موقع الو ابو ياسر عبدالرافع الكبيسي - عياده زين - فصاد القصيم - سوق الراقي مدري الوافي - الشيخ احمد الرضيمان - مطعم كشري السوهاجي مهبوله - ابراهيم جومان - احمد الرضيمان - كفيل اليماني صادم سيارة عبودي - من تويتر/قهوة باشنفر - مكتب بندر الجطيلي ابوعبده - د/ لينا مرعي مركز الحسين للسرطان - France Ms Almudhaf Pip - نورة التويم - المقدم بندر - د حاتم العشري - خالي مشعل - مكافحة القوارض وزارة الصحه - محامي ديوان المظالم يحيى احمد العبدلي - د. معتوق شيخون - [رقم هاتف] مذكرات المشاعل - دليل هواتف الكويت في أبو حليفة - المحامي وليد العوذلي - سعد الهزاني - محمد مباركي - Dr. Hesham Alsaad - د سامر الحمد المشرف للدبلوم - وسميه محمد - وسميه أم مطلق - بوليا الصراف - مطعم روستو صباح الاحمد - نجية البنعلي - عماره 8 النهضه - مكتب لبنى العليان - ب د طارق هاباتا - د. حسن الموسوي - أيهاب النصرالله - ناصر العديلي - ابو عادل تكيش - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - مدرسه الانوار - د. محمد الثويني - القاعدة الحلبيه - سعود العريفي - د سهيل الحمدان - خدم مؤقت شهر - مصبغة Google - هاشم ابراهيم مساوي - مطوع ابو مشعل - نبيل الزاهر ENT - عيادة الروشية للعيون -
الجديد أفضل علاج للتأتأة - مدينة الهفوف - كيفية عمل شربات الكنافة - طرق للتخلص من النمل في المنزل - كيفية إعداد طاجن الزيتون بالدجاج - دليل الجامعات في المملكة المتحدة - كيف تختبر قوة الباسورد الخاص بك - افضل طبيب اطفال في المدينة المنورة - فوائد ورق الغار لعلاج السحر - كأس آسيا 2019 : مبخوت يقود الأبيض لتجاوز أستراليا والتأهل لنصف النهائي -
آخر المشاهدات سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - الاكتئاب ثنائي القطبية وعدم الرغبة في العمل .. المشكلة والعلاج - تفسير حلم سقوط الضرس - دع اللوم إن اللوم عون النوائب لابن الرومي - طربقة عمل بسكويت بالمكسرات - تعاطي دواء (الديروكسات) لمعالجة الاكتئاب - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - ما مضاعفات العلاج الكيماوي لمرضى السرطان؟ - حقنة واحدة للتخلص من السمنة والسكري - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - ما هو السكر - عصائر الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكر - نصائح صحية لمرضى السكري الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا - كيف أرفع السكر في الدم - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - ما هي أعراض رمل الكلى - مفهوم المدرسة التكعيبية - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - من آثار دواء زيروكسات - تفسير رؤية العرق الكثير في المنام - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - دواء هيبركوم لعلاج الاكتئاب - تأثيرات جانبية وتعليمات - فوائد تبخيرة المستكة - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - ألم في الخصية اليمنى .. هل هو بسبب العادة السرية، وما علاجه؟ - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - حكمة عن الحياة قصيرة - الزيروكسات أم البروزاك لتأخير القذف.. نظرة طبية - هل يسبب الدواء اكينتون وأبيكسدون مرض السكر.. وهل يمكنني تغييره؟ - فوائد اليوسفي لمرضى السكري - قصيدة النيل الأسمر للشاعر خالد الفيصل - علاقة وجود الشعر الكثير في أماكن مختلفة من الجسم بتكيس المبايض - صور فصل الخريف متحركة , خلفيات الخريف متوهجة , رمزيات متحركة لفصل الخريف - حكم عن الهدف - فوائد الترمس المر المطحون لمرضى السكري - مسابقات شعرية تطلقها ديوانية شعراء النبط بالكويت - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - اذاعة مدرسية عن سوء الظن - زوجي مريض بالسكري كيف أتعامل معه - هذا أكثر ما يؤثر في شخصية طفلكِ الرضيع - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - سبب تسمية فرس النبي بهذا الاسم - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - أعاني من قلق واكتئاب وخوف من كل شيء .. هل من علاج لحالتي؟ - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - سبب تراجع عدد الحيوانات المنوية بعد إجراء عملية الدوالي - هل استخدام دواء الإندرال خطير على المدى القريب أو البعيد؟ - كلام مريح للقلب - أدالات أقراص لعلاج الذبحة الصدرية Adalat Tablets - تناول الوديوميل مع السبراليكس للاكتئاب - طريقة إيدام مشكل - الأدوية النفسية الجدية تتميز بقلة الآثار الجانبية - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - دواء القلق والمخاوف الظرفية - استخدامات عجينة البف باستري - ارتفاع هرمون البرولاكتين نتيجة لاستعمال الدوجماتيل - تعافيت من المخدرات والحشيش وأصبت بأرق قبل النوم! - أفضل علاج للتأتأة - شيتو كبسولات مكمل غذائى لتخفيض الوزن Chito Capsules - بين الدوجماتيل والزولفت - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - فوائد الزهورات وطريقة تحضيرها - درجات صبغات الشعر - هل فقدت بكارتي، أم أنها لا زالت موجودة؟ - كلمات - انت روحي - حمود السمه - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - تفسير النبض الذي يكون في البطن؟ - أقوال دوستويفسكي عن النساء - طنين الاذن اليسرى: الأسباب والعلاج - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - رمزيات اليوم الوطني السعودي 1440 , صور خلفيات اليوم الوطني 88 , خلفيات للجوال لليوم الوطني السعودي - كيف يمكنني إبراز عظمة الترقوة؟ - ما هي أسباب مرارة اللسان والفم؟ - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - طريقة عمل بودنج الأرز والتفاح للرضع - أدعية عن الحسد - عاجل : سعودة أربعة انشطة تجارية - حكم التسول بالقرآن , آيات عن التسول , اية قرانية عن المتسولين - سي إتش ألفا لعلاج تآكل المفاصل ولبناء الغضاريف CH Alpha - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - صنع حلويات خفيفة - فوائد عشبة العفص - رسائل الحب الولهان واجمل كلمات الرومانسية - القلق الاكتئابي .. وكيفية التخلص منه - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - معلومات عن دواء ازاثيوبرين Azathioprine - 9 طرق للتخلص من دهون الجسم بفاعلية - ما هو بديل دواء ريمارون؛ لأن بلدي منعت استيراده؟ - 8 طرق للتغلب على الخوف والقلق - دواء فلوتاميد لعلاج سرطان البروستاتا - تأثيرات جانبية وتعليمات - كيفية عمل شربات الكنافة - طرق للتخلص من النمل في المنزل - كلام حزين حب - موقف التحجيم باستخدام نسبة مكافأة المخاطر في الفوركس - ماهي أفضل الأدوية لعلاج حكة الفرج عند النساء؟ - كيف تكون شخص ايجابي - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - دواء يعالج السكري وينقص الوزن في الوقت نفسه - ما فوائد الروب - الإجهاض المتكرر أسبابه وعلاجه - سلام انا اجريت عملية تصغير الاشفار المهبلية قبلها كنت احس واشعر ولكن بعد العملية اصبحت - أطعمة مفيدة وأخرى تجنبيها بعد الإجهاض - أعراض تكيس المبايض وسبل علاجها - كارفيد أقراص لعلاج ارتفاع ضغط الدم Carvid Tablets - لاكتوديل أقراص لتقليل إفراز اللبن وإيقاف الرضاعة Lactodel Tablets - المنهج الصحيح للتعامل مع وساوس الطهارة ومسائل العقيدة - بانادول اكسترا اقراص لعلاج نزلات البرد و الانفلونزا Panadol Extra Tablets - القصاص لمواطن قتل يمنياً في مكة - وزارة النقل تدعو مستخدمي الطرق للإسهام في تحسين خدماتها - حساسية الجلد بين الفخذين وطرق الوقاية والعلاج - ظهور ورم خلف الأذن - تأثير الأدوية النفسية على العملية الجنسية - بحث عن مراحل تكوين الجنين - هل هذا هو شكل الغشاء الطبيعي؟ - هل دواء ابليفاى يفيد في علاج اضطراب الشخصية عن غيره من الأدوية؟ - ما زلت في شك من تأثر غشاء البكارة! - أضرار بلسم الشعر - مشكلة الصلع والشعر الخفيف - فعالية دواء سبرالكس في علاج الاكتئاب - أسباب ضيق التنفس والدوخة - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، كنت أمارس العادة السرية أثناء الدورة الشهرية ، وبعدها - طريقة عمل وجبات سريعة للعشاء - أضرار ضرس العقل - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - 10 أشياء لم يخبرك بها أحد عن الرضاعة الطبيعية - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - علاج القولون ببيرة الشعير - أعاني من ألم خلف الخصية اليسرى في منطقة العجان - الجزء الأيمن من الدماغ يساهم في العلاج من السكتة ومضاعفاتها - هل أجري عملية ثانية للبواسير لإزالة الرائحة الكريهة؟ - علاج الغثيان والقيء - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - لم تنزل الدورة الشهرية بعد استخدامي لدواء بريمولوت نور، فماذا أفعل؟ - كلوبنه العمت علينه - ميولجين كبسولات لإزالة التقلصات العضلية Myolgin Capsules - اعراض الطفح الجلدي عند مرضى الايدز - استبدال عقار الإيفكسر بالزيروكسات - اجمل صور رومانسيه بدون كتابه - أدوية التخلف العقلي - أقوال نيتشه - تأخر الحمل بعد الإجهاض بسبب انسداد الأنابيب - عاد الاكتئاب لي من جديد.. ساعدوني - حلى الشعيرية الباكستانية بالتوفي - اذاعة قصيرة عن اليوم الوطني , فقرة اذاعة عن اليوم الوطني للبنين , اذاعة عن حب الوطن - أكتيفيد أقراص شراب طارد للبلغم وعلاج البرد واحتقان الانف Actifed Tablets - مكونات الغذاء الصحي المتوازن - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - أجيولاكس حبيبات لعلاج الامساك الحاد والمزمن Agiolax Granules - لماذا سميت سورة الأعراف بهذا الاسم - دواء سيفترياكسون لعلاج التهاب الأغشية الدماغية,تعفن الدم ,السيلان - أعاني من التأتأة والتلعثم.. وأرغب بدواء لا يؤثر على الرغبة الجنسية ولا يزيد الوزن - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - هل الفافرين يسبب زيادة في الوزن لا تنفع معها الحمية؟ - ما هي "حمى التقبيل"؟ - بالأرقام..السيرة الذاتية لمدرب الشارقة الجديد جورجيوس دونيس - ظهور حبوب حمراء في الجسم - الهبات الساخنة: ما هي الأسباب؟ وهل تشكل خطورة؟ - السلام عليكم ورحمة الله عملت تحليل للسائل المنوي والنتيجة كانت : العدد الكلى 5 مليون - طريقة عمل سلطة الجمبري - ما سبب ظهور بقع بيضاء على اليد - امارس العادة السرية بكثرة وعندي انكماش وصغر في الخصيتين وعندما لا امارس العادة السرية يتغير - علامات الولادة قبل الطلق - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - 400 مليون دولار جوائز "&# - ألم شديد في المؤخرة - بيرديلايزر كبسولات لتنمية اللحية والشوارب عند الرجال Beardilizer Capsules - أشم روائح غريبة لا أستطيع وصفها.... ما تشخيص حالتي؟ - من هو الدكتور كساب العتيبي ؟ - ميفوكسين أقراص مضاد حيوي واسع المجال Mifoxin Tablets - هل أوقف الدوجماتيل قبل العملية؟ - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - أشهر مقولات شكسبير - 10 خطوات لعلاج الإمساك والبواسير في الحمل - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - كبريت صابون لازاله حب الشباب وتفتيح البشرة Sulfur soaps - ضعف حركة الحيوانات المنوية وأثره في عدم حدوث الحمل - اصلاح بعض اعطال الغسالات الفول اوتوماتيك - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - ما هي فوائد الحرمل الطبية - لم تنزل الدورة بسبب قرحة الرحم، هل علاجها بالكي أنجع من الأدوية؟ - علاج اضطراب الوجدان وأعراضه المتمثلة في الرعشة وكثرة الحركة - اماريل أقراص لتخفيض نسبة السكر فى الدم Amaryl Tablets - 10 أطعمة تساعد في الوقاية من سرطان الثدي - أنواع الوحمات - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - صداع ووجع بالرأس، وطنين في الأذن وضعف بالإبصار، فما العلاج؟ - آلات الطرب المغربي الأصيل - هل فطريات القطط تعدي الإنسان - الوقاية من الإصابة بالإيدز - ما هي الباقيات الصالحات - القفازات المطاطية لا تسبب سرطان الجلد - مفهوم جغرافية السكان وأهميتها - أجمل صور واتس اب صباح الخير , صور صباح الخير واتس اب جديدة -
اليوم: الاثنين 16 سبتمبر 2019 , الساعة: 7:09 م / اسعار صرف العملات ليوم الاثنين 16/09/2019


محرك البحث


أعراض الاكتئاب لدى المرأة: كيف تختلف؟

آخر تحديث منذ 3 شهر و 6 يوم 26 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( كمال علي ابوعبيد ) عن (بذلك، فما هي الأعراض المميزة للاكتئاب عند النساء؟ وما الأسباب؟ اليكم في المقالة على الرغم من أن الاكتئاب) وتم ارساله لنا في 10/06/2019 وتمت الموافقة على نشره في 11/06/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 12/06/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

يستهدف الاكتئاب النساء ضعف استهدافه للرجال، وتلعب التغييرات الهرمونية دورا بذلك، فما هي الأعراض المميزة للاكتئاب عند النساء؟ وما الأسباب؟ اليكم في المقالة
















على الرغم من أن الاكتئاب أمر ممكن الحدوث للرجال والنساء، إلا أن أعراضه قد تختلف باختلاف جنس المصاب به، وبما أن الأبحاث تشير لكون النساء معرضات للاصابة به ضعف الرجال، إليك أعراض الاكتئاب لدى المرأة، الأسباب والعلاج.


ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب ليس مجرد حالة حزن قصيرة لا بد لها من المرور والانقضاء، إنما هو عبارة عن اضطراب نفسي ومزاجي خطير يؤثر على حياتك اليومية إلى أبعد مدى وبكل تفاصيلها.
تواصل مع أطباء

تكمن صعوبة الاكتئاب بتسلله البطيء والخفي إلى الإنسان حيث في أحيان كثيرة يصعب جدا على المريض أن ينتبه لذلك إلا بعد مرور فترة لا بأس بها من الزمن.






أعراض الاكتئاب عند النساء

على الرغم من كون الاكتئاب يستهدف الرجال والنساء أيضا، إلا أنه يختلف أحيانا بشكله وأعراضه بين الجنسين، إليك أعراضه عند النساء:


فقدان الاهتمام بأمور كنت تحبينها سابقا
صعوبات في التركيز
فقدان الوزن بشكل سريع وغير مفهوم
الشعور بالضعف والأرهاق الشديد بدون سبب واضح
شعور بالذنب غير مفهوم المصدر
القلق الدائم والانفعالات
شعور من اليأس من المستقبل
البكاء بدون سبب محدد
اضطرابات في النوم
تقلبات وتحولات مزاجية حادة
التفكير والرغبة بالموت.



