موقع الو مكتب المرداس - خياط اكسبرس للمنازل - جباتي راشد قطعه 8 - عياده الكنديه دكتور زياد - 33510956 نوووووووف - بقاله الرقه 8 - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - اديب الحميضي - مطعم روستو صباح الاحمد - ز الحميضي - موظفه بنك الراجحي - الشرقيه للعبايات - فاطمه الراجحي - ام عبدالله علاج فري - سالب الدمام من تويتر - عطارة الرميح - خالد وليد النقيب - القطان سكرتير الصقر - دكتور عادل ولادة المواساة - مشهد مطعم سبيده كنتاكي - الدكتور عماد.م.البشاير.غرغرينه - مصبغة Google - يحي فقيهي - دكتور اسماعيل الحراكي - سعدمبارك الخالدي - طلبيه ساديا- دجاج - Dr. Rekha - رندا - ريم شيميل ب80 الشورت تايم - فواز عباس المناور - ابو عبدالعزيز المطوع - مربربه 2 - بيت فاطمه صالح القلوشي - غ زينب مربربه هوز - ام محمد تعالج العقم الارطاويه - صيدلية باب الشفاء - منوله هوز بفلوس/ سناب - مشعل زبن الطليحان العنزي - د/ الفيفي أعشاب - شيميل المهبوله ريم - توصيل بقالة الخرمه - مزهر القرني - سايق جيزان ياسين - مبارك بن شنان الزهراني - دكتور هشام النجيحي جلدية - د.حامد - حداوي - دكتور صفوان خرابه - د منير الظاهر - ساره عبدالعال -
الجديد مدينة حد السوالم - لماذا ندرس اللغة الإنجليزية - كيف أكون قريب من الله - فوائد عرق السوس - طريقة عمل السمنة - طرق طبيعية لنمو الشعر بسرعة - أسهل طريقة لشحن بطارية السيارة - ديكورات غرف معيشة حديثة - التحكم في الشهية بطرق سهلة - افضل خلطه لتبييض الاسنان مضمونه ومجربه -
آخر المشاهدات ما هي أسباب مرارة اللسان والفم؟ - هزة الجماع سبب لأرتفاع نسبة الخلافات الزوجية - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - زيرول كريم لعلاج حالات حب الشباب Zerol Cream - الرجولة في الإسلام.. ومسئوليات الزواج - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - الاكتئاب ثنائي القطبية وعدم الرغبة في العمل .. المشكلة والعلاج - تحليل الشخصية حسب اسم صاحبها - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - الولادة الأولى بعملية قيصرية وأثرها على حالات الولادة بعدها - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - حالات الظنان الاضطهادي وما يصاحبها من خوف من الآخرين وكيفية علاجها - أمارس العادة السرية وأعاني من احتقان البروستاتا ونزول الدم أفيدوني؟ - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - ما هو مرض الذبابة الطائرة - دعاء المظلوم المقهور قصير - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - رسائل اعتذار واسف للحبيب, كلام اعتذار واسف لحبيبي,خواطر اعتذار للزوجة,عبارات اعتذار للزوج - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - 15 طريقة لخسارة الوزن بسرعه - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - سلام عليكم لدي بقع على ساقي فقط يكون لونها بنفسجي تشبه كدمه ثم تتحول الى - تسمين المؤخرة بالحلبة : خلال 7 ايام - شروط الحصول على دورة TESOL - هيبامول أقراص مسكن وخافض للحرارة Hepamol Tablets - جرعة دواء (التفرانيل) و(السبراليكس) - الكتمة والاختناق المقتصرة على النوم على الظهر - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - معلومات عن الصقر الوكري - طريقة تنزيل برامج للآيفون - لم تنزل الدورة الشهرية بعد استخدامي لدواء بريمولوت نور، فماذا أفعل؟ - ماذا يسمى صوت الناي - دعاء من أجل فلسطين - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - عملية شد الرقبة للتخلص من ترهلات الرقبة ومميزاتها - فوائد قربة الماء الساخن - هل جربتي وصفة الباروق للبشرة من قبل؟ - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - ابنتي مصابة بضمور المخيخ، هل تنفع معها الخلايا الجذعية؟ - كلام رومانسي ساخن , كلام رومانسي ساخن جداً , كلام رومانسي مثير , كلمات رومانسية ساخنة , كلام رومانسي ساخن قصير - 9 علامات جمالية في الرجال يتفق عليها جميع النساء - علاج القولون ببيرة الشعير - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - قمت بعلاقة سطحية مع خطيبتي و هي عذراء من دون إيلاج و لا حتى القذف - وساوس دينية شديدة وقلق واكتئاب - ما سبب ظهور بقع بيضاء على اليد - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - أقوال دوستويفسكي عن النساء - كيف تستعمل زبدة الشيا - أدعية عن الحسد - فعالية دواء سبرالكس في علاج الاكتئاب - بكتيريا الهيليكوباكتر - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - الاكتئاب بسبب الحساسية الزائدة وسوء التأويل - قمت بعمل تحليل حمل قبل ميعاد الدورة الشهرية بيوم وكان ايجابيا وفى اليوم التالى لاحظت - منٌذو زمن - سلسلة جرح - فوائد بخور الجاوي - أسباب الإصابة بعسر الهضم وتجمع الغازات في البطن - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - ابيات شعر باسم سديم , معنى اسم سديم - كثافة الشعر في جسد المرأة وعلاقته بتكيس المبايض وكيفية معالجته - طريقة تحضير عصير البيناكولادا بطريقة صحية - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - الآثار الجانبية لاستعمال أدوية نفسية بدون مرض نفسي - كيف تقوم الليل - كلمات - انت روحي - حمود السمه - تفسير حلم رؤية المفتاح في النوم - دواء القلق والمخاوف الظرفية - أفضل شركات تركيب و تنظيف المسابح بجازان - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - تنتابني أعراض قلق وخوف قلبت حياتي، فهل أنا مصابة بمرض نفسي؟ - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - أعراض ما بعد الحجامة - أدينوسين حقن لعلاج سرعة ضربات القلب Adenosine Injection - علامات إعجاب الرجل بالفتاة - علاج الارتيكاريا بالقران - معلومات هامة حول تمزق غشاء البكارة - حذف حساب فيسبوك نهائياً - السلام عليكم زوجتي حامل في الشهر السادس وتعاني من تورم القدمين و انتفاخ الرجلين حيث وتعاني - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - دواء القلق - طرق تفتيح البشرة - أفرين مزيل لإحتقان الجيوب الأنفية ولعلاج التهاب الأنف والرشح Afrin - الملك يستقبل العلماء وأئمة ومؤذني المسجد الحرام - استفساراتي حول استخدامات دواء بروزاك وجرعاته وطريقة التوقف - تقنية جديدة تجبر الž - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - تناول الوديوميل مع السبراليكس للاكتئاب - خجل وتعرق وتوتر وعدم ثقة بالنفس وأعراض جسدية أخرى كثيرة - القبض على 453 مخالفا بج& - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - أجيولاكس حبيبات لعلاج الامساك الحاد والمزمن Agiolax Granules - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية النفسية - بنتازا أقراص تحاميل لعلاج التهاب القولون التقرحى Pentasa Tablets - 6 اسباب تؤثر على نمو الشعر - فطريات يستفيد منها الإنسان في غذائه - هل هذا يعني انني اعاني من سرطان الثدي لا قدر الله - دواء مودابكس وأثره على الرغبة الجنسية - أسباب سرعة نبضات القلب - ما هو بديل دواء ريمارون؛ لأن بلدي منعت استيراده؟ - إرشادات طبية حول حالات كهرباء الدماغ وأعراضها مثل ضعف التركيز والقلق - 7 تقنيات حديثة سنراها في أكبر معرض إلكترونيات بالعالم - الفرق بين لام التعليل ولام الامر - من هو الاماراتي خليفة بن بطي المهيري زوج أميرة الطويل , صور خليفة المهيري - بروفين كولد أقراص شراب لعلاج نزلات البرد والانفلونزا Brufen Cold - عقار (السبرام) وعلاقته بأدوية الضغط والقولون - رسائل تهنئه بعيد الفطر - السلام عليكم. عملت عملية منظار الرحم لتثقيب المبايض وكانت الدورة قبلها بتيجي كل ثلاثون يوم وبعد العملية - أحس كأني في حلم ولا أشعر بالدنيا من التفكير! ما توجيهكم؟ - طريقة الحصول على أظافر بيضاء قوية - نصائح الدكتورة ناعمة الهاشمي - دواء فوسفوميسينمونورول - تأثيرات جانبية وتعليمات - أمادول أقراص مسكن للالم ومضاد للالتهابات Amadol Tablets - اضافات احترافيه للفوتوشوب - عقار الأندرال - لاميزيل مضاد موضعى للفطريات ولعلاج العدوى الجلدية Lamisil - طريقة عمل سلطة الدقس - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - كيفية تصريف المياه من الغسالة وقت العطل - السلام عليكم انا فتاة عمري 23 سنة كنت امارس العادة السرية عن جهل مني لم - تخسيس الكرش - وساوس في الكون والصلاة والعبادات.. كيف أتخلص منها؟ - دوري الامير محمد بن سلمان : الهلال ينجو من فخ أحد بهدف ويوسع فارق الصدارة - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - خطوات تعزيز الثقة بالنفس - ما هي أنواع الخرشوف وفوائده - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - لقطات من منزل الفنانة سلمى حايك - 10 معتقدات خاطئة عن النوم يجدر تصحيحها - أسباب التعرق المستمر لدى الرضيع - بعد تناول الأدوية النفسية أصبحت أعاني من فقدان الشهية، فما الحل؟ - كيفية معرفة عمر السلحفاة - أمراض تصاحب فرط الحركة عند الأطفال - أهم أماكن التخفيضات هذا الأسبوع - طريقة كفتة الدجاج المشوية بالصور - هاتف مميز من شركة ZTE العاليمة .. Blade s6 - 10 أغذية تحتوي على الالياف - هيتي غرين " ساحرة وول ستريت - أبخل امرأة في العالم " - أعاني من الارتعاش والخوف من الناس، ما توجيهكم؟ - بالفيديو: هل هذه أغرب سمكة على الإطلاق؟ - بين الدوجماتيل والزولفت - ذهن مشوش وتخيلات غريبة وأكلم نفسي.. بماذا تشخص حالتي؟ - الأثر الجانبي للفافرين - الليرجيكس أقراص كريم لعلاج الحساسية Allergex Tablets - طريقة عمل ساندويتشات لحم الضأن المسحب عن العظم من الشيف - أعاني من اعراض الرهاب الاجتماعي ، أخشى من الخروج من المنزل ، و أصاب بالتعرق ، - علاج الأعراض الجسدية للقلق النفسي المتمثلة في تزايد ضربات القلب - درجات صبغات الشعر - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - لاكتوديل أقراص لتقليل إفراز اللبن وإيقاف الرضاعة Lactodel Tablets - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - تشخيص وعلاج أورام الغدة الدرقية - أشكو من عدم انتظام الدورة وزيادة بالوزن وتأخر بالحمل! - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - انا قمت بعمل تحليل لمرض الإيدز و كان ذلك بعد تقريبا 55 يوم من العلاقة - متى تموت الحيوانات المنوية بعد خروجها - هل يمكنني الحمل بعد 4 أشهر من إجراء عملية إزالة لحمية من عنق الرحم؟ - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - طنين الاذن اليسرى: الأسباب والعلاج - ديكور سرير نوم 24 فكرة مبتكرة لتجديد رأس سرير غرفة نومك - تفسير حلم نقش الحناء - أضرار نط الحبل - ديمرا أقراص لعلاج التشنجات والالام العضلات Dimera Tablets - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - هل احتقان البروستاتا يسبب ألما في الخصية والعانة؟ - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - ليبنثيل كبسولات لخفض نسبة الكوليسترول فى الدم Lipanthyl Capsules - اصلاح بعض اعطال الغسالات الفول اوتوماتيك - وساوس تطارد صاحبي تخوفه من أن يصبح مجرماً - بطاطا بالثوم و الاعشاب بدون تحمير - الجماع بعد الإجهاض - مواصفات الهاتف زت ديركتور( ZTE Director )بامكانيات متوسطه - انضغاط جذور الأعصاب في الرقبة - بحث علمي عن الماء - هل هنالك خطورة من نسبة الزئبق الموجودة في حشوة الأسنان؟ - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - كيمادرين أقراص لعلاج الشلل الرعاش Kemadrin Tablets - لا مزيد من الإحراج.. طريق طبيعية لعلاج سرعة القذف - تويوتا تاكوما دوبل 2014 Toyota Tacoma - عملية كي عنق الرحم - الأدوية النفسية وزيادة الوزن - ما هي اختراعات أينشتاين - توسع الكلى عند الجنين - دهون البطن والتخلص منها - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - أجهضت ولم يتوقف النزيف، هل هناك بقايا حمل أم اضطراب في الهرمونات؟ - علاج نوبات القلق النفسي المصحوب بالرهاب الاجتماعي - التبول اللاإرادي الناتج عن الانقباضات المصاحبة للمثانة العصبية - الأطعمة الغنية بالكولين وقت الحمل تزيد ذكاء الطفل -
اليوم: الاحد 25 اغسطس 2019 , الساعة: 6:24 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاحد 25/08/2019


محرك البحث


4 اعشاب لتهدئة القولون

آخر تحديث منذ 3 شهر و 7 يوم 23 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( Yassen ) عن (تهدئة القولون :نصائح لعلاج غازات البطن (القولون) :افضل الأغذية لعلاج القولون :-أغذية تسبب آلام القولون ابتعدي عنهاأفضل 10) وتم ارساله لنا في 15/05/2019 وتمت الموافقة على نشره في 16/05/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 20/05/2019


شاركنا رأيك بالموضوع

الفهرس ماهو القولونما هي أعراض القولونأسباب الإصابة بالقولونأعراض الإصابة القولوناعشاب تهدئة القولون :نصائح لعلاج غازات البطن (القولون) :افضل الأغذية لعلاج القولون :-أغذية تسبب آلام القولون ابتعدي عنهاأفضل 10 علاجات منزلية لتطهير القولون :الوقاية من سرطان القولون والمستقيم :اذا كنت تعاني من الام القولون و تريد علاجه بوصفات طبيعية و بسيطة نقدم لك حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و مميز يشمل 4 اعشاب لتهدئة القولون.
ماهو القولونهو جزء من القناة الهضمية ومن مكوناتها الرئيسية يطلق عليه أيضا الأمعاء الغليظة يمتد من الأمعاء الدقيقة حتى المستقيم وينقسم إلى خمسة أجزاء: المصران الأعور- القولون الصاعد- القولون المستعرض- القولون النازل- القولون السيني وظيفته الرئيسية امتصاص الماء وجزء بسيط جدا من المواد الغذائية بالإضافة إلى تحليل المواد العضوية الموجودة في الفضلات وذلك عن طريق بكتيريا الفلوراما هي أعراض القولونيعتبر مرض القولون من المشاكل الصحية طويلة المدى التي تصيب الكثير من الناس وهو عبارة عن إظطرابات في إمعاء الانسان مما يؤدي الألم في البطن مع صدور أصوات للامعاء تشبه أصوات المعدة عندما تكون خالية من الطعام ويسبب بعض التشنجات والاسهال وبعض الاحيان إمساك .
أسباب الإصابة بالقولونقد لا يكون هناك سبب واضح للإصابة بمرض القولون العصبي ، ولكن قد يكون لاسباب في عملية نقل الاشارات مابين الدماغ والجهاز الهضمي ، وبعض الاطعمة التي تسبب حساسية في الامعاء بالاضافة الى التعب والاجهاد والتوتر والقلق أو تناول بعض المضادات الحيوية التي تسبب مشاكل في القولون .
أعراض الإصابة القولونمن أعراض مرض القولون الشائعة :– الألم في البطن مترافق مع إسهال أو إمساك .
– إنتفاخ في المعدة وتشنجها .
– من أعراض الاصابة بالقولون خروج المخاط عند التبرز .
– ومن أعراضه الشعور بالقلق والإكتئاب .
الشعور بالتعب والصداع المزعج .
– ومن أعراضه الشعور بمرارّة في الفم.
الشعور بألم في الظهر .
حدوث مشاكل عند الاتصال الجنسّي مثل الشعور بالألم خلال الممارسة الجنسية ، وقلة الرغبة الجنسية .
الشعور بالامتلاء بالمعدة بسبب الغازات الموجودة بها.
اعشاب تهدئة القولون :احتساء فنجان دافئ من الشاي العشبي هو خيار مهدئ لطيف للتعامل مع المضايقات من IBS .
على الرغم من أن دعم البحوث عن آثار الشاي العشبية على IBS محدودة ، تقليديا تستخدم بعض الأعشاب لغرض مهدئ أعراض في الجهاز الهضمي .
تذكر أنه على الرغم من شاي الاعشاب تعتبر عموما آمنة ، يجب دائما استشارة الطبيب قبل الاستخدام المنتظم للأي علاج للقولون العصبي– شاي اليانسون : منذ فترة طويلة يعتقد ان شاي اليانسون لتوفير فوائد تلطف آلام المعدة والتخفيف من أعراض الغازات والنفخ .
ويعتبر اليانسون أيضا أن يكون لها آثار مضادة للتشنج ، ولكن لأنها قد تكون بمثابة ملين ، وينبغي تجنب شاي اليانسون من قبل أولئك الذين يعانون من الإسهال .
ويتم إعداد الشاي من قبل نقع بذور اليانسون في الماء المغلي– شاي البابونج : يخمر شاي البابونج من الزهور من نبات البابونج .
وقد أشارت البحوث الحيوانية أن البابونج له التأثيرات التالية : يقلل من الالتهاب مضاد للجراثيم مضاد للتشنج يقلل من القلق الناس الذين يعانون من الحساسية للنباتات في لا ينبغي لهم شرب الشاي البابونج .
أيضا، شاي البابونج ليست مناسبة لأي شخص بعد نظام غذائي منخفض FODMAP .
– شاي الشمر : يتكون الشاي الشمر من بذور نبات الشمر .
مع نكهة عرق السوس ، ويعتقد الشمر لديه صفات التشنج ، لزيادة حركية الأمعاء ، ولها آثار ملين خفيف ملاحظة : لا يسمح شاي الشمر على نظام غذائي منخفض FODMAP– شاي النعناع : مثل نظيرتها زيت النعناع ، طالما ارتبطت بشاي النعناع مع وجود تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي .
ويعتقد شاي النعناع لتخفيف التشنجات المعوية وللتخفيف من أعراض الغازات المعويةنصائح لعلاج غازات البطن (القولون) :* علاج السبب المرضي المؤدي لتكون غازات البطن .
* إذا كان السبب يكمن في ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام بسرعة أو الحديث ، يجب الانتباه لذلك بالحفاظ على الفم باعتدال .
* تناول الطعام الصحي المتوازن العناصر ، إذ لابد أن يحتوي على الكربوهيدرات ، السكريات ، الفيتامينات ، والبروتين .
* تناول الطعام بمواعيد منتظمة ، وعدم الأكل بين الوجبات .
* تناول وجبات صغيرة .
* شرب الماء بحرص أثناء تناول الطعام ، حيث يؤدي ذلك لتكون الغازات .
* طهي الطعام جيدا ، وتقليل كميات الطعام النيئة .
* تناول ومضغ الطعام ببطء حيث أن تناول الطعام بسرعة أو عدم المضغ جيدا يؤدي لعدم هضم الطعام بصورة كاملة ، مما يؤدي لتراكم بقايا الطعام في الأمعاء والتي تتخمر وتصدر غازات كريهة مثل البصل والقرنبيط والملفوف .
* تقليل المشروبات المتخمرة مثل البيرة .
* تقليل تناول الحليب ومنتجاته مثل الزبادي والأجبان .
* تقليل تناول الحبوب الكاملة والبقوليات ، والتي ينتج عن هضمها كم كبير من الغازات .
* تقليل المشروبات الغازية ، ومضغ العلك مما يزيد من دخول الغازات والهواء للبطن .
* تناول الطعام قبل النوم بفترة كافية ، حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام جيدا دون أن يتراكم ويتخمر .
* ممارسة الرياضة وخاصة المشي مما يزيد من نشاط الأمعاء والقولون ويمنع تراكم الغازات فيها .
* الابتعاد عن التدخين .
افضل الأغذية لعلاج القولون :-1- النعناع : من أهم وأشهر الأعشاب والتي يقبل على شربه وتناوله الناس لما يتميز به من رائحة ذكية جذابة وطعم لذيذ .
وللنعناع فوائد جمة فهو غني بالمعادن والفيتامنيات اللازمة للصحة كما أنه مهدئ جيد للأعصاب فيساعد على ارتخاء القولون العصبي وهو طارد قوي للغازات .
يستخدم النعناع كمشروب أو يؤكل طازجا .
2- الشمر : عشبة طيبة الرائحة تعمل على طرد الغازات والتخلص من الانتفاخ لفعاليتها في تنشيط حركة الأمعاء لذا فهي فعالة في علاج القولون العصبي بشكل سريع .
ويتناول الشمر بغليه كمشروب أو بإضافته مطحونا على المعجنات أو بعض البقول لمنع الانتفاخ .
3- البابونج : عشبة لها منافع سحرية فهي ذات راحة جميلة محببة وذي خاصية قوية كمضادة للالتهابات .
فهو ملطف للالتهابات القولون والجهاز الهضمي .
وينصح بشرب مغلي البابونج يوميا لتهدئة الجسم والأعصاب مما يقلل من التهابات القولون .
4- الميرمية : عشبة ذات رائحة نفاذة طيبة .
ولها فوائد صحية تتعلق بالحماية من الإصابة بسرطان القولون وعلاج التهاب القولون العصبي فتعمل على التخلص من الغازات والانتفاخ .
وهي مضاد قوي لتقلصات القولون والأمعاء .
وتستعمل الميرمية كمشروب مغلي أو تضاف للشاي أو تطحن وتستعمل في اعداد الطعام .
5- الزنجبيل : يحتوي الزنجبيل على زيوت عطرية طيارة فعالة في تنشيط وعلاج امراض الجهاز الضهمي .
اذ انه له فوائد لمنع الغثيان والقئ المصاحب في بعض الأحيان لالتهاب القولون العصبي .
ويساعد الزنجبيل في التخلص من التهابات جدار القولون ويحمي من سرطانات القولون لما يحويه من مضادات للأكسدة .
ويستعمل الزنجبيل الطازج بإضافته للطعام أو يستعمل كمسحوق فيغلى ويشرب .
6- الكراوية : عشبة عطرية تستعمل بكثرة للتخلص من الغازات والانتفاخ لما تحتويه من زيوت طيارة فعالة .
ويستعمل مسحوق الكراوية كعلاج طبيعي قوي لالتهابات الجهاز الهضمي والمعدة والقولون .
ويمكن اضافة مسحوق الكراوية لبعض المأكولات لمنع عسر الهضم والانتفاخ أو شرب المغلي منها بشكل يومي .
7- الشوفان : عنصر هام لإمداد الجسم بالألياف التي لها أهمية كبيرة في علاج القولون والتخلص من الامساك المصاحب له .
فالشوفان مهدئ للاعصاب مما يعمل على تهدئة القولون ومنع التقلصات المصاحبة له .
وهو يعمل على منع امتصاص الدهون في الأمعاء ويحمي من الإصابة بسرطان القولون .
فينصح الأطباء بتناوله بشكل يومي .
8- الخضروات الغنية بالألياف : تعمل الألياف الموجودة في كثير من الخضروات على تنظيم حركة القولون والأمعاء مما يساعد على التخلص من الفضلات بسهولة دون الاصابة بالامساك .
فيجب الحرص على تناول حصة يومية من تلك الخضروات الغنية بالألياف مثل الخرشوف والخس والسبانخ .
9- النخالة : نخالة القمح مصدر غني بالألياف الجيدة التى تخلص القولون والأمعاء من الدهون وتعمل على تنظيم حركة الغذاء بداخلها فتمنع الاصابة بالامساك والتقلصات .
ويمكن تناولها باضافتها للبن الرايب أو تناول الخبز الغني بها .
10- اللبن الرايب : يحتوي اللبن الرايب على خمائر بكتيرية نافعة التي تساعد في القضاء على التهابات القولون البكتيرية وتعمل على تنظيم عمل القولون والأمعاء .
وتناول اللبن الرايب بانتظام يحمي القولون من الاصابة بالسرطانات .
أغذية تسبب آلام القولون ابتعدي عنهاالحليب ومنتجاتهيحتوي الحليب ومشتقاته على حمض الاكتوز الذي يصعب على القولون والمعدة التعامل معه على الرغم من راحة البعض عند تناول الزبادي، لكن عليكِ الابتعاد عن تناول الحليب والأجبان في حالة إصابتك بآلام القولون وقومي باستشارة طبيب مختص لسؤاله عن بدائل أخرى لتعويض الجسم بالكالسيوم.
الألياف غير القابلة للذوبانتحتوي بعض الأطعمة التي نفضل تناولها على الألياف غير القابلة للذوبان، وتدخل هذه الألياف في الخضروات والفاكهة بوجه العموم، ابتعدي عن هذه النوعية من الخضروات والفواكه في حالة آلام القولون، من هذه الخضروات الملفوف والقرنبيط والثوم والبصل.
الطعام المقلييعاني البعض من آلام القولون بعد الانتهاء من تناول وجبة من أحد مطاعم الوجبات السريعة، يكون ذلك نتيجة تناول الأطعمة المقلية ولزيادة نسبة الدهون في الطعام، ابتعدي عن هذه الأطعمة واستبدليها بأخرى صحية وخالية من الدهون، واحرصي على عدم الإسراف في تناول الطعام إذا كان مقليًا لتحمي نفسك من آلام القولون.
الحبوبتعتبر بعض الحبوب إحدى مسببات آلام المعدة والقولون، ومن هذه الحبوب دقيق القمح ودقيق الذرة لذلك ينصح الأطباء بعدم تناول البيتزا والباستا لمرضى القولون، كما تسبب الفاصلويا الجافة و غيرها من الحبوب المجففة آلام القولون، لذلك ابتعدي عن تناول هذه الحبوب أثناء إصابتك بآلام القولون.
الشاي والقهوةإذا كنت من الأشخاص الذين اعتادوا على أن يبدأوا يومهم بتناول كوب من القهوة ويعانون من آلام القولون ومشكلة الغثيان فذلك نتيجة عدم تكيف القولون مع القهوة والشاي، استبدلي هذه المشروبات بأخرى طبيعية.
طرق تطهير القولون :الهدف وراء تطهير القولون هو مساعدة القولون لطرد محتوياته .
هناك طريقتين لتطهير القولون هما : – شراء المنتجات لتطهير القولون – زيارة الطبيب لتطهير القولون بالماءأحيانا اذا كنت تأخذ مكملات لتطهير القولون عن طريق الفم وغيرها يجب أن تأخذ عن طريق المستقيم ، وتشمل بعض المنتجات تطهير القولون الاكثر شيوعا : – الحقن الشرجية – الملينات – الشايات العشبية – الانزيمات – المغنيسيومبينما أغرقت الاسواق مع المنتجات لتطهير القولون ، العالم يتجه نحو العلاجات الطبيعية ، وإليك بعض العلاجات المنزلية المنتقاة بعناية من أجل تطهير القولون بشكل طبيعي .
أفضل 10 علاجات منزلية لتطهير القولون :يمكنك دائما الحصول على تطهير القولون الذي يقوم به الطبيب المعالج ولكن كم مرة يمكنك الذهاب إلى الطبيب المعالج والحصول على تطهير القولون ؟ ، إذا كنت تعاني من مشاكل خفيفة بالهضم وترغب في تطهير القولون ، يمكنك أن تفعل بالمنزل ، هذه الأساليب هي غير مكلفة وبسيطة حقا وهي عبارة عن :1.
عصير التفاح : هذا العصير الحلو يشجع حركات الأمعاء ويحسن من صحة كل من الكبد والجهاز الهضمي ، وقوعه أيضا بانخفاض السموم في الجهاز الهضمي ، أستيقظ في الصباح و قم بشرب كوب كبير من عصير التفاح ومتابعة هذا الامر مع كوب من الماء لمدة نصف ساعة بعد العصير ، المدخول المنتظم من عصير التفاح الطازج طوال اليوم هو أفضل وسيلة لتطهير القولون الخاص بك ، القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع ، والامتناع عن تناول أي مواد صلبة بذلك اليوم .
يمكنك أيضا تناول التفاح على مدار اليوم بدلا من عصير التفاح لتطهير القولون الخاص بك وانقاص وزنك فالتفاح يحتوي على الالياف ، وهو ما يضيف إلى معظم النفايات التي تنتقل من خلال القولون الخاص بك ، هذا كل ما يساعد الجسم على تحويل النفايات إلى براز بشكل جيد .
ينبغي أن يشمل العشاء الخاص على الخضروات الخضراء ، فالخضار يوفر السعرات الحرارية الجيدة لجسمك وتمنعك من ان تعاني آثار جانبية غير سارة مثل التعب أثناء القيام بتطهير التفاح ، هذه الخضروات مثل : القرنبيط ، اللفت ، السبانخ ، والبازلاء الخضراء والهليون .
2.
الزبادي : كوب من الزبادي يوميا هو وسيلة رائعة للحفاظ على القولون والجهاز الهضمي في صحة جيدة ، الزبادي الغني سوف يغذي جسمك مع البروبيوتيك والبكتيريا الجيدة ، ويساعد في تخليص الجسم من البكتيريا السيئة ، أيضا اللبن هو غني في الكالسيوم وتثبيط نمو الخلايا في بطانة القولون ، كوب من اللبن الزبادي بإضافة التفاح والكرز والموز إليها ، وسوف يكون لذيذ الطعم وإلى أنه سيتم أيضا تطهير القولون الخاص بك وعلاوة على ذلك ، أنه سوف يجعلك أقل عرضة لاضطرابات المعدة مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم .
3.
الألياف الغذائية : كلما كنت تأكل الألياف فإن عملية الهضم لديك ستكون اسهل فاستهلاك الكثير من الألياف يعني أنك تساعد جسمك في التخلص من السموم وتطهير القولون ، وتشمل الفواكه مثل التوت والكمثرى في النظام الغذائي الخاص بك ، هم لا يقلوا عن العلاج وغنية بالألياف أيضا ، البازلاء والقرنبيط والخرشوف هي أيضا غنية بالألياف ، و نعم وجبة الإفطار في الصباح اليومي غنية بالألياف أيضا ، إضافة المكسرات إليها لجعلها أكثر إثارة للاهتمام .
4.
عصير الخضار الخام : عصير الخضار يعطي الجسم ما يكفي من التشحيم اللازم لطرد السموم الضارة من الجسم بشكل طبيعي وكلما شربت هذه العصائر فإن نظافة القولون الخاص بك سيكون سهل وسريع .
5.
عصير الليمون : عصير الليمون يمكن أن يطهر القولون الخاص بك ، الليمون هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية تزخر بفيتامين C الذي هو بمثابة إكسير إلى الجهاز الهضمي ، خلط عصير ليمون متوسط الحجم ، و قليل من ملح البحر وبعض العسل في ماء فاتر ، شرب الخليط على الريق، والتمسك ، يتبع هذا النظام الغذائي لمدة يوم واحد في الشهر سوف يؤدي الى تطهير القولون الخاص بك .
6.
ملح البحر : لا يجوز لك التمتع بشرب المياه المالحة ولكن هذا العلاج هو واحد من أنجح العلاجات المنزلية لتطهير القولون ، إضافة ملعقة صغيرة كاملة من ملح البحر إلى المياه الدافئة وشربه حتى على الريق ، ثم الاستلقاء والتدليك بلطف عند القولون الخاص بك ، هذا سوف يحفز حركة الأمعاء وتطهير القولون الخاص بك ، فإنه سيتم أيضا التخلص من السموم الضارة والطفيليات والبكتيريا من الجهاز الهضمي الخاص بك ، تأكد من أنك تستهلك الكثير من الماء خلال اليوم ، حيث أن محلول الملح يمكن أن يؤدي إلى الإسهال .
7.
المياه : الماء العادي فقط مبردة أو الماء في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يفعل الكثير ، شرب حوالي 10-12 لترا من المياه سوف يحفز عمل القولون بشكل طبيعي مرة أخرى ، كما أنها تليين الجسم و تعمل كمساعدات الهضم ، هذا هو أبسط علاج منزلي لتطهير القولون .
الوقاية من سرطان القولون والمستقيم :– ينصح باتباع نمط حياة صحي منذ الصغر ، حيث أن تطور المرض يبدأ فيما بين 20-30 عام .
الوقاية وعلاج التهابات الأمعاء المزمنة مثل التهاب الأمعاء الغليظة التقرحي .
تجنب الإشعاعات والمواد السامة .
– اجراء الفحوصات المعملية الدورية .
– اجراء طرق الكشف المبكر عن السرطان من خلال اختبار الدم الخفي في البراز .
الكشف المبكر بالتنظير .
  • اسم الكاتب: Yassen
 
التعليقات (1 تعليق)

(اضيف قبل 3 شهر و 7 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


نجلاء     طلب حذف التعليق
excellent
 


تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع