موقع الو مطعم منبع اليمن للمندي. الرمس - مسمكه سامح حولي ميد - مطعم يوم ويوم - جاسم خالد الرجيب - عيادة الدكتور ميثم الصددي - صيدلية النهدي الافلاج - عيادة الشرق - مكتب عبد الحميد كاكولي - د وليد العياضي - مستوصف عبدالله المبارك - علاء صديق سنبل - د/سمر الدمهوجى - صالون ليدي لاونج - استاذ المحامي نافع الرشيدي - ابوسعيد السليم اربزيجان - الشيخ احمد الورقان - اتصال خطأ طبيب نفسي - Dr Harb Elemary - تصليح ساعات - مطعم الهدهد التركي - د احمد القعقاع - ام نوره (ممرخه ) - ابو سرهد - قهوه الزين شويخ - بدر بولت - تو سالب + الخبر - د دوينا - دكتور محمد الدار - شيميل الجابريه- - Dr Zaghbouche - د حسن عبد الونيس - مطعم بخاري نجد صليبية - بخاري المليون الجهرا. - صيدلية الدواء - د عيسى المطوع - عيادة / دكتورة آمنة شاغولي - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - الدكتور عبدالقادر عكيله - حسان الغزي - سالمه - مشعل. سائق خيطان - مركز النومس - عامر عيد - مطعم رمادان - سبيته ابو محمود المحامي محمد سبيته - سعود عبدالله بن حثلين - الباكستاني ابو فواز مهندس ابراج مبايلي - بدر الرحمه - مط/ نيثنس - المحامي مجيد الناشي. السويد -
الجديد كيف أعمل الهمبرجر - بحث عن مفهوم الدين - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - تقرير عن ناطحات السحاب في نيويورك - فوائد الصمغ العربي في علاج أمراض الكبد - اعراض الحمى الشوكية وتاريخ اكتشافها - تعبير عن الهوايات - هل العلاج النفسي عبر الإنترنت يجدي نفعاً؟ - "أدنوك" تستثمر 5.1 ملي - أعاني من انتفاخ فظيع في المعدة والأمعاء، ما السبب... وما العلاج؟ -
آخر المشاهدات طريقة عمل كيكة فانيليا صيامي - علاج دهون الكبد - صور عروس وعريس انستقرام 2019 - رمزيات انستقرام عرايس - تابلت ال جي بوك LG Tab Book - دعاء من أجل فلسطين - "مادة شائعة" تهدد خص - أعاني من فقدان مفاجئ للانتصاب رغم حداثة زواجي.. ما تشخيصكم؟ - وفاة السناتور الأمريكي جون ماكين بمرض سرطان الدماغ - تعرّفي مع على مميزات الوصفات ذات الإناء الواحد - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - ما هى سلبيات رياضة كمال الاجسام ؟ وهل صحيح أنه عند ترك كمال الأجسام تبدأ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - ما سبب السواد والتجاعيد حول العينين؟ وما علاجه؟ - التخلص من الرؤوس السوداء - وصفة هندية لتطويل وترطيب الشعر بسرعة - مجالات استعمال دودة العلق في الطب - طريقة عمل فلفل ملون محشو باللحم المفروم والجبن في الفرن - فوائد عشبة شندقورة - دواء الالترول المضاد للاكتئاب - أهمية النظر إلى إيجابيات النفس - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....ما هو افضل علاج للاكتئاب المزمن حيث أعانى من إكتئاب منذ - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أفضل حل لرائحة الإبط - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - عادات خاطئة لعلاج الصفراء لدى الرضع تجنبيها - أسباب ضيق التنفس والدوخة - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - باسيتراسين Bacitracin .. نيوسبورين ، لعلاج العدوى الميكروبية للجلد والعين - أعاني من الرهاب الاجتماعي والهلع والوسوسة، ولم يفدني العلاج - 4 خلطات فعالة لتبييض الاسنان - كريم "سحري" بـ 10 دولا - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عندى 21 سنة وأعاني من دقات القلب السريعة بشكل متواصل بجانبى - أجمل الأقوال عن الحياة - طريقة عمل مربى المشمش - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - تشخيص الألم في لخصيتين بعد ستة أشهر من عملية الدوالي - معلومات عن كريم بيبانثين Bepanthene - أبل لايت أقراص للتخسيس وتقليل الشهية Apple Lite Tablets - ميزات و عيوب سيارة جنسس - 8 وظائف شاغرة في التموين العربي للأطعمة - فوائد حبوب الزنك وأضرارها - علاج داء الثعلبة - النظام الغذائي الخاص بمرضى القلب - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - 14 علاج منزلي لالتهاب اللوزتين - علاقة قصر القضيب بنقص هرمون الغدة الدرقية - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - السلام عليكم أنا مريض بشلل رباعي و أجريت جراحة منذ 6 سنوات و أريد أن - أدوات تزيين الحلويات - الكنب الصيني .. من الديكورات الصينية - كيفية التخلص من خنفساء السجاد - المراهقات ونقص الحديد - معلومات عن حلزون الحدائق - بالجدول كميات طعام طفلك من 6 شهور حتى سنتين - ما مدة التئام جرح الولادة القيصرية؟ - اعاني من تكهرب و وخز في بعض انحاء جسدي و وخز مثل الابر في الرجلين - علاج تقصف الشعر وتساقطه - ديمرا أقراص لعلاج التشنجات والالام العضلات Dimera Tablets - أدالات أقراص لعلاج الذبحة الصدرية Adalat Tablets - أمادول أقراص مسكن للالم ومضاد للالتهابات Amadol Tablets - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - طرق التخلص من الناموس - فوائد خل التفاح العضوي - بيرديلايزر كبسولات لتنمية اللحية والشوارب عند الرجال Beardilizer Capsules - طريقة عمل عصير الأفوكادو مع المانجو - اكتيمرا حقن لعلاج إلتهابات المفاصل الروماتزمى Actimra injection - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - فوائد حليب الناقة للبشرة - أشعر بسخونة في رجلي - دافركس اقراص لتقوية وعلاج قصور الاوعية الدموية Dafrex tablets - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - شعر - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - بوبرينورفين والنالوكسون - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - اقراص الترازول Ultrazole لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر - اعاني من الالام شديدة في الركبة خصوصاً عند المشي ولو لخطوات بسيطة وتورم في مفصل - اكثر من 5 فوائد البردقوش - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - فوائد لحم السمان - كرهت حياتي بسبب الاكتئاب والوحدة والخوف، فما علاج حالتي؟ - 8 وصفات منزلية لعلاج التهاب اللثة - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - شرطة الشارقة تنفي تخفيض المخالفات المرورية بنسبة 50% - مدينة كريمس السياحية في النمسا - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - كيف اتعلم ركوب الدراجة الهوائية؟ - جرس الحرية - عينان مختلفتي اللون؟ إنه تغاير تلون القزحيتين - حميات للمرضعات صحية و سريعة - طرق علاج الغيبوبة - طريقة شوربة الذرة الصينية - أبو قاسم الطنبوري - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - قصة فيلم The Age of Shadows - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - أبيمول أقراص شراب خافض للحرارة ومسكن للآلام Abimol Tablets - 5 اضرار استخدام سكاتة الاطفال - أتناول أدوية للاكتئاب .. فما رأيكم بها، وهل ستتحسن حالتي؟ - الخطاط الذي كتب القران الكريم بيده " الدكتور عثمان حسين طه " - 5 وظائف فنية وإدارية شاغرة في برنامج التأهيل والإحلال في #الجبيل - فوائد التفاح الجسم والشعر ولكمال الأجسام والتخسيس - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - الدجاج، مشوية او مقلية، جناح، لحم فقط، مطبوخ، مشوي: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - أعاني من التأتأة والتلعثم.. وأرغب بدواء لا يؤثر على الرغبة الجنسية ولا يزيد الوزن - 4 أنواع رجيم سريع قبل المناسبات - دواء ديدروجسترون دوفاستون - تأثيرات جانبية وتعليمات - أسباب ترك محمد الشهري لبرنامج حروف وألوف - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - علاج فطريات الفم بالأعشاب - الصّرع - وذمة حليمة العصب البصري،اعراض واسباب وذمة حليمة العصب البصري - الصفحة الرئيسية - بعد ترك الدواء عاد الصديد في البول من جديد...فما الحل؟ - طريقة عمل صينية القرنبيط - أشكو من عدم انتظام الدورة وزيادة بالوزن وتأخر بالحمل! - توتر المرأة الحامل يؤثر على قلب الجنين - علاج الغضروف الهلالي في الركبة - البهاق أسبابه وإمكانية انتشاره وكيفية معالجته - ألم شديد في المؤخرة - هل دواء ابليفاى يفيد في علاج اضطراب الشخصية عن غيره من الأدوية؟ - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - عمل البطاطس البورية - الثعلبة اسبابها وطرق طبيعية لعلاجها - طريقة عمل مربعات جوز الهند من الشيف وفاء الكندري - التوقف عن دواء الرمنون مع رفع جرعة السبراليكس لمعالجة القلق والمخاوف المرضية - توتر وقلق واضطراب في القلب - الانطواء والعزلة والاكتئاب وكيفية التخلص منها - ما هي المشروبات التي تخفض ضغط الدم؟ - طريقة صلاة سنة الفجر - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - طرق الوقاية من مرض الفشل الكلوي - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - ما هي فوائد نبتة الخبيزة - أفرين مزيل لإحتقان الجيوب الأنفية ولعلاج التهاب الأنف والرشح Afrin - أعراض الاكتئاب لدى المرأة: كيف تختلف؟ - معلومات عن سبازمونال Spasmonal .. فيرين - مشاكل القلب عند الأطفال المصابين بمتلازمة داون - الأثر الجانبي للفافرين - زيادة إفرازات الغدة الدرقية وتسببه في نقص الوزن - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - محاربة حب الشباب طبيعيا - طريقة استخدام غسول الوجه - افضل سيروم للوجه - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - العدوانية عند الاطفال - مشكلة السلوك العدواني لدى الاطفال - عمل حلى سهل وسريع - ظهور ورم خلف الأذن - بالصورة ما هو لون "جاكيت أديداس" التي حيرت العالم ؟ - أهم الأسئلة حول الإصابة بسرطان البروستاتا - احذري: 6 أشياء تفسد علاقتك بطفلكِ - "أدنوك" تستثمر 5.1 ملي - معلومات عن متلازمة كروزون - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - بالفيديو..اموال متطايره بأحد شوارع ولاية “نيوجيرسي” الأمريكيه تتسبب بحوادث وتعطل حركة السير - مرض هوس السرقة (الكلبتومانيا) - اروماسين أقراص لمنع أورام الثدى المبكرة Aromasin Tablets - العلاج الأفضل لوسواس الخوف من الموت - دواء فلوتاميد لعلاج سرطان البروستاتا - تأثيرات جانبية وتعليمات - أعاني من زلال مستمر فماذا أعمل - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - درجات تليف الكبد - نقص فيتامين D لدى الأطفال - معلومات هامة حول تمزق غشاء البكارة - تشوهات الجنين .. ما هي أسبابها؟ وكيف يمكن الوقاية منها وعلاجها؟ - أضرارعلاج الشعر بالكيراتين - أنواع التهابات البروستاتا - احتقان البروستاتا...وعلاجه - هل احتقان البروستاتا يؤدي لألم في الحوض؟ وهل من علاج؟ - ظهور ورم تحت الأذن - أفضل الأدوية المضادة للمخاوف والوساوس والقلق - انقطاع الدورة الشهرية منذ 6 أشهر - شعر عن عيد الزواج - التكنولوجيا الحديثة وسلوكيات الطفل الانطوائية - الأخطاء الشائعة حول كيفية تنظيف الأسنان - رجيم لإزالة الكرش والأرداف - اعراض الحمى الشوكية وتاريخ اكتشافها - فوائد كعب الغزال - تناول الوديوميل مع السبراليكس للاكتئاب - ما هو علاج اضطراب القولون والأرق؟ - بحث عن مرض الصرع - 10 أعشاب فعالة لعلاج التهاب المفاصل - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - علاج حساسية الجلد والهرش - أعاني من خوف وقلق لا أعرف سببه، فهل له علاج؟ - دواء ضبط المزاج - كيفية إزالة السواد تحت الإبط - أعاني من بلغم دائم لا يخرج وكحة شديدة، هل من علاج لمشكلتي؟ - كيف تنقذ الهرمونات الإنسان من الموت في أوقات التوتر ؟ - أفضل طريقة لطرد النمل - هل دواء موديوريتيك فعال في علاج تورم القدمين ؟ بارك الله فيكم أنا عمري 50 - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops -
اليوم: الخميس 20 يونيو 2019 , الساعة: 4:02 م / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 20/06/2019


محرك البحث


الوقاية من اشعة شمس الصيف

آخر تحديث منذ 12 يوم و 15 ساعة 9 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( Omar ) عن (أنواع واقي الشمس والتي يمكن استخدامه في مثل هذه الحالات:أفضل الأطعمة التي تساعد على حماية بشرتك من أضرار) وتم ارساله لنا في 06/06/2019 وتمت الموافقة على نشره في 07/06/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 08/06/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

الفهرس ولتجنب مخاطرها عليك مراعاة التالي :وسنورد إليك نوعين من أنواع واقي الشمس والتي يمكن استخدامه في مثل هذه الحالات:أفضل الأطعمة التي تساعد على حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمسكيف تحمين شعرك من أشعة الشمس ؟كيف تحمين عينيك من التأثير الضار لأشعة الشمس؟خلطات طبيعية لعلاج حروق أشعة الشمس فى الصيفتعتبر اشعة الشمس من اهم العوامل المؤثرة لجسم الانسان من حيث الصحة و الجمال و لهذا نقدم لك  حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال شامل حول الوقاية من اشعة شمس الصيف.
 تعتبر أشعة الشمس سلاحاً ذو حدين في تأثيرها على بشرتنا فلا يمكننا تجاهل فائدة الشمس في توفير الحماية الضرورية لأجسامنا وبشرتنا والوقاية من الأمراض الجلدية.
ولكن تلك الفائدة يمكن الحصول عليها خلال وقت معين قبل اشتداد أشعة الشمس لكون كثرة التعرض لأشعة الشمس وخاصة في أوقات اشتداد حرارتها تؤدي إلى العديد من المخاطر من اهمها:تجاعيد البشرة وتغير ملمس الجلدسرطان الجلدسماكة الجلد وحروق البشرةظهور بقع على البشرة وظهور النمش وظهور مشكلة عدم توحد لون البشرةتضرر العين من التعرض الدائم لأشعة الشمس .
ولتجنب مخاطرها عليك مراعاة التالي :تقشير البشرة بلطفعليك أن تقومي بتقشير البشرة قبل توجهك إلى الشاطئ بحوالي 15 يوما وذلك للقضاء على الخلايا الميتة وللحصول على بشرة ناعمة كالحرير، وعليك الإكثار من المكملات الغذائية لمساعدة بشرتك على إفراز هرمون الميلانين المسؤول عن لون البشرة.
ولحماية بشرتك من الأشعة فوق بنفسجية وعليك الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات (A، C، E) لما لها من أهمية في محاربة جفاف البشرة وشيخوخة الجلد.
تناول الأطعمة المعززة للميلانيناحرصي على تناول الطماطم والجزر والمشمش والخضار الخضراء والبطيخ لتحفيز إفراز هرمون الميلانين الذي يعطيك صبغة الوجه ويساعد على منع حروق الشمس.
ولا تنسي تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا والزيت أيضا لما له من أهمية من حماية بشرتك من أشعة الشمس الحارقة.
تجنب الجلوس طويلا تحت الشمساحذري جلوسك لفترات طويلة تحت الشمس بحجة الحصول على اللون البرونزي فهذه الجلسات لا تساعد على إعطائك هذا اللون بل تسبب فقط في تغيير لون الجلد الخارجي المعرض للشمس مما ينتج عنه أثار سلبية تؤثر على صحتك في المدى الطويل.
تجنب الرمال الساخنةعند وصولك الشاطئ لا تدفني جسمك بالرمال أو تقومي بالجلوس مباشرة على الرمال الحارقة فتلك التصرفات تؤدي إلى حرق وتلف الجلد.
التدرج في التعرض للشمسإن تعريض بشرتك لأشعة الشمس يجب أن يبدأ بشكل تدريجي ولا يتم تعريضها للشمس مرة واحدة, ومع مرور الوقت يتم زيادة وقت التعرض للشمس ، ويجب اعتماد واقي الشمس المناسب للوقاية من أشعة الشمس وإعطاء بشرتك حماية عالية.
شرب المياهحافظي على شرب كميات كبيرة من المياه قبل وبعد التعرض للشمس لتحصلي على بشرة جميلة رطبة ومغذّية ، وللحماية من تجفيف الشمس لبشرتك وبهتانها.
اختيار الوقت المناسبأفضل طريقة لتحضير بشرتك لأشعة الشمس هو منع تعرض بشرتك للشمس بين الساعة 10:00 و 4:00 واستخدام كريمات واقية من الشمس مع عامل 50 إذا كان لديك البشرة الفاتحة و 30 إذا كنت سمراء,ولا تنسي استخدام القبعة والنظارات الشمسية لتجنب حروق الشمس، وتجديد وضع واقي الشمس على بشرتك كل ساعتين , وبالحديث عن واقي الشمس فإنه يعتبر من الأمور المهمة لحماية بشرتك من أشعة الشمس الحارقة.
وسنورد إليك نوعين من أنواع واقي الشمس والتي يمكن استخدامه في مثل هذه الحالات:كريم واقي الشمس Sun Block والذي يلعب دوراً مهما في حماية بشرتك من أشعة الشمس من خلال عكس الأشعة بعيداً عن بشرتك.
كريم واقِ الشمس Sunscreen الذي يقوم بتوفير الحماية للبشرة من خلال تفاعل مكونات الواقي مع بشرتك.
أفضل الأطعمة التي تساعد على حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس1-الخضراوات والفواكه الحمراء والبرتقاليةمضادات الأكسدة وخاصة مادة الليكوبين الموجودة في الأطعمة الملونة تساعد على التقليل من مخاطر التعرض لأشعة الشمس كما تساعد على علاج الآثار الضارة مثل الحروق.
ومن أفضل هذه الأطعمة الطماطم، البطيخ، الخوخ، الجريب فروت الوردي، الملفوف الأحمر، والفلفل الأحمر.
2-الخضروات الخضراءالخضر الورقية مثل الخس، والسبانخ، واللفت، والسلق السويسري، البروكلي والقرنبيط هي مصادر غنية من المواد المضادة للأكسدة مثل مادتي لوتين وزياكسانثين، التي أثبتت البحوث أنها تزيد قدرة الجلد على حماية نفسه من السرطان.
3-الشاي الأخضرالشاي الاخضر يحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد في حماية البشرة من حروق الشمس وتعمل على عكس أضرار أشعة الشمس.
تشير البحوث إلى أن تناول كوب أو أكثر من الشاي يومياً قد يخفض خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 30%.
4-الشوكولاته الداكنةتحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تحد من أضرار أشعة الشمس.
وهذا ينطبق على الشكولاتة الداكنة والكاكاو ولا ينطبق على شوكولاتة الحليب.
5-السمك وزيت السمكاوميجا 3 الموجود بكميات عالية في أسماك مثل السلمون والتونة تساعد على الوقاية من حروق الشمس وتغييرات الحمض النووي التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان.
6-بذور الكتان والجوزالأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في هذه الأطعمة يمكن أن تساعد في مكافحة الجزيئات الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة الناتجة من التعرض لأشعة الشمس دون وقاية.
كيف تحمين شعرك من أشعة الشمس ؟كلما كان شعرك جافا كلما كنتِ بحاجة الى عناية خاصة به مختلفة عن المعتاد، وليس سهلا ان تجدي ما يتناسب مع نوعية شعرك لذلك عليك اولا ان تعرفي ان العناية بشعرك توازي بأهميتها العناية ببشرتك او رشاقتك.
فجمالك يكتمل بتكامل جسدك فلا تهملي هذه المهمة، فهي من مسؤوليتك وحدك.
ويجب ان تتذكري دائما أكانت طبيعة شعرك جاف او طويل او مجعد، فهو يحتاج الى عناية إضافية في أيام الصيف.
سُبل لحماية شعرك الشمس والحرارة يمكن ان يؤذيا مظهرك بشكل كبير لذلك عليكِ ان تختاري بعناية المستحضرات التي تستطيع أن تحمي شعرك من الأضرار التي تسببها الأشعة ما فوق البنفسجية.
لذلك من الضروري حماية شعرك حتى قبل تعرضك لأشعة الشمس او مياه الكلور او المالحة.
وهذه الحماية يمكن تأمينها بإستعمال ماسكات وكريمات خاصة لفصل الصيف، بالإضافة الى حمام الزيت الذي من شانه ان يعيد لشعرك لمعانه وتحميه من التقصيف.
كما ان هناك مستحضرات التنعيم التي يمكن غسلها او إبقائها على الشعر المصممة خصيصاً لكي توفر لك الحماية المطلوبة من أشعة الشمس.
فبذلك تصبح البشرة المحمية أكثر مقاومة للسموم التي يحملها الصيف.
ومن الخطوات التي يمكن للمرأة إتباعها لحماية شعرها قصّ الأطراف من وقت الى آخر لحمايته من التقصيف.
كذلك عليها حمايته من ضربة الشمس المباشرة لأن هناك نوعين من الشعر، النوع الأول وهو الشعر الذي يعكس أشعة الشمس من الخارج، والنوع الثاني الذي تتغلغل في داخله أشعة الشمس.
وعليكِ ان تعرفي ان كل شعر يتأثر بطريقة مختلفة عن الآخر، ولكل نوع درجته في الجفاف والأذى.
فالشعر المجعد يتأثر بأشعة الشمس أكثر من الشعر الأملس لأنه يمتص الحرارة أكثر من غيره.
نصائح لإنقاذ شعرك من التلفإرتداء قبعة لحظة تواجدك على البحر او في المسابح فهي كفيلة ان تمنع أشعة الشمس من التسلل الى خصلات شعرك والمحافظة على صحته.
الحماية المضاعفة لشعرك من خلال العناية به أسبوعيا وليس عندما تقتضيه الحاجة، وهذا ما يجعل شعرك أكثر لمعانا وقوة.
عليك زيارة صالون التجميل قبل البدء بموسمك الصيفي والتخلص من مشاكله من خلال المستحضرات او الماسكات التي تحتاجينها.
عليك إستخدام كريم يحتوي على الفيتامينات التي تغذي شعرك وتؤمن له الوقاية المطلوبة ضد حرارة الشمس.
لا تعرضي شعرك الى أشعة الشمس لمدة طويلة وإلا فأنت تساهمين في فقدان شعرك لهذه اللمعية.
صحيح ان شعرك إستطاع عبور عشرات الفصول ولكن هذا لا يجعلك تهملينه في هكذا فصل، لذلك لا تقللي من قيمة الأضرار التي قد تصيب شعرك بل إسعي دائما الى تأمين العناية الكافية لمظهر أكثر لمعانا وإشراقا، الأمر يتعلق بك وحدكِ.
كيف تحمين عينيك من التأثير الضار لأشعة الشمس؟الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس هي أشعة غير مرئية عالية الطاقة إذا تم استيعابها من قبل عينيك فقد تسبب العديد من الأضرار لأنسجة العين.
ويمكن للأشعة فوق البنفسجية تلعب دوراً كبيراً في العديد من أمراض العيون مثل تغيم العين والذي يسبب عدم وضوح أو اعتام الرؤية، نمو الأنسجة على بياض العينين والذي قد يمنع الرؤية، الضمور البقعي المرتبط بالعمر او سرطان الجلد الذي قد يظهر في الجفون او باقي أجزاء الوجه.
لذلك، يجب وقاية عينيك جيداً من اشعة الشمس.
حماية عينيك من اشعة الشمس يجب أن يكون محط اهتمامك بغض النظر عن الوقت من السنة، ولكن خصوصاً خلال أشهر الصيف الحارة يونيو ويوليو وأغسطس.
النظارات الشمسية تعتبر من أفضل مصادر حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية.
من أجل حماية عينيك بشكل صحيح، اختاري النظارات الشمسية التي تقدم 95% على الأقل على حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
أيضا، اختاري لون العدسة الذي يمنع 80% من الضوء، ولكن ليس أكثر من 90-92% من الضوء حتى لا يؤثر على قدرتك على الرؤية بشكل صحيح.
احرصي ايضاً على اختيار العدسات الكبيرة التي تغطي العينين والمنطقة المحيطة بهما.
يمكنك أيضاً ارتداء القبعات الكبيرة مع النظارة الشمسية لحماية أفضل لعينيك.
إذا تعرضت عينيك لأشعة الشمس لفترة أطول من اللازم، ضعي كمادات الماء الباردة على عينيك لمدة 5 دقائق، لا تستخدمي المرطبات التي تحتوي على النعناع او الكافور في منطقة ما حول العينين حتى لا يزيد الالتهاب.
إذا كان تعرضك للشمس قد سبب احمرار أو تقرح أو تورم فيجب استخدام مسكن واللجوء الى المختص لوصف علاج مناسب.
تذكري أن خلايا عدسة العين لا تتجدد، والعدسة لا يمكن إصلاح نفسها لذلك فالضرر يتراكم على مدى العمر.
ولذلك يجب حماية عينيك طوال الوقت عند الخروج نهاراً.
خلطات طبيعية لعلاج حروق أشعة الشمس فى الصيفالماء الباردالتخفيف المباشر للألم من خلال التعرض للماء البارد لمدة عشرين دقيقة، و الهدف هنا السيطرة على الألم و التهيج بشكل موضعي و مباشر، كما إنها ستحتاج الى علاجاً داخلياً من خلال تناول الكثير من الماء، فغالبا ما يرافق الحرق الناتج عن التعرض للشمس جفاف داخلي يحتاج إلى شرب كميات كافية من الماء.
زيت اللافندر وزيت البابونجزيت اللفندر و زيت البابونج يلعبان هذان النوعان من الزيوت دورا أساسيا في التخلص من أثر حرق الشمس من خلال السيطرة على الحكة والتهيج، و يمكن أن تدهن هذه الزيوت بشكل مباشر على منطقة حرق الشمس أو خلطها مع مياة الاستحمام الباردة.
ماء الزهر أو الوردماء الزهر علاج مدهش لحروق الشمس، كما يساعد في الزوال السريع لأثرها، و يمكن أن يوضع مباشرة على حرق الشمس من خلال مسحه بقطعه من القطن المبلل بماء الزهر، أو خلطه مع المياه الباردة في علبة الرش، و رشه على الحرق بشكل متكرر.
الخل الأبيضالخل الأبيض علاج فعال و معروف منذ القدم لحروق الشمس، إذ يوضع الخل الأبيض المخفف بالماء البارد على قطعة من القماش توضع على شكل كمادات فوق منطقة الحرق.
الحليب كامل الدسميمكن أيضا صناعة كمادات باردة من الحليب كامل الدسم و الماء البارد و وضعها على حرق الشمس من أجل تخفيف حدة الألم والقضاء على التهيج.
كريم طبيعىيمكن صناعة كريم طبيعى من دقيق الشوفان المطحون و الماء، يوضع على شكل طبقة سميكة فوق منطقة الحرق، وهو أحد أهم علاجات حرق الشمس الفعالة.
الشاىيلعب الشاي دورا أساسيا في القضاء على الانتفاج والحكة والتهيج في مكان الحرق، و ذلك من خلال صناعة كمادات من الشاي البارد المركز و توضع على منطقة الحرق.
الخضراواتيمكن أيضا وضع بعض أنواع الخضار على منطقة الحرق من أجل تهدئة التهيج مثل شرائح البطاطس والخيار أو كمادات عصير الخس البارد.
  • اسم الكاتب: Omar
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع