيل أقراص لعلاج الإسهال الشديد Lomotil Tablets - هل يصح الجمع بين الزيروكسات والبروزاك؟ - كلمات يتامى شما حمدان - تورم البطن بعد عملية شد البطن ومضاعفات هذه الجراحة - صناعة غزل البنات - حكم رائعة لأبي الطيب المتنبي - أكنى بيوتك محلول لعلاج حالات حب الشباب Acne Biotic Solution - الليالي الليالي - حاول تفتكرني - طريقة عمل ستراجانوف اللحم المفروم من الشيف أندرو ميتشل, من الشيف دارين الخطيب - خوف وقلق وكره للذات والشكل.. ما تشخيصكم لحالتي؟ - اعراض الطفح الجلدي عند مرضى الايدز - 10 بدائل صحية للسكر في طعام الرضع - 10 أطعمة تناوليها لتطويل شعرك - أثر الترك المفاجئ لأدوية الرهاب في الانتكاسات ومدى صحة تسبب السيروكسات في الإدمان وبديله - بنتازا أقراص تحاميل لعلاج التهاب القولون التقرحى Pentasa Tablets - أعاني من اكتئاب وقلق ومخاوف... فما العلاج؟ - طرق علاج الغيبوبة - طرق إخفاء انتفاخ العينين بالمكياج - طريقة الشعيرية بالخضار - تأجيل عرض فيلم "صنع في فرنسا" "Made in France" - منذ سن 14 سنه ولم يتغير حجم الثدي وتوقف نموه مما أدى إلى صغر حجمه - تعبير عن التعاون في تنظيف المدرسة - درجات صبغات الشعر - طنين الاذن اليسرى: الأسباب والعلاج - تشخيص وعلاج أورام الغدة الدرقية - بحث علمي عن النباتات - التهاب المستقيم التقرحي ...أعراضه وعلاجه - هل ينتقل الإيدز في المعامل والمختبرات الطبية؟ - هل الفيتامينات في الحليب المصنع مثل قيمة الحليب الطبيعي؟ - اضطرابات النوم والمشاكل المصاحبة لها وكيفية التخلص منها - هل احتقان البروستاتا يؤدي لألم في الحوض؟ وهل من علاج؟ - طريقة لف عجينة الكروسان - أسهل طريقة لعمل محشي الكوسا - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - ماالفرق بين المبني والمعرب ووضح ذلك -
اليوم: الاربعاء 23 اكتوبر 2019 , الساعة: 6:38 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 23/10/2019


محرك البحث


آخر تحديث منذ 3 شهر و 14 يوم 12 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( رانيا جمال ) عن (الأعمار من مشكلةِ نقص |الدم، أو فقره، والتي تحدثُ نتيجةَ العديد من الأسباب، مثل: المشاكل العضويّة، وسوء التغذية،) وتم ارساله لنا في 09/07/2019 وتمت الموافقة على نشره في 10/07/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 11/07/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

نقص الدم
يعاني العديدُ من الأشخاص حولَ العالم ومن مختلفِ الأعمار من مشكلةِ نقص |الدم، أو فقره، والتي تحدثُ نتيجةَ العديد من الأسباب، مثل: المشاكل العضويّة، وسوء التغذية، والتعرّض لحوادثَ معيّنة وغيرها من الأسباب الأخرى، ويمكنُ أن يهدّدَ هذا النقص حياةَ الإنسان لذلك لا بدّ من علاجِه بشكلٍ سريع.
[١]
وصفات طبيعية لزيادة الدم في الجسم
لزيادة الدم في الجسم عليك اتباع الوصفات التالية:[٢]
عصير البنجر: يُعَدُّ هذا العصيرُ من خلالِ عصرِ جذرٍ واحدٍ من البنجر مع ثلاثِ حبّاتٍ من الجزر ونصف حبّةٍ من البطاطا، ثمّ شربه مرةً واحدةً خلال اليوم.

عصير التفاح: يفضّلُ مزجُه مع القليلِ من البنجر، والزنجبيل، وعصير الّليمون الحامض للحصولِ على نتيجةٍ أفضل، ومن الممكن الاستغناءُ عن العصيرِ وتناول حبّةٍ طازجةً من التفاحِ بشكلٍ يوميّ.

عصير الدبس: وذلك بخلط ملعقتيْن صغيرتيْن من الدبس مع ملعقتينٍ صغيرتيْن من خلّ التفاح في كوبٍ من الماء.

عصيرُ القراص: حيث يجبُ نقعُ كميّة من أوراقِ القراص في الماء المغليّ لمدّةِ عشر دقائق، ثمّ تصفية الماء، وتحليته بالعسل وشربه مرتين في اليوم الواحد.

عصيرُ الرمان: أو بذور الرمان بشكلٍ يوميّ.

نصائح زيادة الدم في الجسم
بعض النصائح لزيادة الدم في الجسم:[٣]
تناولُ الأكلاتِ التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من عنصرِ الحديد، والذي يعدُّ المسؤولُ الأساسيّ في بناءِ هيموجلوبين الدم والذي بدورِه يؤدّي إلى زيادة الدم في الجسم، ومن الأمثلةِ على هذه الأغذية: المأكولات البريّة مثل الروبيان، واللحوم الحمراء بمختلف أنواعها، والمكسّرات، والرطب وغيرها، يُشار إلى أنّه من الممكنِ الحصول على الحديدِ من خلالِ تناول المكمّلات الغذائيّة.

الإكثارُ من فيتامين ج، حيث إنّ نقصَ هذا الفيتامينِ في الجسم يعدُّ من أهمّ الأسبابِ المؤدّية إلى الإصابةِ بفقرِ الدم، فدونَه لن يستطيعَ الجسم امتصاص عنصرِ الحديد، ومن الممكنِ الحصولُ على فيتامينِ ج من خلالِ تناولِ العديدِ من الأطعمةِ، مثل: الحمضيّات كالبرتقال أو الليمون الحامض، والفراولة، والفُلفُل الحلو بألوانِه المختلفة، والبندورة وغيرها.

الحرصُ على تناولِ الفوليك أسيد، والذي يلعبُ دوراً كبيراً في بناءِ كريات الدمِ الحمراء، والتي بدورِها تزيدُ من نسبةِ الدم في الجسمِ عن طريقِ زيادة إنتاج الهيموجلوبين، وللحصولِ على حمضِ الفوليك يُنصحُ بتناولِ المكسّرات، والموز، والسبانخ والملوخيّة والخس، وغيرها.

الابتعاد عن الأكلات التي من شأنِها التأثيرُ على عمليّة امتصاص الحديد أو إيقافها، مثل: المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، بالإضافة إلى المشروبات الكحولية أو الغازيّة.

التقليل من تناول منتجات الألبان مثل الحليب، الجبنة، اللبنة؛ وذلك لأنّها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكالسيوم، والذي بدورِه يؤثّرُ على عملية امتصاص الحديد في الجسم.

الاهتمام بممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ يوميّ ولمدةٍ لا تقلُّ عن نصف ساعة، فخلال بذل المجهودٍ العضليّ يطلبُ الجسمُ كميّات كبيرةٍ من الأكسجين، الأمر الذي يحفّزُ من عمليّة بناءِ هيموجلوبين الدم، ومن أهمّ أنواع الرياضات التي يُنصحُ بممارستِها هي الأيروبكس.

عدمُ تناولِ الأطعمة التي تحتوي على مادّةِ الجلوتين وأهمّها الطحينُ الأبيض، حيث يجبُ استبدالُه بالطحين الأسود، سواء في الخبز والمعجّنات المختلفة، أو المعكرونة، أو الأرزّ وغيرها.

الاستحمام بالماء البارد مرتين خلال اليوم، حيث إنّ ذلك من شأنِه تنشيطُ الدورة الدمويّة في الجسم، وزيادة تدفّق الدم إلى الشعيْرات الدمويّة.
  • اسم الكاتب: رانيا جمال
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
طريقة فوائد علاج معرفته ارتفاع كريات الدم البيضاء غشاء البكارة الرحم علاج الرهاب ديكونجستيل التهاب البروستاتا البكارة ديروكسات العاده السلام عليكم الدورة الشهرية أثناء الحمل واسع المجال منيو الأسبوع اكتئاب سيبازول فورت الامير محمد علاج الصداع النصفي علاج البرص ظهور حبوب على الشفرتين المشاجرات الترازول سليب ايد ابيفورتيل سيبازول فاركوفيت ليبانتيل سوبرا انتينال شراب شندقورة Abimol طيور النورس حلويات امك ادلات MAN بروزاك فوائد زهرة سايجون العلاقات Almased زهرة سايجون طريقة عمل مخلل اللايم خبز اميبا حمود شريط السعوديه عمر أضرار أشعة الماموجرام رائد خواطر رذاذ علاج الكلاميديا ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى عراب ميلجا الأذن الذاكره بروستات البول BRUFEN حرارة عند ب بخور السكر مدة العلاج مزلق الخصيتين الثأليل الخصية سالب ميفيناميك كعب الرجل علاج السكر الحيوانات المنوية الحيوانات توصيل الرهاب نوبات الهلع حب شباب فولتارين ألفينترن ضعف الشم حاسة الشم هشام انا فتاة مطابخ الجرعة الشيح النيم بروز ادول الطو الدمامل أكتوبر الرضيع دوالي الخصية