موقع الو مطعم حمص الشام الثليثيه - مشعل فرحان ك - صالون ايلاش/بيتي - سيمون بيت - شيب الثراوين مكتب خدمة المياه - صباح الناصر ق 7 - مطعم راشد ( العزيزية ) - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - الطبيب الشعبي الرافعي - الرشود - ماهر صيدم دكتور طب أبر صينيه - عفنان القرين - عبدالهادي - عطاره فهد البناي - عيادة البناي - سمك بوبيان مبارك الكبير - رشد النملان - سلامات - حمود حامد - لجنة سيد رضا الطبطبائي ابو حسين لجنة الوزان غرب مشرف مسجد الوزان بجانب جامعة الخليج مبرة صغيرة بجانب المسجد يوم الجمعة بعد المغرب - الدكتوره هبه/مستشفى عاليه - مكتب جبره الخالدي النيباليه - تكسير دهون هرم الرعاية - مطعم بيروت فهد الاحمد - ماجدرزيحي - قصاب الشامخ 2 - الطالع للتجارة نزوى المكيفات - شيميل المهبوله ريم - محمد الرويزن - د. الحسن النعمي - مركز دار شفاء الجزيرة - عصوم - راشد ناصر الشملي - فصاد القصيم - دكتور ماهر الجويبر دبلوم محاماة - خليفه عبدالله الحميده - د اشرف - محمد سعيد تكروني - مطعم الهندي خيران شاليهات الفارس - دكتور شادي فقيه تلفزيون جرس - بحر بطه - بدماسي مجبر - ابراهيم محمد كلوش - الدكتور وجدي - بقالة دهكو ابوحليفه - فاتن الصلاحي - محمد كركور - مخبز العربي سعد ا - خالد الكندري / الكويتية 8 - الحيفي -
الجديد فوائد الليمون للعين طبياً - أخبار طبية : مدمني الكافيهات هم الأكثر إصابة بالأمراض - بعض الروايات القصيرة المنتشرة عالمياً - واتساب Whatsapp يعيد ميزة بعد إلغائها بسبب غضب مستخدميه - أطعمة لخسارة الوزن: تعرفي علي أكثر الأطعمة الفعالة لحرق دهون الجسم - فوائد الثوم للحامل في الشهور الأولي - نعمة أم نقمة؟ تعرف على مخاطر المكيفات! - كم عدد البحار في العالم - فكرة جريئة لاثارة عشق زوجك - طبيب سعودي يجري عمليه جراحيه لمعلمه في المرحله الإبتدائيه -
آخر المشاهدات دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - أعاني من التأتأة وعدم القدرة على مواجهة الناس، فما العلاج؟ - "الداخلية الإمارات& - رهف محمد القنون الفتاة الهاربة - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - ما هي أقل جرعة من دواء توباماكس لإنقاص الوزن؟ - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - الانتداب البريطاني على فلسطين - أفودارت كبسولات لعلاج تضخم البروستاتا الحميد Avodart Capsules - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - وصفة لتحضير كبة الدجاج بطريقة صحية - طرق للتخلص من الحكة - الهريفي يحذر الأخضر من نقاط ضعفه - درجات الحب والعشق - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - خلطات طبيعية لتقشير البشرة - أسباب ظهور الشيب وعلاجه - طريقة برياني الروبيان الهندي - الكريمات المزيلة للسواد في الجلد - علاج تقصف الشعر الجاف - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - ما هو علاج الكحة المستمرة والمصاحبة لحساسية الصدر؟ - أعاني من التهابات مهبلية متكررة، فهل للولب علاقة بذلك؟ - أهم الأسئلة حول الإصابة بسرطان البروستاتا - السلام عليكم : أشكر لكم ما تبذلونه من جهد لمساعدة الناس ، مشكلتي أنني اعاني - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - علاج فطريات الفم بالأعشاب - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - Multifunction Xpress C1860FW - علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية النفسية - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - أعاني من نقص فيتامين D فبماذا تنصحون؟ - أنا الأيام دي مطلوب اعمل علاقة كتير علشان حقن تنشيط أخدتها الزوجة بغرض الحمل بس - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - دواء زيروكسات وأثره على القذف - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، لدي حالة خروج دم مع اللعاب منذ حوالي ستة أشهر، - أعاني من الارتعاش والخوف من الناس، ما توجيهكم؟ - عروض كيا 2019 من التيسير للسيارات - دعاء راحة البال - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - كيفية التخلص من رائحة الإبط - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - أسهل طريقة بشاميل - تناول منتجات الألبان يقلل من خطر الوفاة والسكتات الدماغية - شاهد: صخرة ضخمة تسقط على دورية أمنية على طريق المدينة - مشكلتي مع الخوف الاجتماعي... وفائدة السبرالكس - تعرفي على أفضل طريقة لغسيل المناشف في المنزل - معلومات عن دواء كاردورا cardura - الشراب السحري لحرق الدهون - كيفية تكبير المؤخرة .. تمارين رياضية وأطعمة وحيل أخرى لـ" تسمين المؤخرة " - أعاني من التأتأة والتلعثم.. وأرغب بدواء لا يؤثر على الرغبة الجنسية ولا يزيد الوزن - تحذير من اتصالات وهمية تبتز المبتعثين في أميركا بحجة تصديق الشهادات - ما هو بديل دواء ريمارون؛ لأن بلدي منعت استيراده؟ - أعاني من الخوف الشديد والقلق بسبب إصابة صاحبي بمرض خبيث - أسباب رعشة الأطراف وعلاجها - ما هي فوائد ومضار خل التفاح - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - أبيمول أقراص شراب خافض للحرارة ومسكن للآلام Abimol Tablets - ما سبب ظهور بقع بيضاء على اليد - ما فائدة الكركديه - ميزات و عيوب سيارة جنسس - بسبوسة بالجالكسي - انفوكانا أقراص لخفض نسبة السكر في الدم ويقلل مضاعفاته Invokana Tablets - افضل 4 خلطات اعشاب لفقدان الوزن - ما هو علاج بروز لحمه من فتحة المهبل ؟ وهل للعلاج تأثير على الإنجاب ؟ - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - بيرديلايزر كبسولات لتنمية اللحية والشوارب عند الرجال Beardilizer Capsules - طريقة عمل مربى المشمش - كتالوج الوان عدسات ديسو - زينيريت محلول لعلاج حالات حب الشباب Zineryt Lotion - ألم شديد في وتر القدم الخلفي منذ سنة.. ما العلاج؟ - طرق علاج حبوب البشرة الدهنية - أعراض ضمور المخ البسيط - أستونين – هـ أقراص لعلاج ضغط الدم المنخفض Astonin - H Tablets - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - زخرفة اسماء جديدة 2018 من مصادر اجنبية - أعاني من تساقط شديد في الشعر... فهل علاج التكيس يخفف منه؟ - شيتو كبسولات مكمل غذائى لتخفيض الوزن Chito Capsules - ديمرا أقراص لعلاج التشنجات والالام العضلات Dimera Tablets - أحسن صابونة للبشرة الدهنية - مستشفى سليمان فقيه في جدة - فوائد عشبة شندقورة - أسرار نجاح كعك العيد - ظهور ورم خلف الأذن - افضل منتجات نيفيا للوجه - ظهور الحبوب في أصابع اليد مع ألم وحكة - علاج هرموني يمكن النساء المصابات بالعقم من الحمل - أين تعيش الديدان الطفيلية الشريطية - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - طريقة عمل عيش السرايا من الشيف كريم حيدر - الاعتدال في السعي نحو الكمال يبلغ المرء مأموله مهما طال الزمان - فوائد نبتة الشيح - بين الدوجماتيل والزولفت - هل دواء موديوريتيك فعال في علاج تورم القدمين ؟ بارك الله فيكم أنا عمري 50 - أبل لايت أقراص للتخسيس وتقليل الشهية Apple Lite Tablets - فوائد القسط الهندي للتخسيس - البهاق أسبابه وإمكانية انتشاره وكيفية معالجته - السيرة الذاتية  للسلطانة خديجة  " سلمى ارجيك " بطلة حريم السلطان الشهيرة - زيرول كريم لعلاج حالات حب الشباب Zerol Cream - ما هو جواب هذه الحياة والكون وكل شيء؟ - وساوس ومخاوف اجتماعية - النشاط البدني أثناء الحمل - نقش حناء ناعم للأرجل - أنتي كوكس 2 لعلاج الالتهابات الشديدة في المفاصل Anti-Cox II - دور الاسلام في مواجهة المخدرات والتدخين - العلاج الأفضل للسمنة وفائدة الحجامة فيها - امراض الغدة الدرقية و علاجها - كيروفيت كبسولات لتحسين الدورة الدموية Kerovit Capsules - كل ما تودين معرفته عن السيلوليت.. وطرق التخلص منه - كيف نقوم بتصغير الأنف طبيعيًا؟ - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - اكتيمرا حقن لعلاج إلتهابات المفاصل الروماتزمى Actimra injection - هل فقدت بكارتي، أم أنها لا زالت موجودة؟ - 4 نصائح للعناية الصحيحة بالمنطقة الحساسة - فوائد تبخيرة المستكة - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - 8 وصفات منزلية لعلاج التهاب اللثة - أفكار للعمل التطوعي - معلومات عن السدنة بنو شبية الذين يحملون مفتاح و قفل الكعبة - السلام عليكم انا بنت26سنة اقمت علاقة جنسية مع خطيبي غير كاملة حوالي3مرات وفي كل مرة - أجهضت ولم يتوقف النزيف، هل هناك بقايا حمل أم اضطراب في الهرمونات؟ - الفرق بين الشمام والخربز - سلطة الفواكه - السورة التي وردت فيها سجدتان في القران الكريم من 4 حروف - شرح درس مساحة سطح المنشور الرباعي - حواديت ماما: أستاذ جراثيم وطنط سوسة - دراسة تكشف أفضل مزيج دوائي لعلاج ألم الأسنان - أبوظبي: 500 مليون درهم لتجديد المجمع الثقافي في قصر الحصن الأثري - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - تفاصيل العثور على جثة مواطنه داخل مطبخها بجدة بحي النسيم - التعامل مع الطفل كثير البكاء - الزيروكسات ...هل يؤدي إلى مشاكل جنسية؟ - الماسد بودرة لتخسيس ومضاد للسمنة Almased Powder - بريدو شراب لعلاج الالتهابات والحساسية Predo Syrup - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - مدينة ياس - أسباب كثرة النوم والخمول - عقار الأندرال - طفلي يرضع لكنه يبكي كثيرا، فما السبب؟ - أعاني من الخوف بشكل عام، ما نصيحتكم؟ - هل قلة البويضات وضيق عنق الرحم يكون سبباً في منع الحمل؟ - أعاني من ألم خلف الخصية اليسرى في منطقة العجان - تفسير العلماء في الحلم,تفسير رؤيا العلماء و الشيوخ في المنام - فعالية دواء (لوسترال) لمعالجة الاكتئاب - أعاني من وساوس وقلق شديد وأشعر أن بي مرضا خطيرا.. فما الحل؟ - علاقة دخول المواقع الإباحية بازدياد حالة الهوس الاكتئابي .. نظرة طبية - أجيولاكس حبيبات لعلاج الامساك الحاد والمزمن Agiolax Granules - أتروبين قطرة لتوسيع حدقة العين Atropine Eye Drops - دواء سيفترياكسون لعلاج التهاب الأغشية الدماغية,تعفن الدم ,السيلان - فوائد الفستق الحلبي في حماية القلب وتنمية الذكاء - مدى تأثير مرض النقرس على الصحة الجنسية للزوج - ألفاكارينو نقط لعلاج نقص فيتامين د Alfacareno Drops - أعاني من وجود تكيس على المبايض، فبماذا تنصحونني من أجل الحمل؟ - عمل كبة البطاطس - خطوات مهمه لانجاح الكيكة الاسفنجية و الادوات المساعدة لذلك - امارس العادة السرية بكثرة وعندي انكماش وصغر في الخصيتين وعندما لا امارس العادة السرية يتغير - دودج تشالنجر اس اكس تي 2014 Dodge Challenger SXT - مضادات الاكتئاب للأطفال والمراهقين - أعراض ما قبل الولادة - شعر حزين عن الموت - طلب اجازة مرضية من نظام فارس .. شرح بالصور - إليك تونر النعناع لإنعاش البشرة الدهنية - بروز العروق: أسبابه وطرق علاجه - أشكو من ألم في منطقة العانة ...فما تشخيصه؟ - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - فوائد زهرة سايجون - نصائح لمرضى السكر لتقليل السكر في الغذاء - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - لماذا يفضل الأطفال التعامل مع أحد الوالدين أكثر؟ - هز النفس اللاشعوري عند الجلوس أو التمدد .. ماذا يعني؟ - نصائح هامة للتخلص من ترهلات الجسم لمظهر أفضل - بقيمة 2.5 مليار .. "البيئ - قصة اعتقال عهد التميمي - كيف أستفيد من مواهبي وقدراتي الفكرية والعقلية؟ - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - كيف تقنعين زوجك بمساعدتك في المنزل - علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون - انجازات المملكة في عهد الملك سلمان - كيفية معالجة الخجل الشديد - 5 كذبات عن التغذية تدمر صحتك - ميوكوستا أقراص لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر Mucosta Tablets - شاهد.. رسائل محبة من الشعب اللبناني للمملكة في اليوم الوطني - تطبيق عدنان معلم القرآن - من هو توماس أديسون - أعاني من آلام أسفل الظهر وفي الجنبين ولا أعرف مصدرها ولا سببها. - طريقة علاج الأكزيما - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - أنتوبرال أقراص لعلاج قرحة المعدة Antopral Tablets - طريقة المعمول بالتمر - اسعار نيسان تيدا 2015 في السعودية - سرعة القذف والعلاج المفيد لها - طريقة عمل حشو البيتزا - عظمة مثانتي بارزة جداً بشكل يحرجني، هل يوجد حل لتصغيرها؟ -
اليوم: الثلاثاء 16 يوليو 2019 , الساعة: 9:04 ص / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 16/07/2019


محرك البحث


10 عادات تدمر الكلى

آخر تحديث منذ 3 شهر و 19 يوم 14 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( Alaa ) عن (:2. اضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي :3. تأخير كثيرا نداء الطبيعة :4. تناول الكثير من المواد) وتم ارساله لنا في 27/03/2019 وتمت الموافقة على نشره في 28/03/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 29/03/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

الفهرس عادات تدمر الكلى1.
عدم شرب ما يكفي من المياه :2.
اضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي :3.
تأخير كثيرا نداء الطبيعة :4.
تناول الكثير من المواد السكرية :5.
نقص الفيتامينات والمعادن :6.
استهلاك الكثير من البروتين الحيواني :7.
الحرمان من النوم :8.
الإعتياد على تناول القهوة :9.
اساءة استخدام مسكنات الألم :10.
شرب الكحول :طرق حمايتها :أشياء نافعة بإذن الله في صحة الكلي :كيف يمكن معرفة صحة الكلىوسائل تنظيف الكلى والمحافظة عليهاتحتاج الكليتين الى عناية للمحافظها عليها بصحه جيدة وخالية من الامراض وفي هذا المقال و حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم العادات الخاطئة التي تدمر الكليتينالكليتين في اجسامنا هي من الأعضاء المهمة لصحتنا , حيث انها تقوم بتصفية الدم في اجسامنا ، وإنتاج الهرمونات، وامتصاص المعادن، وإنتاج البول، والقضاء على السموم، وتحييد الأحماض , ولذلك هو واحد من أهم الأجهزة في الجسم ، فبجب الحفاظ على صحة الكليتين جيدا .
احذر هذه العادات لتحافظ على صحة الكليتين يمكن ان يحدث بعض التلف أو انخفاض في وظيفة الكليتين غالبا دون أن يلاحظها أحد لسنوات وتظل الكلى ما زالت قادرة على القيام بعملهم مع اقل من 20ظھ من قدرتها .
وغالبا ما يشار بالتالي إلى أمراض الكلى باسم “الأمراض الصامتة”.
هذا هو السبب الذي يجعل من المهم جدا العناية بالكليتين قبل فوات الأوان .
وفيما يلي قائمة من العادات المشتركة التي تؤدي الى الكثير من الضغط على الكليتين ويمكن أن تسبب أضرارا خطيرة مع مرور الوقتعادات تدمر الكلى1.
عدم شرب ما يكفي من المياه :وظيفة الكلى الأكثر أهمية هو تصفية الدم والتخلص من السموم والنفايات.
عندما لا تشرب الماء بكميات كافية خلال النهار ، فإن السموم و النفايات تبدأ في التراكم ويمكن أن تسبب أضرارا بالغة في الجسم .
2.
اضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي :جسمك يحتاج الة الصوديوم أو الملح للعمل بشكل صحيح , ولكن معظم الناس يستهلكون الكثير من الملح الذي قد يرفع ضغط الدم ويضع الكثير من الضغط على الكلى .
كقاعدة جيدة من التجربة، يجب أن لا يزيد احتواء الطعام عن 5 غرامات من الملح يوميا .
3.
تأخير كثيرا نداء الطبيعة :تجاهل الكثير منا الرغبة للذهاب الى دورة المياة لأنهم مشغولون جدا أو تجنب الحمامات العامة .
الاحتفاظ بالبول على أساس منتظم يزيد من ضغط البول ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وحصى الكلى، وسلس البول .
يجب الاستماع إلى جسمك عندما تدعوه الطبيعة .
4.
تناول الكثير من المواد السكرية :تظهر الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يستهلكون 2 أو أكثر من المشروبات السكرية يوميا هم أكثر عرضة لظهور للبروتين في البول.
وجود البروتين في البول هو علامة مبكرة على ان الكليتين لا يقومون بعملهم كما يجب .
5.
نقص الفيتامينات والمعادن :تناول الطعام النظيف ، والطعام في النظام الغذائي المكون من الخضار والفواكه الطازجة المهمة لصحتك العامة ووظائف الكلى الجيدة .
يمكن أن النقص الكثير من فيتامين B6 والمغنيسيوم يزيد من مخاطر حصى الكلى أو الفشل الكلوي ، لان لهم أهمية فائقة للحد من مخاطر حصى الكلى .
حوالي 70 إلى 80 في المئة من الأميركيين لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم ، لذلك قد تكون هناك خطر للاصابة بامراض الكلى أذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم .
6.
استهلاك الكثير من البروتين الحيواني :الإفراط في الاستهلاك من البروتين، وخصوصا اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي .
لذلك تناول المزيد من البروتين في النظام الغذائي يزيد الجهد على الكلى للعمل بجدية أكبر ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى أو خلل مع مرور الوقت .
7.
الحرمان من النوم :لقد سمعنا جميعا كم من المهم الحصول على النوم في الليل جيدا .
ويرتبط الحرمان من النوم المزمن بكثير من الأمراض وأمراض الكلى , أثناء الليل أنسجة الكلى تقوم بإصلاح خلايا الجسم التالفة ، حتى تعطي للجسم الوقت للشفاء وإصلاح نفسه.
8.
الإعتياد على تناول القهوة :مثل الملح , فإن الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم ويضع ضغطا إضافيا على الكليتين .
مع مرور الوقت الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يسبب الضرر للكلى .
9.
اساءة استخدام مسكنات الألم :الكثير من الناس يتناولون المسكنات لآلام الصغيرة , في حين أن هناك العديد من الحلول الطبيعية والعلاجات الآمنة المتاحة .
الاستخدام المفرط أو تعاطي مسكن للألم يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكبد والكلى .
10.
شرب الكحول :الكحول في الواقع هو السم القانوني الذي يضع الكثير من الضغط على الكلى والكبد .
للبقاء في صحة جيدة وتجنب مشاكل الكلى فمن المهم أكل الكثير من الأطعمة الطازجة وأخذ المعلومات الواردة أعلاه في الاعتبار ، وتجنب هذه العادات قدر الإمكان، فإذا اصبحت الكليتين ليست تحت ضغط مستمر فإن جسمك يقوم بوظيفته بطريقة جيدة .
طرق حمايتها :لإبقاء الكلي في صحة ممتازة، يجب تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وهذه وصفة بسيطة تساعد على تنظيفها بشكل دوري:نضيف لتر ماء مع حفنة بقدونس طري مغسولة ومقطعة على النار، وتركها على نار هادئة لمدة 10 دقائق، تصفى بعد أن تبرد ونضع السائل في قنينة معقمة في الثلاجة، ثم يشرب منه كأس واحد كل يوم، هذه الطريقة تجعل السموم والملح ينزلان مع عملية التبول.
يمكن إستعمال قطع الزنجبيل الطري في قنينات الماء ال في الثلاجة ليستعمله الجميع فمذاقه طيب ومنافعه كثيرة جداً.
أشياء نافعة بإذن الله في صحة الكلي :الكرفس حب الرشاد المنبت اليقطين الخيار البطاطس فاكهة الباباي الموز البطيخ القطاني عصير الرمان وخلطة زيت الزيتون و الليمون الحامض وخل التفاح، نافعة بإذن الله في مشاكل حجر الكلي.
كيف يمكن معرفة صحة الكلىيمكن تقييم صحة الكلى بطرق مختلفة تتراوح بين الملاحظة المباشرة، من خلال النظر والفحص الإكلينيكي، إلى الفحوصات الطبية والمخبرية اللازمة.
ومن أهم الطرق التي يمكن من خلالها تقييم صحة الكلى ما يلي:– الملاحظة المباشرة لطبيعة البول، من ناحية اللون، والكمية، والرائحة، والألم المصاحب للتبول وغيرها من الأمور الظاهرة،– ألم أسفل الظهر قد يدل على مشاكل كلوية، مثل حصى الكلى، والتهاب حوض الكلى، وزيادة نسبة ارتجاع البول إلى حوض الكلى، وغيرها من المشاكل الكلوية.
الفحص الإكلينيكي للكلى، وهذا الفحص يجب أن يقوم به الطبيب المختص، حيث يقوم بفحص البطن بشكل عام، ثم يُركّز على الكلية حجماً وشكلاً خارجياً، ومدى ارتباطها بألم الظهر أو البطن إن وُجد.
التحاليل المخبرية، ومن أهمها وظائف الكلى المعروفة، وهي “الكرياتينين” و”اليوريا”.
– وهذه عبارة عن فضلات يتخلص منها الجسم عن طريق الكلى، فأي زيادة في مستوى هاتين المادتين، يعني أن وظائف الكلى متدهورة، ويجب الحذر والانتباه.
– عمل صورة ألتراساوند للكلى، وذلك لمعرفة حجم الكلى الطبيعي، ومعرفة إن كان حجمها ذلك طبيعيا أو غير ذلك، وكذلك لمعرفة إن كان هنالك أي مشاكل متعلقة بالمسالك البولية العلوية القريبة من الكلى.
وسائل تنظيف الكلى والمحافظة عليهامن المهم جداً المحافظة على هذا العضو المهم، لأنّ صحته تنعكس على صحة الجسم ككل، وهذا الأمر يتطلب الالتزام ببعض الإرشادات التي تُساعد في حماية الكلى، وتنظيفها، والمحافظة على سلامتها، ونذكر منها:– عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة بشكل كير، كالبُقوليات المحفوظة في علب مثل الفول، والفاصوليا، والحمص وغيرها.
– التعوّد على تناول كمية كبيرة من السوائل، ويُفضّل الماء بكمية لا تقل عن 3ليتر يومياً، لأن ذلك يُساعد في تنظيف المسالك البولية من مسببات الالتهابات، وحصى الكلى وغيرها.
كذلك السوائل بشكل عام، والماء بشكل خاص يُساعد على حماية الكلى من أثر المواد السامة التي ترشح في السائل البلازمي.
فيحميها من الإصابة وبالتالي اضطراب وظيفتها.
تناول كمية كبيرة من الخضراوات والفواكه، خصوصاً من الخضراوات البقدونس والخيار والبصل وغيرها، ومن الفواكه العنب، والبلح، والتفاح وغيرها.
لأن الخضراوات والفواكه تساعد كذلك على تقليل كمية السموم الممتصة مع الأطعمة في الأمعاء، مما يقلل من فرصة وصولها إلى الكلى، وبالتالي حمايتها.
– عند ملاحظة أي أعراض غير طبيعية متعلقة بالجهاز البولي، كصعوبة التبول، أو نزول حصى صغيرة مع البول، أو تغير لون البول إلى الأحمر أو إلى الأسود، يستدعي التوجه إلى الطبيب المختص فوراً، لأنّ أي تأخير في عملية تقييم وظائف الكلى يعود بالسلب على الشخص المصاب، ولأنه كلما كانت عملية علاج المسببات أسرع، كلما كان فرصة استعادة سلامة الكلى أسرع وأضمن.
تجنب حشر البول لفترة طويلة، ومحاولة الوصول إلى الحمام في أقرب وقت عند الحاجة، لأن عملية حشر البول تؤدي إلى ارتجاع البول إلى حوض الكلى مما يؤدي إلى تكون حصى حوض الكلى، وحتى التهاباتها مما يزيد من فرصة اضطراب وظائف الكلى.
تجنب العادات الصحية السيئة، كالتدخين، فقد ثبت أن نسبة الأشخاص المدخنين والمصابين بأمراض الكلى أكثر من أولئك ممن هم من غير المدخنين.
كذلك التدخين يُعتبر واحداً من عوامل الخطورة التي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى سرطان الكلية.
تجنب تناول كميات من الأدوية، خصوصاً كبار السن الذين يتناولون كميات من الأدوية بسبب الأمراض المزمنة، لأن الأدوية بشكل عام تنحل إما في الكبد أو في الكلى، وفي حالة انحلالها في الكلى، وبشكل كبير، يؤدي ذلك إلى اضطرابات في وظائفها، وعلى المدى البعيد، قد يؤدي ذلك إلى فشلها.
  • اسم الكاتب: Alaa
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع