موقع الو مطعم الهيثم بانزين ميناء عبدالله - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - الدكتور يحي الفلقي - سعيد مكتب صفاء الهاشم - محمد عبدالغفور شركة النايفات - Kpop - مكتب صفاء الهاشم - فاطمه محمد بوخضور ق د. سبيكه - خديجه قلي - د.عيسى حجازي - مطعم هيا الرقعي - مطعم اسماك العدان - د.ياسر المزروع - نادي فيت الدسمة - اسامه السند - ناصر صيرفي - اخاصية رجيم - دكتور شادي فقيه تلفزيون جرس - مطبخ الجود ابو نايف - مشعل صالح - أنوار زوجةد. عادل - Spud - 121 - د. امينه الجناحي صيدليه ام غويلينا - ابو احمد المعاني - بيك هوم اليحر - اديب اسويدان - خليفه عبدالله الحميده - د مشهور السعيدي لواء متقاعد - المحامي مشهور السعيدي - المحامي نادر مارديني - الكس/مساج فلبيني - روان الشبيب - ام هليل المعالجه0506088204 - بقالة ساجد جابر الاحمد - رزان اللهيبي - على اï»»سمري جامعة الطائف - بوفيه ام فارس القحطاني - فهد العنزي بنك الرياض - رقم نايفات - سميحه الذيد - عامر بطاح - شركة دعيج الجري فرع السالمية - حسني أبو قمر - فهد الشمردل/،ساب - مؤسسة بيت النور لتوزيع المصاحف - بروستد الصفا عنيزه - وليد الزمامي خاص - بدر عبدالله - محمد فخري لكزس -
الجديد مراحل تخثر الدم - غرائب ما وجد في بئر زمزم - إبراهام لينكولن - بحث حول رياضة كرة اليد - بحث عن أعمال نجيب محفوظ - مترو فيينا - أهمية فيتامين K2 للقلب والعظام والأوعية الدموية - وظائف نسائيه شاغره في المديريه العامه للدفاع المدني - ‏"قُل للهُمُوم الَّ&# - 4 عرب فقط ساندوا صلاح في تصويت الأفضل في العالم -
آخر المشاهدات هذه الأبراج هي التي تعاني من الصراحة المفرطة - دقيق فول الصويا، منزوع الدهون، نيء، مضاف اليه بروتين نيء: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - أدويبريل أقراص لعلاج ضغط الدم المرتفع Adwipril Tablets - أعاني من الدوخة وعدم التوازن في جسمي، فما العلاج؟ - وصفات للتخلص من مشاكل حب الشباب - دواء سونيتينبسوتنت - تأثيرات جانبية وتعليمات - العلاقة بين حبوب منع الحمل والغدة الدرقية - وزارة الإسكان توضح.. هل يمكن نقل الترشيح من منطقة إلى أخرى؟ - السيرة الذاتية  للسلطانة خديجة  " سلمى ارجيك " بطلة حريم السلطان الشهيرة - زيادة هرمونات الغدة الدرقية - ما مدى تأثير السرطان على الخصوبة؟ - رقائق البسكويت من القمح الكامل، بدون ملح: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - أذيبي دهون البطن مع هذا الشراب الطبيعي - وصفة المشروب الأخضر الشهيرة لتقليل الوزن - تشخيص وعلاج أورام الغدة الدرقية - نص دعاء القنوت مختصر مكتوب - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - 8 علامات قد تشير إلى إصابتك بأمراض القلب - معلومات هامة حول العصب السابع - 6 أسباب تجعلك تفضلين العلاقة الحميمة في الشتاء - ما هي جماعة الكراهية المتشددة "كو كلوكس كلان" "Ku Klux Klan" ؟ - دواء القلق مع قلة النوم - رفض الملايين ووساطة الشافعين..الفقير يروي لحظات عفوه عن قاتل ابنه وكيف أمسك بيد السياف - ما هو مؤشر كتلة الجسم وما هي علاقته بمعرفة الوزن المثالي - خلطات طبيعية لتقشير البشرة - وسائل منع الحمل الفموية قد تكون قاتلة - حبوب حرق الدهون والبدائل الطبيعية! - وظائف إدارية في البرنامج الوطني لتطوير التجمعات الصناعية - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - تحديد موقع الجينات المرتبطة بالإصابة بالسكري 1 - ما هي فوائد التشخيص المبكر للخرف؟ - تحميل برنامج PhotoScape 2015 لتعديل الصور - سن اليأس - قصة سرقة متحف فرنسوا ميتران " Septennat " في فرنسا؟ - مطاعم الإفطار في الخبر - شعر حزين عن الحب يجعلك تبكي - هل يستحق توت غوجي منزلته؟ - رداً على مقطع “الحمار المعلم”.. “القشقري”: أرفض سخرية “العرفج” من المهندس - هل جربتي وصفة الباروق للبشرة من قبل؟ - خطوات و نصائح تساعد على تسريع عملية فقدان الوزن - رسالة اعتذار للأم .. - أثر اضطراب الدورة الشهرية في تأخر حدوث الحمل - الطفل والانفلونزا: كيف أتصرف؟ - ستينية تفوز بلقب أكبر حافظات القرآن في جدة - 9 هرمونات تسبب زيادة الوزن لدى النساء - عقار الأندرال - سفير السعودية بإسبانيا يستقبل اخضر الكاراتيه ويشيد بدعم القيادة للقطاع الرياضي - وصفات معكرونة غراتان الشهية - الفرق بين كريمة الخفق وكريمة الطبخ - أفضل البدائل للفافرين - هل فقدت بكارتي، أم أنها لا زالت موجودة؟ - لماذا يجب العمل بسرعة في حالة السكتة الدماغية؟ - هل كل تغيير في الثدي يستدعي خزعة أو جراحة؟ - 10 خرافات لتحديد جنس المولود - فعالية حبوب منع الحمل بعد أخذ المضادات الحيوية - هزة الجماع سبب لأرتفاع نسبة الخلافات الزوجية - مصر ترفع درجة التأهب بالمشافي بسبب احتفالات عيد تحرر سيناء - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - 8 اعتقادات حول السعرات الحرارية للرجيم - خواطر عن السفر خواطر وداع مسافر, كلام حزين عن السفر , خواطر عن سفر الحبيب - مكسرات، جوز برازيلي، مجفف، رفيع: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - تعرف على عملية الإخصاب خارج الرحم وأطفال الأنابيب - نصائح للتغلب على التعب أثناء فترة الحمل - ايهما يحفز أكثر على ترك التدخين- الصور أم العبارات التحذيرية؟ - سامسونج اتيف كور Samsung ATIV Core - رهف محمد القنون الفتاة الهاربة - شرطة رأس الخيمة تطلق حملة توعوية لتعزيز إجراءات الوقاية بالمناطق البرية في الشتاء - معاشرة الزوجة : كل ما اردتم معرفته وشعرتم بالحرج! - افضل شامبو و بلسم معا - طريقة ومقادير تورتة رأس السنة - “سوفت بنك”: مشروع الطاقة الشمسية مع السعودية مستمر ونحرز تقدماً - حساسية المكسرات قد تهدد حياة طفلك - دراسة : الإنفعالات العاطفية تصيبك بالأزمات القلبية - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - جاكوار اكس اي 2015 Jaguar XE - صور ومعلومات عن حوت العنبر - المايونيز، مصنوع من التوفو: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - شاهد الاعلان الرسمي لـ لكزس LX 570 2016 - اعراض الحمى الشوكية وتاريخ اكتشافها - أفكار واتجاهات ديكورات المنازل في 2016 - نزيف بعد الجرح، الذي لا يتوقف - حساب المواطن: إيداع الدفعة الـ14 في حسابات مستحقي الدعم بعد 8 أيام - الفنان يوسف عبدلكي - ما هي الأذن القنبيطية وأسباب الإصابة بها وطرق علاجها؟ - وصفة لتحضير ملفوف الكرنب بالزيت من مطبخ منال العالم - تعرف على متنزه كوغولو : منتجع الأوز والبجع في انقرة - علاج ارتجاع البول عند الاطفال - طرق فعالة لعلاج البثور - معلومات عن ماليزيا - مواصفات هاتف سوني اكسبيريا زد الترا Sony Xperia Z Ultra - قصة مشاريه الوزيه الذي تبرع بكبده لابنة مرابط على الحدود - علاج القولون العصبي - من هو " دونالد ترامب " ومواقفة من مشاكل المنطقة - ثلاث رياضات تشتهر بها السعودية - تحذير من حفظ الشوكولاتة بالثلاجة - كوزمين يكشف حقيقة تدريب أهلي جدة الموسم المقبل - جزيرة باتام السياحية في اندونيسيا - تطبيق لتواصل المدارس مع الآباء حول الرحلات والأنشطة - تعرّف على ترتيب الدوري السعودي بعد الجولة الحادية عشر - تحديد موقف ميسي من الكلاسيكو - صلاح يعلق على إصابته - الرابطة الوطنية غرفة المقاصة الآلية ... NACHA - ماذا قدم شفانشتيجر للكرة الألمانية قبل أعتزاله - فائدة خل التفاح للتنحيف - غرف نوم نصراويه - معلومات عن دواء ازاثيوبرين Azathioprine - آبل تسعى لأمر قضائي ضد سامسونج على الرغم من ضعف الفوز في المحكمة - فوائد الكستناء - تطبيق الراجحي - فساتين سهرة قصيرة صيف 2014 - اسعار لكزس ار اكس 2015 في السعودية - كيف يكتشف العلماء الفضاء من خارج الغلاف الجوي - مخاطر الايبوبروفين أثناء الحمل - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - لماذا نحب المجاملات؟ وما فائدتها؟ - كأس آسيا 2019 : مبخوت يقود الأبيض لتجاوز أستراليا والتأهل لنصف النهائي - جامعة لوند من أقدم الجامعات في أوروبا - فورد فيستا هاتشباك اس 2015 Ford Fiesta Hatchback S - الشخص الذي نشر الاسلام في امريكا "مالكوم اكس" - ليلة سقوط الكبار.. الشباب ينهي سطوة الأهلي - لهجات السعودية المختلفة - صور.. “مدني مكة” ينقذ طفلاً احتُجز إصبعه داخل “صفاية مروش” - كلمات اغنية امى ثم امى لحد اخر يوم فى عمري كاملة - شاهد أول دراجة نارية بمحرك لامبروجيني كونتاش - طريقة معرفة الوزن المثالي - ديكورات حائط رائعة - حدث في مثل هذا اليوم 1 يونيو - كلمات اغنية إذا عندك عتب - ماجد المهندس - طريقة بسيطة لتحميل الصور المحمية من المواقع - افضل مكتب تخطيط هندسي بالرياض - القيطم الافريقي - خصومات على افضل 10 عطور في دبي - مخاطر أحواض المياه الساخنة أثناء الحمل - بعد تداول الصورة عبر مواقع التواصل .. كشف حقيقة إصدار عملة فئة ألف ريال ! - الرحم لا ينمو بالدرجة الكافية - الرحم الطفولي - 5 خطوات للتخلص من الدهون الثلاثية في الدم - لمياء البراهيم توجه نصيحة طريفة للبخيل وزوجته - طرق منع التعرق - ما هي أشهر الحلويات في العراق ؟ - مبلغ خيالي يُقرب الهلال من ضم غوميز - فوائد زيت الزيتون مع العسل - افكار جديدة غرف نوم اطفال مودرن - بالفيديو: صرخة عبر الهاتف تجبر لصين على الفرار - زخرفة اسماء جديدة 2018 من مصادر اجنبية - بالفيديو: يتسلق 5 طوابق لإنقاذ طفل يتدلى من النافذة - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - كيفية تدليك العجّان ، ما تحتاجين إلى معرفته - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - عرض نيسان بيك أب 2016 التقسيط اليومي - تحميل برنامج 2016 Ashampoo Photo Recovery - لاستعادة الصور المحذوفة - بالفيديو والصور: أمطار غزيرة على قريع بني مالك جنوبي الطائف.. وانقطاع للكهرباء - بيان عاجل من «النائب العام» بشأن المشتبه بهم في قضية “خاشقجي” - ما هو الماش - ترتيب الجامعات العربية في العالم 2015 - أفضل المطاعم الشعبية في دبي - هل تأخر الحمل بعد فك اللولب طبيعي - تخسيس وتثبيت الوزن بالغذاء المثالى - أسعار وأنواع الفوط الصحية الخاصة بالولادة، وكيف تختارينها؟ - السمسم يعزز صحتك أثناء فترة الحمل - ريجيم سريع "هوف مايي - تنحيف البطن والارداف - “تعليم الرياض” يُوجّه بإعلان وظائف المدارس الأهلية والعالمية للمواطنين والمواطنات عبر “طاقات” - تطبيق إخفاء شق آي فون إكس متوفر رسمياً في آب ستور - رعاية الطواريء الصحيحة لمرضى القلب - تفسير رؤيه الحمل في المنام لابن سيرين - شرح تفصيلي لخدمات النادي السعودي للسيارات والسياحة - تفسير العلماء في الحلم,تفسير رؤيا العلماء و الشيوخ في المنام - بعد صرف العلاوة السنوية عليك اتباع هذا الإجراء - جولد جيم يعلن عن وظائف للجنسين بجميع مدن المملكة - ما هي دول البلقان ؟ واسباب حرب البلقان - الشعور بالإحباط وكيفية معالجته - علاج حساسية الجلد والهرش - ريماك كونسبت وان Rimac Concept One بالصور - رسائل عن الشيخ زايد  - تعرفي على فوائد زيت السمسم - نظريات وبحوث تشكل الكون - معلومات عن دولة صربيا - معلومات عن حقن هيمالوج مكس Humalog Mix - التسوق من خلال موقع علي اكسبريس Ali Xpress - تعرف على  رئيس وزراء تونس الجديد .. " يوسف الشاهد  " - علاج الحزام الناري بالاعشاب - 9 مغامرات حقيقية في اندونيسيا - أقنعة مثالية للتخلص من مشاكل البشرة - فوائد الفراولة للحامل والجنين - تناول هذه الأطعمة لتحافظ على رئتيك! - أمور يمكنك تعلمها و فعلها أثناء النوم - تعديلات لائحة التسجيل والاشتراكات في التأمينات الاجتماعية - إبراهيموفيتش يتحدى فيفا - معلومات عن لقلق اسود - بحث عن الخط الكوفي - دعاء الصائم عند الافطار - تخصصات جامعة جازان - أحدث بطولات الكرة السعودية كأس السوبر - تناولي هذه الأطعمة للتمتع ببطن مسطح - أفكار مطويات كيمياء - صور و اسعار بنتلي كونتينتال 2014 Bentley Continental - خمس أسباب صحية تدفعك لتناول اللحوم الحمراء - 4 عادات يومية ساهمت في نجاح الملياردير «مارك كيوبان» - معلومات عن حصن الفهيدي في دبي - 10 وصفات لعمل مقشر شفايف رائع لتشققات الشفاه -
اليوم: الثلاثاء 23 يوليو 2019 , الساعة: 2:07 م / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 23/07/2019


محرك البحث


أعاني من عدم التركيز وترتيب الأفكار والشعور بالكسل والخمول، أفيدوني

آخر تحديث منذ 2 شهر و 16 يوم 55 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( فيروز ) عن (أخِي: من الواضح أن أعراضك نفسية المنشأ، هذا البطء الذي في التفكير، وضعف التركيز، وتطاير الأفكار، والشعور بالإجهاد) وتم ارساله لنا في 06/05/2019 وتمت الموافقة على نشره في 07/05/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 08/05/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسأل الله لكم ولنا العافية.


شكواي هي عدم التركيز الذهني التام، فدائماً أشعر بعدم الحضور الذهني، وآخذ وقتا في التفكير والاستيعاب، خاصة للأمور المتعلقة بالعمل في مجال التصاميم الهندسية، وهو مجالي، وأشعر دائماً بالكسل والخمول، وعدم ترتيب الأفكار، وتطايرها، حيث إني قد أصل لمرحلة معينة من التفكير في شيء، وفجأة أنسى أين توقفت، مع أنني على المستوى الاجتماعي جيد، وعلاقتي جيدة بمن حولي، وأستطيع إخفاء هذا في التعامل العادي، لكن أثناء العمل تبدو علي تلك الأعراض؛ فيتعجبون من حالتي، إذ بي في سن صغير، وأعاني من هذا، وهذا ليس في العمل فقط، بل أواجهه في كل موقف، ويسبب لي عدم الثقة في النفس، والشعور بأن لا قيمة لي.


وقد أجريت كافة تحاليل الدم، ورسم قلب، فتحاليل الدم كانت نتائجها مطمئنة بحمد الله، وفي رسم القلب تبين أن لدي ارتخاء في الصمام الميترالي؛ مما يؤدي لارتفاع في ضغط الدم، وأيضاً سرعة ضربات القلب، ولكن طمأنني الطبيب وأخبرني أنه ليس مقلقا نهائيا، ولست محتاجا لدواء لخفض الضغط، ولكن يمكنني أخذ دواء لتقليل معدل ضربات القلب إن أردت, فإني أشعر دائماً أنه لا يمكن الاعتماد علي، وغير قادر على المسؤوليات بسبب هذه الأعراض، فلما أفكر في الزواج أشعر أنه لا يمكنني بهذه الحالة، فإنها مسؤولية كبيرة علي, فإنني ليس لدي الرغبة في عمل الأشياء حتى الممتعة للبعض مثل: السفر، والفسحة.


دائماً أشعر بالكسل، والثقل الذهني، (والأريفة) وشرود الذهن، والسرحان في لا شيء، وعدم الاتزان، وسرعة الإرهاق، والحاجة إلى النوم، حيث إني أذهب إلى النوم في نصف اليوم، ولا أستطيع أن أواصل اليوم كما يفعل الناس.


أتمنى من الله أن يجعل لي الشفاء على يدكم، ورغم أنه بعد البحث كثيرا يقولون: إنها مشكلة نفسية.
لكني لا أشعر أبدا أنها كذلك؛ لأنني منذ الصغر وأنا بمثل هذه الحالة.


أريد أن أعرف شيئا, عندما كنت في الخامسة من عمري حدث لي حادث سيارة أثناء المرور بالشارع، وبعد الأشعة تبين أن هناك ارتجاجا في المخ، وكان حادثا بسيطا، هل من الممكن أن يكون أثر على الوظائف الذهنية لدي أم لا؟ وكيف أتأكد من ذلك؟
 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سائل حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أخِي: من الواضح أن أعراضك نفسية المنشأ، هذا البطء الذي في التفكير، وضعف التركيز، وتطاير الأفكار، والشعور بالإجهاد الجسدي الشديد، وكذلك الخمول والكسل، وافتقاد الدافعية؛ ممَّا جعلك تحسُّ بما أسميته عدم الثقة في نفسك: هذه أعراض نفسية ولا شك في ذلك.


ارتخاء الصمام المايترالي لا علاقة له أبدًا بهذا ال، حيث إن ارتخاء الصمام المايترالي نشاهده بصورة طبيعية لدى الكثير من الناس.


ضغط الدم كما طمأنك الطبيب هو طبيعي، وحادث السيارة الذي وقع لك في عمر الخامسة لا علاقة له بالحالة التي تعاني منها الآن.


وأنت ذكرت أن هذه الحالة معك منذ الصغر، وهذا دليل أنه قد حدث لك نوعٌ من التطبع أو التعوّد على التكاسل، التكاسل الجسدي، وكذلك التكاسل الذهني، وهذه ليست حالة مرضية –أيها الفاضل الكريم-.


الذي أريده منك هو أن تُكمل الفحوصات الطبية، بأن تتأكد من مستوى الدم، وكذلك مستوى السكر، ووظائف الكبد ووظائف الكلى، ومستوى فيتامين (د) وفيتامين (ب12)، ووظائف الغدة الدرقية.
.
.
، هذه فحوصات أساسية ومهمَّة.
وإن كنت قد قمت بإجرائها ووُجدتْ طبيعية فهذا أمر طيب، وإن لم تقم بإجرائها أرجو القيام بذلك؛ لأن هذا سوف يُطمئنك كثيرًا، وإن وُجد أي نقصٍ في أيِّ مُركَّبٍ فسوف يُرشدك الطبيب لكيفية التعويض لما هو ناقص.


بقي بعد ذلك –أخِي الكريم– أقول لك: أنك مُطالبٌ بأن تُغيِّر نمط حياتك، أنت منذ زمنٍ بعيدٍ طوَّعتَ نفسك ودرَّبتها على ما هو سلبي، والآن وبالتدريج يمكن أن تُدرِّبها على ما هو إيجابي.


• أن تضع برامج يومية لإدارة الوقت، يجب أن تُكتب هذه البرامج، وتكون دقيقًا فيها جدًّا، والبرامج يجب أن تشمل جميع الأنشطة اليومية، تُحدِّدْ لكلٍّ وقته، والمدة التي سوف يستغرقها.

• لا بد أن تكون هنالك أنشطة للتواصل الاجتماعي، والترفيه على النفس.

الرياضة يجب أن تُعطى وقتًا كافيًا يوميًا، الرياضة هي علاج حالتك، فالإجهاد الجسدي والإجهاد الذهني يُعالج من خلال الرياضة؛ لأن الرياضة تُنشِّط إفراز مادة تعرف باسم (PDNF) وهذا هرمون دماغي يؤدي إلى تنشيط خلايا الدماغ، ولا يُفرز إلا من خلال ممارسة الرياضة، وكذلك الصيام، حسب ما أشارت الأبحاث الجديدة، ونحن مُقدمون على شهر رمضان، إذًا الصيام سيكون له فائدة عظيمة عليك، فأرجو أن تهتمَّ بالرياضة وبالصيام.


برامجك اليومية هذه يجب أن تكون مُلزمة لك من حيث التطبيق.


النوم الليلي المبكر مهم جدًّا؛ لأنه سوف يُساعدك في تجديد طاقاتك، ويجعلك تستقبل يومك بكل انفتاح وانشراح وتفاؤل، وهذا يعود بالكثير من الإيجابيات على الصحة النفسية.


هذا هو الذي أود أن أنصحك به، وأسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.

 
  • اسم الكاتب: فيروز
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع