موقع الو معمل تحاليل. د. عادل زلطه. المنصوره - فندق برج الشموخ المجاردة السوداني محمد السيد - مكتب دكتوره غدير الفندي - نصور خوي فيصل - حسن سمك ستار - فلبينيه مساج - مركز دار شفاء الجزيرة - عبدالله محمد امين - تناتيش كبب ودولمه - رواد العطاء الاهليه - شاي ساره العجمي للتنحيف + أيلول التركي - عبادة نبيل شحادة - الدكتور كاظم - كريم محمود بنك المشرق دبي - خالد الشيناوي - المحامي نضال ابو لبده - مطبخ الجود ابو نايف - مكتب الدكتور سعود العماري للمحاماة - رايد /حميص السبعي - الدكتور عبدالرزاق العبيد - دركال ساندكو عليم - سفريات الملك - حازم - مستوصف عبدالله المبارك - فهد السيد معتمد - طوني الحلاق - ظافر المطيري للبيع تجاره عامه ومقاولات - محمد عمر احياء - Dr Sahar Fahoum - دكتور احمد العسماوي - مجمع الوزارات..عبدالله وزارة العدل - علي سهيل السماحي - رقم نايفات - مكتب فواز الفضل - د. محمود حمدان العصيمي - دكتور فايز غنام معظمية - ظافـــــــــر المـــــــــطيري - الطبابه أم خالد العميريه ق4 - ام عبدالله علاج فري - مساج بوتوم - بدر العتيبي - د.فراس العجمي - صالح سجن جو - زاويه رخام 2م - محمد خالد الغنيم ابو خالد - عبده حجز الخيران - البنك العربي شارع صاري - ماهر الوهيبي - علم - فيفا واتس مباشر - جعفر فردان - صالون ليدي لاونج -
الجديد أجمل ما قيل عن الظلم - آلام الولادة ، بين ما نتوقع وما يحدث - نبذة عن العالم الألماني جورج سيمون اوم - السلام عليكم انا حامل في الاسبوع الثالث عشر ونصف وقبل اسبوع تم اخذ عينات دم - الإعجاز العلمي في قوله وأنزلنا الحديد - «النيابة العامة» توضح مهام رجال الضبط الجنائي - “الأرصاد” توضح خريطة الأمطار على عدة مناطق.. الأربعاء - طريقة عمل ستراجانوف اللحم المفروم من الشيف أندرو ميتشل, من الشيف دارين الخطيب - علاج حب الشباب والاحمرار الذي يسببه - أعاني من كسل الغدة الدرقية وعدم انتظام الدورة، فكيف أحسب أيام التبويض؟ -
آخر المشاهدات كثرة التبول واحتمال الإصابة بمرض السكر - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - نيولوك: تألقي بالأحمر الداكن مع جلد الفهد - كلمات عن الحب والغرام - علاج النوم التكاسلي وعدم التركيز - علاج حب الشباب والاحمرار الذي يسببه - صداع وبروز في العينين وتعب مستمر مع دوخة.. وعلاقة ذلك بفقر الدم - تنتابني أحاسيس حزن كثيرة من مجرد كلمة.. هل هو خوف أم وسواس أم ماذا؟ - معاني اسماء اولاد جديدة 2019 - عظمة مثانتي بارزة جداً بشكل يحرجني، هل يوجد حل لتصغيرها؟ - علاقة قصر القضيب بنقص هرمون الغدة الدرقية - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - حمية مرضى السكري والرياضات الفعّالة لتجنّب المضاعفات - سمك، التونة، خفيف، معلب فى الماء، بدون ملح، مواد صلبة مجففة: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - بسبوسة بالقشطة لذيذة - توقف عن تناول الثوم إذا كنت تعاني من هذه المشكلات الصحية - الحكة الشرجية - مشاكل القلب عند الأطفال المصابين بمتلازمة داون - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - توتر وزيادة في ضربات القلب عند الإحراج - الضفدع الذهبي السام واسباب انقراضه - «النيابة العامة» توضح مهام رجال الضبط الجنائي - تابع ... دواء زولام... الجرعة المناسبة وكيفية إيقافه - كيف أحسب زكاة مالي - شاهد: بعد الأمطار الغزيرة.. “مدني عنيزة” ينقذ سكان “الفاخرية” بالقوارب - المشيمة ودورها في زيادة اضطرابات الدماغ النمائية عند الذكور - تعرضت لحرق في جسدي ولا زلت أعاني من وجود احمرار، فكيف أعالجه؟ - باسيتراسين Bacitracin .. نيوسبورين ، لعلاج العدوى الميكروبية للجلد والعين - علاج انتفاخ تحت العين - 8 طرق لازالة سواد الركب - السلام عليكم عمري 27 سنة متزوج من إسبوعين تقريبا اعاني من ضعف انتصاب و اجد - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - هل تعرف ما هي البكتيريا وما هو تأثيرها على الإنسان؟ - بروزات لحمية في منطقة الرقبة وكيفية إزالتها - أفضل رجيم للتخلص من الوزن الزائد في رمضان - اكتيمرا حقن لعلاج إلتهابات المفاصل الروماتزمى Actimra injection - رجفة في جميع أجزاء الجسم وعدم القدرة على الوقوف - أسهل طريقة لعمل قطايف - أريد أن أتأكد هل غشاء البكارة لدي سليم أم لا؟ - فوائد الزهورات وطريقة تحضيرها - مكونات حقن الميزوثيرابي للشعر - افضل سيروم للوجه - أنافرانيل أقراص لعلاج القلق والخوف والوسواس القهرى Anafranil Tablets - هل تأخر الحمل بعد فك اللولب طبيعي - سمات الشخص المنطوي - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - أعاني من فقدان مفاجئ للانتصاب رغم حداثة زواجي.. ما تشخيصكم؟ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - كيف تقلع عن التدخين بالطريقة النيويوركية؟ - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - علاج الغثيان والقيء - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - دول وعواصم العالم - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - فوائد عشبة شندقورة - علاج حالات الرهاب من التجمعات والسفر والأماكن المغلقة - بكتيريا الهيليكوباكتر - علاج الاكتئاب المصاحب لعسر المزاج - الدغدغة تنشط مناطق حيوية في الدماغ - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - سينكولين بلس - دواعي الاستعمال والجرعة Cyncholine Plus - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - ابني يعاني من مرض متلازمة الغربيه حسب تشخيص الاطباء في العراق وقد أعطاه الاطباء كل - طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة بخطوات بسيطة، يمكنك تطبيقها بسهولة - خلايا جديدة لعلاج السكتة الدماغية وإصلاح تلف أنسجة المخ - اوفوكوين واستخدماته للبشرة (AVOQUIN) - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - أبيمول أقراص شراب خافض للحرارة ومسكن للآلام Abimol Tablets - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - كيفية عمل الكاكاو - استبدال عقار الإيفكسر بالزيروكسات - فعالية دواء (لوسترال) لمعالجة الاكتئاب - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - فوائد حب العزيز الصحية العلاجية - 4 طرق لتعيدي ثقتك بنفسك بعد الطلاق - معلومات عن دكتارين جل للفم - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - التهاب البروستاتا: الأعراض، الأسباب والعلاج - وساوس دينية شديدة وقلق واكتئاب - سيرينول شراب طارد للبلغم ومهدئ للسعال Cyrinol Syrup - هرمونات السعادة من اين تأتي - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - معلومات عن كريم بيبانثين Bepanthene - أسرع كنافة - مستحضرات إزالة السواد في مناطق الجسم - المراد بالكبت النفسي والاعتدال العاطفي وأضرار الإفراط في العواطف وكيفية الاتزان فيها - 4 اطعمة ممنوعه على مريض المعدة - 4 خلطات طبيعية لعلاج تشقق اليدين - فوائد فاكهة الاسكدنيا للحامل - اعراض وعلاج الحصبة - سرعة القذف والعلاج المفيد لها - اقراص الترازول Ultrazole لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر - أسهل طريقة شوكولاته - الفيولين ب شراب مذيب للبلغم ومهدئ للسعال Alveolin p Syrup - 8 وصفات منزلية لعلاج التهاب اللثة - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - 4 طرق للوقاية من نقص فيتامين D في الشتاء - زيرول كريم لعلاج حالات حب الشباب Zerol Cream - أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج الثعلبة...حيث تظهر تلك المناطق المصابة مستديرة خالية من الشعر تمامًا وبالرغم - تأخر الحمل سنتين ونصف وعلاقته بعدم انتظام الدورة - حكة مع تغير لون الجلد وانتفاخ - نزول دم الدورة بعد الإجهاض - أقوال نيتشه - علاج فقدان الهدف والشعور بالنقص - أقراص ليبانتيل سوبرا lipanthyl supra لعلاج فرط الدهون الثلاثية - طنين الاذن اليسرى: الأسباب والعلاج - بيرديلايزر كبسولات لتنمية اللحية والشوارب عند الرجال Beardilizer Capsules - أعاني من بلغم دائم لا يخرج وكحة شديدة، هل من علاج لمشكلتي؟ - اعراض الحمى الشوكية وتاريخ اكتشافها - زخرفة اسماء جديدة 2018 من مصادر اجنبية - طريقة عمل باف باستري بالنوتيلا - الجرعات الكبيرة لعلاج الوسواس القهري - كيف تعرفين أنكِ على وشك الولادة قريبًا؟ - وذمة حليمة العصب البصري،اعراض واسباب وذمة حليمة العصب البصري - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - صناعة عطر الورد - سينوبار غسول للعنايه بالبشرة وإزالة الرؤوس السوداء Sinopar Lotion - ما هي أسباب مرارة اللسان والفم؟ - ما هو علاج اضطراب القولون والأرق؟ - بالأرقام..السيرة الذاتية لمدرب الشارقة الجديد جورجيوس دونيس - ألم شديد في المؤخرة - تعبير عن أهمية العلم - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - انفوكانا أقراص لخفض نسبة السكر في الدم ويقلل مضاعفاته Invokana Tablets - بروفين كولد أقراص شراب لعلاج نزلات البرد والانفلونزا Brufen Cold - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - طرق للتخلص من تصبغات واصفرار الأظافر - فيديو وصفة : الشنكليش - خروج إفرازات بنية بدون ألم أو رائحة أو حكة أحيانا قبل الدورة وأحيانا بعدها. - السلام عليكم، يوجد عندي خنة الصوت وكأني أشعر أن الصوت يخرج من أنفي ، قمت - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - كيف أعالج تساقط الشعر - طريقة عمل المحنشة باللوز - خفقان ودوخة وألم بالبطن وصعوبة بالتنفس، ما هو تفسير تلك الأعراض؟ - وفاة أسمن رجل في العالم بأزمة قلبية - سبعة أسئلة تخص الرهاب الاجتماعي..فهل من جواب؟ - مقتطفات من كتاب شريان واشيائه - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - السيرة الذاتية للشيخ سليمان أبا الخيل - علاج قرحة عنق الرحم بالأعشاب - اكثر من 5 فوائد البردقوش - البهاق أسبابه وإمكانية انتشاره وكيفية معالجته - تعريف مرض الثلاسيميا - بحث جاهز عن التدخين - وظائف شاغرة لجميع المؤهلات العلمية بالمؤسسة العامة للخطوط الحديدية - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - أنتوبرال أقراص لعلاج قرحة المعدة Antopral Tablets - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - اروماسين أقراص لمنع أورام الثدى المبكرة Aromasin Tablets - دواء القلق والمخاوف الظرفية - امارس العادة السرية بكثرة وعندي انكماش وصغر في الخصيتين وعندما لا امارس العادة السرية يتغير - ماهى حقن nandurabolin و ما هي الأضرار و الفوائد الناتجة من استخدامها و هل تفيد - رجيم لإزالة الكرش والأرداف - كيف اتعلم ركوب الدراجة الهوائية؟ - طريقة عمل طاجن الدجاج - الرجز في الشعر الحر - بوظة بكداش السورية - بعد أن عملت عملية الكورتاج تأخر الحمل فما السبب - الحالات المناسبة لاستخدام أطفال الأنابيب - انواع فيروسات الحمل التي قد تصيب الحامل.. وتأثيرها على الأم والجنين - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - فوائد السكر للوجه - تعرضت لولادة مبكرة بسبب انفصال المشيمة، فما سبب ذلك؟ - طريقة نوم الحامل في الشهر الثامن - احلى فساتين ماركة ديور - علماء يحذرون: لا تبتسم.. والسبب! - آلام الأذن المصاحبة للدوار - دراسة حديثة: الاختبارات الجينية قد تساعد على جعل مميعات الدم أكثر أماناً - أتنفس من الفم ولدي مشاكل في الأسنان، فما رأيكم؟ - اصغر سماعة بلوتوث في العالم Smallest Bluetooth Earpiece - العناية بالقدمين في الشتاء - اهم الخلطات والنصائح للحصول على قدمين صحية - النمو السريع لمحيط رأس الطفل، هل هو أمر طبيعي؟ - تفصيل مطابخ الومنيوم - عن قوائم طعام في رمضان - نوبة الهلع قلبت حياتي رأسا على عقب .. أرشدوني - انخفاض مستوى الخصية اليسرى عن اليمنى والمصحوب بآلام في بعض الأحيان - دواء مودابكس وأثره على الرغبة الجنسية - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،كيف الحال ؟ إن شاء الله بخير ، أنا شاب - نقانق او سجق فرانكفورتر، لحم البقر، قليل الدهون: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - عمل الشوكولاتة من الكاكاو - صور ومعلومات مدينة فالون في السويد - أعاني من الوسواس القهري ونوبات الهلع، ما أفضل دواء لا يزيد الوزن؟ - عدم الانتظام في الطعام وتسببه في آلام المعدة مع نصائح غذائية - هل يوجد دواء مضاد للاكتئاب مأمون بديلا عن الليكسوبام؟ - 8 طرق للتغلب على الخوف والقلق - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - ظهور ورم تحت الأذن - طريقة عمل حشوة السمبوسة بالدجاج - علاج تقصف الشعر وتساقطه - أدعية و أذكار للعمرة - طريقة عمل شطة الفلفل الأحمر - أدوات تزيين الحلويات - دراسة تكشف "أسرارا" -
اليوم: الاثنين 27 مايو 2019 , الساعة: 4:07 م / اسعار صرف العملات ليوم الاثنين 27/05/2019


محرك البحث


أعاني من عدم التركيز وترتيب الأفكار والشعور بالكسل والخمول، أفيدوني

آخر تحديث منذ 19 يوم و 15 ساعة 19 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( فيروز ) عن (أخِي: من الواضح أن أعراضك نفسية المنشأ، هذا البطء الذي في التفكير، وضعف التركيز، وتطاير الأفكار، والشعور بالإجهاد) وتم ارساله لنا في 06/05/2019 وتمت الموافقة على نشره في 07/05/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 08/05/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسأل الله لكم ولنا العافية.

شكواي هي عدم التركيز الذهني التام، فدائماً أشعر بعدم الحضور الذهني، وآخذ وقتا في التفكير والاستيعاب، خاصة للأمور المتعلقة بالعمل في مجال التصاميم الهندسية، وهو مجالي، وأشعر دائماً بالكسل والخمول، وعدم ترتيب الأفكار، وتطايرها، حيث إني قد أصل لمرحلة معينة من التفكير في شيء، وفجأة أنسى أين توقفت، مع أنني على المستوى الاجتماعي جيد، وعلاقتي جيدة بمن حولي، وأستطيع إخفاء هذا في التعامل العادي، لكن أثناء العمل تبدو علي تلك الأعراض؛ فيتعجبون من حالتي، إذ بي في سن صغير، وأعاني من هذا، وهذا ليس في العمل فقط، بل أواجهه في كل موقف، ويسبب لي عدم الثقة في النفس، والشعور بأن لا قيمة لي.

وقد أجريت كافة تحاليل الدم، ورسم قلب، فتحاليل الدم كانت نتائجها مطمئنة بحمد الله، وفي رسم القلب تبين أن لدي ارتخاء في الصمام الميترالي؛ مما يؤدي لارتفاع في ضغط الدم، وأيضاً سرعة ضربات القلب، ولكن طمأنني الطبيب وأخبرني أنه ليس مقلقا نهائيا، ولست محتاجا لدواء لخفض الضغط، ولكن يمكنني أخذ دواء لتقليل معدل ضربات القلب إن أردت, فإني أشعر دائماً أنه لا يمكن الاعتماد علي، وغير قادر على المسؤوليات بسبب هذه الأعراض، فلما أفكر في الزواج أشعر أنه لا يمكنني بهذه الحالة، فإنها مسؤولية كبيرة علي, فإنني ليس لدي الرغبة في عمل الأشياء حتى الممتعة للبعض مثل: السفر، والفسحة.

دائماً أشعر بالكسل، والثقل الذهني، (والأريفة) وشرود الذهن، والسرحان في لا شيء، وعدم الاتزان، وسرعة الإرهاق، والحاجة إلى النوم، حيث إني أذهب إلى النوم في نصف اليوم، ولا أستطيع أن أواصل اليوم كما يفعل الناس.

أتمنى من الله أن يجعل لي الشفاء على يدكم، ورغم أنه بعد البحث كثيرا يقولون: إنها مشكلة نفسية. لكني لا أشعر أبدا أنها كذلك؛ لأنني منذ الصغر وأنا بمثل هذه الحالة.

أريد أن أعرف شيئا, عندما كنت في الخامسة من عمري حدث لي حادث سيارة أثناء المرور بالشارع، وبعد الأشعة تبين أن هناك ارتجاجا في المخ، وكان حادثا بسيطا، هل من الممكن أن يكون أثر على الوظائف الذهنية لدي أم لا؟ وكيف أتأكد من ذلك؟
 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سائل حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أخِي: من الواضح أن أعراضك نفسية المنشأ، هذا البطء الذي في التفكير، وضعف التركيز، وتطاير الأفكار، والشعور بالإجهاد الجسدي الشديد، وكذلك الخمول والكسل، وافتقاد الدافعية؛ ممَّا جعلك تحسُّ بما أسميته عدم الثقة في نفسك: هذه أعراض نفسية ولا شك في ذلك.

ارتخاء الصمام المايترالي لا علاقة له أبدًا بهذا ال، حيث إن ارتخاء الصمام المايترالي نشاهده بصورة طبيعية لدى الكثير من الناس.

ضغط الدم كما طمأنك الطبيب هو طبيعي، وحادث السيارة الذي وقع لك في عمر الخامسة لا علاقة له بالحالة التي تعاني منها الآن.

وأنت ذكرت أن هذه الحالة معك منذ الصغر، وهذا دليل أنه قد حدث لك نوعٌ من التطبع أو التعوّد على التكاسل، التكاسل الجسدي، وكذلك التكاسل الذهني، وهذه ليست حالة مرضية –أيها الفاضل الكريم-.

الذي أريده منك هو أن تُكمل الفحوصات الطبية، بأن تتأكد من مستوى الدم، وكذلك مستوى السكر، ووظائف الكبد ووظائف الكلى، ومستوى فيتامين (د) وفيتامين (ب12)، ووظائف الغدة الدرقية...، هذه فحوصات أساسية ومهمَّة. وإن كنت قد قمت بإجرائها ووُجدتْ طبيعية فهذا أمر طيب، وإن لم تقم بإجرائها أرجو القيام بذلك؛ لأن هذا سوف يُطمئنك كثيرًا، وإن وُجد أي نقصٍ في أيِّ مُركَّبٍ فسوف يُرشدك الطبيب لكيفية التعويض لما هو ناقص.

بقي بعد ذلك –أخِي الكريم– أقول لك: أنك مُطالبٌ بأن تُغيِّر نمط حياتك، أنت منذ زمنٍ بعيدٍ طوَّعتَ نفسك ودرَّبتها على ما هو سلبي، والآن وبالتدريج يمكن أن تُدرِّبها على ما هو إيجابي.

• أن تضع برامج يومية لإدارة الوقت، يجب أن تُكتب هذه البرامج، وتكون دقيقًا فيها جدًّا، والبرامج يجب أن تشمل جميع الأنشطة اليومية، تُحدِّدْ لكلٍّ وقته، والمدة التي سوف يستغرقها.
• لا بد أن تكون هنالك أنشطة للتواصل الاجتماعي، والترفيه على النفس.
الرياضة يجب أن تُعطى وقتًا كافيًا يوميًا، الرياضة هي علاج حالتك، فالإجهاد الجسدي والإجهاد الذهني يُعالج من خلال الرياضة؛ لأن الرياضة تُنشِّط إفراز مادة تعرف باسم (PDNF) وهذا هرمون دماغي يؤدي إلى تنشيط خلايا الدماغ، ولا يُفرز إلا من خلال ممارسة الرياضة، وكذلك الصيام، حسب ما أشارت الأبحاث الجديدة، ونحن مُقدمون على شهر رمضان، إذًا الصيام سيكون له فائدة عظيمة عليك، فأرجو أن تهتمَّ بالرياضة وبالصيام.

برامجك اليومية هذه يجب أن تكون مُلزمة لك من حيث التطبيق.

النوم الليلي المبكر مهم جدًّا؛ لأنه سوف يُساعدك في تجديد طاقاتك، ويجعلك تستقبل يومك بكل انفتاح وانشراح وتفاؤل، وهذا يعود بالكثير من الإيجابيات على الصحة النفسية.

هذا هو الذي أود أن أنصحك به، وأسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.
 
  • اسم الكاتب: فيروز
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع