موقع الو شازن للتنظيف - فحص كمبيوتر محمد كراج كونكورد - دكتور سعدي الجادر - Ashraf El Bishlawy - مطعم الهواشم نجع حمادي ابو خديجه - دكتور طارق السعودي - د بشار رباح جرمانا - خدم مؤقت شهر - مصطفى نور المحامي ارض المطار - الطبابه أم خالد العميريه ق4 - د. نضال فؤاد دبور - د ساره عواد - محمد اللبناني مكتب عقار - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - مختار - مطعم الحاير - ام جمال - فصاد القصيم - د عبدالرحمن العرجاني - بقالة رضا - الطبيب الشعبي الرافعي - ام صالح تعالج - Tamer reglaty - برادات النسر الورشة - ياسر محكمه - د محب وليم - عوض شفلوت - د.نديم مليباري - منسقه الدكتوره خالده العتيبي - 0114599011 - رايع - دكتور اسماعيل الحراكي - د.سمير لويس - انتصار الخرينج سناب - د. سامي بن شعلال - وليد.الأحمدي. - عطارة صنعاء ابو خالد - د بدريه توراني - د . احمد بن قديم - هدى الهدهود سكرتاريه - الدكتور فهد الرشيدي بوفيصل - د عبدالكريم الزقه - د.عبدالله العويد - الطبيعه الظهر - عبدالرحمن القاعد - مبادل الطايف - Abu ali 2 - سلامات - عيادة د.جاسم حاجيه (استشاري) - د تامر سلطان -
الجديد دهون البطن والتخلص منها - بحث علمي عن الماء - أربعة مواد بمنزلك تغنيك عن تنظيف السيارة بمحطات التنظيف التقليدية - الفيتامينات التي يحتاجها مرضى كرون - اريد ان اعرف العوامل التي تحرض على تنشيط الغدة الدرقية من أجل الطول - قصة فتح الأندلس - بالصور: أفكار لإطلالات شتوية مميزة - 10 أفكار لزيادة مساحات التخزين - وصفات للتخلص من الكرش وبروز البطن بسرعة - إخسري 7 كيلوغرام مع الحساء الحارق للدهون! -
آخر المشاهدات وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - من هو الاماراتي خليفة بن بطي المهيري زوج أميرة الطويل , صور خليفة المهيري - بروفين كولد أقراص شراب لعلاج نزلات البرد والانفلونزا Brufen Cold - عقار (السبرام) وعلاقته بأدوية الضغط والقولون - أقوال دوستويفسكي عن النساء - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - رسائل تهنئه بعيد الفطر - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - فطريات يستفيد منها الإنسان في غذائه - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - أدعية عن الحسد - السلام عليكم. عملت عملية منظار الرحم لتثقيب المبايض وكانت الدورة قبلها بتيجي كل ثلاثون يوم وبعد العملية - أحس كأني في حلم ولا أشعر بالدنيا من التفكير! ما توجيهكم؟ - طريقة الحصول على أظافر بيضاء قوية - نصائح الدكتورة ناعمة الهاشمي - دواء فوسفوميسينمونورول - تأثيرات جانبية وتعليمات - أمادول أقراص مسكن للالم ومضاد للالتهابات Amadol Tablets - اضافات احترافيه للفوتوشوب - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - عقار الأندرال - زيرول كريم لعلاج حالات حب الشباب Zerol Cream - لاميزيل مضاد موضعى للفطريات ولعلاج العدوى الجلدية Lamisil - طريقة عمل سلطة الدقس - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - كيفية تصريف المياه من الغسالة وقت العطل - السلام عليكم انا فتاة عمري 23 سنة كنت امارس العادة السرية عن جهل مني لم - تخسيس الكرش - وساوس في الكون والصلاة والعبادات.. كيف أتخلص منها؟ - دوري الامير محمد بن سلمان : الهلال ينجو من فخ أحد بهدف ويوسع فارق الصدارة - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - خطوات تعزيز الثقة بالنفس - ما هي أنواع الخرشوف وفوائده - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - لقطات من منزل الفنانة سلمى حايك - 10 معتقدات خاطئة عن النوم يجدر تصحيحها - أسباب التعرق المستمر لدى الرضيع - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - بعد تناول الأدوية النفسية أصبحت أعاني من فقدان الشهية، فما الحل؟ - كيفية معرفة عمر السلحفاة - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - أمراض تصاحب فرط الحركة عند الأطفال - أهم أماكن التخفيضات هذا الأسبوع - طريقة كفتة الدجاج المشوية بالصور - هاتف مميز من شركة ZTE العاليمة .. Blade s6 - 10 أغذية تحتوي على الالياف - هيتي غرين " ساحرة وول ستريت - أبخل امرأة في العالم " - الرجولة في الإسلام.. ومسئوليات الزواج - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - أعاني من الارتعاش والخوف من الناس، ما توجيهكم؟ - بالفيديو: هل هذه أغرب سمكة على الإطلاق؟ - بين الدوجماتيل والزولفت - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - ذهن مشوش وتخيلات غريبة وأكلم نفسي.. بماذا تشخص حالتي؟ - الأثر الجانبي للفافرين - الليرجيكس أقراص كريم لعلاج الحساسية Allergex Tablets - طريقة عمل ساندويتشات لحم الضأن المسحب عن العظم من الشيف - أعاني من اعراض الرهاب الاجتماعي ، أخشى من الخروج من المنزل ، و أصاب بالتعرق ، - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - علاج الأعراض الجسدية للقلق النفسي المتمثلة في تزايد ضربات القلب - درجات صبغات الشعر - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - لاكتوديل أقراص لتقليل إفراز اللبن وإيقاف الرضاعة Lactodel Tablets - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - أدينوسين حقن لعلاج سرعة ضربات القلب Adenosine Injection - تشخيص وعلاج أورام الغدة الدرقية - ما هي أسباب مرارة اللسان والفم؟ - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - أشكو من عدم انتظام الدورة وزيادة بالوزن وتأخر بالحمل! - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - انا قمت بعمل تحليل لمرض الإيدز و كان ذلك بعد تقريبا 55 يوم من العلاقة - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - متى تموت الحيوانات المنوية بعد خروجها - هل يمكنني الحمل بعد 4 أشهر من إجراء عملية إزالة لحمية من عنق الرحم؟ - السلام عليكم زوجتي حامل في الشهر السادس وتعاني من تورم القدمين و انتفاخ الرجلين حيث وتعاني - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - طنين الاذن اليسرى: الأسباب والعلاج - ديكور سرير نوم 24 فكرة مبتكرة لتجديد رأس سرير غرفة نومك - تفسير حلم نقش الحناء - أضرار نط الحبل - ديمرا أقراص لعلاج التشنجات والالام العضلات Dimera Tablets - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - هل احتقان البروستاتا يسبب ألما في الخصية والعانة؟ - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - ليبنثيل كبسولات لخفض نسبة الكوليسترول فى الدم Lipanthyl Capsules - اصلاح بعض اعطال الغسالات الفول اوتوماتيك - وساوس تطارد صاحبي تخوفه من أن يصبح مجرماً - بطاطا بالثوم و الاعشاب بدون تحمير - الجماع بعد الإجهاض - مواصفات الهاتف زت ديركتور( ZTE Director )بامكانيات متوسطه - انضغاط جذور الأعصاب في الرقبة - بحث علمي عن الماء - هل هنالك خطورة من نسبة الزئبق الموجودة في حشوة الأسنان؟ - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - علاج الارتيكاريا بالقران - كيمادرين أقراص لعلاج الشلل الرعاش Kemadrin Tablets - لا مزيد من الإحراج.. طريق طبيعية لعلاج سرعة القذف - تويوتا تاكوما دوبل 2014 Toyota Tacoma - عملية كي عنق الرحم - الأدوية النفسية وزيادة الوزن - ما هي اختراعات أينشتاين - توسع الكلى عند الجنين - دهون البطن والتخلص منها - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - أعراض ما بعد الحجامة - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - أجهضت ولم يتوقف النزيف، هل هناك بقايا حمل أم اضطراب في الهرمونات؟ - علاج نوبات القلق النفسي المصحوب بالرهاب الاجتماعي - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - التبول اللاإرادي الناتج عن الانقباضات المصاحبة للمثانة العصبية - الأطعمة الغنية بالكولين وقت الحمل تزيد ذكاء الطفل - التخلص من الانتفاخ - تفسير القرش في الحلم رؤية القرش في المنام - دواء زيروكسات وأثره على القذف - ميفوكسين أقراص مضاد حيوي واسع المجال Mifoxin Tablets - في الآونة الأخيرة أصبح الشعور بالنعاس الدائم يلازمني ، أصبح طبيعي أن أنام يوم و نصف - تورم البطن بعد عملية شد البطن ومضاعفات هذه الجراحة - انواع " كريم شيرلي " وايهم الأصلي - ما زلت في شك من تأثر غشاء البكارة! - الكافيين وعلاقته بتقليل خطر الاكتئاب - تفسير حلم رؤية قطع الرأس عن الجسد بالسيف أو السكين في المنام - عاد الاكتئاب لي من جديد.. ساعدوني - تفاصيل الرؤية السعودية 2030 التي اعلن عنها الامير محمد بن سلمان - أختي طلقت فأصيبت بالاكتئاب فكيف أساعدها؟ - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - ألفاكارينو نقط لعلاج نقص فيتامين د Alfacareno Drops - صور و مواصفات جوال سوني اكسبيريا زد Sony Xperia Z - وسواس قهري حول الجنابة فأغتسل لكل صلاة ما الحل؟ - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - بعد رياضة ثقيلة أصابني ارتجاف ونوبات هلع، ما نصيحتكم؟ - خطيبي يلمسني , خطيبي جريء , خطيبي يطلب مني , كيف اعرف خطيبي حقاً؟ - دراسة: لماذا تحتاج النساء الى النوم أكثر من الرجال! - أضرارعلاج الشعر بالكيراتين - هل فقدت بكارتي، أم أنها لا زالت موجودة؟ - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - دواء هيبركوم لعلاج الاكتئاب - تأثيرات جانبية وتعليمات - دعاء من أجل فلسطين - ميوكوستا أقراص لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر Mucosta Tablets - أبوظبي: "47 لوحة في حب ز& - بالفيديو| تحت شعار "  - أحسن زيت لتنعيم الشعر - افضل مستشفى لزراعة الشعر في تركيا - ما هو بديل دواء ريمارون؛ لأن بلدي منعت استيراده؟ - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - كيفية عمل مربى الفراولة - مدى فاعلية الفلونكسول بجرعات معينة لمعالجة الاكتئاب - مشكلتي مع الخوف الاجتماعي... وفائدة السبرالكس - أعاني من ورم في مشط القدم اليسرى مع العلم أني حامل، فما العلاج؟ - الولادة الطبيعية بعد القيصرية .. هل هي ممكنة؟ وماهي فوائدها وأضرارها؟ - ابني يعاني من مرض متلازمة الغربيه حسب تشخيص الاطباء في العراق وقد أعطاه الاطباء كل - قرحة عنق الرحم - ما سبب ضعف التبويض عندي؟ وهل للكلوميد أضرار؟ - طريقة إزالة القمل نهائياً - دائما ما كنت اشعر بانتي وحيد صحيح منذ الطفولة كان اهلي متواجدون ولكن كنت اشعر - هل يمكن أن تتفاعل سلبًا أدوية الاكتئاب وقطرة العين؟ - ظهور حبوب بيضاء على اللسان - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. آسف على هذه الاستشارات الكثيرة ، ولكن أريد أن - علاج الحزام الناري بالاعشاب - حكمة عن الحياة قصيرة - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - لدي احتقان بالأنف وانسداد لا أستطيع تحمله - فيورازول أقراص لعلاج عدوي الامعاء و الانسجة Furazol Tablets - أعاني من نوبة الهوس الذهاني والدواء سبب لي أعراضا مزعجة - اذاعة مدرسية عن سوء الظن - حواء المثالية في عيون ادم - ما هو المحلب ؟ - التغيرات المناخية وتأثيرها في البيئة - امرأة حامل لديها انخفاض في الضغط وأنيميا - أثر انقطاع علاج الرهاب والدواء البديل للسيروكسات - تفسير حلم رؤية المفتاح في النوم - كيف أزيل الكلف نهائياً - الأدوية النفسية الجدية تتميز بقلة الآثار الجانبية - معنى اسم رحمة - شعر عن غدر الصديق - أنا شاب عمري 18 سنة, وأمارس العادة السرية, سرعة القذف عندي كبيرة, ممكن أن أقذف - رسائل اعتذار واسف للحبيب, كلام اعتذار واسف لحبيبي,خواطر اعتذار للزوجة,عبارات اعتذار للزوج - ما هو سبب نزول الدم بعد الطهر بأسبوع؟ - الاكتئاب بسبب الحساسية الزائدة وسوء التأويل - ألم شديد في المؤخرة - علاج القولون ببيرة الشعير - خلي البساط احمدي - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - الأفكار الاضطهادية والحساسية في التعامل .. التشخيص والعلاج - زيادة لحمية في فتحة الشرج وعلاقتها بالبواسير - طريقة عمل مسالا الحمص (تشانا مسالا) - معلومات عن متلازمة كروزون - قواعد الشحن اللاسلكي لآي فون 8 - معنى الجهاد في سبيل الله - امراض الغدة الدرقية و علاجها - هل يوجد دواء مضاد للاكتئاب مأمون بديلا عن الليكسوبام؟ - بكتيريا الهيليكوباكتر - دواء أمريكى جديد لعلاج أورام نخاع العظام - فوائد المحلب للنفاس - هيبامول أقراص مسكن وخافض للحرارة Hepamol Tablets - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، مرحبا ، كيف يمكنني قراءة تحليل الحصبه الالمانيه ؟ - أعاني من الرهاب الاجتماعي والهلع والوسوسة، ولم يفدني العلاج -
اليوم: السبت 24 اغسطس 2019 , الساعة: 8:39 م / اسعار صرف العملات ليوم السبت 24/08/2019


محرك البحث


آخر تحديث منذ 11 يوم و 19 ساعة 0 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( رمضان محمد ) عن (Tiny teaشاي “السكيني ديتوكس” Skinny detoxشاي “الأونتي أكس” Antiox Teaشاي “البيو ديتوكس” Bio detoxنصائح للتخلص من الكرشلكل من) وتم ارساله لنا في 11/08/2019 وتمت الموافقة على نشره في 12/08/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 13/08/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

الفهرس طرق النحافة السريعة4 انواع من الشاي للتخسيسشاي “التيني تي” Tiny teaشاي “السكيني ديتوكس” Skinny detoxشاي “الأونتي أكس” Antiox Teaشاي “البيو ديتوكس” Bio detoxنصائح للتخلص من الكرشلكل من يرغب بمحاربة الدهون والحصول على جسم رشيق في هذا المقال وحصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لتخسيس الجسم بالاضافة الى انواع الشاي التي تساعد في تقليل الوزنمما لا شكّ فيه هو رغبة أيّ إنسان في الحصول على جسم جميل ومتناسق وخاصة الفتيات في سن الشباب، وإن كانت جميع النساء تضعن هذا الهدف في قائمة أولوياتهنّ، فإنّ الحصول على جسم متناسق له الكثير من الفوائد على الشخص؛ فهو يجعله واثقاً من نفسه جريئاً، ولديه حب المبادرة وإنشاء العلاقات الاجتماعيّة، بعكس الشخص المصاب بالسمنة والّذي يمتلك الوزن الزائد فإنّه يكون لديه حب الانعزال عن الناس، وعدم الرغبة في الاختلاط بهم، ممّا يجعل منه إنساناً انطوائياً، وقد يصاب بالاكتئاب الضار الّذي يجرّه إلى الكثير من المشاكل النفسية والجسدية.
ولا ننسى أضرار الوزن الزائد الجسديّة وليست النفسية فقغ فتراكم الدّهون في الجسم يسبّب الكثير من الأمراض مثل: أمراض القلب والشرايين، والسكري والضغط الدموي، وأمراض العظام والمفاصل، كما أنّه يساهم في بعض الحالات بالإصابة بالسرطانات، لذلك فإنّ السعي للتخلّص من هذه الدهون ليس فقط من أجل الحصول على جسم جميل ومتناسق، وإنّما من أجل حماية هذا الجسم من الأمراض التي قد تفتك به.
طرق النحافة السريعةتوجد الكثير من الطرق التي يتمّ من خلالها التخلّص من الدهون الزائدة حسب حالة الشخص وسجلّه المرضي، ولكن هناك بعض النقاط المشتركة التي نورد منها:– اتباع نمط غذائي مناسب للشخص المصاب، وهذه هي الخطوة الرئيسيّة والمهمة، فإنّ ليس كل أنواع الرجيم قد تنفع لإنقاص الوزن لكلّ الأشخاص، فكثيراً ما نسمع الناس يقولون: “صديقي قد نحف على هذا الرجيم وأنا لم استفد منه”، وهذا صحيح لأنّ الرجيم المتبع يجب أن يتناسب مع الشخص ومع وضعه الصحي، فهناك العديد من الأشخاص الّذين أصيبوا بأمراض نتيجة اتّباع نمط غذائي غير صحيّ وغير مناسب لجسمهم.
ممارسة الرياضة باستمرار ودون توقّف، فالتخلّص من الوزن الزائد ربّما لا يكون صعباً، ولكن الأهم هو عدم اكتساب الجسم لهذا الوزن مجدّداً، والعمل على شد الجلد والخلايا للحصول على الجسم الرشيق المشدود، وعدم الإفراط عند ممارسة نوع معين من الرياضة بهدف زيادة الوزن المفقود، لأنّ الجسم في بعض الحالات قد يعمل على تخزين جميع الدهون للاستفادة منها عند تجويعه في المرّات القادمة.
– شرب الماء بالكميّات المناسبة، فالماء يعمل على زيادة عمليّة حرق الدهون، كما أنّه يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويقوم الماء بمهمة الشعور بالشبع في بعض الاحيان.
التركيز في تناول الطعام على الخضار والفواكه الغنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم، والابتعاد عن ا2لأطعمة الدسمة والجاهزة الغنية بالدهون، والحلويات والسكريات.
– الابتعاد عن القلق والاكتئاب والتوتّر وجميع أنواع الضغوطات النفسيّة؛ فهي تزيد من إقبال الشخص على تناول الطعام من غير حذر وانتباه.
– أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، فقلّة النوم تعمل على خفض السكر في الدم، ممّا يشعر الشخص بأنه بحاجة الى السكر، فيُقبل على تناول الحلويات والسكريات لتعويض ما يحتاجه.
4 انواع من الشاي للتخسيسشاي “التيني تي” Tiny teaإن كنت لم تتعرفي على هذا الشاي بعد، فهو مزيج من الأعشاب الآسيوية كالشاي الصيني الأسود، بذور الكاسيا، وثمرة الزعرور.
يمكن لهذا الشاي أن يكون الحل الطبيعي الأمثل للتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة، فقد صنع خصيصاً لتطهير الجهاز الهضمي، الحد من الانتفاخ، ومساعدة الجسم على فقدان الوزن بسهولة.
شاي “السكيني ديتوكس” Skinny detoxهذا الشاي مثالي للاسترخاء، استعادة لمعان ونضارة البشرة، وفقدان الوزن في الوقت نفسه، يمكنك العثور على نوعين، الأول للصباح والثاني للمساء.
يتكون الشاي المخصص للصباح من: شاي السنكا الأخضر، الليمون، التوت، الهندباء، جذور الزنجبيل، أوراق نبات القراص، وغيرها.
أما بالنسبة لشاي المساء، فهو يتكون من: شاي المريمية، أوراق السترونلا، أزهار الكركديه، أوراق النعناع، أوراق الشوفان الخضراء، وزهرة الذرة.
شاي “الأونتي أكس” Antiox Teaهذا الشاي صنع خصيصاً للنساء اللواتي يرغبن في تطهير والحفاظ على نقاء جسمهن وفي الآن نفسه، يردن الحصول على بشرة براقة وخالية من العيوب.
