موقع الو الدكتور فيصل العمر-نسائية و توليد مدينة: حمص - Dr. Basil Hamoud H. Malik Al-Sabah - المحامي سامي الدرابسة الاردن - د/علاء الجويني - د احمد برقي - ام هليل المعالجه0506088204 - طايع المنهالي - الشيخ حسن محزري - بقالة جابر الاحمد - فلاح بن محمد العاصمي القحطاني*مستثمرعقاري - هدى / وابل - بقالة ساجد جابر الاحمد - د احمد برقي - مطلقققققه - فهد النقيب - الشيخ سعيد - فهد النقيب - انفال مندكار - مطوع - فهد اليافعي مكتب المخلص - شازن للتنظيف - مطعم الفرع النامي - فهد اليافعي نسيب بوضاوي - مطعم فهد الاحمد الهيثم - دكتوره مريم باقر - د.هاني العزوني - عبد الله النينون - د وسمه العشاوي - د.يوسف هدهود - مطعم ثمريت - مستشفى شرق النيل - ماجد مقبل - بوفيه أم عبدالله - مطعم السوري / جمعية هديه - بدر الجثلان - على حضيري الجهني.. - مطعم كناري خيطان- - منان مخيل - مطعم الضويحي الجهراء كرز عائلات - مصبغة Google - فاتشي صالون - خالد البلاع نظارات فرزة - ريان فتني - د/فاطمة العتيبي - Dr Waleed Tofaha - عبود شملان - د خالد رحايله - عبداللطيف الكوح - فهد الحسيني البنك التجاري - ابواحمد حجامه -
الجديد مدينة لبدة - كيفية عمل النمورة السورية - طريقة طبخ الدجاج الصيني - علامات تحذيرية لمرض التصلب العصبي المتعدد - تأثير تعرض المرأة للمبيدات الحشرية أثناء الحمل - "الباراسيكولوجي" و كيف تعرف أن شخصا ما يفكر فيك الآن؟ - 15736 رقم اخر استشارة لى دلوقتى انا لسان بيفرز افرازات حمضية وكان ابيض اوى من - بالفيديو.. تفاصيل افتتاح أول مدرسة حكومية تدمج الأطفال بالصف الأول الإبتدائي - كيف تختارين شكل اظافرك - طرق الاهتمام والعناية بالشعر للبنات الصغار -
آخر المشاهدات أبوظبي: 500 مليون درهم لتجديد المجمع الثقافي في قصر الحصن الأثري - هل دواء موديوريتيك فعال في علاج تورم القدمين ؟ بارك الله فيكم أنا عمري 50 - أجيولاكس حبيبات لعلاج الامساك الحاد والمزمن Agiolax Granules - علاج القولون ببيرة الشعير - اتفاقية تعاون بين أدنوك وأرامكو السعودية في الغاز الطبيعي والمسال - طريقة عمل شطة الفلفل الأحمر - فوائد دهن العود .. رائحة لعطر مميز وفوائد علاجية مذهلة - من هو الاماراتي خليفة بن بطي المهيري زوج أميرة الطويل , صور خليفة المهيري - فنيكي أمبينت جلاسنر Fun'IKI Ambient Glasses - القهر والصبر والفتنه - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - خَفضُ ضغط الدم المرتفع من دون أدوية: تجربة شخصية - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - تعديل التنظيم الخاص بهيئة المساحة الجيولوجية - غرامات وعقوبات انضباطية على رئيس النصر مهاجمه ورفض احتجاج القادسية - بالفيديو: شاهد كيف عاقب شرطي ابنته على إساءة التصرف مع معلمتها - متحف ديار العز .. متحف العملات القديمة - كلمات جرح - السلام عليكم ... ما هى طرق انقاص الوزن بدون رجيم فأنا أعانى من سمنة وزيادة - كيف تصبح كاتب مميز ؟ - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - قصص واقعية عن قراءة سورة البقرة يوميا - كيفية زيادة الكتلة العضلية - 8 طرق لازالة سواد الركب - أسهل طريقة لعمل قرع العسل - إعلان اماكن واسعار حفلات الفنانين ليلة راس السنة 2019 - سلام عليكم لدي بقع على ساقي فقط يكون لونها بنفسجي تشبه كدمه ثم تتحول الى - هل القات أو ما يشابهه يسبب تسارعا في ضربات القلب؟ - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - ما سبب الشعور بالخمول وسوء المزاج؟ - الشاي التركي دوغادان Dogadan - أعاني من آلام شديدة عند التبرز وإمساك، فما هو العلاج المناسب؟ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - أشكو من ألم في منطقة العانة ...فما تشخيصه؟ - الفرق بين التهاب الأمعاء، داء كرون والتهاب القولون التقرحي - فتاة سورية تبدد هموم دمشق القديمة برقص الباليه - طريقة عمل مربى المشمش - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - كثافة الشعر في الفخذ والساق وكيفية معالجتها - أشعر بحرقة وألم عند ملامسة بشرتي لبخار حار أو ماء بارد - الأدوية النفسية وزيادة الوزن - بذور الشيا - طرق بسيطة لازالة الرؤوس السوداء من الاذن - استخدامات بيكربونات الصوديوم - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - السلام عليكم انا شاب عمري 21عام وزني 57كجم .. طولي 159سم .."وجهي" يعاني من النحافه - فوائد الزهورات وطريقة تحضيرها - علاج الرهاب بالسبراليكس وجرعته والإرشادات المصاحبة له - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أهم قواعد العمل اعتماداً على الوظيفة - اعراض حموضة المهبل - أعاني من الرهاب الاجتماعي والهلع والوسوسة، ولم يفدني العلاج - وصفة لتحضير سلطة الجزر المقرمش بطريقة صحية - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - هل الثوم يفيد في إزالة حبات الخال من الجلد؟ - فوائد تبخيرة المستكة - فيلم أنجري بيردز "The Angry Birds" - ما هو علاج بروز لحمه من فتحة المهبل ؟ وهل للعلاج تأثير على الإنجاب ؟ - دواء الالترول المضاد للاكتئاب - إفرازات وحكة وحرقان في المهبل عادت بعد العلاج، هل هي خطيرة؟ - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - أشعر بألم بعد التبول، فما سببه؟ - طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة بخطوات بسيطة، يمكنك تطبيقها بسهولة - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - الزيروكسات أم البروزاك لتأخير القذف.. نظرة طبية - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - العلامات الإرشادية - والدتي تعاني من متلازمة غيلان باريه و تم عمل فصل بلازما و تحسنت الحاله و - علامات خيانة الزوجة - زواج أفنان الباتل يشعل مواقع التواصل الاجتماعي - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - أفضلية استخدام الحقن المجهري على أطفال الأنابيب في بعض الحالات - أعاني من تورم القدمين، ونصحني الطبيب بإيقاف علاج العظام - أعاني من حرقان أسفل السرة حتى فوق العضو التناسلي.. ما علاجه؟ - معلومات عن سبازمونال Spasmonal .. فيرين - أضرار بذرة الكتان للتنحيف - 4 اطعمة مهمة لتكثيف الشعر - اعراض الروماتويد .. الأسباب والعلاج - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - خلطات تبييض المناطق الداكنة-تخلصي من اسمرار بشرتك بطرق طبيعية و مجربة - الفطريات في الفخذين تحت الخصية - أنتي كوكس 2 لعلاج الالتهابات الشديدة في المفاصل Anti-Cox II - فوائد عنب الثعلب للحامل - السيرة الذاتية لرجل الأعمال الكويتي محمد الشايع - ضعف الحيوانات المنوية وقلتها وموتها مع وجود صديد - ما الحل لضعف حركة الحيوانات المنوية - أروع حكمة في العالم - أنا متزوج منذ أكثر من سنة ولم تحمل زوجتي حتى الآن. أجريت تحليل للسائل المنوي - تأخر الحمل لتكيس المبايض ودور إنقاص الوزن في معالجته - مصادر الماء عديدة: تناولها بحكمة - دبس الرمان - دواء القلق - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - طفلي يعاني من ارتخاء الخصية وعدم تناسب حجمهما، فما السبب؟ - تنتابني أعراض قلق وخوف قلبت حياتي، فهل أنا مصابة بمرض نفسي؟ - حقنة الأبديورال لولادة بدون الألم نهائيا - تفسير القرش في الحلم رؤية القرش في المنام - فوائد نبات الكارلا - اعاني من تكهرب و وخز في بعض انحاء جسدي و وخز مثل الابر في الرجلين - اعاني من اللم في اسفل الظهر او الورك من الناحيه اليمنى واليسرئ. يمتد الالم من - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - ما هي الأغذية أو الأدوية التي تحسن من حركة وعدد الحيوانات المنوية؟ - سوق صن واي بيراميد - في سابقة من نوعها: تصنيع حيوانات منوية مخبرياً! - أنا شاب عمري 19 عاماً, وطولي غالباً 134 سم تقريباً, ووزني 80 كجم, مع أنني - طريقة عمل محشي الفليفلة - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - هل نتوقف عن الجماع قبل الإباضة حتى يكثر الحيوان المنوي؟ - نزول قطرات من السائل المنوي في نهاية تبولي - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عملت تحليل للحيوانات المنوية وكانت الحركة في المرة الاولى - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - معلومات خاطئة عن الغرق - ما هي فوائد المايونيز للشعر - مطعم روك هاوس سلايدر أول مطعم كويتي عالمي - طريقة عمل مقبلات حارة - قوة الجذب الفكري - قصة خالد والكنز - أعراض نقص الأوميغا 3 - افضل خلطه لتبييض الاسنان مضمونه ومجربه - شارك في الجريمة رجل وأخته وابنه.. محامي أمير يكشف تفاصيل اختطافه.. ويحدد العقوبة المتوقعة - تفسير العلماء في الحلم,تفسير رؤيا العلماء و الشيوخ في المنام - التسوق من خلال موقع علي اكسبريس Ali Xpress - بحث عن كيفية المذاكرة الصحيحة - عدم القدرة على التحدث أمام الآخرين - لماذا يجب العمل بسرعة في حالة السكتة الدماغية؟ - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - كلمات اغنيه امير الناس راشد الماجد - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - دواء الوسواس القهري - فوائد عشبة شندقورة - أدالات أقراص لعلاج الذبحة الصدرية Adalat Tablets - من أعراض الاكتئاب وعلاجه - دعاء المظلوم المقهور قصير - هل احتقان البروستاتا يؤدي لألم في الحوض؟ وهل من علاج؟ - ما أسباب تأخر حملي إذا كانت تحاليلي سليمة ودورتي منتظمة؟ - بيني كاربونارا - قناع زبدة الكاكاو لعلاج الهالات السوداء - علاج الإضطرابات النفسية القوية جدا - كل ما تريد معرفته عن  - إزالة 241 ألف متر مربع “تعديات” على الأراضي الحكومية شمال حائل - إيقاف إعارة المقيمين في هذه المهنة بالسعودية.. رسميا - المزايا العشرة للساعة Fitbit Lonic - انواع الحول: ما هي، اكثرها شيوعا؟ - اريد طريقة للتخلص من اثار المخدرات والتدخين من الدم والبول والجسم كلة ارجو الرد - 3 أسنان مكسورة + لا مكان لضرس العقل + عدم الكفاءة الطبية - بطاطا، غراتان، اعد من الوصفة بالمنزل باستخدام المارجارين: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - وحدات قياس الوزن - سد هوفر الأعجوبة الهندسية الأمريكية فى أريزونا - اسباب و اعراض التهاب قناة استاكيوس - الطرق الصحيحة لبشرة خالية من البقع و العيوب - تعرف على مخترع القنبلة النووية .. روبرت أوبنهايمر - اذاعة مدرسية عن سوء الظن - تقرير عن مرسيدس GLE 2016 الفاخرة - طريقة عمل طاجين حوت ليبي - جواكت الاطفال لشتاء 2019 ماركة نكست - أنواع الشوربات العراقية - وصفات لزيادة حليب الأم - ما هو التصلب الجانبي الضموري - رجيم العسل - اخسري الوزن الزائد في اسبوع - مواصفات واسعار لينوفو ايديا تاب Lenovo Ideatab S6000 - كيف أخفف من وزني؟ - طريقة عمل براوني بقطع الشوكولاتة والموز من الشيف - خلطات تبييض الأسنان - ماهي أفضل الأدوية لعلاج حكة الفرج عند النساء؟ - كيف أقوي روحانيتي - الماء والسمنة - أهمية النظر إلى إيجابيات النفس - إنفوغراف: 7 نصائح لبداية حياة زوجية بلا مشاكل - بشرة مشرقة بنظام غذائي - رياح مثيرة للغبار على معظم المناطق - وفاة 3 أشخاص وإصابة 5 من عائلة واحدة إثر انقلاب مركبتهم بجدة - ما هو تقويم الأسنان ؟ - السعادة وكيفية تحقيقها - تعرف على آخر التفاصيل الجديدة حول برمجيات الفدية الخبيثة «سام سام» - كلوب يكشف سبب عدم احتفال صلاح بالأهداف - «الداخلية» تنفذ حكم القصاص في باكستاني قتل غريمه بـ”آلة حادة” - حالات واتس اب عن الحياة - كيف تبدأ توفير النقود - العبود: معجب بأمرابط.. أتوقع سيكون للنصر كلمة هذا الموسم - بودينغ، شوكولاتة، مزيج جاف، عادي، اعد باستخدام 2% حليب: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - أمور قد لا تعرفها عن العرق أو التعرق! - أعاني من آلام في الرقبة والكتف والظهر منذ 3 سنوات زرت طبيب العظام وشخصه على أنه - ملاحظات حول الضمير (it) - الصّرع - أول معركة انتصر فيها المسلمون على الروم - اعاني من مخاط ابيض معظم الوقت مع شعور بجروح في الحلق ارجو التفسير - هل نوم الرضيع في غرفة مستقلة أفضل أم لا؟ - كاميرا على شكل علاقة ملابس - علاج تسلخات الحفاضات للاطفال - ديكورات النجف - ما هو مرض ذات الجنب - هذا النبات يبعد عنكِ أعراض سن اليأس - دليل الحد الادنى لتداول العملات الأجنبية - افضل ساعة رجالية لعام 2014 - اسباب و اعراض التوحد عند الاطفال - اهم المنتجات للمساعدة في الرضاعة الطبيعية - طريقة صنع القهوة العربية - ديكورات مداخل جديده -
اليوم: السبت 20 يوليو 2019 , الساعة: 12:58 ص / اسعار صرف العملات ليوم السبت 20/07/2019


محرك البحث


آخر تحديث منذ 10 يوم و 23 ساعة 8 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( جمال عبداللاه سيد ) عن (حتى لا نُهدر كميات كبيرة من الأطعمة، فهذه  بعض النصائح حول كيفية الحفاظ عليها لفترة أطول، ولكن يجب) وتم ارساله لنا في 07/07/2019 وتمت الموافقة على نشره في 08/07/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 09/07/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

محتوى الصفحة​ لابد من اختيار الأطعمة بعناية، والتنويع في المصادر الغذائية؛ فلقد حثنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم على الاعتدال في الطعام فقال: "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فاعلًا، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه".

الطريق إلى الصحة السليمة والتغذية المتوازنة يبدأ من السوق؛ والتسوق بطريقة سليمة لا يتطلب منك تغييرًا جذريًّا في كل ما تشتريه، بل استبدال بعض الاختيارات بأخرى أفضل.
قم بإشراك أفراد أسرتك في الاختيار، ووضّح محاسن التسوق على أسس صحية للجميع.

إليك بعض الخطوات التي ترشدك للتسوق السليم
أولاً: قبل التسوق:
خطط لوجباتك لمدة أسبوع، اكتب قائمة بها وجبات رئيسية ووجبات صحية خفيفة، اجعل وجباتك منوعة وتتضمن كل العناصر الغذائية وحدد كمياتها التقريبية.
وزّع ميزانيتك  وخصص الجزء الأكبر للأطعمة الطازجة.

تناول طعامك، ولا تتسوق وأنت جائع؛ حتى لا تشتري كميات كبيرة من الأطعمة التي لا تحتاجها والمليئة بالسعرات الحرارية والسكريات والدهون العالية.
 
A.
أثناء التسوق:
نظم عملية تسوقك: ابدأ بالخضار والفاكهة، ثم الخبز فالحليب فالمعلبات، وأخيرا اللحوم والمجمدات؛ حتى لا يذوب عنها الثلج.

ابدأ بالسلع الأساسية كالخضار والفاكهة واللحوم التي تُصف على الأطراف،ولا تنشغل بالسلع الاستهلاكية التي تعرضها مراكز التسوق في المنتصف لتشدك لشرائها.

لا تنخدع بالتخفيضات أو الدعايات والعروض، فغالبًا ما تكون على الأصناف قليلة الجودة أو التي مدة صلاحيتها قريبة الانتهاء.

التزم بالقائمة التي كتبتها، وإذا كان أحد الأصناف غير متوفر فابحث عن بديل من نفس المجموعة.
  
اعزل المنظفات والمبيدات والمواد الكيمائية الأخرى عن الأطعمة أثناء وضعك لها في عربة التسوق وتأكد أنها محكمة الإغلاق.
  
اختر الطازج من جميع الأصناف.
وقلل من الحلويات والمخللات والمعلبات والوجبات الجاهزة أو المصنعة أو الملونة وقليلة الألياف، واجعل قسم الحلويات والأطعمة الجاهزة والبسكويت في آخر رحلة التسوق.
 
اختر ثمار الفاكهة والخضار صغيرة الحجم وذات الألوان النضرة بدون بقع سوداء أو صفراء أو حشرات أو عفن.
 
اشتر عصير الفاكهة الطازج وابتعد عن شراب الفاكهة ومركزات الفاكهة والعصير البودرة؛ لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر والألوان المضافة.
 
اللحوم والأسماك والدواجن: اختر الأجزاء غير المدهنة، حمراء اللون غير لزجة ومتماسكة، وطازجة بحيث تكون ة بالبراد ليوم واحد.
وأزل الشحوم الظاهرة والجلد.
 
احرص على شراء الحليب ومشتقاته قليلة الدسم، الأجبان الطازجة وغير الكريمية، قليلة الملح، وابتعد عن الأنواع المضاف لها سكر أو ألوان أو نكهات صناعية.

اختر خبز البر( القمح الكامل) بدلا من الخبز الأبيض؛ لتحصل على الألياف والفيتامينات والمعادن ،التي تُفقد معظمها في عملية تبييض الدقيق.
 
اشتر الزيت النباتي كزيت الزيتون، وابتعد عن الزبد والسمن والمايونيز والصلصات والخلطات الجاهزة المضافة للسلطات؛ لاحتوائها على الدهون والملح بكميات عالية ومواد حافظة وصناعية لإضافة النكهة؛ لتقلل من الدهون المشبعة بطعامك.

اقرأ البطاقة الغذائية الموجودة على المعلبات.

تأكد من تاريخ ومدة الصلاحية لكل منتج.

لا تشتر المواد من الثلاجة إذا كانت درجة تبريدها غير جيدة، أو غير نظيفة أو مكشوفة.

لا تشتر المعلبات المنتفخة أو الصدئة أو التي بها خلل أو المنبعجة أو بها تسرب في محتوياتها أو غير محكمة القفل.

ثانياً: بعد التسوق:
ضع الأطعمة المجمدة واللحوم بالسيارة بجانب المكيف، واحفظها بأكياس محكمة.
 
اغسل يديك جيدًا بعد العودة إلى البيت؛ فأيدي عربات التسوق تحتوي على عدد كبير من البكتيريا المسببة للعدوى والأمراض.

ابدأ بوضع الأطعمة المجمدة بالثلاجة بعد تغليفها جيدًا، وقم بوضع تاريخ الانتهاء عليها خلال 30 دقيقة  من شرائك لها.

B.
طرق لحفظ  الطعام:
الفواكه والخضروات كلها قابلة للتلف، ودورة  حياتها  قصيرة جدًّا.
وحتى في محلات البقالة تفقد نضارتها  ونكهتها  بعد بعض الوقت.
 
حتى لا نُهدر كميات كبيرة من الأطعمة، فهذه  بعض النصائح حول كيفية الحفاظ عليها لفترة أطول، ولكن يجب أن نضع في اعتبارنا أنه لا يمكن تخزين جميع الأطعمة  بنفس الطريقة؛ نظرا لاختلاف بعضها عن بعض في المكونات، فبعضها يحتوي على صبغات تتأثر بالضوء والبعض يحتوي على نسبة أعلى من السوائل، كما أن بعضها محاط بقشرة صلبة، والأصناف الأخرى تحتوي على قشرة رقيقة.
 
من المهم تخزين كل نوع من الفواكه أو الخضروات في كيس منفصل من أجل زيادة عمرها التخزيني.
فالفواكه والخضروات ينبعث منها غاز الإثيلين، وهو غاز عديم الرائحة، ويسرع عملية النضوج في الفواكه والخضروات الأخرى التي  حولها، ويمكن أن يؤدي الى تلفها  في وقت مبكر.

بعض الفواكه والخضروات التي لا تحتاج لوضعها في الثلاجة:
ليس من الضروري أن تخزن جميع الفاكهة أو الخضار في الثلاجة لبضعة أيام،.
بل يمكن أن تخزن خارج الثلاجة في درجة حرارة الغرفة، في مكان مظلم بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة أو الحرارة.

البصل والبطاطا: لا تحتاج إلى التبريد، ويمكن تخزينها في مكان جاف مظلم.

الموز: الموز يحفظ في وعاء الفاكهة خلال الأيام الثلاثة الأولى خارج الثلاجة، ثم يُحفظ في كيس ورقي ويبرد في الثلاجة.

التفاح: يخزن في وعاء الفاكهة لأول خمسة أيام، ثم يبرد في الثلاجة.

الجريب فروت: يمكن تخزينها خارج الثلاجة لسبعة أيام.

الفواكه والخضروات التي تحتاج للتبريد داخل الثلاجة:
الشمندر والجزر والفجل: يُقص الرأس الأخضر ويُخزن في كيس ورقي.

الخيار والكوسة: ينبغي أن تكون جافة، وتخزن في كيس من البلاستيك.

الخوخ، التوت الأسود، والفاكهة ذات النواة الحجرية الأخرى: إذا كانت غير ناضجة، يمكنك تخزينها خارج الثلاجة في كيس من الورق البني.
ثم بمجرد أن تنضج، ينبغي وضعها في الثلاجة.

الخضار الورقية:  تحتاج إلى عناية خاصة.
تنظف الأوراق وتترك على ورقة لتجف تمامًا، ويتم حفظها في كيس من البلاستيك في الثلاجة.

الذرة: الذرة تحفظ بقشرها لتجنبها الجفاف.

الفِطر: الفطر يخزن جافًا بدون غسل في كيس من الورق البني.

الفاصوليا الخضراء: تُحفظ  على حدة في كيس من البلاستيك دون قطع النهايات.

السبانخ: يمكن أن تُفسد الخضار المخزنة معها سريعًا؛ لذلك يجب تخزينها في عبوة بلاستيكية منفردة.

تقنيات التخزين للمواد الغذائية الأخرى:
اللحوم والدواجن: يجب أن يتم تخزينها في درج منفصل وفي عبواتها الأصلية، ويجب أن تستخدم الثلاجة في غضون يومين.
وتوضع في الفريزر لتخزينها لفترات طويلة، على أن تلف جيدا بكيس من البلاستيك.

الأسماك: الأسماك لديها  رائحة قوية، فلا يصح وضعها مع الأطعمة الأخرى، فإمكانية تشّرب الأطعمة الأخرى لرائحة السمك  تكون عالية جدًّا.

البيض: يُترك في الكرتون الخاص أو على الرف الخاص بالبيض في الثلاجة.

الحليب: الحليب لديه ميل لامتصاص أي نكهة بسهولة، وبالتالي يجب أن يبقى بعيدا عن الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة ذات النكهة القوية.
ويمكن تخزينها في وعائه الأصلي.

الجبن: الجبن يجف بسرعة، وينبغي لفه بعناية في ورقة من الشمع أو غطاء من البلاستيك قبل تخزينه.

التوابل: من أجل تأمين رائحة التوابل لفترة أطول ينبغي دائما أن يتم تخزينها في وعاء زجاجي فهو  أفضل من البلاستيك، والأهم أن يكون محكم الغطاء وفي درج منفصل.

الحبوب: تُخزن في مكان جاف ومظلم وفي عبوات محكمة.

 
لمزيد من الاطلاع:
توازن الطاقة
  • اسم الكاتب: جمال عبداللاه سيد
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع