موقع الو الدكتور فيصل العمر-نسائية و توليد مدينة: حمص - Dr. Basil Hamoud H. Malik Al-Sabah - المحامي سامي الدرابسة الاردن - د/علاء الجويني - د احمد برقي - ام هليل المعالجه0506088204 - طايع المنهالي - الشيخ حسن محزري - بقالة جابر الاحمد - فلاح بن محمد العاصمي القحطاني*مستثمرعقاري - هدى / وابل - بقالة ساجد جابر الاحمد - د احمد برقي - مطلقققققه - فهد النقيب - الشيخ سعيد - فهد النقيب - انفال مندكار - مطوع - فهد اليافعي مكتب المخلص - شازن للتنظيف - مطعم الفرع النامي - فهد اليافعي نسيب بوضاوي - مطعم فهد الاحمد الهيثم - دكتوره مريم باقر - د.هاني العزوني - عبد الله النينون - د وسمه العشاوي - د.يوسف هدهود - مطعم ثمريت - مستشفى شرق النيل - ماجد مقبل - بوفيه أم عبدالله - مطعم السوري / جمعية هديه - بدر الجثلان - على حضيري الجهني.. - مطعم كناري خيطان- - منان مخيل - مطعم الضويحي الجهراء كرز عائلات - مصبغة Google - فاتشي صالون - خالد البلاع نظارات فرزة - ريان فتني - د/فاطمة العتيبي - Dr Waleed Tofaha - عبود شملان - د خالد رحايله - عبداللطيف الكوح - فهد الحسيني البنك التجاري - ابواحمد حجامه -
الجديد مدينة لبدة - كيفية عمل النمورة السورية - طريقة طبخ الدجاج الصيني - علامات تحذيرية لمرض التصلب العصبي المتعدد - تأثير تعرض المرأة للمبيدات الحشرية أثناء الحمل - "الباراسيكولوجي" و كيف تعرف أن شخصا ما يفكر فيك الآن؟ - 15736 رقم اخر استشارة لى دلوقتى انا لسان بيفرز افرازات حمضية وكان ابيض اوى من - بالفيديو.. تفاصيل افتتاح أول مدرسة حكومية تدمج الأطفال بالصف الأول الإبتدائي - كيف تختارين شكل اظافرك - طرق الاهتمام والعناية بالشعر للبنات الصغار -
آخر المشاهدات الرئيس الشيشاني عن المصري صلاح: فخورون بتواجد أفضل لاعب في العالم ببلادنا - هل الثوم يفيد في إزالة حبات الخال من الجلد؟ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أدالات أقراص لعلاج الذبحة الصدرية Adalat Tablets - الدوار الشديد وفقدان التوازن نتيجة القلق النفسي - إعلان اماكن واسعار حفلات الفنانين ليلة راس السنة 2019 - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - أبوظبي: 500 مليون درهم لتجديد المجمع الثقافي في قصر الحصن الأثري - هل دواء موديوريتيك فعال في علاج تورم القدمين ؟ بارك الله فيكم أنا عمري 50 - أجيولاكس حبيبات لعلاج الامساك الحاد والمزمن Agiolax Granules - علاج القولون ببيرة الشعير - اتفاقية تعاون بين أدنوك وأرامكو السعودية في الغاز الطبيعي والمسال - طريقة عمل شطة الفلفل الأحمر - فوائد دهن العود .. رائحة لعطر مميز وفوائد علاجية مذهلة - من هو الاماراتي خليفة بن بطي المهيري زوج أميرة الطويل , صور خليفة المهيري - فنيكي أمبينت جلاسنر Fun'IKI Ambient Glasses - القهر والصبر والفتنه - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - خَفضُ ضغط الدم المرتفع من دون أدوية: تجربة شخصية - تعديل التنظيم الخاص بهيئة المساحة الجيولوجية - غرامات وعقوبات انضباطية على رئيس النصر مهاجمه ورفض احتجاج القادسية - بالفيديو: شاهد كيف عاقب شرطي ابنته على إساءة التصرف مع معلمتها - متحف ديار العز .. متحف العملات القديمة - كلمات جرح - السلام عليكم ... ما هى طرق انقاص الوزن بدون رجيم فأنا أعانى من سمنة وزيادة - كيف تصبح كاتب مميز ؟ - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - قصص واقعية عن قراءة سورة البقرة يوميا - كيفية زيادة الكتلة العضلية - 8 طرق لازالة سواد الركب - أسهل طريقة لعمل قرع العسل - سلام عليكم لدي بقع على ساقي فقط يكون لونها بنفسجي تشبه كدمه ثم تتحول الى - هل القات أو ما يشابهه يسبب تسارعا في ضربات القلب؟ - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - ما سبب الشعور بالخمول وسوء المزاج؟ - الشاي التركي دوغادان Dogadan - أعاني من آلام شديدة عند التبرز وإمساك، فما هو العلاج المناسب؟ - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - أشكو من ألم في منطقة العانة ...فما تشخيصه؟ - الفرق بين التهاب الأمعاء، داء كرون والتهاب القولون التقرحي - فتاة سورية تبدد هموم دمشق القديمة برقص الباليه - طريقة عمل مربى المشمش - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - كثافة الشعر في الفخذ والساق وكيفية معالجتها - أشعر بحرقة وألم عند ملامسة بشرتي لبخار حار أو ماء بارد - الأدوية النفسية وزيادة الوزن - بذور الشيا - طرق بسيطة لازالة الرؤوس السوداء من الاذن - استخدامات بيكربونات الصوديوم - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - السلام عليكم انا شاب عمري 21عام وزني 57كجم .. طولي 159سم .."وجهي" يعاني من النحافه - فوائد الزهورات وطريقة تحضيرها - علاج الرهاب بالسبراليكس وجرعته والإرشادات المصاحبة له - أهم قواعد العمل اعتماداً على الوظيفة - اعراض حموضة المهبل - أعاني من الرهاب الاجتماعي والهلع والوسوسة، ولم يفدني العلاج - وصفة لتحضير سلطة الجزر المقرمش بطريقة صحية - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - فوائد تبخيرة المستكة - فيلم أنجري بيردز "The Angry Birds" - ما هو علاج بروز لحمه من فتحة المهبل ؟ وهل للعلاج تأثير على الإنجاب ؟ - دواء الالترول المضاد للاكتئاب - إفرازات وحكة وحرقان في المهبل عادت بعد العلاج، هل هي خطيرة؟ - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - أشعر بألم بعد التبول، فما سببه؟ - طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة بخطوات بسيطة، يمكنك تطبيقها بسهولة - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - الزيروكسات أم البروزاك لتأخير القذف.. نظرة طبية - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - العلامات الإرشادية - والدتي تعاني من متلازمة غيلان باريه و تم عمل فصل بلازما و تحسنت الحاله و - علامات خيانة الزوجة - زواج أفنان الباتل يشعل مواقع التواصل الاجتماعي - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - أفضلية استخدام الحقن المجهري على أطفال الأنابيب في بعض الحالات - أعاني من تورم القدمين، ونصحني الطبيب بإيقاف علاج العظام - أعاني من حرقان أسفل السرة حتى فوق العضو التناسلي.. ما علاجه؟ - معلومات عن سبازمونال Spasmonal .. فيرين - أضرار بذرة الكتان للتنحيف - 4 اطعمة مهمة لتكثيف الشعر - اعراض الروماتويد .. الأسباب والعلاج - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - خلطات تبييض المناطق الداكنة-تخلصي من اسمرار بشرتك بطرق طبيعية و مجربة - الفطريات في الفخذين تحت الخصية - أنتي كوكس 2 لعلاج الالتهابات الشديدة في المفاصل Anti-Cox II - فوائد عنب الثعلب للحامل - السيرة الذاتية لرجل الأعمال الكويتي محمد الشايع - ضعف الحيوانات المنوية وقلتها وموتها مع وجود صديد - ما الحل لضعف حركة الحيوانات المنوية - أروع حكمة في العالم - أنا متزوج منذ أكثر من سنة ولم تحمل زوجتي حتى الآن. أجريت تحليل للسائل المنوي - تأخر الحمل لتكيس المبايض ودور إنقاص الوزن في معالجته - مصادر الماء عديدة: تناولها بحكمة - دبس الرمان - دواء القلق - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - طفلي يعاني من ارتخاء الخصية وعدم تناسب حجمهما، فما السبب؟ - تنتابني أعراض قلق وخوف قلبت حياتي، فهل أنا مصابة بمرض نفسي؟ - حقنة الأبديورال لولادة بدون الألم نهائيا - تفسير القرش في الحلم رؤية القرش في المنام - فوائد نبات الكارلا - اعاني من تكهرب و وخز في بعض انحاء جسدي و وخز مثل الابر في الرجلين - اعاني من اللم في اسفل الظهر او الورك من الناحيه اليمنى واليسرئ. يمتد الالم من - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - ما هي الأغذية أو الأدوية التي تحسن من حركة وعدد الحيوانات المنوية؟ - سوق صن واي بيراميد - في سابقة من نوعها: تصنيع حيوانات منوية مخبرياً! - أنا شاب عمري 19 عاماً, وطولي غالباً 134 سم تقريباً, ووزني 80 كجم, مع أنني - طريقة عمل محشي الفليفلة - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - هل نتوقف عن الجماع قبل الإباضة حتى يكثر الحيوان المنوي؟ - نزول قطرات من السائل المنوي في نهاية تبولي - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عملت تحليل للحيوانات المنوية وكانت الحركة في المرة الاولى - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - معلومات خاطئة عن الغرق - ما هي فوائد المايونيز للشعر - مطعم روك هاوس سلايدر أول مطعم كويتي عالمي - طريقة عمل مقبلات حارة - قوة الجذب الفكري - قصة خالد والكنز - أعراض نقص الأوميغا 3 - افضل خلطه لتبييض الاسنان مضمونه ومجربه - شارك في الجريمة رجل وأخته وابنه.. محامي أمير يكشف تفاصيل اختطافه.. ويحدد العقوبة المتوقعة - تفسير العلماء في الحلم,تفسير رؤيا العلماء و الشيوخ في المنام - التسوق من خلال موقع علي اكسبريس Ali Xpress - بحث عن كيفية المذاكرة الصحيحة - عدم القدرة على التحدث أمام الآخرين - لماذا يجب العمل بسرعة في حالة السكتة الدماغية؟ - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - كلمات اغنيه امير الناس راشد الماجد - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - دواء الوسواس القهري - فوائد عشبة شندقورة - من أعراض الاكتئاب وعلاجه - دعاء المظلوم المقهور قصير - هل احتقان البروستاتا يؤدي لألم في الحوض؟ وهل من علاج؟ - ما أسباب تأخر حملي إذا كانت تحاليلي سليمة ودورتي منتظمة؟ - بيني كاربونارا - قناع زبدة الكاكاو لعلاج الهالات السوداء - علاج الإضطرابات النفسية القوية جدا - كل ما تريد معرفته عن  - إزالة 241 ألف متر مربع “تعديات” على الأراضي الحكومية شمال حائل - إيقاف إعارة المقيمين في هذه المهنة بالسعودية.. رسميا - المزايا العشرة للساعة Fitbit Lonic - انواع الحول: ما هي، اكثرها شيوعا؟ - اريد طريقة للتخلص من اثار المخدرات والتدخين من الدم والبول والجسم كلة ارجو الرد - 3 أسنان مكسورة + لا مكان لضرس العقل + عدم الكفاءة الطبية - بطاطا، غراتان، اعد من الوصفة بالمنزل باستخدام المارجارين: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - وحدات قياس الوزن - سد هوفر الأعجوبة الهندسية الأمريكية فى أريزونا - اسباب و اعراض التهاب قناة استاكيوس - الطرق الصحيحة لبشرة خالية من البقع و العيوب - تعرف على مخترع القنبلة النووية .. روبرت أوبنهايمر - اذاعة مدرسية عن سوء الظن - تقرير عن مرسيدس GLE 2016 الفاخرة - طريقة عمل طاجين حوت ليبي - جواكت الاطفال لشتاء 2019 ماركة نكست - أنواع الشوربات العراقية - وصفات لزيادة حليب الأم - ما هو التصلب الجانبي الضموري - رجيم العسل - اخسري الوزن الزائد في اسبوع - مواصفات واسعار لينوفو ايديا تاب Lenovo Ideatab S6000 - كيف أخفف من وزني؟ - طريقة عمل براوني بقطع الشوكولاتة والموز من الشيف - خلطات تبييض الأسنان - ماهي أفضل الأدوية لعلاج حكة الفرج عند النساء؟ - كيف أقوي روحانيتي - الماء والسمنة - أهمية النظر إلى إيجابيات النفس - إنفوغراف: 7 نصائح لبداية حياة زوجية بلا مشاكل - بشرة مشرقة بنظام غذائي - رياح مثيرة للغبار على معظم المناطق - وفاة 3 أشخاص وإصابة 5 من عائلة واحدة إثر انقلاب مركبتهم بجدة - ما هو تقويم الأسنان ؟ - السعادة وكيفية تحقيقها - تعرف على آخر التفاصيل الجديدة حول برمجيات الفدية الخبيثة «سام سام» - كلوب يكشف سبب عدم احتفال صلاح بالأهداف - «الداخلية» تنفذ حكم القصاص في باكستاني قتل غريمه بـ”آلة حادة” - حالات واتس اب عن الحياة - كيف تبدأ توفير النقود - العبود: معجب بأمرابط.. أتوقع سيكون للنصر كلمة هذا الموسم - بودينغ، شوكولاتة، مزيج جاف، عادي، اعد باستخدام 2% حليب: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - أمور قد لا تعرفها عن العرق أو التعرق! - أعاني من آلام في الرقبة والكتف والظهر منذ 3 سنوات زرت طبيب العظام وشخصه على أنه - ملاحظات حول الضمير (it) - الصّرع - اعاني من مخاط ابيض معظم الوقت مع شعور بجروح في الحلق ارجو التفسير - أول معركة انتصر فيها المسلمون على الروم - هل نوم الرضيع في غرفة مستقلة أفضل أم لا؟ - كاميرا على شكل علاقة ملابس - علاج تسلخات الحفاضات للاطفال - ديكورات النجف - هذا النبات يبعد عنكِ أعراض سن اليأس - ما هو مرض ذات الجنب - دليل الحد الادنى لتداول العملات الأجنبية - افضل ساعة رجالية لعام 2014 - اسباب و اعراض التوحد عند الاطفال - اهم المنتجات للمساعدة في الرضاعة الطبيعية -
اليوم: السبت 20 يوليو 2019 , الساعة: 1:07 ص / اسعار صرف العملات ليوم السبت 20/07/2019


محرك البحث


آخر تحديث منذ 9 يوم 9 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( رانيا جمال ) عن (الأعمار من مشكلةِ نقص |الدم، أو فقره، والتي تحدثُ نتيجةَ العديد من الأسباب، مثل: المشاكل العضويّة، وسوء التغذية،) وتم ارساله لنا في 09/07/2019 وتمت الموافقة على نشره في 10/07/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 11/07/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

نقص الدم
يعاني العديدُ من الأشخاص حولَ العالم ومن مختلفِ الأعمار من مشكلةِ نقص |الدم، أو فقره، والتي تحدثُ نتيجةَ العديد من الأسباب، مثل: المشاكل العضويّة، وسوء التغذية، والتعرّض لحوادثَ معيّنة وغيرها من الأسباب الأخرى، ويمكنُ أن يهدّدَ هذا النقص حياةَ الإنسان لذلك لا بدّ من علاجِه بشكلٍ سريع.
[١]
وصفات طبيعية لزيادة الدم في الجسم
لزيادة الدم في الجسم عليك اتباع الوصفات التالية:[٢]
عصير البنجر: يُعَدُّ هذا العصيرُ من خلالِ عصرِ جذرٍ واحدٍ من البنجر مع ثلاثِ حبّاتٍ من الجزر ونصف حبّةٍ من البطاطا، ثمّ شربه مرةً واحدةً خلال اليوم.

عصير التفاح: يفضّلُ مزجُه مع القليلِ من البنجر، والزنجبيل، وعصير الّليمون الحامض للحصولِ على نتيجةٍ أفضل، ومن الممكن الاستغناءُ عن العصيرِ وتناول حبّةٍ طازجةً من التفاحِ بشكلٍ يوميّ.

عصير الدبس: وذلك بخلط ملعقتيْن صغيرتيْن من الدبس مع ملعقتينٍ صغيرتيْن من خلّ التفاح في كوبٍ من الماء.

عصيرُ القراص: حيث يجبُ نقعُ كميّة من أوراقِ القراص في الماء المغليّ لمدّةِ عشر دقائق، ثمّ تصفية الماء، وتحليته بالعسل وشربه مرتين في اليوم الواحد.

عصيرُ الرمان: أو بذور الرمان بشكلٍ يوميّ.

نصائح زيادة الدم في الجسم
بعض النصائح لزيادة الدم في الجسم:[٣]
تناولُ الأكلاتِ التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من عنصرِ الحديد، والذي يعدُّ المسؤولُ الأساسيّ في بناءِ هيموجلوبين الدم والذي بدورِه يؤدّي إلى زيادة الدم في الجسم، ومن الأمثلةِ على هذه الأغذية: المأكولات البريّة مثل الروبيان، واللحوم الحمراء بمختلف أنواعها، والمكسّرات، والرطب وغيرها، يُشار إلى أنّه من الممكنِ الحصول على الحديدِ من خلالِ تناول المكمّلات الغذائيّة.

الإكثارُ من فيتامين ج، حيث إنّ نقصَ هذا الفيتامينِ في الجسم يعدُّ من أهمّ الأسبابِ المؤدّية إلى الإصابةِ بفقرِ الدم، فدونَه لن يستطيعَ الجسم امتصاص عنصرِ الحديد، ومن الممكنِ الحصولُ على فيتامينِ ج من خلالِ تناولِ العديدِ من الأطعمةِ، مثل: الحمضيّات كالبرتقال أو الليمون الحامض، والفراولة، والفُلفُل الحلو بألوانِه المختلفة، والبندورة وغيرها.

الحرصُ على تناولِ الفوليك أسيد، والذي يلعبُ دوراً كبيراً في بناءِ كريات الدمِ الحمراء، والتي بدورِها تزيدُ من نسبةِ الدم في الجسمِ عن طريقِ زيادة إنتاج الهيموجلوبين، وللحصولِ على حمضِ الفوليك يُنصحُ بتناولِ المكسّرات، والموز، والسبانخ والملوخيّة والخس، وغيرها.

الابتعاد عن الأكلات التي من شأنِها التأثيرُ على عمليّة امتصاص الحديد أو إيقافها، مثل: المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، بالإضافة إلى المشروبات الكحولية أو الغازيّة.

التقليل من تناول منتجات الألبان مثل الحليب، الجبنة، اللبنة؛ وذلك لأنّها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكالسيوم، والذي بدورِه يؤثّرُ على عملية امتصاص الحديد في الجسم.

الاهتمام بممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ يوميّ ولمدةٍ لا تقلُّ عن نصف ساعة، فخلال بذل المجهودٍ العضليّ يطلبُ الجسمُ كميّات كبيرةٍ من الأكسجين، الأمر الذي يحفّزُ من عمليّة بناءِ هيموجلوبين الدم، ومن أهمّ أنواع الرياضات التي يُنصحُ بممارستِها هي الأيروبكس.

عدمُ تناولِ الأطعمة التي تحتوي على مادّةِ الجلوتين وأهمّها الطحينُ الأبيض، حيث يجبُ استبدالُه بالطحين الأسود، سواء في الخبز والمعجّنات المختلفة، أو المعكرونة، أو الأرزّ وغيرها.

الاستحمام بالماء البارد مرتين خلال اليوم، حيث إنّ ذلك من شأنِه تنشيطُ الدورة الدمويّة في الجسم، وزيادة تدفّق الدم إلى الشعيْرات الدمويّة.
  • اسم الكاتب: رانيا جمال
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع