موقع الو د.منيب الملا حويش - خالد المحامي - دار ليم - صيدلية العين - دكتور احمد كوزمو - مطعم هامبرغيني - مدرس حمد - بخاري المليون الجهرا. - Rehab Nabil - مطعم روستو صباح الاحمد - مختار دو - طاولة الكوت - الوالد - حميد القدا - محمد سفر - غادة - Khalid Vip - زهرة لبنان مطعم - جمال المركز - مكتب الألف - د.عبد الرحمن الرويمي - Dr Nawaf Alganem - ابو محمد اللبناني - النوور - عيادة.د.سميحة2 - د.عبدالله العويد - البرنس - المحامي الطفي - Bo Gakaf - قاعة المزيونة - مدرس فيصل محمد ال ديب - منيفه الشمري - د.سكينه فرمن - مطعم الرحمه بأبو حليفه - د. اروى ربيع - مطعم جنه آلريآن7 - مطعم الريان سمج - ك مطعم المعلم ابو حليفة - د عبد المحسن هادي الحويله - المطعم الهندي كولون - خياط اكسبرس للمنازل - الدكتور مؤمن الريفي - جمال المصري - د هاله اخت دينا - معرض الحارثي - مركز الياسين - د.باهر أبو ستيت عميد كلية الهندسه جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا - البري اليمن - الرائد / حمد البصيلي - عيادة دكتور سمير الشمري -
الجديد عدد سكان قارة أفريقيا - أسهل الفطائر - أختبار الحمل بيبي تشيك أفضل وسيلة لاختبار الحمل Baby Check - ماهي عملة مونيرو الرقمية - متى ألجأ للجمع بين الرضاعة الطبيعية والصناعية؟ - أعاني من ألم دائم يمين أعلى البطن، ما هذا الألم؟ - ضيق في التنفس وحصوات في المرارة.. أفيدوني - هل ستعود الشعرانية بعد الولادة؟ - أنا فتاة وأميل أن أكون ذكرا... فهل هذا أمر طبيعي أم مرض نفسي؟ - طفلي متأخر في النطق وهذا يقلقني، فأين المشكلة؟ -
آخر المشاهدات الهرش في منطقة الفرج..ما علاجه؟ وهل يؤذي الغشاء؟ - ما أسباب اضطراب الدورة الشهرية؟ وما هو علاجها؟ - انزلاق فقرات العمود الفقري، هل تُفضل لها العملية؟ - جفاف العين من المشاكل غير المرضية - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - أعاني من نوبات وتسارع ضربات القلب، ما العلاج؟ - الأفكار الوسواسية سلبتني المتعة في الحياة ..فأرجو النصيحة - خلطة التمر شد البشرة و ازالة التجاعيد و لمعان الوجه - تكرار الأسئلة عند الأطفال - هل لمرض السكر علاقة بعدم الانتصاب؟ - طريقة عمل المكدوس اللبناني - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - أسباب عسر الهضم وعلاجه - حبوب جاهزة للاكل، رقاقات الذرة، قليلة الصودويوم: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - الحامل التي تعاني من الرهاب والوسواس، ما نصيحتكم لها؟ - أفكر بالحمل بعد استخدامي لكريم acnaid لمعالجة حب الشباب... فهل في ذلك ضرر؟ - اضطراب الدورة الشهرية وتكيس المبايض وآثره في تأخير الحمل - لا أستطيع النظر في وجوه المارين وأخاف كثيرا ... فما العلاج الأفضل؟ - ما هو سبب اسمرار اليدين؟ - كلام حزين حب - ابني يعاني من قصور في رجله اليسرى، كيف تتم معالجته؟ - هل للدوالي علاقة بالمذي أو الودي؟ وهل كثرة نزولهما لها علاقة بالإنجاب؟ - حصل لي إجهاض والدورة بعد ذلك اضطربت... فهل ممكن أحمل؟ - هل يسبب حمل الأثقال دوالي الخصيتين؟ - كيف أتخلص من الكرش بدون رجيم أو مشي؟////جواب الدكتور ناقص - ما هي أعراض جرثومة المعدة؟ - عقار (الكونكور) استخداماته وآثاره الجانبية - هل بعد العلاج يمكن لمرض الفصام تعلم المهارات الاجتماعية من جديد؟ - ما الحجم الطبيعي للثديين؟ وهل اختلاف حجمهما عادي؟ - عملية استئصال الرحم... ما الأدوية التي تستخدم بعدها؟ - وزن طفلتي المولودة حديثًا يبلغ 2.400 كيلو، فهل هذا الوزن طبيعي؟ - تأخر الحمل عندي والدكتورة وصفت لي حبوب ياسمين ..فما تعليقكم؟ - وجود قطعة لحم صغيرة بالقرب من مكان الغرز بعد عملية الولادة. - التهاب المنطقة الحساسة، ما علاجه؟ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - قضايا طبية في السيروتونين وأدويته وأدوية الإقلاع عن التدخين - قصيدة النيل الأسمر للشاعر خالد الفيصل - الآثار الجانبية للبروزاك والسبراليكس - صرت أخاف من الموت بعد أن فقدت أختي، فما العمل؟! - تقليد الجبنة: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - دوالي الأرجل ... هل تنفع معها العملية؟ - طفلتي قليلة النوم... فهل هذا طبيعي؟ - أعاني من زكام وحكة جلدية بعد نقل الدم، ما العلاج؟ - أين جبل الطور - احمرار باطن الكف مع ارتفاع حرارة اليد .. ما تشخيصه؟ - أحس بتعب شديد وسريع عندما أمارس الرياضة مع زملائي، ما السبب؟ - ابني يبكي لأتفه الأسباب ويضرب إخوانه، فهل من سبب وحل لذلك؟ - هل من الممكن أن ترجع البشرة إلى ما كانت عليه من لون؟ - أنجبت طفل رئته اليمنى كاملة واليسرى حجمها صغير جدا - الأنشطة في شارع أورشارد بسنغافورة - أدعية عن الحسد - كيف تتم معالجة ومقاومة الوسواس القهري؟ - هل الـ[بهيرتون مع البيرفورما] مفيد لتساقط الشعر والحبوب والدمامل؟ - أوضاع الجماع المناسبة لمرضى الانزلاق الغضروفي بفقرات القطنية - أخشى من الآثار الجانبية لدواء الاكتئاب، فكيف أتعامل مع الوضع؟ - أهم الأمراض التي تنتقل عبر اللعاب - تأخرت دورتي الشهرية وطرأ علي غثيان ودوار ... فهل أنا حامل؟ - زيادة الوزن وعلاقته بالقوة الجنسية - ظهور البروتينات في البول، هل تسبب التهاب الكلى وضغط الدم؟ - فاعلية البابونج وعشبة القديس في علاج الأرق - مسهلات الجماع، ومطهرات المهبل الطبية وثأتيرها على الحمل - أعاني من حساسية في أصابع يدي، فما علاجها؟ - أنا حامل منذ شهرين فمتى موعد ولادتي؟ وهل من دواء لحموضة الفم؟ - أعاني من إفرازات مهبلية مختلفة الألوان بدون رائحة أو حكة، ما العلاج؟ - شدة النسيان تقضي على ما درسته .. فما الحل؟ - أعاني من أكزيما في يدي، فكيف أتعامل معها؟ - كبسولات فارمتون وعلاقتها بزيادة الوزن - بين الدوجماتيل والزولفت - الإفرازات المهبلية على شكل قطع صغيرة مع رائحة كريهة - ثقب طبلة الأذن بسبب الزكام والاحتقان الشديد.. هل سيلتئم بنفسه؟ - من بنى سور الصين العظيم - هل أوقف الدوجماتيل قبل العملية؟ - ما أسباب الألم في الكلى مع أن الفحوصات سليمة؟ - هل يوجد علاقة بين حمل الأشياء الثقيلة وطول وقصر القامة؟ - وجود انتفاخ بجوار فتحة الشرج... ما السبب والعلاج - هل حجم البويضة عند زوجتي مناسب للحمل؟ - هل من علاج لضعف الحيوانات المنوية؟ - الحيوانات المنوية لدي صفر، فهل يوجد علاج غير أخذ الخزعة؟ - السلام عليكم .. كيف استخدم المضاد مع حبوب منع الحمل ؟ لأنه عندي زكام شديد - لاحظت ظهور عرق بارز على الخصية مع تدليها، فهل ما أعانيه دوالي الخصية؟ - قلبي يؤلمني ودقاته سريعة. فما السبب؟ - الوحم وأعراضه ....المدة والفائدة - هل ما نزل من زوجتي دورة أم إجهاض؟ - هل هناك أي دواء يمكن أن يحسِّن من حالتي النفسية؟ - طفلي يعاني من نوبات تشنج شديدة ..فما تشخيصها؟ - حجم الخصية الطبيعي... وكيفية معرفة ذلك - كيف التعامل مع نحافة الساقين مقارنة ببقية الجسم؟ - علاج مرض الأنيمياء المنجلية - عندي عسر هضم فأي أنواع العسل ينفع له؟ - خطورة السفر على الحامل - ابنتي زاد عمرها على السنة وحتى الآن لا تمشي، فما السبب؟ - ضيق النفس المصاحب لفرط التهوية وعلاقته بالقولون العصبي - بعض أعراض القلق والرهاب وكيفية التخلص منها - بقعة بنية على رأس ابني إثر ضربة، فما هي؟ - أخشى أن أجهض مرة أخرى بسبب ضغط الدم.. فما نصيحتكم؟ - إحساس الإنسان بمراقبة الناس له ونظرهم إلى عيونه - أعاني من وجع أسفل البطن يمتد إلى الخصتين فما علاجه؟ - لا أستطيع النوم بسبب كثرة التفكير والهموم! - أشعر بألم في أطرافي بعد الجماع فما السبب؟ - اللحوم المشوية والمدخنة وتسببها في أمراض السرطان - وقتي يضيع ولا أستفيد منه - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أسباب التهاب البروستاتا - لي تسعة أشهر ولم يحصل حمل وتحاليلي سليمة... فما العلاج؟ - عندي رفة وتسارع في دقات القلب..فما الأسباب والعلاج؟ - يصيبني طفح في الجلد... ما التشخيص الصحيح والعلاج لذلك؟ - تأخر تطعيم الطفل - أنا أعانى من ألم في فتحة الشرج، والساق والفخذ ، وأتبول دائما فما سببه وعلاجه؟ - دقات قلبي غير منتظمة، مع خفقان وضيق في التنفس ما سببها؟ - ما هي حالتي وقد أصبت بهبوط الضغط؟ - هل نقص الوزن الحاد بسبب جرثومة المعدة؟ - أعاني من حبوب على منطقة المؤخرة - قلق وتفكير سيء عند النوم وإغماض العين مع إسهال وإمساك.. أفيدوني - ما علاج الخوف والفزع من الأماكن المغلقة والأماكن المزدحمة؟ - أعاني من اضطرابات في الدورة وتكيسات... فهل من أمل في الحمل؟ - افضل مسكن لالام الدورة الشهرية - التهاب الرباط الأخمصي للقدم (مسمار الرجل) .. أسبابه وعلاجه - أعاني منذ 10 سنوات من زيادة ضربات القلب، فهل أنا بحاجة لقسطرة؟ - كحة جافة وبلغم أثناء الحمل... ما تفسير ذلك؟ - لدي قلق بحيث لا أستطيع التعبير عما في نفسي! كيف أعمل؟ - كيف أصبح ذات شخصية قوية - حدوث الحمل مع وجود اللولب...كيف أتصرف وهل من ضرر؟ - استخدمت إبرًا منشطة وإبرة تفجير وحصل تجمع للسوائل في البطن فهل من خطر؟ - مكونات الطعام الصحي - عبثت بنفسي وأنا صغيرة، فكيف أطمئن على بكارتي؟ - كلمات - انت روحي - حمود السمه - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - أعاني من آلام القولون، ما العلاج؟ - قلق وتوتر واضطراب نفسي عكر حياتي، فما العلاج؟ - سولاري يدفع إيسكو للرحيل عن ريال مدريد - هل الاكتئاب يسبب الإصابة بالوسواس القهري.. وما العلاج؟ - عدم الاستقرار في السكر... هل أنا مصاب بالسكر؟ - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - أعراض ما بعد الحجامة - ما هو بديل دواء ريمارون؛ لأن بلدي منعت استيراده؟ - التشنجات والشحنات الكهربائية الزائدة، ماسببها وما العلاج؟ - الوقت الطويل والحرقان أثناء الإخراج ...التشخيص والعلاج - سرعة قذفي شديدة وأنا مقبل على الزواج.. فما هو علاجي؟ - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - زيادة كريات الدم البيضاء بسبب عدوى - أصابتني حالة فجائية أشبه بالتشنج ثم قلق وضيق في التنفس..أفيدوني - حموضة في المعدة وفقدان الشهية - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - مسؤول إماراتي: علاقاتنا مع السعودية عنوانها الثقة والمحبة والمصير المشترك - أشكو من أعراض لا أعرف لها تفسيرا كالطنين والدوار!! - طفلي يرى أموراً غريبة في نومه! - احتياطات تعاطي البنادول نايت وإمكانية تعاطيه مع الزيروكسات - أشتكي من وشوشة وطنين في رأسي يزعجني، ما العلاج؟ - هل البويضة تتغير من شهر لآخر أم تبقى دائما صغيرة؟ - أعاني من ورم بالثدي الأيسر مع انتفاخ في البطن.. فما تشخيص حالتي؟ - أعاني من مرض الوسواس القهري، ما العلاج؟ - أعاني من تخيلات وأوهام وضعف ثقة... فما العلاج؟ - توتر حاد وخوف وتعرق وألم في الرأس.. ما تفسيركم لحالتي؟ - متزوج حديثا ولم يحدث انتصاب.. هل أستخدم الفياجرا لفض البكارة؟ - تغير لون السائل إلى شفاف... هل هو بسبب العادة السرية؟ - زوجي متدين وحسن الخلق لكنه كتوم وغامض، فكيف أتصرف معه؟ - تأخرت الدورة كثيراً ثم رجوعها على شكل نزيف - الخوف المفرط من الموت بعد معايشة حالة وفاة لأحد الأقارب وكيفية تجاوز ذلك - هل الإفراط في جرعة دواء (Vig RX )يؤدي إلى آثار وخيمة؟ - هل فقدت غشاء البكارة بعد الذي حدث لي؟ وهل أنا حامل؟ - أشعر بحركة نبض أعلى الثدي الأيسر ناحية اليمين، ما علاجها؟ - الأمراض التي من أعراضها التنميل والدوخة في الرأس - هل يفيد التدليك لألم الركبة؟ - بطء ضربات القلب وصعوبة التنفس - ضرورة تقدير النفس وتقييمها بصورة إيجابية لكسب الثقة بها - أخاف أن تتحول أحلام اليقظة إلى أمر آخر كالانفصام فساعدوني - أعاني من نمش ومسام مفتوحة وانتفاخ في الوجه - أجهضت مرارا وزوجي يريد الحمل.. فماذا أفعل؟ - هل الوساوس سببها ضعف الإيمان؟ - كيف أصبح مثقفة وذات شخصية جادة؟ - ما هي أفضل طريقة للجمع بين السبرالكس والسيروكسات؟ - هل هناك عقار مقو للجنس يتوافق مع ضغط الدم المرتفع؟ - كيف أحقق أهدافي وأنظم وقتي؟ - كنت أجامع خمس مرات يوميًا .. ثم انتكست حالتي فأرجو حل مشكلتي - أرهقني مرض الشك الذي يلازمني، فما علاجه؟ - أعاني من أعراض جسدية مختلفة فما هو التشخيص؟ - وصفات شعبية للتخلص من الديدان المعوية - ما سبب ارتفاع إنزيمات الكبد لديّ مع أن كل النتائج سليمة؟ - أحلام اليقظة وسرعة النسيان وكثرة التفكير - أعاني من كوابيس وأحلام مزعجة مستمرة، فكيف أتخلص منها؟ - أعاني من برودة في قدمي ويدي ومن القولون... فما تشخيصكم؟ - أعاني من ألم أسفل البطن ويظهر مثل الورم... فما تشخيصه وعلاجه؟ - عاده سيئة مص الشفه عند الأطفال وحل المشكلة - هل أقوم بعملية المنظار لعلاج التكيس؟ - سلطة الخضار للرجيم - عضلات ظهري اليسرى تؤلمني بعد حملي لبطارية.. أفيدوني؟ - هل تعاني ابنتي من تأخر في الكلام؟ - التفكير في الماضي يرهقني ذهنيا ويضيع وقتي، فما الحل برأيكم؟ - أثر غسول الفم والغرغرة على الحمل - كولكشن صيفي مميزة 2014 - أمي تعاني من كهرباء زائدة في المخ، فهل هناك أمل في شفائها؟ - كيفية التأكد من سلامة غشاء البكارة؟ - الحمل الغزلاني المصحوب بدورة - أشك أني مصاب بالتهاب القولون العصبي ....هل هذا صحيح؟ - تورم خلف الأذن - هل حلق الشعر يوقف تساقطه؟ وما حل هذه المشكلة؟ - هل هناك حل لمشكلة برودة الأطراف؟ - انعدام النوم لأيام ... ما علاجه؟ - صارت ملامسة للفرج بيني وبين خطيبي السابق، هل أنا عذراء؟ -
اليوم: الاثنين 14 اكتوبر 2019 , الساعة: 1:59 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاثنين 14/10/2019


محرك البحث


10 لعلامات السرطان عند الرجل

آخر تحديث منذ 1 شهر و 14 يوم 10 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( السيد رجب ) عن (في هذا المقال وحصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم علامات مرض السرطان) وتم ارساله لنا في 29/08/2019 وتمت الموافقة على نشره في 30/08/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 31/08/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

هناك الكثير من العلامات التي يجب الانتباه لها والحرص منها في هذا المقال وحصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم علامات مرض السرطان عند الرجلالسرطان من أخطر الأمراض التي انتشرت في السنوات القليلة الماضية بشكل مثير للقلق حيث تسببت في رفع نسب الوفيات سواء من الجنسين رجال ،و نساء ،و لكن سنتحدث اليوم عن الأعراض التي تصيب الرجال ،و للأسف يتجاهلها فئة كبيرة منهم مما يشكل ضرر كبير على حياتهم .
.
ما هي العلامات .
.
؟ تفضل الآن عزيزي القارئ بمتابعة السطور التالية لهذا المقال ،و سوف تجد أدق التفاصيل .
10 لعلامات السرطان عند الرجل* مشكلات التبول ،و الانتصاب .
.
عند ملاحظة أنك تعاني من صعوبة بالتبول أو يصاحب البول دم ،و يصاحب ذلك أيضا فقدان القدرة على الانتصاب مما يصيبك بالضعف الجنسي فعليك ألا تتجاهل هذه الأعراض فربما تكون سببا في الإصابة بسرطان البروستاتا ،و اذا قمت بزيارة الطبيب في الحال فربما تكون فرصة أفضل لتحسن حالتك الصحية .
* تغير الجلد .
.
من الضروري ملاحظة الشامات ،و النمش ،و البقع الجلدية فتغير حجمها ،و لونها ينذرك بخطر الإصابة بداء السرطان خاصة اذا كانت البقع دائرية الشكل ،و لونها يبدو أغمق بكثير من اللون العادي لجلدك ،و هذه الأعراض غالبا أعراض سرطان الجلد فالرجال أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد مقارنة بالنساء ،و ذلك لأن الرجال يتعرضون للشمس لفترات طويلة .
* تغيرات بالفم .
.
يتعرض الرجال في كثير من الأحيان إلى الإصابة بقرح الفم الباردة ،و بالفعل يستطيعون الشفاء منها سريعاً ،و الأمر في هذه الحالة لا يستدعي القلق ،و لكنه عند إصابتهم بقرح يصاحبها ألم شديد ،و مكونة لبقع ذات لون أحمر أو أبيض باللثة أو اللسان فالأمر في هذه الحالة يستدعي القلق لأنها احدى علامات الإصابة بسرطان الفم الذي يصيب الرجال ،و السبب الرئيسي في هذا النوع من السرطان هو التدخين .
* السعال المستمر .
.
من الضروري توخي الحذر عند استمرار السعال لمدة 21 يوم متواصل دون أن يصاحب ذلك أعراض آخرى لأنه احدى علامات الإصابة بسرطان الرئة .
* تغير البراز .
.
في كثير من الأحيان عندما يصاحب البراز دما يعتقد البعض أن السبب في ذلك البواسير قد يكون الأمر صحيح ،و لكن من الأفضل زيارة الطبيب لأن البراز عندما يصحبه دما يعد ذلك احدى علامات الإصابة بسرطان القولون ،و لهذا من الأفضل زيارة الطبيب في الحال .
* صعوبة البلع .
.
اذا استمر التهاب الحلق لعدة أسابيع ،و خلال هذه الفترة لا تشعر بالتحسن فهذا الأمر قد يكون احدى علامات الإصابة بسرطان الحلق ،و هو أيضا من الأعراض المصاحبة لسرطان المعدة ،و يعتبر كذلك ضمن العلامات المبكرة التي تنذر بالإصابة بسرطان الرئة لذلك اذا كنت تعاني من سرطان الحلق ،و بمرور الوقت لا تشعر بتحسن عليك الذهاب فورا للطبيب .
* فقدان الشهية ،و الوزن .
.
فقدان الشهية بشكل مفاجئ مسألة تستدعي القلق اذا كنت من قبل تملك شهية ممتازة فمسالة فقدان الشهية ،و ما يصاحبها من فقدان الوزن بشكل مبالغ فيه يعتبر احدى علامات الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية .
* الإعياء ،و الصداع المزمن .
.
اذا كنت تعاني من فقدان الطاقة ،و لا تقبل على ممارسة مهامك اليومية بشكل طبيعي ،و استمر الأمر معك لفترات طويلة فعليك استشارة الطبيب لأن ذلك من الأعراض المصاحبة لسرطان الدم بجانب ذلك اذا تعرضت للإصابة بالصداع المزمن على غير العادة فالأمر يستدعي القلق لأنه احدى العلامات المصاحبة لسرطان المخ .
* آلام المعدة .
.
ربما تكون تقلصات ،و آلام المعدة أحد الأعراض المصاحبة لقرحة المعدة ،و لكن الأمر اذا استمر لفترات طويلة من الأفضل زيارة الطبيب لأنه أحد الأعراض لمصاحبة لسرطان القون أو سرطان البنكرياس * ملاحظة تغير في الخصيتين .
.
يجب عند ملاحظة تغيرات سواء بخصية واحدة أو بالخصيتين مثل وجود كتلة بارزة أو الشعور بثقل أو ملاحظة ورم عليك الذهاب للطبيب فورا لأن ذلك من الأعراض المصاحبة لسرطان الخصية عند الرجال .
نصائح عامه– إبتعد كل البعد عن عالم المدخنين ، وان كنت عبدٌ للسيجاره ، فإقلع عنها منذ الان ، الجلوس مع المدخنين يعتبر تدخين سلبي ، كأنك تدخن بالضبط ، واثر التدخين على صحة الانسان ، اثر سلبي يسبب امراض كثيره ، من سرطان الرئه ، وفقدان الشهية ، وضعف في البصر ، وامراض تناسليه .
الإغتسال يوميا ، هناك دراسة جديده تُفيد بأن الاغتسال بشكل يومي بواسطة الماء الساخن والصابون ، قد يُجرد جلد الإنسان من زيوت طبيعيه ، مما يؤدي إلى جفاف البشره وحدوث إلتهابات جلديه .
النوم لساعات طويله قد تمتد لأكثر من 8 ساعات ، فالنوم لساعات طويله يُرجع اثره بشكل اثر سلبي على حياة الإنسان ، خاصة بأن يحصل هناك خلل في افراز هرمون النمو وكذلك هرمون السعادة .
القلق المستمر من اي شيء ، فالقلق المستمر قد يتراكم داخل الإنسان ناجما عنه مرض الضغط او السكري ، او امراض عصبيه اخرى فذلك يُضر بصحة الإنسان ، لذلك يجب أن نزيح شبح القلق ، ونواجه الحياه بسعاده وأمل .
النوم مباشرة بعد وجبة عشاء دسمه ، فهذه من اخطر العادات الذي يمارسها الكثير من الناس دون معرفة خطورة مايفعلون وماينجم عن ذلك ، اذ يجب بعد عشاء دسم ، القيام بممارسة رياضة المشي بشكل خفيف لكي نتيح مساحه لهضم الطعام بشكل منتظم ، لكن النوم مباشرة فقط يسبب جلطه او سكتة قلبيه .
لذلك لحياه أكثر صحيه ، يجب أن نهتم بصغائر الامور لكي لا تتحول إلى مشاكل كبيره يصعب حلها ، فمثلا عدم استخدامك لصابون مُطهر مثل ( صابون ديتول ) ، قد يلحق الضرر بك نتيجة إنتشار الجراثيم في كل مكان ، وهناك أمور يجب القيام بها من أجل صحة جيده ، وأستطيع اوجزها كالاتي :-– الإهتمام بالوجبات الغذائية اليوميه ( وجبة الإفطار ، وجبة الغداء ، وجبة العشاء ) من أجل غذاء متكامل وسليم ، ويجب ان تحتوي وجبة الافطار على البروتينات والعناصر الغنيه الاخرى مثل ( البيض ، الحليب ، العسل ، الجبنة ، العصائر الطبيعيه ) ، وكذلك وجبة الغداء تحتوي على اللحوم والاسماك والأرز والخضروات ، ووجبة العشاء تكن وجبة خفيفه غير دسمه .
– الإهتمام بالفواكهة الطبيعيه ، من اجل صحة جيده ، يجب تناول الفواكهة الطبيعية ممارسة الرياضة بشكل يومي ، فرياضة الجري تنشط هرمون السعاده ، وايضا حمل الاوزان ثلاث مرات في الاسبوع ، يزيد من نسبة عدد الحيوانات المنويه لدى الرجال ، وايضا مفيدة الرياضة للسيدات فهي تعمل على حرق الدهون فبتالي رشاقة وابتعاد عن آلم الجسد .
– الإبتعاد عن الوجبات السريعه ، والمشروبات الغازيه ، ويفضل تناولها على فترات متباعده عن بعض ، وليس بشكل يومي .
حقيقة لا تقصتر المحافظة على الصحه فقط على الاغذيه والممارسات السيئة ، بل ايضا على عوامل اخرى مثل ( اختيار نوع حذاء المناسب ، عدم الادمان على الجلوس لمشاهدة التلفاز او استخدام الكمبيوتر ) ، كل هذه العوامل واكثر من ذلك تؤثر على صحة الانسان على المدى البعيد ، لذلك يجب مراقبة أنفسنا بشكل يومي للمحافظة على جسم صحي .
  • اسم الكاتب: السيد رجب
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
طريقة فوائد علاج معرفته ارتفاع كريات الدم البيضاء غشاء البكارة الرحم علاج الرهاب ديكونجستيل التهاب البروستاتا البكارة ديروكسات العاده السلام عليكم الدورة الشهرية أثناء الحمل واسع المجال منيو الأسبوع اكتئاب سيبازول فورت الامير محمد علاج الصداع النصفي علاج البرص ظهور حبوب على الشفرتين المشاجرات الترازول سليب ايد ابيفورتيل سيبازول فاركوفيت ليبانتيل سوبرا انتينال شراب شندقورة Abimol طيور النورس حلويات امك ادلات MAN بروزاك فوائد زهرة سايجون العلاقات Almased زهرة سايجون طريقة عمل مخلل اللايم خبز اميبا حمود شريط السعوديه عمر أضرار أشعة الماموجرام رائد خواطر رذاذ علاج الكلاميديا ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى عراب ميلجا الأذن الذاكره بروستات البول BRUFEN حرارة عند ب بخور السكر مدة العلاج مزلق الخصيتين الثأليل الخصية سالب ميفيناميك كعب الرجل علاج السكر الحيوانات المنوية الحيوانات توصيل الرهاب نوبات الهلع حب شباب فولتارين ألفينترن ضعف الشم حاسة الشم هشام انا فتاة مطابخ الجرعة الشيح النيم بروز ادول الطو الدمامل أكتوبر الرضيع