الاختلاف في تجربة الاكتئاب

تختلف نوعية التجربة والسلوكيات التي ترتبط بالاكتئاب بالنسبة للرجل وللمرأة، حيث قد تنبع هذه الاختلافات أساسا من اختلاف تعامل المجتمع من حيث التربية بينهما.


على سبيل المثال يميل المجتمع العربي إلى التعامل مع الرجل على كونه قوي وأن المشاعر التي تمثل العاطفة هي مساحة المرأة فقط، الأمر الذي يفسر هذه الفروقات بين طرق التعبير عن مشاعرهما.
مواضيع ذات علاقة منتديات الصحة النفسية هل هناك علاج لفرط النشاط وقلة الانتباه- ADHD؟ ما هي أعراض الوسواس القهري (OCD)؟ ماهي اسباب الوسواس القهري؟ كيف يتم تشخيص الوسواس القهري؟

فالرجل يعبر عن مشاعره من خلال:


الشعور بالغضب
إلقاء اللوم على المحيط
الدخول في صدامات
واكتساب عادات مدمرة كإدمان الكحول والمخدرات.



أما سلوكيات المرأة فتميل إلى:


الشعور بالحزن
إلقاء اللوم على النفس
الاعتكاف
اللجوء لعادات سيئة كالأكل العاطفي.



بالطبع فإن هذه التصنيفات غير ملزمة تماما، إنما هي ميزات عامة تتأثر بتأثر البيئة.


أسباب الاكتئاب لدى المرأة

بالإضافة إلى الأسباب العامة للاكتئاب، هناك بعض الظروف الصحية التي تستهدف هرمونات المرأة فتجعلها عرضة أكثر من الرجل:

1- متلازمة ما قبل الحيض

متلازمة ما قبل الحيض هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تصيب المرأة قبل الحيض، كالصداع، الاكتئاب، الام أسفل الحوض وبالثديين، القلق وما إلى ذلك.


على الرغم من أن 80% من النساء يعانين من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، إلا أن ذلك لا يعني أنهن جميعا يعانين من الاكتئاب، ومع ذلك فإن الهرمونات في هذه الفترة من شأنها أن تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ وتؤدي لحالة الإكتئاب مستمرة غير مرتبطة بالدورة الشهرية فقط.


2- اكتئاب الحمل والولادة

يحدث هذا الاكتئاب عندما تكون المرأة حاملا أو مباشرة بعد وضع طفلها وهو ما يدعى أيضا اكتئاب بعد الولادة.


خلال الحمل يمكن للهرمونات أن تتغير في جسم الحامل بشكل كبير، هذا الأمر قد يؤدي إلى تغير مزاجها وحالتها النفسية، هذه الحالة قد تشمل أعراضا خطيرة وصعبة، كالصعوبات في النوم، الأفكار الانتحارية الشعور والاقتناع بعدم القدرة على الاعتناء بالنفس وبالطفل.


3- اكتئاب سن اليأس

قبيل دخول المرأة في مرحلة انقطاع الطمث تحدث مجموعة واسعة من التغييرات الهرمونية التي تؤدي إلى هذا الإنقطاع.
خلال هذه الفترة تكون المرأة معرضة جدا للاصابة بالاكتئاب.


من الجدير بالذكر أن المرأة تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في هذه المرحلة  في حال كانت تعاني من مشكلات في علاقتها الزوجية، الإجهاد في العمل والمنزل، وفي حال عانت من اكتئاب ما بعد الولادة.
 بينما الدعم والتفهم من البيئة يقيها منه.


4- الأسباب العامة المشتركة مع الذكور

يمكن أن ينتج الإكتئاب أيضا نتيجة أسباب لا تقتصر على النساء لكنه يصيبهن، حتى اليوم لم يستطع العلم أن يتأكد تماما من السبب العيني للاكتئاب، لكنه يقترح الأسباب التالية:


الاضطراب الاكتئابي الرئيسي الموسمي: وهو عبارة عن حالة من الاكتئاب ترتبط بتغير المواسم حيث يكون الأكثر شيوعا في الشتاء.

الاختلالات في المواد الكيميائية في الدماغ كالسيروتونين أو الناقلات العصبية.

مشاكل الغدة الدرقية التي ينتج عنها اختلال في الهرمونات
العامل الوراثي من شأنه أن يجعل إنسان عرضة أكثر من غيره للاكتئاب.

أحداث الحياة المؤلمة
الاساءة الجسدية، العقلية والعاطفية من أشخاص مهمين وشركاء حميميين
مرض مزمن يؤدي للشعور بالعجز وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.



كيف تديرين الاكتئاب حتى الشفاء منه؟

إليك بعض النصائح التي ستساعدك في إدارة حالة الاكتئاب لديك والعمل على السيطرة عليها:


استعيني بمعالج نفسي أو طبيب: سيشكل ذلك مكانا امنا للتعبير عن مشاعرك الصعبة ما يجعلك قادرة على فهمها أكثر والسيطرة عليها، خصوصا منعها من أن تصبح أكثر شدة وتصبح أعراض الاكتئاب لديك أكثر سوءا.
المعالج أيضا سيساعدك في فهم أسباب الاكتئاب من أين تنبع لديك.

تعرضي لأشعة الشمس: وذلك لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا، ففي ضوء الشمس علاج من الاكتئاب الناجم عن تغير المواسم.
تشير الأبحاث أن عدم الحصول على فيتامين D سواء من الشمس أو غيرها قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

أسلوب حياة صحي: واظبي على ممارسة الرياضة والتغذية السليمة، حيث من شأن ذلك أيضا أن يقلل من الأعراض الاكتئابية.
إن كنت تعانين من الإرهاق والإجهاد ستساعدك رياضات التأمل واليوجا في مواجهته.

احيطي نفسك بالأشخاص الإيجابيين: في حال كنت تعانين من الاكتئاب فاخر أمر تريدينه هو أن تكون في وسط سلبي وضاغط، لذا احرصي جيدا على إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين محبين دون ضغوط أخرى.



عزيزتي، أحيانا يكون الاكتئاب أكثر صعوبة من أن تقومي لوحدك بمواجهته، في هذه الحالات لا تترددي بطلب المعونة من الطبيب والمعالج النفسي، فلربما سيصف لك الطبيب علاجا دوائيا مضادا للاكتئاب ليساعدك في هذه المرحلة.
  • اسم الكاتب: كمال علي ابوعبيد
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
طريقة فوائد علاج معرفته ارتفاع كريات الدم البيضاء غشاء البكارة الرحم علاج الرهاب ديكونجستيل التهاب البروستاتا البكارة ديروكسات العاده السلام عليكم الدورة الشهرية أثناء الحمل واسع المجال منيو الأسبوع اكتئاب سيبازول فورت الامير محمد علاج الصداع النصفي علاج البرص ظهور حبوب على الشفرتين المشاجرات سليب ايد ابيفورتيل سيبازول فاركوفيت ليبانتيل سوبرا انتينال شراب شندقورة Abimol طيور النورس حلويات امك ادلات MAN بروزاك فوائد زهرة سايجون العلاقات Almased زهرة سايجون طريقة عمل مخلل اللايم خبز اميبا حمود شريط السعوديه عمر أضرار أشعة الماموجرام رائد خواطر رذاذ علاج الكلاميديا ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى عراب ميلجا الأذن الذاكره بروستات البول BRUFEN حرارة عند ب بخور السكر مدة العلاج مزلق الخصيتين الثأليل الخصية سالب ميفيناميك كعب الرجل علاج السكر الحيوانات المنوية الحيوانات توصيل الرهاب نوبات الهلع حب شباب فولتارين ألفينترن ضعف الشم حاسة الشم هشام انا فتاة