موقع الو راكان الشملاني - ابو عمر الدخنان - د. احمد مكرم طربوش ربو - معرض الفصول الاربعة - د.شريف خالد الرواشدة - لافي بن دليم - ايمن الحوسني - لواء مصلح الرابغي - مشاري الشلهوب امن طرق - سالب الخبر مليط حلو - د امنة لبش - مصبغة الاترجة جابر الاحمد - الوطن العربي ناصر القحطاني - فارس السبيعي رماح - محل نخي باجيلا - توصيل اكلنكس - د.سامح بدران - مطعم عروس دمشق - مطعم فتوش - هزاع الزهراني ابو فهد - دكتور فهد الباكر - شيماء مكتب المحامي محمد عيد - اسامه الثويني ابوبدر - ام فيصل الطبابه - ملحمة سوق المملكه صناعية الجهراء - ضيدان بوعبدالله من طرف بومشرف سعود - ام هليل المعالجه0506088204 - د ملك حمود - شركة تكيف قطب الجليد/ اياد - ريم التميمي - البلاد قروض - فطائر الصباحية 2 - بقاله تيماء - صالون طيف عبري للتجميل - عياده زين - كافتيريا جزيرة الاحلام اليحر - هيثم الصالحات مستشفى توام - مطعم روستو صباح الاحمد - امين راغب سراج جدة - تأجير سيارات خيطان - برجر الخليج - مكتب بوقذيلة للعقارات - طلال طراد العنزي - الرئد/ انس القطان - د. موسى طوهري - د.مبارك العيار - مفسر احلام قطر - أبو هلال _ السويكت - زع دليمي - بتلاء د. سامي البطاط -
الجديد الفرق بين اختبار القدرات والتحصيلي - ذكرى هيدي لامار عالمة الرياضيات - تأثير أدوية الصرع على الأجنة أثناء الحمل - علاج لحمية الأنف بالعسل - وجهي صغير بالنسبة لجسمي وطولي.. هل هناك حل لتكبيره؟ - هل أنا مريضه نفسيا؟ وإذا كنت مريضة، فما هو نوع هذا المرض؟ - ما هو علاج الاصفرار والحكة التي يعاني منها والدي؟ - تفكير دائم قبل النوم اذا تعرّضت لموقف ضايقني.. فكيف أتخلص منه؟ - الخوف والرهبة عند الصلاة بالناس..وعلاجهما - هل البويضة تتغير من شهر لآخر أم تبقى دائما صغيرة؟ -
آخر المشاهدات هل يصح الجمع بين الزيروكسات والبروزاك؟ - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - أقوال وحكم الإمام علي - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - رابيبرازول - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - جلسات صغيرة على الطراز المغربي - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - كلمات - انت روحي - حمود السمه - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - أجد صعوبة في بلغ الطعام منذ سنتين، فهل من حل؟ - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - أكتوس أقراص لعلاج السكر Actos Tablets - هل المزج بين ( الديباكين مع لاميكتال) مناسب لي؟ - وصفات حلويات العيد تونسية - أعراض ما بعد الحجامة - علاج القولون ببيرة الشعير - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - دعاء من أجل فلسطين - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - دواء فوسفوميسينمونورول - تأثيرات جانبية وتعليمات - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - شرب فيتامين C الفوار للحامل - كيف تخفف نسبة الرطوبة الضارة في المطبخ؟ - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - أعاني من القولون وفقدت وزني فجأة، فما السبب؟ - ظهور بقع بيضاء في الوجه - طريقة خلط الصبغات - ابنتي الصغيرة احترقت بشراب مغلي، كيف أتعامل مع حروقها؟ - 4 طرق طبيعية لتفتيح البشره - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - بحث عن فوائد شجرة الزيتون - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - صور فصل الخريف متحركة , خلفيات الخريف متوهجة , رمزيات متحركة لفصل الخريف - دواء هرمون HMG لعلاج العقم عند النساء,قلة الحيوانات المنوية - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - أعيش في قلق مع تأكيد الأطباء على سلامتي جنسياً! - التفكير في الدار الآخرة والموت أفقدني طعم الحياة! - صعوبة تفريغ المثانة، وانعدام القذف ..ما هذه الحالة وما علاجها؟ - أريد أن أعرف الأدوية المستخدمة للقلق العصابي - أصبت بالقلق والاكتئاب إثر تفكيري بمرض أنا سليم منه - ما هو العلاج الأفضل لسرعة القذف؟ - أتتني حالة من التنيمل وتشنج الأطراف بعد غضبي على زميل، فما التشخيص؟ - الرهاب والتوتر والقولون، هل لها علاقة ببعضها؟ - أخاف من الموت كثيرا - شعرت ببعض التحسن على السبرالكس ..فهل أستمر عليه؟ - نوبة هلع عانيت منها كثيراً - ما أفضل نوع من الكورتيزون له أقل الأضرار؟ - أشعر بالموت وتلازمني أحلام مزعجة عن الجن...فما سبب هذه العوارض؟ - أعاني من ألم العينين وحرقة، فما هو العلاج؟ - دور العامل النفسي في إضعاف الرغبة الجنسية - أبي رفض أن أتناول الدواء، فكيف أتخلص من الوسواس بدونه؟ - أصيبت ابنتي بالحمى الروماتيزمية فكيف أحميها مستقبلاً؟ - دوخة تشتد عند انحناء الرأس وعند الاضطجاع - أعاني من من التهاب في الكلى يأتيني سنويا.. فكيف أتقي الرمل في البول؟ - أثر أوجاع المعدة على الخفقان والرهاب الناتج عن المرض الجسدي - مشكلة انسداد الأنابيب - هل يعتبر الفيروس (ب) عندي خاملا أم نشطا؟ - هل أنا مصابة بسرطان أم مجرد التهابات؟ - حالة الصلع التي أعاني منها... ما تشخيصها وعلاجها - خجلي وهدوئي وارتباكي سبب لي انهيارا، فأرجو منكم ألا تبخلوا علي بنصائحكم - الغدة الدرقية وأثرها على نمو وذكاء ووزن الأطفال - الصداع .. أسبابه وعلاجه - أعراض دهون الكبد وأسبابها وعلاجها - ما هي أفضل الأدوية لعلاج الاكتئاب؟ - كيف أجعل طفلتي تترك عادة ضربها لنفسها؟ - ظهور تجاعيد في الجبهة بعد القيام من النوم - أثر التهاب البروستاتا على الجنين - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - أعاني من إفرازات دهنية على الوجه وبالأخص حول الأنف، فما الحل؟ - سبب ارتخاء الصمام الميترالي وآثاره في المستقبل - كلام حزين حب - تعبير عن مظاهر قدرة الله في الكون - أدعية عن الحسد - أنا طالب جامعي والرهاب يؤثر على مستواي الدراسي.. ما الحل؟ - 16 وصفة طبيعية لعلاج البقع السوداء - ليفيترا أقراص لعلاج ضعف الانتصاب Levitra Tablets - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - هل الدوائر السوداء في المثانة تعتبر سرطانات؟ - تضخم الكلى لدى الأطفال وعلاجه - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - أعاني من قلق واكتئاب وخوف من كل شيء .. هل من علاج لحالتي؟ - اسعار نيسان سنترا 2015 في السعودية - فائدة الثوم في علاج البواسير - أعاني من مرض ثنائي القطبية، فهل هو مرض نفسي؟ - ما هو أفضل مركز لأطفال الأنابيب في مصر؟ - هل أرسل ابني إلى طبيب مخ وأعصاب؟ - الوسواس القهري أرهقني وأفقدني لذة الحياة، ما الحل؟ - أعاني من ورم في جسمي كله، فما تشخيصه؟ - الأدوية المناسبة لتأخير الدورة - أنا فتاة ابتليت بالتأتأة، كيف أتخلص منها؟ - تأثير شرب عصير الليمون دافئاً من دون سكر - شفتاي مسودة وتحت عيناني هالات سوداء، فما هي الأسباب وما العلاج؟ - الخرف في عمر التسعين ووجوب البر والرعاية على الأسرة - تأخر نزول الدورة هل يكسب المرأة مناعة؟ وما أفضل طريقة لمنع الحمل؟ - جماعة لدعم الناجين   - ألم في كتفي الأيسر يمتد إلى يدي مع آلام في الرقبة .. ما العلاج؟ - تناولت دواء دامتيل في رمضان ودورتي متأخرة - أسس التشخيص السليم لنوع الشخصية ، القلق والمخاوف البسيطة - تأخر الحمل سبع سنوات من الزواج بدون سبب ظاهر مع محاولات عملية أطفال الأنابيب - كيف أحافظ على بشرتي من الشمس؟ - كتل دهنية تحت الجلد في منطقة البطن.. ما سبب ظهورها وما علاجها؟ - الخوف من مواجهة الناس والعراك معهم - خروج دم مع البراز .. ما دلالته المرضية؟ - ما علاج الاكتئاب والرهاب الخفيف والخمول وتشتت الذهن والتركيز؟ - ضرورة مواصلة العلاج عند تطبيقه للحصول على الفائدة - مقبل على دراسات عليا وأعاني من التأتأة، أتمنى منكم النصيحة - صعوبة ورهبة وتوتر عند الحديث مع الناس.. هل أتناول الفلوزاك؟ - تنميل مستمر في عقلة أصبعي بعد حمل شيء ثقيل، فكيف أعالجه؟ - أنا حامل وهرمون الحليب عندي مرتفع.. فهل من خطر في إرضاع طفلتي؟ - عدم القدرة على النظر في عيون الناس - إفرازات قبل الدورة حيرتني... فهل أترك معها الصلاة والصوم؟ - الوساوس القهرية والعلاج الكيميائي والسلوكي لها - هل أستمر على الفافرين لعلاج الاكتئاب وفقدان الثقة؟ - كيفية التعامل مع مشاكل الوالد العصبية والنفسية - ألم المعدة عند الأطفال .. سببه وعلاجه - أنقصت وزني فأتتني الدورة وقد تأخرت الآن... فلماذا؟ - أعاني من أورام صغيرة في الثدي تظهر قبل الدورة، فما التشخيص؟ - ظهور كتلة تحت جلد الكتف الأيسر... ما تفسير ذلك؟ - عند الإمامة أرتبك كثيراً وأتلعثم وكذا عند التحدث...فما العلاج؟ - التوتر والشد العصبي وعلاقتهما بارتفاع ضغط الدم - لدي تأخر في الحمل وأعاني من ضعف البويضة، فما الحل؟ - خصري ذو شكل أنثوي ويحرجني، فماذا أفعل؟ - أشعر بعدم الميل الجنسي والعاطفي نحو زوجتي، ما العلاج؟ - الشعور بآلام الجماع أسفل الرحم مع وجود الحمل...ما سببه؟ - قصص وفاة مبالغ فيها لاشهر الشخصيات التاريخية وحقيقتها - 4 خطوات للتأكد من صلاحية الفواكه - كلمات عن المعلم - كيف كانت نهاية التتار - الإفرازات المهبلية الشفافة وعلاقتها بالتبويض - وساوس بنسيان الأشياء وضياعها - شاهد.. لحظة انفجار طائرة مالك نادي ليستر سيتي - أعراض وجود رمل في الكلى - ما هي متلازمة ستوكهولم ؟ - طريقة عمل الكنافة - فيديو - أثر الحالة النفسية على ضعف الانتصاب والرغبة الجنسية - تعرضت لفقدان جزء من وزني بسبب عناد زوجتي، ما توجيهكم؟ - سبب جفاف الفم مع انخفاض الصوت وعلاقته بانسداد الأنف - استخدام كريم فيت للإزالة الشعر هل هو آمن على الحمل والجنين؟ - ما علاج الوسواس في النية؟ - فوائد شمع البرافين في العلاجات المختلفة للجسم - أخي حلم أنه سيموت بعد 30 يوما...ما تفسيركم لحالته وحلمه؟ - عدم الانتظام في مواعيد تناول أدوية الرهاب وتأثير ذلك على متعاطيها - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - ميولجين كبسولات لإزالة التقلصات العضلية Myolgin Capsules - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - دودج جورني 2015 Dodge Journey - خلطة تسمين الخدود مضمونة : 9 خلطات - ألم في أعلى البطن مع انتفاخ البطن وآلام الظهر - كيف أتخلص من الغضب وتبعاته؟ - أصبت بنوع من عدم انتظام ضربات القلب، ما توجيهكم؟ - أعاني من سرعة القذف بسبب العادة السرية... ما نصيحتكم؟ - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - أخاف من النظر في عيون من أتكلم معه، وأحس بالحرج - لا أستطيع السيطرة على أعصابي عند التحدث مع الآخرين..فما العلاج؟ - زوجتي تعاني من ضيق في النفس أثناء النوم فقط، ما تفسيركم لهذه الحالة؟ - أصبت بمخاوف وتنميل في فروة الرأس بعد أن تخاصمت مع صديقي! - الشعور بنظر الناس ومراقبتهم وعدم القدرة على الكلام معهم - ما هي الطريقة المثلى لوضع الزيوت على الشعر؟ - كم محيط في العالم - بعد أن كان شعري ناعما أصبح متجعدا... فما الحل؟ - إسهال طفلتي لم ينقطع فما العلاج؟ - إزالة الشعر بالليزر .. هل له أضرار في المستقبل؟ - فعالية دواء البروزاك في معالجة الاكتئاب والوساوس، ومدى تسبب البروزاك في ارتفاع إنزيمات الكبد - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - عملية كي عنق الرحم - كبريت صابون لازاله حب الشباب وتفتيح البشرة Sulfur soaps - ليس لدي الإمكانيات لعمل الحقن المجهري، فهل هناك وسائل أخرى؟ - هل الكلوميد والمنشطات تسبب سن اليأس المبكر؟ - ابني عند الارتباك ينظر إلى الأعلى ويسرح! فما الحل؟ - صفات مواليد شهر 12 - أثر دواء cycloprogenova على الحمل - أخي في غيبوبة تامة، ويتنفس بالأكسجين، فهل سيستجيب الدماغ؟ - هل نمو الشعر من فترةٍ لأخرى وتساقطه جزئيا هو داء الثعلبة؟ - هل أستمر بتناول الفلوكستين لعلاج الاكتئاب المزمن؟ - الأفكار الاضطهادية والحساسية في التعامل .. التشخيص والعلاج - كيف السبيل لإصلاح عيوبي وتحقيق أهدافي؟ - هلع حفلة الخطوبة والزواج .. أريد علاجًا له - الإصابة بتسمم الحمل في المرة الأولى هل يلزم الإصابة به مرة أخرى؟ - والدي يتبول دما، فما السبب؟ - ابنتي تفزع من نومها ليلا خلال أول ساعتين - شعور بخوف شديد أثناء الوحدة خاصة أثناء الظلام واكتئاب... فما سببه وعلاجه؟ - تأخر الحمل وأثر التدخين في ذلك - أدمنت شرب ( البايسن ) فأثر على كلاي، فما هو العلاج؟ - أسباب تؤدي إلى كثرة النوم وعلاج ذلك - نصائح و ارشادات للمرأة الحامل خلال الشهر الأول من الحمل - دوخة وثقل في الرأس، وكل الفحوصات سليمة !! - احمرار باطن الكف مع ارتفاع حرارة اليد .. ما تشخيصه؟ - طريقة رياضة كيجل وفوائدها الحقيقية - ما سبب نزول الدم بعد الطهارة بيومين؟ - أعتقد أني أتعس إنسان بسبب معاناتي من الرهاب والاكتئاب والقلق!! - أعاني من قلق ووساوس، وأرتاح على الأدوية لأيام ثم أرتكها - تشكيلة اكسسوارات نسائية لعام 2018 ماركة Claire's - تغير حرارة بعض أجزاء الجسم نتيجة التغيرات الهرمونية - انعدام الحيوانات المنوية وصغر حجم الخصيتين ... ما العلاج؟ -
اليوم: الاربعاء 16 اكتوبر 2019 , الساعة: 10:17 م / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 16/10/2019


محرك البحث


10 عادات تدمر الكلى

آخر تحديث منذ 6 شهر و 21 يوم 22 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( Alaa ) عن (:2. اضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي :3. تأخير كثيرا نداء الطبيعة :4. تناول الكثير من المواد) وتم ارساله لنا في 27/03/2019 وتمت الموافقة على نشره في 28/03/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 29/03/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

الفهرس عادات تدمر الكلى1.
عدم شرب ما يكفي من المياه :2.
اضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي :3.
تأخير كثيرا نداء الطبيعة :4.
تناول الكثير من المواد السكرية :5.
نقص الفيتامينات والمعادن :6.
استهلاك الكثير من البروتين الحيواني :7.
الحرمان من النوم :8.
الإعتياد على تناول القهوة :9.
اساءة استخدام مسكنات الألم :10.
شرب الكحول :طرق حمايتها :أشياء نافعة بإذن الله في صحة الكلي :كيف يمكن معرفة صحة الكلىوسائل تنظيف الكلى والمحافظة عليهاتحتاج الكليتين الى عناية للمحافظها عليها بصحه جيدة وخالية من الامراض وفي هذا المقال و حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم العادات الخاطئة التي تدمر الكليتينالكليتين في اجسامنا هي من الأعضاء المهمة لصحتنا , حيث انها تقوم بتصفية الدم في اجسامنا ، وإنتاج الهرمونات، وامتصاص المعادن، وإنتاج البول، والقضاء على السموم، وتحييد الأحماض , ولذلك هو واحد من أهم الأجهزة في الجسم ، فبجب الحفاظ على صحة الكليتين جيدا .
احذر هذه العادات لتحافظ على صحة الكليتين يمكن ان يحدث بعض التلف أو انخفاض في وظيفة الكليتين غالبا دون أن يلاحظها أحد لسنوات وتظل الكلى ما زالت قادرة على القيام بعملهم مع اقل من 20ظھ من قدرتها .
وغالبا ما يشار بالتالي إلى أمراض الكلى باسم “الأمراض الصامتة”.
هذا هو السبب الذي يجعل من المهم جدا العناية بالكليتين قبل فوات الأوان .
وفيما يلي قائمة من العادات المشتركة التي تؤدي الى الكثير من الضغط على الكليتين ويمكن أن تسبب أضرارا خطيرة مع مرور الوقتعادات تدمر الكلى1.
عدم شرب ما يكفي من المياه :وظيفة الكلى الأكثر أهمية هو تصفية الدم والتخلص من السموم والنفايات.
عندما لا تشرب الماء بكميات كافية خلال النهار ، فإن السموم و النفايات تبدأ في التراكم ويمكن أن تسبب أضرارا بالغة في الجسم .
2.
اضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي :جسمك يحتاج الة الصوديوم أو الملح للعمل بشكل صحيح , ولكن معظم الناس يستهلكون الكثير من الملح الذي قد يرفع ضغط الدم ويضع الكثير من الضغط على الكلى .
كقاعدة جيدة من التجربة، يجب أن لا يزيد احتواء الطعام عن 5 غرامات من الملح يوميا .
3.
تأخير كثيرا نداء الطبيعة :تجاهل الكثير منا الرغبة للذهاب الى دورة المياة لأنهم مشغولون جدا أو تجنب الحمامات العامة .
الاحتفاظ بالبول على أساس منتظم يزيد من ضغط البول ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وحصى الكلى، وسلس البول .
يجب الاستماع إلى جسمك عندما تدعوه الطبيعة .
4.
تناول الكثير من المواد السكرية :تظهر الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يستهلكون 2 أو أكثر من المشروبات السكرية يوميا هم أكثر عرضة لظهور للبروتين في البول.
وجود البروتين في البول هو علامة مبكرة على ان الكليتين لا يقومون بعملهم كما يجب .
5.
نقص الفيتامينات والمعادن :تناول الطعام النظيف ، والطعام في النظام الغذائي المكون من الخضار والفواكه الطازجة المهمة لصحتك العامة ووظائف الكلى الجيدة .
يمكن أن النقص الكثير من فيتامين B6 والمغنيسيوم يزيد من مخاطر حصى الكلى أو الفشل الكلوي ، لان لهم أهمية فائقة للحد من مخاطر حصى الكلى .
حوالي 70 إلى 80 في المئة من الأميركيين لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم ، لذلك قد تكون هناك خطر للاصابة بامراض الكلى أذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم .
6.
استهلاك الكثير من البروتين الحيواني :الإفراط في الاستهلاك من البروتين، وخصوصا اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي .
لذلك تناول المزيد من البروتين في النظام الغذائي يزيد الجهد على الكلى للعمل بجدية أكبر ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى أو خلل مع مرور الوقت .
7.
الحرمان من النوم :لقد سمعنا جميعا كم من المهم الحصول على النوم في الليل جيدا .
ويرتبط الحرمان من النوم المزمن بكثير من الأمراض وأمراض الكلى , أثناء الليل أنسجة الكلى تقوم بإصلاح خلايا الجسم التالفة ، حتى تعطي للجسم الوقت للشفاء وإصلاح نفسه.
8.
الإعتياد على تناول القهوة :مثل الملح , فإن الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم ويضع ضغطا إضافيا على الكليتين .
مع مرور الوقت الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يسبب الضرر للكلى .
9.
اساءة استخدام مسكنات الألم :الكثير من الناس يتناولون المسكنات لآلام الصغيرة , في حين أن هناك العديد من الحلول الطبيعية والعلاجات الآمنة المتاحة .
الاستخدام المفرط أو تعاطي مسكن للألم يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكبد والكلى .
10.
شرب الكحول :الكحول في الواقع هو السم القانوني الذي يضع الكثير من الضغط على الكلى والكبد .
للبقاء في صحة جيدة وتجنب مشاكل الكلى فمن المهم أكل الكثير من الأطعمة الطازجة وأخذ المعلومات الواردة أعلاه في الاعتبار ، وتجنب هذه العادات قدر الإمكان، فإذا اصبحت الكليتين ليست تحت ضغط مستمر فإن جسمك يقوم بوظيفته بطريقة جيدة .
طرق حمايتها :لإبقاء الكلي في صحة ممتازة، يجب تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وهذه وصفة بسيطة تساعد على تنظيفها بشكل دوري:نضيف لتر ماء مع حفنة بقدونس طري مغسولة ومقطعة على النار، وتركها على نار هادئة لمدة 10 دقائق، تصفى بعد أن تبرد ونضع السائل في قنينة معقمة في الثلاجة، ثم يشرب منه كأس واحد كل يوم، هذه الطريقة تجعل السموم والملح ينزلان مع عملية التبول.
يمكن إستعمال قطع الزنجبيل الطري في قنينات الماء ال في الثلاجة ليستعمله الجميع فمذاقه طيب ومنافعه كثيرة جداً.
أشياء نافعة بإذن الله في صحة الكلي :الكرفس حب الرشاد المنبت اليقطين الخيار البطاطس فاكهة الباباي الموز البطيخ القطاني عصير الرمان وخلطة زيت الزيتون و الليمون الحامض وخل التفاح، نافعة بإذن الله في مشاكل حجر الكلي.
كيف يمكن معرفة صحة الكلىيمكن تقييم صحة الكلى بطرق مختلفة تتراوح بين الملاحظة المباشرة، من خلال النظر والفحص الإكلينيكي، إلى الفحوصات الطبية والمخبرية اللازمة.
ومن أهم الطرق التي يمكن من خلالها تقييم صحة الكلى ما يلي:– الملاحظة المباشرة لطبيعة البول، من ناحية اللون، والكمية، والرائحة، والألم المصاحب للتبول وغيرها من الأمور الظاهرة،– ألم أسفل الظهر قد يدل على مشاكل كلوية، مثل حصى الكلى، والتهاب حوض الكلى، وزيادة نسبة ارتجاع البول إلى حوض الكلى، وغيرها من المشاكل الكلوية.
الفحص الإكلينيكي للكلى، وهذا الفحص يجب أن يقوم به الطبيب المختص، حيث يقوم بفحص البطن بشكل عام، ثم يُركّز على الكلية حجماً وشكلاً خارجياً، ومدى ارتباطها بألم الظهر أو البطن إن وُجد.
التحاليل المخبرية، ومن أهمها وظائف الكلى المعروفة، وهي “الكرياتينين” و”اليوريا”.
– وهذه عبارة عن فضلات يتخلص منها الجسم عن طريق الكلى، فأي زيادة في مستوى هاتين المادتين، يعني أن وظائف الكلى متدهورة، ويجب الحذر والانتباه.
– عمل صورة ألتراساوند للكلى، وذلك لمعرفة حجم الكلى الطبيعي، ومعرفة إن كان حجمها ذلك طبيعيا أو غير ذلك، وكذلك لمعرفة إن كان هنالك أي مشاكل متعلقة بالمسالك البولية العلوية القريبة من الكلى.
وسائل تنظيف الكلى والمحافظة عليهامن المهم جداً المحافظة على هذا العضو المهم، لأنّ صحته تنعكس على صحة الجسم ككل، وهذا الأمر يتطلب الالتزام ببعض الإرشادات التي تُساعد في حماية الكلى، وتنظيفها، والمحافظة على سلامتها، ونذكر منها:– عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة بشكل كير، كالبُقوليات المحفوظة في علب مثل الفول، والفاصوليا، والحمص وغيرها.
– التعوّد على تناول كمية كبيرة من السوائل، ويُفضّل الماء بكمية لا تقل عن 3ليتر يومياً، لأن ذلك يُساعد في تنظيف المسالك البولية من مسببات الالتهابات، وحصى الكلى وغيرها.
كذلك السوائل بشكل عام، والماء بشكل خاص يُساعد على حماية الكلى من أثر المواد السامة التي ترشح في السائل البلازمي.
فيحميها من الإصابة وبالتالي اضطراب وظيفتها.
تناول كمية كبيرة من الخضراوات والفواكه، خصوصاً من الخضراوات البقدونس والخيار والبصل وغيرها، ومن الفواكه العنب، والبلح، والتفاح وغيرها.
لأن الخضراوات والفواكه تساعد كذلك على تقليل كمية السموم الممتصة مع الأطعمة في الأمعاء، مما يقلل من فرصة وصولها إلى الكلى، وبالتالي حمايتها.
– عند ملاحظة أي أعراض غير طبيعية متعلقة بالجهاز البولي، كصعوبة التبول، أو نزول حصى صغيرة مع البول، أو تغير لون البول إلى الأحمر أو إلى الأسود، يستدعي التوجه إلى الطبيب المختص فوراً، لأنّ أي تأخير في عملية تقييم وظائف الكلى يعود بالسلب على الشخص المصاب، ولأنه كلما كانت عملية علاج المسببات أسرع، كلما كان فرصة استعادة سلامة الكلى أسرع وأضمن.
تجنب حشر البول لفترة طويلة، ومحاولة الوصول إلى الحمام في أقرب وقت عند الحاجة، لأن عملية حشر البول تؤدي إلى ارتجاع البول إلى حوض الكلى مما يؤدي إلى تكون حصى حوض الكلى، وحتى التهاباتها مما يزيد من فرصة اضطراب وظائف الكلى.
تجنب العادات الصحية السيئة، كالتدخين، فقد ثبت أن نسبة الأشخاص المدخنين والمصابين بأمراض الكلى أكثر من أولئك ممن هم من غير المدخنين.
كذلك التدخين يُعتبر واحداً من عوامل الخطورة التي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى سرطان الكلية.
تجنب تناول كميات من الأدوية، خصوصاً كبار السن الذين يتناولون كميات من الأدوية بسبب الأمراض المزمنة، لأن الأدوية بشكل عام تنحل إما في الكبد أو في الكلى، وفي حالة انحلالها في الكلى، وبشكل كبير، يؤدي ذلك إلى اضطرابات في وظائفها، وعلى المدى البعيد، قد يؤدي ذلك إلى فشلها.
  • اسم الكاتب: Alaa
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
طريقة فوائد علاج معرفته ارتفاع كريات الدم البيضاء غشاء البكارة الرحم علاج الرهاب ديكونجستيل التهاب البروستاتا البكارة ديروكسات العاده السلام عليكم الدورة الشهرية أثناء الحمل واسع المجال منيو الأسبوع اكتئاب سيبازول فورت الامير محمد علاج الصداع النصفي علاج البرص ظهور حبوب على الشفرتين المشاجرات الترازول سليب ايد ابيفورتيل سيبازول فاركوفيت ليبانتيل سوبرا انتينال شراب شندقورة Abimol طيور النورس حلويات امك ادلات MAN بروزاك فوائد زهرة سايجون العلاقات Almased زهرة سايجون طريقة عمل مخلل اللايم خبز اميبا حمود شريط السعوديه عمر أضرار أشعة الماموجرام رائد خواطر رذاذ علاج الكلاميديا ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى عراب ميلجا الأذن الذاكره بروستات البول BRUFEN حرارة عند ب بخور السكر مدة العلاج مزلق الخصيتين الثأليل الخصية سالب ميفيناميك كعب الرجل علاج السكر الحيوانات المنوية الحيوانات توصيل الرهاب نوبات الهلع حب شباب فولتارين ألفينترن ضعف الشم حاسة الشم هشام انا فتاة مطابخ الجرعة الشيح النيم بروز ادول الطو الدمامل أكتوبر الرضيع