موقع الو صيدليه الشفاء - صالون فاطمه نقي ق7 - عبدالعزيز حليمي - 600 - د/ابراهيم الصيلمي - ماطور مروان - احمد محمد العمادي - المهندس حسين بو حمد - حلويات الطبيعه / المنقف - د. خالد دسوقي. الصفوة - د. امل الطيب - ريم الشدوخي - مراعي حلب - خليل - ابو جمعان المدير - محمد ابراهيم رمضان - د/عايد سميران - نبيل السوداني المركز الدبلوماسي عراقنا - ام سلطان ارسل بالغلط محمد - Dr Waid - نبيل السوداني رئيس المركز الدبلوماسي للدراسات - مساعد خالد الميموني أبو نايف - ريهام جاليري الشخص من 2 الى 2.4 د. - مدرسة تميم الداري - راكان - جوال بزنس دكتورة خلود - حسين محمود خشاوي محامي - لولوه المسلماني مديرة مركز الريان - مطعم بخاري الطيب - د / دحام - Reham Gallery - عيادة الدكتور جعفر محمد الابريق للأنف والأذن والحنجرة www. dalilbh - مكتب المحامي ناصر الكعبي - مكتب المحامي عبدالله المضاحكة ابو دلال مفقودات - عائشة الشايجي - مطعم روستو صباح الاحمد - مطعم الهيثم بانزين ميناء عبدالله - عطاره فهد البناي - يوسف الشطي جاري - دكتور زهير للعظام - كراج اللوفر نوشاد - عطور بيت ديفا المندوب - د غسان جزان - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - د. طارق بن مسفر الحقباني - استشاري أمراض القلب وكهرباء القلب - ام ناصر الذيبي - صالون رموش بنيدر القار - مركز كوزميسيرج الطبي - د فراس الفيومي - مبرة الساير -
الجديد كيفية الحصول على زيت السمسم - كيف أعمل صلصة البيتزا بالزعتر - أضرار حرق الشعر - بحث شامل عن التدخين - شرح طريقة اخفاء محادثات الواتساب - المكتبة البريطانية في لندن - الإسعافات النفسية لمصابي العنف الجسدي - تعرفوا على طرق الوقاية من أورام الفم - تنانير قصيرة مميزة 2015 - 16 وصفة طبيعية لعلاج البقع السوداء -
آخر المشاهدات انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - رمزيات اليوم الوطني السعودي 1440 , صور خلفيات اليوم الوطني 88 , خلفيات للجوال لليوم الوطني السعودي - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - كلام رومانسي ساخن , كلام رومانسي ساخن جداً , كلام رومانسي مثير , كلمات رومانسية ساخنة , كلام رومانسي ساخن قصير - تعريف الموقع الجغرافي - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - بحث عن كيفية المذاكرة الصحيحة - علاج الارتيكاريا بالقران - أعراض ما بعد الحجامة - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - سي إتش ألفا لعلاج تآكل المفاصل ولبناء الغضاريف CH Alpha - ما يقال لمن رزق بمولودة أنثى - شراب ديكستروكف Dextrokuf - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - كلمات - انت روحي - حمود السمه - كلوبنه العمت علينه - أدعية عن الحسد - أنتوبرال أقراص لعلاج قرحة المعدة Antopral Tablets - أعراض دوخة وآلام في الصدر والظهر، هل لها علاقة بالقلب؟ - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - مودابكس أقراص مضاد للأكتئاب ولعلاج القلق والتوتر Moodapex Tablet - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - فعالية دواء الريمانون في علاج الاكتئاب، والمدة والجرعة المناسبة لذلك - قانون الجذب المعروف في البرمجة العصبية.. حقيقته وموقف الإسلام منه - أريد تشخيص حالتي وهل أنا مصاب بالاكتئاب... وما العلاج؟ - علاج البواسير المتخثرة - أدوية تسبب الكسل والخمول وأخرى تسبب اليقظة وزيادة التركيز - دعاء من أجل فلسطين - لقاح الإنفلونزا إنفلوفاك influvac - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - فيورازول أقراص لعلاج عدوي الامعاء و الانسجة Furazol Tablets - ألم العصعص - نبذة عن تاريخ نادي خيتافي الاسباني - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - بين الدوجماتيل والزولفت - فوائد الكركم للرحم - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - ضعف الحيوانات المنوية وقلتها وموتها مع وجود صديد - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - أقوال دوستويفسكي عن النساء - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - الأدوية النفسية الجدية تتميز بقلة الآثار الجانبية - اختفاء الطفلة نورة مغربي في جدة بظروف غامضة - فوائد فيتامين C - أثر انقطاع علاج الرهاب والدواء البديل للسيروكسات - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - ادوية حسب حرف نون - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - هل جربتي وصفة الباروق للبشرة من قبل؟ - اوفوكوين واستخدماته للبشرة (AVOQUIN) - تناول الوديوميل مع السبراليكس للاكتئاب - الاكتئاب ثنائي القطبية وعدم الرغبة في العمل .. المشكلة والعلاج - خلطة تسمين الخدود مضمونة : 9 خلطات - طريقة عمل تتبيلة الفراخ المشوية على الفحم - علاج الشرخ الشرجي بالأعشاب الطبيعية - اعراض الطفح الجلدي عند مرضى الايدز - ما سبب ظهور بقع بيضاء على اليد - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - تفسير حلم رؤية قطع الرأس عن الجسد بالسيف أو السكين في المنام - ما هي أسباب مرارة اللسان والفم؟ - كلام جميل عن القهوة , خواطر عن القهوة, بيسيات عن القهوة, عبارات عن عشق القهوة , توبيكات قهوة مسائية - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - أعاني من خوف وقلق لا أعرف سببه، فهل له علاج؟ - فوائد زهرة سايجون - هل علاج المثانة العصبية يحتاج وقتا طويلا؟ - بعض الأدوية الداعمة للزيروكسات لعلاج أعراض الرهاب - أدول أقراص مضاد للرشح وأعراض البرد Adol Caplets - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - حكم ضحك - الباطن يواجه الهلال ودياً السبت - ظهور طفح جلدي على الوجه - قمت بعلاقة سطحية مع خطيبتي و هي عذراء من دون إيلاج و لا حتى القذف - إملا كريم للتخدير الموضعي للجلد Emla Cream - رسائل إعتذار وشوق وزعل وعتاب للحبيب - سبب تسمية فرس النبي بهذا الاسم - هل لدواء (الزولام) أي مضاعفات سلبية على الذاكرة؟ - ماهى حقن nandurabolin و ما هي الأضرار و الفوائد الناتجة من استخدامها و هل تفيد - أصابتنى حكة فرجية شديدة فهل تؤثر على غشاء البكارة؟ - ظهرت لدي حبة في فتحة الشرج بعد استعمال دواء، هل هو السبب؟ - الزيروكسات أم البروزاك لتأخير القذف.. نظرة طبية - وظائف إدارية شاغرة للرجال والنساء في طيران أديل - وظائف شاغرة في القطاع الخاص بالرياض - كلمات اغنية خلصت الحكاية كاملة - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - كلمات أغنية يا عذبة الصوت للفنان محمد عبده مكتوبة - صديقتي تعرضت لحادث ونزل منها دم، فهل فقدت غشاء البكارة؟ - الخوف من فقدان غشاء البكارة يغمرني، فما الحل؟ - هل تمرير ليفة الاستحمام على الفرج يمزق البكارة؟ - أريد أن أتأكد هل غشاء البكارة لدي سليم أم لا؟ - أشعر بصعوبة في التبول وأذهب للحمام كثيراً، فما تشخيص حالتي؟ - ما زلت في شك من تأثر غشاء البكارة! - كبريت صابون لازاله حب الشباب وتفتيح البشرة Sulfur soaps - اعانى من السكر منذ 18 سنة وعمرى الان 35 سنة بدأت احس بتنميل فى القدمين - لعلاج قلق المخاوف الوسواسي.. ما الجرعة المناسبة لدواء بروثيادين؟ - ما هو الاعتدال الخريفي , كيف يحدث الاعتدال الخريفي - الفحم وخل التفاح أو الماء الدافئ مع الليمون .. قد يدمر مينا الأسنان! - كو تارج أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Co Tareg Tablets - حكم التسول بالقرآن , آيات عن التسول , اية قرانية عن المتسولين - الأثر الجانبي للفافرين - أعراض الإصابة بالتيفوئيد والبلهارسيا - أبل لايت أقراص للتخسيس وتقليل الشهية Apple Lite Tablets - ماذا يخبرك لون البلغم عن صحتك؟ ومتى تذهب للطبيب؟ - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أريد التوقف عن تناول السيروكسات، كيف يمكنني ذلك؟ - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - طريقة عمل حلى طبقات الجلي - هل احتقان البروستاتا يسبب ألما في الخصية والعانة؟ - طريقة عمل خبز الصاج - أعراض الشقيقة وثقل الرأس الذي ينتهي بصداع - علاج لحمية الأنف بالعسل - هل أنت من محبي تصنيع المنتجات؟ تعرفي على طريقة عمل الماسكارا في المنزل - 46 ألف وحدة من "آي فون إكس" في طريقها للإمارات - صناعة عطر الورد - أخاف من القطط حتى تطور الأمر إلى رؤيتها في المنام - وصف مدينة جيجل السياحية - مقتطفات من كتاب شريان واشيائه - فوائد الصمغ العربي وأضراره - علاج ثالول القدم بالكي - لاجئة فلسطينية تترك دورة تدريبية في ألمانيا لرفضها خلع الحجاب - فعالية دواء سبرالكس في علاج الاكتئاب - أعاني من الرهاب الاجتماعي والهلع والوسوسة، ولم يفدني العلاج - مكونات شاشة الحاسوب - تعاطي دواء (الديروكسات) لمعالجة الاكتئاب - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - المحددات الرئيسية لعلاج الاكتئاب النفسي، ومدى فاعلية دواء الزولفت في علاج الاكتئاب - طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة بخطوات بسيطة، يمكنك تطبيقها بسهولة - ألفاكارينو نقط لعلاج نقص فيتامين د Alfacareno Drops - أمادول أقراص مسكن للالم ومضاد للالتهابات Amadol Tablets - هيبامول أقراص مسكن وخافض للحرارة Hepamol Tablets - عقار (السبرام) وعلاقته بأدوية الضغط والقولون - فوائد الزهورات وطريقة تحضيرها - أثر المواءمة الجينية في فاعلية الدواء - أسهل حلى في العالم - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - خوف الموت وضيق التنفس وبرودة الأطراف.. هذه معاناتي فهل من علاج؟ - اكتيمرا حقن لعلاج إلتهابات المفاصل الروماتزمى Actimra injection - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - صيانة الكويلات - فوائد عشبة شيح البحر - اسيكلوفير أقراص لعلاج التهابات الجهاز التناسلي والفطريات Acyclovir Tablets - أنواع الخضروات - درجات صبغات الشعر - طرق الاهتمام والعناية بالشعر للبنات الصغار - 5 فوائد صحية عند تناولك للشاي الأخضر - كلمة إذاعة عن تلوث البيئة - الاستخدام الآمن للمكياج حول العين - شاهد وتعرف على الاخدود العظيم " غراند كانيون " - تأثير الحرنكش على مرضى السرطان - السلام عليكم دكتور رسالتكم. بخصوص ابنتي في استشارتين الاولي رقم 16776 والتانيه 16753 ولم يصلني - مدينة روما في إيطاليا - إيرونيل أقراص شراب موسع للشعب ومضاد لضيق التنفس Aironyl Tablets - صدمة الولادة - اسباب ونتائج التصاق المشيمة بالرحم - تأخر الدورة الشهرية .. بين الوضع الطبيعي والمرضي - الطفل ناصر عيسى الجيماز مخترع البلاستيك الصديق للبيئة - جزيرة بانكور في ماليزيا - حارسة الايدز في السعودية " الدكتورة سناء فلمبان " - الذبحة الصدرية والتوجهات العلاجية المختلفة - عقار الأندرال - علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية النفسية - العلاقة بين النقرس ومتلازمة التمثيل الغذائي - ما هي طريقة تضييق المهبل وما هى أضرارها خاصة أن زوجي يحب المعاشرة من الخلف - أحس كأني في حلم ولا أشعر بالدنيا من التفكير! ما توجيهكم؟ - أعاني من نقص هرمون النمو، فما العلاج؟ - تمزيق الملابس بسبب ضيق الصدر مع كثرة التفكير - كيف يمكنني إبراز عظمة الترقوة؟ - نصائح جمالية - امارس العادة السرية بكثرة وعندي انكماش وصغر في الخصيتين وعندما لا امارس العادة السرية يتغير - أفضل الأدوية المضادة للمخاوف والوساوس والقلق - طريقة إيدام مشكل - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - رجيم العسل - اخسري الوزن الزائد في اسبوع - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - أكنى بيوتك محلول لعلاج حالات حب الشباب Acne Biotic Solution - سلام عليكم لدي بقع على ساقي فقط يكون لونها بنفسجي تشبه كدمه ثم تتحول الى - بسبوسة بالقشطة لذيذة - هل فقدت بكارتي، أم أنها لا زالت موجودة؟ - مواصفات الفتاة الجذابة - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - فوائد العسل للشعر - العلاج الأفضل لوسواس الخوف من الموت - تصاميم فواصل بارتشن لتقسيم وتجميل مساحات المنزل - اذاعة مدرسية عن سوء الظن - اضرار زيادة فيتامين د عند نقص فيتامين ك - علاج القولون ببيرة الشعير - معلومات هامة حول تمزق غشاء البكارة - معاناتي مع الاكتئاب طويلة، فهل له علاج جذري؟ - عملية كي عنق الرحم - اذاعة قصيرة عن اليوم الوطني , فقرة اذاعة عن اليوم الوطني للبنين , اذاعة عن حب الوطن -
اليوم: الاحد 22 سبتمبر 2019 , الساعة: 12:52 م / اسعار صرف العملات ليوم الاحد 22/09/2019


محرك البحث


الوقاية من اشعة شمس الصيف

آخر تحديث منذ 3 شهر و 16 يوم 15 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( Omar ) عن (أنواع واقي الشمس والتي يمكن استخدامه في مثل هذه الحالات:أفضل الأطعمة التي تساعد على حماية بشرتك من أضرار) وتم ارساله لنا في 06/06/2019 وتمت الموافقة على نشره في 07/06/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 08/06/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

الفهرس ولتجنب مخاطرها عليك مراعاة التالي :وسنورد إليك نوعين من أنواع واقي الشمس والتي يمكن استخدامه في مثل هذه الحالات:أفضل الأطعمة التي تساعد على حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمسكيف تحمين شعرك من أشعة الشمس ؟كيف تحمين عينيك من التأثير الضار لأشعة الشمس؟خلطات طبيعية لعلاج حروق أشعة الشمس فى الصيفتعتبر اشعة الشمس من اهم العوامل المؤثرة لجسم الانسان من حيث الصحة و الجمال و لهذا نقدم لك  حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال شامل حول الوقاية من اشعة شمس الصيف.
 تعتبر أشعة الشمس سلاحاً ذو حدين في تأثيرها على بشرتنا فلا يمكننا تجاهل فائدة الشمس في توفير الحماية الضرورية لأجسامنا وبشرتنا والوقاية من الأمراض الجلدية.
ولكن تلك الفائدة يمكن الحصول عليها خلال وقت معين قبل اشتداد أشعة الشمس لكون كثرة التعرض لأشعة الشمس وخاصة في أوقات اشتداد حرارتها تؤدي إلى العديد من المخاطر من اهمها:تجاعيد البشرة وتغير ملمس الجلدسرطان الجلدسماكة الجلد وحروق البشرةظهور بقع على البشرة وظهور النمش وظهور مشكلة عدم توحد لون البشرةتضرر العين من التعرض الدائم لأشعة الشمس .
ولتجنب مخاطرها عليك مراعاة التالي :تقشير البشرة بلطفعليك أن تقومي بتقشير البشرة قبل توجهك إلى الشاطئ بحوالي 15 يوما وذلك للقضاء على الخلايا الميتة وللحصول على بشرة ناعمة كالحرير، وعليك الإكثار من المكملات الغذائية لمساعدة بشرتك على إفراز هرمون الميلانين المسؤول عن لون البشرة.
ولحماية بشرتك من الأشعة فوق بنفسجية وعليك الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات (A، C، E) لما لها من أهمية في محاربة جفاف البشرة وشيخوخة الجلد.
تناول الأطعمة المعززة للميلانيناحرصي على تناول الطماطم والجزر والمشمش والخضار الخضراء والبطيخ لتحفيز إفراز هرمون الميلانين الذي يعطيك صبغة الوجه ويساعد على منع حروق الشمس.
ولا تنسي تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا والزيت أيضا لما له من أهمية من حماية بشرتك من أشعة الشمس الحارقة.
تجنب الجلوس طويلا تحت الشمساحذري جلوسك لفترات طويلة تحت الشمس بحجة الحصول على اللون البرونزي فهذه الجلسات لا تساعد على إعطائك هذا اللون بل تسبب فقط في تغيير لون الجلد الخارجي المعرض للشمس مما ينتج عنه أثار سلبية تؤثر على صحتك في المدى الطويل.
تجنب الرمال الساخنةعند وصولك الشاطئ لا تدفني جسمك بالرمال أو تقومي بالجلوس مباشرة على الرمال الحارقة فتلك التصرفات تؤدي إلى حرق وتلف الجلد.
التدرج في التعرض للشمسإن تعريض بشرتك لأشعة الشمس يجب أن يبدأ بشكل تدريجي ولا يتم تعريضها للشمس مرة واحدة, ومع مرور الوقت يتم زيادة وقت التعرض للشمس ، ويجب اعتماد واقي الشمس المناسب للوقاية من أشعة الشمس وإعطاء بشرتك حماية عالية.
شرب المياهحافظي على شرب كميات كبيرة من المياه قبل وبعد التعرض للشمس لتحصلي على بشرة جميلة رطبة ومغذّية ، وللحماية من تجفيف الشمس لبشرتك وبهتانها.
اختيار الوقت المناسبأفضل طريقة لتحضير بشرتك لأشعة الشمس هو منع تعرض بشرتك للشمس بين الساعة 10:00 و 4:00 واستخدام كريمات واقية من الشمس مع عامل 50 إذا كان لديك البشرة الفاتحة و 30 إذا كنت سمراء,ولا تنسي استخدام القبعة والنظارات الشمسية لتجنب حروق الشمس، وتجديد وضع واقي الشمس على بشرتك كل ساعتين , وبالحديث عن واقي الشمس فإنه يعتبر من الأمور المهمة لحماية بشرتك من أشعة الشمس الحارقة.
وسنورد إليك نوعين من أنواع واقي الشمس والتي يمكن استخدامه في مثل هذه الحالات:كريم واقي الشمس Sun Block والذي يلعب دوراً مهما في حماية بشرتك من أشعة الشمس من خلال عكس الأشعة بعيداً عن بشرتك.