هاته التركيبة التي تعتمد بالأساس على الشاي الأخضر والليمون، مصممة لمحاربة الخلايا الضارة في الجسم والمسؤولة عن الشيخوخة المبكرة وأكسدة الخلايا.
شاي “البيو ديتوكس” Bio detoxهذا الشاي مخصص للنساء اللواتي يردن الحفاظ على وزنهن مستقراً وصقل جسمهن.
شرب هذه التركيبة على الريق فور الاستيقاظ، يخلصك من كل السموم المتراكمة في الجسم.
، فمكوناته معروفة بخصائصها التطهيرية.
صنع هذا الشاي من: الليمون المحفز للجهاز الهضمي، الشاي الأخضر والأبيض المضادان للأكسدة، ونبات القراص المزيل للسموم.
نصائح للتخلص من الكرش1) واظب علي ممارسة الرياضه وتمارين البطن والمشي فهي أحسن الوسائل لعلاج الكرش2) إحذر أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالإعتماد علي الرجيم فقط دون الرياضه حتي لاتصاب بترهل الجلد وضعف العضلات3) تجنب الجلوس والأكل أمام التلفزيون لفترات طويله فهذا يدفعك إلي إلتهام كميات كبيره من الطعام لا شعوريا4) إستبدل ركوب السيارات والمصعد الكهربائي بالمشي علي الأقدام وصعود السلالم5) إحرص علي تناول الخضروات الطازجه مثل البقدونس والفجل والكرفس والخيار والخس والطماطم فتعطيك الإحساس بالشبع وتمنع عنك الإمساك6) إحرص علي تناول الفاكهه ذات السعرات المنخفضه مثل الجريب فروت والشمام والتفاح وإحذر من العنب والتين والبلح7) إحذر تناول الفاكهه المجففه مثل التين والقراصيا والمشمشيه فسعراتها الحراريه عاليه8) إبتعد عن تناول المسليات مثل اللب والسوداني والمكسرات والمياه الغازيه والشيكولاته9) تجنب تناول العيش الفينو ذي السعرات الحراريه المرتفعه وإستبدله بالعيش السن الغني بالرده10) إياك والأطعمه المقليه أو المحمره وتناول المسلوق او المشوي فنسبة الدهون فيها تقل إلي الحد الأدني11) إحذر تناول الدهون واللحوم الدسمه مثل المخ والكباب واللحم الضاني والكبده ويفضل تناول اللحم البقري الصغير – 12) إستبدل سكر الطعام ببدائل السكر الموجوده في الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين13) تجنب إهمال إحدي الوجبات الثلاث الرئيسيه فإهمال وجبه قد يدفعك إلي إلتهام أطعمه أكثر غير مرغوب فيها14) إبتعد عن العزومات والولائم والحفلات15) اللبن الرائب والخميره من الأطعمه الجيده في فترة الرجيم فإحرص علي تناولها لتحافظ علي نضارة وجهك وبريق عينيك16) عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك رغم الإلتزام بالرجيم عليك بأخذ إجازه 48 ساعه من الرجيم وتناول ماطاب لك ثم عد إلي إلي الرجيم من جديد17) من عناصر النجاح في علاج الكرش العلاج الجماعي والتنافس مع بيتك وأصدقاءك18) حمامات السونا والمساج لا فائده منها في علاج الكرش بل قد تؤدي إلي كثير من المشكلات الصحيه19) حزام البطن وصابون النحافه خرافه ولا فائده منهما في عملية تخسيس البطن20) لا تتناول أي عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه وجرعته واثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبي21) أدوية التخسيس لها مضاعفات جانبيه فلا تتناولها إلا تحت إشراف الطبيب22) إياك وإستعمال هرمونات التخسيس إلا بعد الفحوصات المعمليه وأن يقرر الطبيب ذلك23) الإبر الصينيه والحلق الطبي عوامل مساعده في عملية التخسيس وعلاج الكرش ولا يمكن الإعتماد عليهما فقط في عملية التخسيس24) إحرص علي نزول الكرش تدريجيا وتجنب النزول السريع فقد يؤدي ذلك إلي كثير من المضاعفات.
  • اسم الكاتب: رمضان محمد
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع