موقع الو ملابس البنات - فواز مجول - سبيعي / زيد باسمير - عمتي حفصة - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - ت فهد البصمان بو فيصل - مطعم الدعجاني - احمد طويرش بيت التمويل الجهراء - منال البنا - الوطني صبحان - رواتب - نبيل ديكور - ام ليلى الكندري - الشيخ محمد الصباح - الشيخ محمد الصباح - الشيخ محمد الصباح - الشيخ محمد الصباح - محمد الصباح - ليلى الصباح مغربيه - محمد الصباح - محمد الصباح - قاسم مكتب سعدة - يوسف الصباح - امل الصاعدي - د حاتم مطر نساء ولادة - علاء بنجر - شاي ساره العجمي للتنحيف + أيلول التركي - شيخنا.بدر ناصر الفريدي رئيس كتابة عدل الأولى بالمدينه - د / زهير قعدان - نادي فيت الدسمة - [رقم هاتف] مذكرات المشاعل - دليل هواتف الكويت في أبو حليفة - احمد سكلوع - ابوفيصل سامسونج جازان - نوره اليحيا - تيتي احمر ب 7199 م 7996 كشف كامل المواصفات - شعيل - عذوق الشهيل - MEDITECH MEDICAL SUPPLIES (L.L.C) - بدر هزاع شداد الميموني - امل( البيلسان) - بنك الاهلي نوف - ام وليد - اكسترا - هيفاء الشمري - د/عادل{الصالح كلينك} - وادي عدي للعلاج بلرقيه - عقيد مشعان العجمي - الطيبات 7 العلا - سعد الدخنان سكرتير مسلم - د .يحيى خرمي - دكتور خيطان - كريمهـ الطباخه -
الجديد فوائد الكيوي للشعر - شروط الاغتسال الصحيح - أسباب قصور الدورة الدموية المخية - اكتشاف جديد قد يؤدي إلى تحسين المناخ العالمي - منيو 1 رمضان 2013 - اختراق CCleaner يستهدف الأسرار التجارية للشركات التقنية - كلمات حب - التليفزيون المصري يبث مباريات المونديال “انتصارًا لحق المشاهد” - أسباب قرحة المعدة - أعيش في بؤرة من الخوف والأفكار والتخيلات.. ماذا أفعل؟ -
آخر المشاهدات أشعر بحركة خفيفة مستمرة في إصبع قدمي منذ فترة، فما سبب ذلك؟ - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج الثعلبة...حيث تظهر تلك المناطق المصابة مستديرة خالية من الشعر تمامًا وبالرغم - الشعور بالإحباط وكيفية معالجته - إرشادات لخائفة من الإنجاب لتخلف إخوتها العقلي - أفضل علاج للتأتأة - أعراض وأسباب دوالي الخصية والساقين - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - سينوبار غسول للعنايه بالبشرة وإزالة الرؤوس السوداء Sinopar Lotion - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - فوائد فاكهة الاسكدنيا للحامل - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - هل يوجد دواء مضاد للاكتئاب مأمون بديلا عن الليكسوبام؟ - افضل سيروم للوجه - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - اكتيمرا حقن لعلاج إلتهابات المفاصل الروماتزمى Actimra injection - فوائد حب العزيز الصحية العلاجية - في جزيرة العقارب - أعاني من الخوف الشديد والقلق بسبب إصابة صاحبي بمرض خبيث - حرّكي رومانسية زوجك وإجعليه يحبك بجنون - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - زخرفة اسماء جديدة 2018 من مصادر اجنبية - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - اروماسين أقراص لمنع أورام الثدى المبكرة Aromasin Tablets - احدث موديلات الصوفات بماركات عالمية - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - بيرديلايزر كبسولات لتنمية اللحية والشوارب عند الرجال Beardilizer Capsules - عندي في بعض الأحيان نفخة وعسر هضم وصوت قرقعة باالمعدة براز رخو مائل لونة للبني - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - كيفية عمل شربات الكنافة - ماهو علاج حب الشباب Acne وأسبابه - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - تريوكسالين Trioxsalen لعلاج البهاق - ماهى حقن nandurabolin و ما هي الأضرار و الفوائد الناتجة من استخدامها و هل تفيد - هل للقولون ولفقر الدم تأثير على الكلى؟ - علاج انتفاخ تحت العين - انتفاخ تحت العينين .. السبب والعلاج - فوائد الماء البارد - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - بالصور: توقيع 6 اتفاقيات تخص خدمات الكهرباء.. ولجنة لدراسة استخدام السيارات الكهربائية - طريقة عمل التيراميسو بالكريم كراميل - ما زلت لا أستطيع التحكم في التفكير، فماذا أفعل؟ - 4 مواسم للغنام والمنصور مع النصر - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - الشاي التركي دوغادان Dogadan - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أنتوبرال أقراص لعلاج قرحة المعدة Antopral Tablets - خلطات طبيعية لتقشير البشرة - صور ومعلومات عن القطرس المتجول - كلام حزين حب - دعاء من أجل فلسطين - الإصابة بسن اليأس المبكر وفرص حدوث الحمل - كيفية منع تجاعيد العين - الخجل والخوف من أي شيء - أعاني من تشتت الانتباه ولا أستطيع التركيز، فما الحل؟ - الأدوية النفسية وزيادة الوزن - أبل لايت أقراص للتخسيس وتقليل الشهية Apple Lite Tablets - في خطوات ....كيف تحتفظِ بالفواكه طازجة لأطول فترة ممكن - احلى فساتين ماركة ديور - بالصور: القمر الأزرق الدموي العملاق يخطف الأنظار إلى السماء - أفرين مزيل لإحتقان الجيوب الأنفية ولعلاج التهاب الأنف والرشح Afrin - بحث نظم المعلومات الإدارية - تأثير الأدوية النفسية على العملية الجنسية - معاناة أختي مع الاضطراب الوجداني وعدم استقرارها النفسي - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - مسجد جامك ... اقدم المساجد في كوالا لمبور - الفرق بين مطابخ الصاج والفورميكا - طريقة تنظيف قدر الضغط - لدي وسواس من لمس الأوساخ فكيف أتخلص منه؟ - دواء الوسواس القهري - كيف يملأ الشخص وقته ولا يقع في الحرام؟ - لدي حساسية في يدي وأصبح لونها يميل إلى السواد، فماذا أفعل؟ - نقص فيتامين D لدى الأطفال - زيادة الغازات وعلاقتها باستئصال القولون - «طبق الأكل الصحي» الأفضل.. من جامعة هارفارد - علاج الأعراض الجسدية للقلق النفسي المتمثلة في تزايد ضربات القلب - صور من لقاء الاهلي و القادسية – دوري الامير محمد بن سلمان - لدي صغر في القضيب وخصيتي صغيرة جدا.. فماذا أفعل؟ - تفسير حلم رؤية المفتاح في النوم - أعاني من نقص فيتامين D فبماذا تنصحون؟ - دواء تتراكوساكتيدسيناكتين - تأثيرات جانبية وتعليمات - وصف مدينة جيجل السياحية - شروط الحج عن الغير - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - عندي تنميل في اليد وخاصة إذا جلست على اللابتوب، ما الحل؟ - لماذا تعلق بعض الأغاني والألحان في رأسك ولا تستطيع إخراجها؟ - سينكولين بلس - دواعي الاستعمال والجرعة Cyncholine Plus - فوائد لحم السمان - سرعة القذف والعلاج المفيد لها - آلات الطرب المغربي الأصيل - فوائد عشبة شندقورة - افضل الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر المصبوغ - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - أسهل طريقة لعمل البشاميل - ميوكوستا أقراص لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر Mucosta Tablets - هل دواء ابليفاى يفيد في علاج اضطراب الشخصية عن غيره من الأدوية؟ - علاج القولون العصبي - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - أشتكي من حساسية الغبار وتكرار العطاس وأعراض الإنفلونزا - هل تؤثر الأدوية المنشطة للحيوانات المنوية على الإنجاب مستقبلا؟ - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - لمحات من رواية لوليتا للكاتب الروسي فلاديمير نابوكوف - ارتخاء صمام القلب وكيفية علاجه - المشاكل العضوية وتأثيرها في الإصابة بنوع من الوساوس القهرية - 4 اطعمة تحارب الاكتئاب - فوائد الزهورات وطريقة تحضيرها - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - عمري 19 سنة ولا أحيض - اقوى 3 خلطات تنحيف للوجه - انا بنت عندى 28 سنه وزنى فوق 120 كيلو جربت ريجيمات كتير وفشلت ونتيجه العلاج - ضعف السائل المنوي وعملية دوالي الخصيتين - تسريحات شعر مرفوعه وبسيطه - حمية مرضى السكري والرياضات الفعّالة لتجنّب المضاعفات - طرق التخلص من حب الشباب للرجال - طريقة عجينة سمبوسة مقرمشة - معرض "تسعة رجال مسنو - أبلغ من العمر 27عام وأعاني من ضعف الانتصاب وآخد له حقن التستوستيرون وأيضاً دواء للاكتئاب، - دواء مودابكس وأثره على الرغبة الجنسية - ظهرت لدي حبة في فتحة الشرج بعد استعمال دواء، هل هو السبب؟ - فوائد التدليك للجسم - ما حكم استخدام بخاخ الأنف في نهار رمضان - فوائد زهرة سايجون - دع اللوم إن اللوم عون النوائب لابن الرومي - دواعي استعمال دواء الفياجرا والبدائل العلاجية لسرعة القذف - الجرعة والمدة لدواء الموتيفال المستخدم لمعالجة القلق النفسي - انا عمر خمسين واعاني من سرعة القذف نصف دقيقه وعدم الانتصاب واخذ دواء ضغط يو - العزلة الاجتماعية .. الأسباب والعلاج - كيفية استعمال دواء موتيفال - طريقة عمل أومليت بالخضار - دواء سيفترياكسون لعلاج التهاب الأغشية الدماغية,تعفن الدم ,السيلان - أسباب قصور الدورة الدموية المخية - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - عالم فلكي دنماركي ... تيخو براهي - ليفيترا أقراص لعلاج ضعف الانتصاب Levitra Tablets - تعريف مرض التوحد وذكر أعراضه وعلاجه - 4 حميات مجربة و فعالة-انظمة غذاية صحية و سريعة المفعول - مدينة القليعة - أقراص ليبانتيل سوبرا lipanthyl supra لعلاج فرط الدهون الثلاثية - هل يعتبر الحمل المبكر مع نزوله دليل على إمكانية الإنجاب؟ - أستونين – هـ أقراص لعلاج ضغط الدم المنخفض Astonin - H Tablets - افضل منتجات نيفيا للوجه - النسبة الطبيعية لهرمون الحليب عند الرجال - أسباب ضعف إفراز الغدة الدرقية وتصلب شرايين المخ - دعاء المظلوم المقهور قصير - من علامات ارتفاع السكر - أنا مصاب بكيس دهني على الغدة الدرقية - أثر الفطريات في الالتهابات عند المرأة - أرى الأشياء الثابتة تتحرك وتهتز أمامي، فهل هناك خلل في ذهني؟ - تحذير من الاحتيال ا  - السيرة الذاتية لعضو الشورى ...هدى الحليسي           - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - أعاني من الأمراض الذهانية وأتذكر الأحداث السابقة باستمرار، ما علاج ذلك؟ - التهاب البروستاتا: الأعراض، الأسباب والعلاج - بحث عن بحيرة طبريا - أسباب ضعف وظائف الكلى - خروج إفرازات بنية بدون ألم أو رائحة أو حكة أحيانا قبل الدورة وأحيانا بعدها. - علاج نوبات القلق النفسي المصحوب بالرهاب الاجتماعي - إحدى الخصيتين أو عدم وجودها .. الأسباب والعلاج - أستاتين أقراص لخفض مستوى الكوليسترول فى الدم Astatin Tablets - تصاميم غرف نوم شهاب البلوشي - عاد الاكتئاب لي من جديد.. ساعدوني - معلومات عن بطاطين ادفا السعودية - أعاني من تساقط شعر الجسم وعدم الاحتلام، أفيدوني - طريقة عمل سلطة الحمص مع اللحم المدخن وخلطة الزيتون من الشيف أندرو ميتشل - كيف يتم علاج مدمن المخدرات - العلاج الدوائي والسلوكي للخوف من السباحة في البحار والبرك العميقة - 22 وظيفة شاغرة للجنسين في هيئة المحاسبين القانونيين - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - تفسير حلم رؤية قطع الرأس عن الجسد بالسيف أو السكين في المنام - القبض على 453 مخالفا بج& - بيتاسيرك أقراص لعلاج الدوخة والدوار واضطرابات الدورة الدموية Betaserc Tablets - طريقة عمل حشو البيتزا - انفوكانا أقراص لخفض نسبة السكر في الدم ويقلل مضاعفاته Invokana Tablets - كيف أعرف الإصابة بالسرطان - أكمل لسان الجاهل مفتاح - اسرار مسلسل " مصاص دماء The Vampire Diaries " المثير للجدل - التهاب المفاصل .. التشخيص والدواء - أضرار الفيلر تحت العين - طريقة تحضير المسفوف الجزائري - اعراض نقص فيتامين د - ماهو برنامج جودة الحياة وأهدافه - أتجنب كل لحظة فراغ خوفا من الوسواس ولا أستطيع النوم إلا نهارا - السلام عليكم، دكتور أنا عمري 30 سنة ومتزوج حديثاً , أريد معرفة أسباب الارتخاء السريع - تفسير حلم و رؤى أنه قد باع خاتمه وأخذ ثمنه فى المنام - افضل شامبو و بلسم معا - أعاني من الدوخة وعدم التوازن في جسمي، فما العلاج؟ - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - أنواع القماش في الجزائر - علاج الصدفية بالأعشاب وعلاج التينيا - ظهور ورم خلف الأذن - استبدال عقار الإيفكسر بالزيروكسات - أسباب مرض البرص وسبل العلاج - درجات تليف الكبد - امارس العادة السرية بكثرة وعندي انكماش وصغر في الخصيتين وعندما لا امارس العادة السرية يتغير - الخوف من فقدان غشاء البكارة يغمرني، فما الحل؟ -
اليوم: الخميس 23 مايو 2019 , الساعة: 6:58 ص / اسعار صرف العملات ليوم الخميس 23/05/2019


محرك البحث


أعاني من عدة مشاكل نفسية كالشك والرهاب والعزلة، فما علاجها؟

آخر تحديث منذ 1 شهر و 12 يوم 3 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( Manis Labib ) عن (الجواب :) وتم ارساله لنا في 09/04/2019 وتمت الموافقة على نشره في 10/04/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 11/04/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
السلام عليكم

أنا شخص أعيش في حالة من الوحدة، واﻻنطوائية والعزلة، ليس لي أصدقاء (كان لي وابتعدوا عني).

أعاني من عدة مشاكل نفسية، بعض المرات من الشك وبعض المرات من الرهاب من اﻻلكترونيات، وليس لدي أي رغبة أن أكون اجتماعياً.

أنا لم أكمل دراستي، وﻻ أريد أن أعمل موظفاً، ثم أصبت بالوسواس القهري، وحاولت تقليل حدة خطره، والحمد لله استطعت أن أقلل من وساوسي ولكن أنا دائماً ما أقول لنفسي أنا لم أفعل شيئاً لحياتي، وأنا ليس لي مستقبل، والأفضل أن أموت وأرتاح من هذه الدنيا.

أنا سريع الغضب، وﻻ أحب أحداً وأكره الجميع وأكره نفسي وﻻ أعرف يا دكتور لماذا أعيش، ﻻ أملك أي رغبة أن أكون موظفاً أو أكمل دراستي أعيش منعزلا عن العالم الخارجي من 9 سنوات، وأخرج في السنة مرتين أو ثلاثاً، وأنا متعب جداً أشعر بأنني سأموت عن قريب، ولن يذكرني حتى والدي، ومشاكلي كثيرة من الشك والخوف والرهاب، والوساوس والتفكير وإلى ما ﻻ نهاية.

إذا قرأت معلومة طبية بالانترنت وتكون خاطئة تبعث لي الوساوس من كل شيء، على سبيل المثال: (النمل يمكن أن يدخل للمخ، وكتمان العطسة تؤدي إلى الموت) المعلومة صحيحة، ولكن إذا لمست أنفي وقت العطس أشعر أني كتمتها.

أريد الذهاب إلى دكتور نفسي لأننيأريد الخروج، وﻻ أريد أن يراني أحد أني أذهب إلى دكتور نفسي.

أشعر بأن ﻻ فائدة من بقائي في هذه الحياة، والأفضل لي أن أموت!

أرجو الإفادة، جزاكم الله الجنة ونعيمها.
 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ayman حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الأخ الكريم: هوِّن عليك، أنت ما زلت في مقتبل العمر، وأنت تعمل وتدرس في نفس الوقت، فأرجو أن تلتفت إلى الأشياء الإيجابية في حياتك، وهناك أشياء قد تكون سمات من سمات شخصيتك: الانفعال والغضب والانطوائية، فلتقبل نفسك كما هي، ولكن هذا لا يعني الاستسلام، وهناك أشياء يمكن تغييرها، هناك أشياء يجب القبول والتسليم بها.

على أي حال: أهم شيء أن تواصل في دراستك وعملك، وأن تنظر إلى الجانب الإيجابي في الحياة، وأن تكون لك هوايات حتى ولو تؤدِّيها بمفردك، ومن أحسن الهوايات التي تُساعدك في الاسترخاء وفي التخلص من الأفكار السلبية وفي النشاط الذهني هي الرياضة، الرياضات البدنية الخفيفة، خاصة رياضة المشي، فلتمش في اليوم لمدة معينة، ولنقل نصف ساعة، فإنها تُساعدك مساعدة كبيرة.

ثانيًا: الالتزام بالصلوات خاصة الصلاة في المسجد مع الجماعة، فإنها تربطك بالمجتمع، وتُقلل كثيرًا من الإحساس بالعزلة والرهاب، حتى ولو لم تختلط بالناس، فبمجرد أن تذهب وتؤدِّي الصلاة في المسجد وتعود إلى منزلك، فإن هناك فائدة عظيمة لك في هذا الشأن، فائدة عظيمة دنيوية وأخروية.

ثالثًا: الذكر وقراءة القرآن، فهذا يبعث في النفس الطمأنينة، ويبعث إشارات أن الأقدار بيد الله، فعليك التسليم لأمر الله، ولتعلم أن ربنا تبارك وتعالى خلقنا لحكمة يعملها هو وأعلمنا إياها، قال تعالى: {وما خلقتُ الجن والإنس إلا لعبدون} فنحن ما علينا إلا طاعة الله ومحاولة عمل الشيء الصالح في الدنيا والتحضير لآخرتنا.

إذا أفادتْ هذه النصائح معك فالحمد لله، ولكن إذا استمرتْ هذه النظرة التشاؤمية والاكتئاب الشديد فلا بد - يا أخِي العزيز - أن تجبر نفسك وتحاول مقابلة طبيب نفسي، فليس في هذا عيب، معظم الناس الآن يقابلون الطبيب النفسي ويستشيرونه ويستفسرون منه عمَّا يلُمَّ بهم من صعوبات وضيق نفسي.

وفَّقك الله وسدَّد خُطاك.
 
  • اسم الكاتب: Manis Labib
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

شاهد الجديد لهذه المواقع