كريم واقِ الشمس Sunscreen الذي يقوم بتوفير الحماية للبشرة من خلال تفاعل مكونات الواقي مع بشرتك.
أفضل الأطعمة التي تساعد على حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس1-الخضراوات والفواكه الحمراء والبرتقاليةمضادات الأكسدة وخاصة مادة الليكوبين الموجودة في الأطعمة الملونة تساعد على التقليل من مخاطر التعرض لأشعة الشمس كما تساعد على علاج الآثار الضارة مثل الحروق.
ومن أفضل هذه الأطعمة الطماطم، البطيخ، الخوخ، الجريب فروت الوردي، الملفوف الأحمر، والفلفل الأحمر.
2-الخضروات الخضراءالخضر الورقية مثل الخس، والسبانخ، واللفت، والسلق السويسري، البروكلي والقرنبيط هي مصادر غنية من المواد المضادة للأكسدة مثل مادتي لوتين وزياكسانثين، التي أثبتت البحوث أنها تزيد قدرة الجلد على حماية نفسه من السرطان.
3-الشاي الأخضرالشاي الاخضر يحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد في حماية البشرة من حروق الشمس وتعمل على عكس أضرار أشعة الشمس.
تشير البحوث إلى أن تناول كوب أو أكثر من الشاي يومياً قد يخفض خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 30%.
4-الشوكولاته الداكنةتحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تحد من أضرار أشعة الشمس.
وهذا ينطبق على الشكولاتة الداكنة والكاكاو ولا ينطبق على شوكولاتة الحليب.
5-السمك وزيت السمكاوميجا 3 الموجود بكميات عالية في أسماك مثل السلمون والتونة تساعد على الوقاية من حروق الشمس وتغييرات الحمض النووي التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان.
6-بذور الكتان والجوزالأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في هذه الأطعمة يمكن أن تساعد في مكافحة الجزيئات الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة الناتجة من التعرض لأشعة الشمس دون وقاية.
كيف تحمين شعرك من أشعة الشمس ؟كلما كان شعرك جافا كلما كنتِ بحاجة الى عناية خاصة به مختلفة عن المعتاد، وليس سهلا ان تجدي ما يتناسب مع نوعية شعرك لذلك عليك اولا ان تعرفي ان العناية بشعرك توازي بأهميتها العناية ببشرتك او رشاقتك.
فجمالك يكتمل بتكامل جسدك فلا تهملي هذه المهمة، فهي من مسؤوليتك وحدك.
ويجب ان تتذكري دائما أكانت طبيعة شعرك جاف او طويل او مجعد، فهو يحتاج الى عناية إضافية في أيام الصيف.
سُبل لحماية شعرك الشمس والحرارة يمكن ان يؤذيا مظهرك بشكل كبير لذلك عليكِ ان تختاري بعناية المستحضرات التي تستطيع أن تحمي شعرك من الأضرار التي تسببها الأشعة ما فوق البنفسجية.
لذلك من الضروري حماية شعرك حتى قبل تعرضك لأشعة الشمس او مياه الكلور او المالحة.
وهذه الحماية يمكن تأمينها بإستعمال ماسكات وكريمات خاصة لفصل الصيف، بالإضافة الى حمام الزيت الذي من شانه ان يعيد لشعرك لمعانه وتحميه من التقصيف.
كما ان هناك مستحضرات التنعيم التي يمكن غسلها او إبقائها على الشعر المصممة خصيصاً لكي توفر لك الحماية المطلوبة من أشعة الشمس.
فبذلك تصبح البشرة المحمية أكثر مقاومة للسموم التي يحملها الصيف.
ومن الخطوات التي يمكن للمرأة إتباعها لحماية شعرها قصّ الأطراف من وقت الى آخر لحمايته من التقصيف.
كذلك عليها حمايته من ضربة الشمس المباشرة لأن هناك نوعين من الشعر، النوع الأول وهو الشعر الذي يعكس أشعة الشمس من الخارج، والنوع الثاني الذي تتغلغل في داخله أشعة الشمس.
وعليكِ ان تعرفي ان كل شعر يتأثر بطريقة مختلفة عن الآخر، ولكل نوع درجته في الجفاف والأذى.
فالشعر المجعد يتأثر بأشعة الشمس أكثر من الشعر الأملس لأنه يمتص الحرارة أكثر من غيره.
نصائح لإنقاذ شعرك من التلفإرتداء قبعة لحظة تواجدك على البحر او في المسابح فهي كفيلة ان تمنع أشعة الشمس من التسلل الى خصلات شعرك والمحافظة على صحته.
الحماية المضاعفة لشعرك من خلال العناية به أسبوعيا وليس عندما تقتضيه الحاجة، وهذا ما يجعل شعرك أكثر لمعانا وقوة.
عليك زيارة صالون التجميل قبل البدء بموسمك الصيفي والتخلص من مشاكله من خلال المستحضرات او الماسكات التي تحتاجينها.
عليك إستخدام كريم يحتوي على الفيتامينات التي تغذي شعرك وتؤمن له الوقاية المطلوبة ضد حرارة الشمس.
لا تعرضي شعرك الى أشعة الشمس لمدة طويلة وإلا فأنت تساهمين في فقدان شعرك لهذه اللمعية.
صحيح ان شعرك إستطاع عبور عشرات الفصول ولكن هذا لا يجعلك تهملينه في هكذا فصل، لذلك لا تقللي من قيمة الأضرار التي قد تصيب شعرك بل إسعي دائما الى تأمين العناية الكافية لمظهر أكثر لمعانا وإشراقا، الأمر يتعلق بك وحدكِ.
كيف تحمين عينيك من التأثير الضار لأشعة الشمس؟الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس هي أشعة غير مرئية عالية الطاقة إذا تم استيعابها من قبل عينيك فقد تسبب العديد من الأضرار لأنسجة العين.
ويمكن للأشعة فوق البنفسجية تلعب دوراً كبيراً في العديد من أمراض العيون مثل تغيم العين والذي يسبب عدم وضوح أو اعتام الرؤية، نمو الأنسجة على بياض العينين والذي قد يمنع الرؤية، الضمور البقعي المرتبط بالعمر او سرطان الجلد الذي قد يظهر في الجفون او باقي أجزاء الوجه.
لذلك، يجب وقاية عينيك جيداً من اشعة الشمس.
حماية عينيك من اشعة الشمس يجب أن يكون محط اهتمامك بغض النظر عن الوقت من السنة، ولكن خصوصاً خلال أشهر الصيف الحارة يونيو ويوليو وأغسطس.
النظارات الشمسية تعتبر من أفضل مصادر حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية.
من أجل حماية عينيك بشكل صحيح، اختاري النظارات الشمسية التي تقدم 95% على الأقل على حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
أيضا، اختاري لون العدسة الذي يمنع 80% من الضوء، ولكن ليس أكثر من 90-92% من الضوء حتى لا يؤثر على قدرتك على الرؤية بشكل صحيح.
احرصي ايضاً على اختيار العدسات الكبيرة التي تغطي العينين والمنطقة المحيطة بهما.
يمكنك أيضاً ارتداء القبعات الكبيرة مع النظارة الشمسية لحماية أفضل لعينيك.
إذا تعرضت عينيك لأشعة الشمس لفترة أطول من اللازم، ضعي كمادات الماء الباردة على عينيك لمدة 5 دقائق، لا تستخدمي المرطبات التي تحتوي على النعناع او الكافور في منطقة ما حول العينين حتى لا يزيد الالتهاب.
إذا كان تعرضك للشمس قد سبب احمرار أو تقرح أو تورم فيجب استخدام مسكن واللجوء الى المختص لوصف علاج مناسب.
تذكري أن خلايا عدسة العين لا تتجدد، والعدسة لا يمكن إصلاح نفسها لذلك فالضرر يتراكم على مدى العمر.
ولذلك يجب حماية عينيك طوال الوقت عند الخروج نهاراً.
خلطات طبيعية لعلاج حروق أشعة الشمس فى الصيفالماء الباردالتخفيف المباشر للألم من خلال التعرض للماء البارد لمدة عشرين دقيقة، و الهدف هنا السيطرة على الألم و التهيج بشكل موضعي و مباشر، كما إنها ستحتاج الى علاجاً داخلياً من خلال تناول الكثير من الماء، فغالبا ما يرافق الحرق الناتج عن التعرض للشمس جفاف داخلي يحتاج إلى شرب كميات كافية من الماء.
زيت اللافندر وزيت البابونجزيت اللفندر و زيت البابونج يلعبان هذان النوعان من الزيوت دورا أساسيا في التخلص من أثر حرق الشمس من خلال السيطرة على الحكة والتهيج، و يمكن أن تدهن هذه الزيوت بشكل مباشر على منطقة حرق الشمس أو خلطها مع مياة الاستحمام الباردة.
ماء الزهر أو الوردماء الزهر علاج مدهش لحروق الشمس، كما يساعد في الزوال السريع لأثرها، و يمكن أن يوضع مباشرة على حرق الشمس من خلال مسحه بقطعه من القطن المبلل بماء الزهر، أو خلطه مع المياه الباردة في علبة الرش، و رشه على الحرق بشكل متكرر.
الخل الأبيضالخل الأبيض علاج فعال و معروف منذ القدم لحروق الشمس، إذ يوضع الخل الأبيض المخفف بالماء البارد على قطعة من القماش توضع على شكل كمادات فوق منطقة الحرق.
الحليب كامل الدسميمكن أيضا صناعة كمادات باردة من الحليب كامل الدسم و الماء البارد و وضعها على حرق الشمس من أجل تخفيف حدة الألم والقضاء على التهيج.
كريم طبيعىيمكن صناعة كريم طبيعى من دقيق الشوفان المطحون و الماء، يوضع على شكل طبقة سميكة فوق منطقة الحرق، وهو أحد أهم علاجات حرق الشمس الفعالة.
الشاىيلعب الشاي دورا أساسيا في القضاء على الانتفاج والحكة والتهيج في مكان الحرق، و ذلك من خلال صناعة كمادات من الشاي البارد المركز و توضع على منطقة الحرق.
الخضراواتيمكن أيضا وضع بعض أنواع الخضار على منطقة الحرق من أجل تهدئة التهيج مثل شرائح البطاطس والخيار أو كمادات عصير الخس البارد.
  • اسم الكاتب: Omar
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
طريقة فوائد علاج معرفته ارتفاع كريات الدم البيضاء غشاء البكارة الرحم علاج الرهاب ديكونجستيل التهاب البروستاتا البكارة ديروكسات العاده السلام عليكم الدورة الشهرية أثناء الحمل واسع المجال منيو الأسبوع اكتئاب سيبازول فورت الامير محمد علاج الصداع النصفي علاج البرص ظهور حبوب على الشفرتين المشاجرات سليب ايد ابيفورتيل سيبازول فاركوفيت ليبانتيل سوبرا انتينال شراب شندقورة Abimol طيور النورس حلويات امك ادلات MAN بروزاك فوائد زهرة سايجون العلاقات Almased زهرة سايجون طريقة عمل مخلل اللايم خبز اميبا حمود شريط السعوديه عمر أضرار أشعة الماموجرام رائد خواطر رذاذ علاج الكلاميديا ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى عراب ميلجا الأذن الذاكره بروستات البول BRUFEN حرارة عند ب بخور السكر مدة العلاج مزلق الخصيتين الثأليل الخصية سالب ميفيناميك كعب الرجل علاج السكر الحيوانات المنوية الحيوانات توصيل الرهاب نوبات الهلع حب شباب فولتارين ألفينترن ضعف الشم حاسة الشم هشام انا فتاة