موقع الو معمل تحاليل. د. عادل زلطه. المنصوره - فندق برج الشموخ المجاردة السوداني محمد السيد - مكتب دكتوره غدير الفندي - نصور خوي فيصل - حسن سمك ستار - فلبينيه مساج - مركز دار شفاء الجزيرة - عبدالله محمد امين - تناتيش كبب ودولمه - رواد العطاء الاهليه - شاي ساره العجمي للتنحيف + أيلول التركي - عبادة نبيل شحادة - الدكتور كاظم - كريم محمود بنك المشرق دبي - خالد الشيناوي - المحامي نضال ابو لبده - مطبخ الجود ابو نايف - مكتب الدكتور سعود العماري للمحاماة - رايد /حميص السبعي - الدكتور عبدالرزاق العبيد - دركال ساندكو عليم - سفريات الملك - حازم - مستوصف عبدالله المبارك - فهد السيد معتمد - طوني الحلاق - ظافر المطيري للبيع تجاره عامه ومقاولات - محمد عمر احياء - Dr Sahar Fahoum - دكتور احمد العسماوي - مجمع الوزارات..عبدالله وزارة العدل - علي سهيل السماحي - رقم نايفات - مكتب فواز الفضل - د. محمود حمدان العصيمي - دكتور فايز غنام معظمية - ظافـــــــــر المـــــــــطيري - الطبابه أم خالد العميريه ق4 - ام عبدالله علاج فري - مساج بوتوم - بدر العتيبي - د.فراس العجمي - صالح سجن جو - زاويه رخام 2م - محمد خالد الغنيم ابو خالد - عبده حجز الخيران - البنك العربي شارع صاري - ماهر الوهيبي - علم - فيفا واتس مباشر - جعفر فردان - صالون ليدي لاونج -
الجديد أجمل ما قيل عن الظلم - آلام الولادة ، بين ما نتوقع وما يحدث - نبذة عن العالم الألماني جورج سيمون اوم - السلام عليكم انا حامل في الاسبوع الثالث عشر ونصف وقبل اسبوع تم اخذ عينات دم - الإعجاز العلمي في قوله وأنزلنا الحديد - «النيابة العامة» توضح مهام رجال الضبط الجنائي - “الأرصاد” توضح خريطة الأمطار على عدة مناطق.. الأربعاء - طريقة عمل ستراجانوف اللحم المفروم من الشيف أندرو ميتشل, من الشيف دارين الخطيب - علاج حب الشباب والاحمرار الذي يسببه - أعاني من كسل الغدة الدرقية وعدم انتظام الدورة، فكيف أحسب أيام التبويض؟ -
آخر المشاهدات كثرة التبول واحتمال الإصابة بمرض السكر - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - نيولوك: تألقي بالأحمر الداكن مع جلد الفهد - كلمات عن الحب والغرام - علاج النوم التكاسلي وعدم التركيز - علاج حب الشباب والاحمرار الذي يسببه - صداع وبروز في العينين وتعب مستمر مع دوخة.. وعلاقة ذلك بفقر الدم - تنتابني أحاسيس حزن كثيرة من مجرد كلمة.. هل هو خوف أم وسواس أم ماذا؟ - معاني اسماء اولاد جديدة 2019 - عظمة مثانتي بارزة جداً بشكل يحرجني، هل يوجد حل لتصغيرها؟ - علاقة قصر القضيب بنقص هرمون الغدة الدرقية - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - حمية مرضى السكري والرياضات الفعّالة لتجنّب المضاعفات - سمك، التونة، خفيف، معلب فى الماء، بدون ملح، مواد صلبة مجففة: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - بسبوسة بالقشطة لذيذة - توقف عن تناول الثوم إذا كنت تعاني من هذه المشكلات الصحية - الحكة الشرجية - مشاكل القلب عند الأطفال المصابين بمتلازمة داون - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - توتر وزيادة في ضربات القلب عند الإحراج - الضفدع الذهبي السام واسباب انقراضه - «النيابة العامة» توضح مهام رجال الضبط الجنائي - تابع ... دواء زولام... الجرعة المناسبة وكيفية إيقافه - كيف أحسب زكاة مالي - شاهد: بعد الأمطار الغزيرة.. “مدني عنيزة” ينقذ سكان “الفاخرية” بالقوارب - المشيمة ودورها في زيادة اضطرابات الدماغ النمائية عند الذكور - تعرضت لحرق في جسدي ولا زلت أعاني من وجود احمرار، فكيف أعالجه؟ - باسيتراسين Bacitracin .. نيوسبورين ، لعلاج العدوى الميكروبية للجلد والعين - علاج انتفاخ تحت العين - 8 طرق لازالة سواد الركب - السلام عليكم عمري 27 سنة متزوج من إسبوعين تقريبا اعاني من ضعف انتصاب و اجد - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - هل تعرف ما هي البكتيريا وما هو تأثيرها على الإنسان؟ - بروزات لحمية في منطقة الرقبة وكيفية إزالتها - أفضل رجيم للتخلص من الوزن الزائد في رمضان - اكتيمرا حقن لعلاج إلتهابات المفاصل الروماتزمى Actimra injection - رجفة في جميع أجزاء الجسم وعدم القدرة على الوقوف - أسهل طريقة لعمل قطايف - أريد أن أتأكد هل غشاء البكارة لدي سليم أم لا؟ - فوائد الزهورات وطريقة تحضيرها - مكونات حقن الميزوثيرابي للشعر - افضل سيروم للوجه - أنافرانيل أقراص لعلاج القلق والخوف والوسواس القهرى Anafranil Tablets - هل تأخر الحمل بعد فك اللولب طبيعي - سمات الشخص المنطوي - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - أعاني من فقدان مفاجئ للانتصاب رغم حداثة زواجي.. ما تشخيصكم؟ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - كيف تقلع عن التدخين بالطريقة النيويوركية؟ - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - علاج الغثيان والقيء - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - دول وعواصم العالم - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - فوائد عشبة شندقورة - علاج حالات الرهاب من التجمعات والسفر والأماكن المغلقة - بكتيريا الهيليكوباكتر - علاج الاكتئاب المصاحب لعسر المزاج - الدغدغة تنشط مناطق حيوية في الدماغ - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - سينكولين بلس - دواعي الاستعمال والجرعة Cyncholine Plus - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - ابني يعاني من مرض متلازمة الغربيه حسب تشخيص الاطباء في العراق وقد أعطاه الاطباء كل - طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة بخطوات بسيطة، يمكنك تطبيقها بسهولة - خلايا جديدة لعلاج السكتة الدماغية وإصلاح تلف أنسجة المخ - اوفوكوين واستخدماته للبشرة (AVOQUIN) - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - أبيمول أقراص شراب خافض للحرارة ومسكن للآلام Abimol Tablets - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - كيفية عمل الكاكاو - استبدال عقار الإيفكسر بالزيروكسات - فعالية دواء (لوسترال) لمعالجة الاكتئاب - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - فوائد حب العزيز الصحية العلاجية - 4 طرق لتعيدي ثقتك بنفسك بعد الطلاق - معلومات عن دكتارين جل للفم - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - التهاب البروستاتا: الأعراض، الأسباب والعلاج - وساوس دينية شديدة وقلق واكتئاب - سيرينول شراب طارد للبلغم ومهدئ للسعال Cyrinol Syrup - هرمونات السعادة من اين تأتي - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - معلومات عن كريم بيبانثين Bepanthene - أسرع كنافة - مستحضرات إزالة السواد في مناطق الجسم - المراد بالكبت النفسي والاعتدال العاطفي وأضرار الإفراط في العواطف وكيفية الاتزان فيها - 4 اطعمة ممنوعه على مريض المعدة - 4 خلطات طبيعية لعلاج تشقق اليدين - فوائد فاكهة الاسكدنيا للحامل - اعراض وعلاج الحصبة - سرعة القذف والعلاج المفيد لها - اقراص الترازول Ultrazole لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر - أسهل طريقة شوكولاته - الفيولين ب شراب مذيب للبلغم ومهدئ للسعال Alveolin p Syrup - 8 وصفات منزلية لعلاج التهاب اللثة - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - 4 طرق للوقاية من نقص فيتامين D في الشتاء - زيرول كريم لعلاج حالات حب الشباب Zerol Cream - أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج الثعلبة...حيث تظهر تلك المناطق المصابة مستديرة خالية من الشعر تمامًا وبالرغم - تأخر الحمل سنتين ونصف وعلاقته بعدم انتظام الدورة - حكة مع تغير لون الجلد وانتفاخ - نزول دم الدورة بعد الإجهاض - أقوال نيتشه - علاج فقدان الهدف والشعور بالنقص - أقراص ليبانتيل سوبرا lipanthyl supra لعلاج فرط الدهون الثلاثية - طنين الاذن اليسرى: الأسباب والعلاج - بيرديلايزر كبسولات لتنمية اللحية والشوارب عند الرجال Beardilizer Capsules - أعاني من بلغم دائم لا يخرج وكحة شديدة، هل من علاج لمشكلتي؟ - اعراض الحمى الشوكية وتاريخ اكتشافها - زخرفة اسماء جديدة 2018 من مصادر اجنبية - طريقة عمل باف باستري بالنوتيلا - الجرعات الكبيرة لعلاج الوسواس القهري - كيف تعرفين أنكِ على وشك الولادة قريبًا؟ - وذمة حليمة العصب البصري،اعراض واسباب وذمة حليمة العصب البصري - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - صناعة عطر الورد - سينوبار غسول للعنايه بالبشرة وإزالة الرؤوس السوداء Sinopar Lotion - ما هي أسباب مرارة اللسان والفم؟ - ما هو علاج اضطراب القولون والأرق؟ - بالأرقام..السيرة الذاتية لمدرب الشارقة الجديد جورجيوس دونيس - ألم شديد في المؤخرة - تعبير عن أهمية العلم - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - انفوكانا أقراص لخفض نسبة السكر في الدم ويقلل مضاعفاته Invokana Tablets - بروفين كولد أقراص شراب لعلاج نزلات البرد والانفلونزا Brufen Cold - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - طرق للتخلص من تصبغات واصفرار الأظافر - فيديو وصفة : الشنكليش - خروج إفرازات بنية بدون ألم أو رائحة أو حكة أحيانا قبل الدورة وأحيانا بعدها. - السلام عليكم، يوجد عندي خنة الصوت وكأني أشعر أن الصوت يخرج من أنفي ، قمت - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - كيف أعالج تساقط الشعر - طريقة عمل المحنشة باللوز - خفقان ودوخة وألم بالبطن وصعوبة بالتنفس، ما هو تفسير تلك الأعراض؟ - وفاة أسمن رجل في العالم بأزمة قلبية - سبعة أسئلة تخص الرهاب الاجتماعي..فهل من جواب؟ - مقتطفات من كتاب شريان واشيائه - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - السيرة الذاتية للشيخ سليمان أبا الخيل - علاج قرحة عنق الرحم بالأعشاب - اكثر من 5 فوائد البردقوش - البهاق أسبابه وإمكانية انتشاره وكيفية معالجته - تعريف مرض الثلاسيميا - بحث جاهز عن التدخين - وظائف شاغرة لجميع المؤهلات العلمية بالمؤسسة العامة للخطوط الحديدية - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - أنتوبرال أقراص لعلاج قرحة المعدة Antopral Tablets - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - اروماسين أقراص لمنع أورام الثدى المبكرة Aromasin Tablets - دواء القلق والمخاوف الظرفية - امارس العادة السرية بكثرة وعندي انكماش وصغر في الخصيتين وعندما لا امارس العادة السرية يتغير - ماهى حقن nandurabolin و ما هي الأضرار و الفوائد الناتجة من استخدامها و هل تفيد - رجيم لإزالة الكرش والأرداف - كيف اتعلم ركوب الدراجة الهوائية؟ - طريقة عمل طاجن الدجاج - الرجز في الشعر الحر - بوظة بكداش السورية - بعد أن عملت عملية الكورتاج تأخر الحمل فما السبب - الحالات المناسبة لاستخدام أطفال الأنابيب - انواع فيروسات الحمل التي قد تصيب الحامل.. وتأثيرها على الأم والجنين - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - فوائد السكر للوجه - تعرضت لولادة مبكرة بسبب انفصال المشيمة، فما سبب ذلك؟ - طريقة نوم الحامل في الشهر الثامن - احلى فساتين ماركة ديور - علماء يحذرون: لا تبتسم.. والسبب! - آلام الأذن المصاحبة للدوار - دراسة حديثة: الاختبارات الجينية قد تساعد على جعل مميعات الدم أكثر أماناً - أتنفس من الفم ولدي مشاكل في الأسنان، فما رأيكم؟ - اصغر سماعة بلوتوث في العالم Smallest Bluetooth Earpiece - العناية بالقدمين في الشتاء - اهم الخلطات والنصائح للحصول على قدمين صحية - النمو السريع لمحيط رأس الطفل، هل هو أمر طبيعي؟ - تفصيل مطابخ الومنيوم - عن قوائم طعام في رمضان - نوبة الهلع قلبت حياتي رأسا على عقب .. أرشدوني - انخفاض مستوى الخصية اليسرى عن اليمنى والمصحوب بآلام في بعض الأحيان - دواء مودابكس وأثره على الرغبة الجنسية - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،كيف الحال ؟ إن شاء الله بخير ، أنا شاب - نقانق او سجق فرانكفورتر، لحم البقر، قليل الدهون: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - عمل الشوكولاتة من الكاكاو - صور ومعلومات مدينة فالون في السويد - أعاني من الوسواس القهري ونوبات الهلع، ما أفضل دواء لا يزيد الوزن؟ - عدم الانتظام في الطعام وتسببه في آلام المعدة مع نصائح غذائية - هل يوجد دواء مضاد للاكتئاب مأمون بديلا عن الليكسوبام؟ - 8 طرق للتغلب على الخوف والقلق - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - ظهور ورم تحت الأذن - طريقة عمل حشوة السمبوسة بالدجاج - علاج تقصف الشعر وتساقطه - أدعية و أذكار للعمرة - طريقة عمل شطة الفلفل الأحمر - أدوات تزيين الحلويات - دراسة تكشف "أسرارا" -
اليوم: الاثنين 27 مايو 2019 , الساعة: 4:13 م / اسعار صرف العملات ليوم الاثنين 27/05/2019


محرك البحث


آخر تحديث منذ 1 شهر و 20 يوم 4 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( اسامه محمود ) عن (بصيلة شعر، والشعر كبقية أعضاء الجسم يتجدّد بشكلٍ مستمر مما يجعل من تساقطه أمراً طبيعية يحدث يومياً مع) وتم ارساله لنا في 16/03/2019 وتمت الموافقة على نشره في 17/03/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 07/04/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

تساقط الشعر
تحتوي فروة الرأس على ما يُقارب مئة ألف بصيلة شعر، والشعر كبقية أعضاء الجسم يتجدّد بشكلٍ مستمر مما يجعل من تساقطه أمراً طبيعية يحدث يومياً مع الأشخاص بمختلف أعمارهم، حيث يبلغ معدّل عدد الشعرات المتساقطة مئة شعرة يومياً، لكن تساقط الشعر فوق المعدّل الطبيعيّ المذكور آنفاً يشكلّ مشكلةً جمالية خصوصاً بالنسبة للسيدات، كما قد يُشير إلى وجود مشكلة صحّية أو نقص في إحدى العناصر الغذائية المهمّة للجسم.

أسباب تساقط الشعر
التاريخ العائلي أو الوراثة: إنّ الحالة الوراثية هي الحالة الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر، وتكون بظهور بقع صلع عند الرجال، وخفّة الشعر وترققه عند النساء.
الهرمونات: من الأمثلة عليها حالات الولادة حيث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى فقدان الشعر بشكل مؤقت، كما أنّ سن اليأس وانقطاع الطمث يؤدي مؤقتاً لظهور مشكلة تساقط الشعر.
التوتّر: إنّ التوتّر والضغط النفسيّ قد يكون سبباً لفقدان الشعر، مثل وفاة أحد أفراد الأسرة أو المقرّبين أو الانفصال.
سوء التغذية: يبدأ تساقط الشعر خلال ثلاثة إلى ستة شهور بعد فقدان خمس عشرة كيلوغرامات أو أكثر من الوزن، كما يتسبب في ذلك تناول فيتامين A بشكل مفرط، أو عدم تناول البروتينات والحديد بالشكل الكافي، والمعاناة من اضطرابات الطعام، مثل: فقدان الشهية، والتقيؤ بعد الأكل..
تناول بعض الأدوية: مثل الأدوية المستخدمة لسيولة الدم أو تلك التي تعالج التهابات المفاصل، والاكتئاب، والنقرس، وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وحبوب منع الحمل، والمنشطات مثل الستيرويدات المستخدمة لبناء العضلات وتحسين النشاط الرياضيّ.
طرق منع تساقط الشعر
التدليك
إنّ التدليك بواسطة الزيوت يعزّز تدفق الدم، ويوسّع الأوعية الدموية التي تغذّي فروة الرأس لما تحتويه من عناصر مغذية مثل:

زيت جوز الهند: وهو يستعمل بشكل واسع في الهند، ويعمل كمرطب للشعر؛ نظراً لاحتوائه على حمض اللوريك ومواد مضادّة للجراثيم تحمي فروة الرأس من العدوى.
زيت الزيتون: وهو غنيّ بالخصائص المضادّة للأكسدة، ويحتوي على فيتامين E وعلى أحماض دهنية تعزّز نمو الشعر، ويوفّر التغذية اللازمة له؛ مما يجعله فعّالاً في علاج تساقط الشعر.
زيت اللوز: وهو غنيّ بالعناصر الغذائية، مثل: فيتامينيّ E، D، والحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم والدهون.
زيت اللافندر: ويمتلك رائحة رائعة، ويحتوي على مضادات للأكسدة والفطريات، كما يحتوي عناصر غذائية قادرة على التخلّص من القشرة، والحكة، والتقصف، وداء الثعلبة.
زيت روزماري (إكليل الجبل): وهو يحفّز جذور الشعر ويعزّز الدورة الدموية في فروة الرأس ومن ثمّ يزيد نموّ الشعر. بالإمكان مزجه مع زيت الجوجوبا، وزيت بذور العنب أو زيت اللوز، ومن ثمّ تدليك فروة الرأس به بشكلٍ يوميّ.
مستحضر زيوت: ويتم تحضيرها عن طريق خلط 50ملّ من ماء الورد والماء المقطر مع 15ملّ من خلّ التفّاح، و5 قطرات من زيت روزماري، و6 قطرات من زيت الجوجوبا و3 قطرات من زيت الجزر، و3 قطرات من زيت إبرة الراعي، ثمّ غسل الشعر كالمعتاد وتجفيفه جيداً، ومن ثمّ فرك خليط الزيوت بفروة الرأس يومياً.
العناصر الغذائية
هناك العديد من العناصر الغذائية المهمّة لصحّة الشعر، والتي يؤدي فقدانها إلى تساقط الشعر وغيره من المشاكل الصحّية والجمالية، ومن هذه العناصر الغذائية:

الأحماض الدهنية كالأوميغا3: هي توفّر التغذية اللازمة لبصيلات الشعر، ويعزّز نموّ الشعر ويمنع تساقطه وتقصفه، كما يحمي من القشرة، ومن الأغذية الغنية بالأوميغا3: بذور الكتّان، والجوز، وسمك السردين، والسلمون، وفول الصويا.
الزنك: يعدّ الزنك ضرورياً لبناء البروتينات المهمّة لنموّ الشعر، كما يعزّز نمو الأنسجة وينظّم الهرمونات، ومن الأغذية الغنية بالزنك: المأكولات البحرية كالمحار وسرطان البحر، ولحم البقر منزوع الدهن، والقمح، والسبانخ، واليقطين، والقرع، وبذر عبّاد الشمس، والجوز، والدواجن.
البروتين: إنّ نقص البروتين لا يؤدي إلى تساقط الشعر فقط، بل قد يؤدي أيضاً إلى الإصابة بالشيب، ومن الأغذية الغنية بالبروتين: الحليب ومنتجاته كالجبن والزبادي، والعدس، والمأكولات البحرية، والدجاج، والبيض، والفاصولياء، ولحم البقر منزوع الدهن.
الحديد: يعدّ الحديد العنصر الذي ينقل الأكسجين داخل الجسم، ونقص الحديد يعني نقص الأكسجين ثمّ ضعف الدورة الدموية وتساقط الشعر، ومن الأغذية الغنية بالحديد: صفار البيض، واللحم الأحمر، والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، والفواكه الجافّة كالخوخ والزبيب، والرخويات كالمحار والاسكالوب، والديك الرومي، والفاصولياء، والعدس، وفول الصويا والكبد.
فيتامينيّ A، C: هما يعزّزان إنتاج المادّة الزيتية التي تفرزها بصيلات الشعر لحمايته من التكسّر والتساقط، كما أنّ فيتامين C يعزّز امتصاص الحديد في الجسم، أمّا فيتامين A فالإفراط في تناوله يتسبب في تساقط الشعر، ومن الأغذية التي تحتوي على فيتامين A: البطاطا الحلوة، والجزر، والسابنخ، والكرنب الأخضر، والسلق، والقرع الشتوي، والخسّ، أمّا الأغذية المحتوية على فيتامين C مثل: البابايا، والفلفل، والفراولة، والأناناس، والبرتقال، والكيوي، والبروكلي، والكرنب.
الوصفات الطبيعية
عنب الثعلب: غليّ عنب الثعلب المجفّف في زيت جوز الهند وتركه حتّى يُصبح لونه أسود، ويُترك حتّى يبرد، ثمّ يصفّى ويدلّك بفروة الرأس.
الصبّار أو الألوفيرا: تضاف ملعقتان صغيرتان من زيت الخروع ومطحون الحلبة والريحان إلى نصف كوب من جلّ الصبّار، ويطبّق الخليط على فروة الرأس ويغطّى بطاقية الدش، ويترك لمدّة ثماني ساعات كما يفضّل تطبيق العملية قبل النوم وغسله صباح اليوم التالي، وتُكرر العملية مرّة أسبوعياً لعدّة أشهر.
محاربة الإجهاد
ويكون ذلك بإحدى الطريقتين التاليتين:

التأمّل: هو من التمارين التي يُمكن ممارستها في أي مكان دون أي تكلفة، ويتخلّص التأمّل من التوتّر والأفكار المتداخلة..
ممارسة التمرينات الرياضية: بالإمكان ممارسة أي من المشي، واليوغا، والسباحة للتخلّص من الاكتئاب والإجهاد والقلق.
  • اسم الكاتب: اسامه محمود
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع