موقع الو ام هليل المعالجه0506088204 - دكتور وضاح قبيسي - ممحونه 3- - مليحة - د بشار رباح جرمانا - ام مشعل الدكتوره - تاج الوالي للحوم علاء / احمد - هزاع الزهراني ابو فهد - فلبيني مبسبس - ولد مول حلو - ابوعبدالعزيز - صلاح السوداني/ورشة - فيفا واتس مباشر - د/ماجدة صحصاح - فطائر مورانو/ جمعية الزهراء - مكاين تفريخ ابو يوسف - مهندس اسيد شرعبي يطلع ماء - علاء جميل جزار الولي - الفارس مطعم - المحامي فريد الشهراني - عياده الدكتوره امل عبدالعزيز الراشد - الظهران مول بنت - محل الطيبات - مكتب درة هياثم عقار - مطعم هندي العدان ق2 - د.أنوش مخيان - بوصالح العليوه - د. جمال الطويرقي طب نفسي - حنايه ناديه - جابر البصراوي - ك ط وليد حناوي - ابوناصر بدر القحطاني - تركي عرار ال خريم - Dr Bashar Alrabah Tjmel Lebnan - سعد الديحاني بوماجد مالك مجمع نور - د. طلال الطويرقي وزارة العمل - مطعم روستو صباح الاحمد - مأكولات خفيفه ومشاوي جمعيه قرطبه - شركة الدويلة للصرافة - مطعم رحاب - عطار ابو مبارك الجهراء - د سميه خيري الحوادث - مكتب سميره للخدم المؤقته - مطعم منبع اليمن للمندي. الرمس - امين مركز المحمل القنفذه - دكتور محمد القربي - ابراهيم جومان - احمد فاضل ماتقي - الليث لبيع السيارات - د/ خالد رشاد عويس -
الجديد ما سبب الألم أثناء وبعد الجماع؟ - مدى أثر عملية استئصال المبيض لدى العزباء على غشاء البكارة - العلاقة بين القلق والاكتئاب - الفيتامينات و خفقان القلب - العلاقة بين صبغات الشعر والاصابة بسرطان الثدي - انتعاش الحياة في ديكور منزلك باللون البرتقالي - السلام عليكم امي لديها حساسية في الجلد و تصيبها الحكة و عندما تحكها يصبح جلدها - معلومات عن السدنة بنو شبية الذين يحملون مفتاح و قفل الكعبة - 9 علامات جمالية في الرجال يتفق عليها جميع النساء - سحب ممطرة ورياح متربة على 8 مناطق -
آخر المشاهدات اروماسين أقراص لمنع أورام الثدى المبكرة Aromasin Tablets - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - ألم العصعص - اذاعة عن حمى الضنك - لم تختف الوساوس القهرية رغم تحسن حالتي على البروزاك - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - تحسنت حالتي كثيراً بعد استخدام البروزاك مع عودة بعض الوساوس والقلق - أصابتني انتكاسة بعد رفع جرعة البروزاك - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - بنتازا أقراص تحاميل لعلاج التهاب القولون التقرحى Pentasa Tablets - هل احتقان البروستاتا يسبب ألما في الخصية والعانة؟ - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - فوائد الكبريت - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - عقار الأندرال - دواء زيروكسات وأثره على القذف - وجود حبة صغيرة بجانب فتحة الشرج.. التشخيص والعلاج - سبب تراجع عدد الحيوانات المنوية بعد إجراء عملية الدوالي - كلمات - انت روحي - حمود السمه - سبب نزول سورة الشرح - مفاجأة.. البرازيلي “كينو” يتجه إلى الأهلي المصري في يناير ! - لن تتوقعي خطورة عربة التسوق على طفلك - علاج الم الاعصاب بطرق طبيعية في الطب البديل - قضيب الرجل: مشاكل ما بعد سن الاربعين - اكبر جبل في العالم - اليكم بعض التوصيات لمتابعة برنامج لتخفيف الوزن وانواع الرجيم - علاج القولون ببيرة الشعير - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - بالفيديو: تحطم طائرة أقلعت دون إذن من مطار سياتل - عندي ارتفاع في ضغط الدم وأخاف من مضاعفاته، ما العلاج؟ - طريقة عمل كوكيز هشة بالكراوية والورد من الشيف - لدي ألم في الركب يزداد بعد المشي الكثير، أو بعد لعب كرة القدم.. هل أستمر بالمشي أم أتوقف؟ - ماهي عاصمة اليابان - مباني الطاقة الشمسية - مكتبة صور لجميع فئات فورد فيوجن 2016 - وصفات طبيعية للشعر الدهني - استخدام أرجل الدجاج في علاج ضغط الدم المرتفع - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - طرق عمل الشوفان للرجيم - النظافة الشخصية للمراهقات .. دليل على صحتهن - فائدة دواء سيبراليكس - مدى فاعلية الفلونكسول بجرعات معينة لمعالجة الاكتئاب - ظهرت لدي حبة في فتحة الشرج بعد استعمال دواء، هل هو السبب؟ - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - أدينوسين حقن لعلاج سرعة ضربات القلب Adenosine Injection - دكتور، أنا منذ الصغر كنت أعاني من رائحة الفم ورائحة المناطق الحساسة الكريهة وحينما  كبرت - حكم التسول بالقرآن , آيات عن التسول , اية قرانية عن المتسولين - أثر دواء أندرال في علاج القلق النفسي والمفاضلة بين الزيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب - دليل الزوج السعيد: 1 طرق لمساندة زوجتك - عندي تكيس بالمبايض وأريد الحمل، ماذا أعمل؟ - أقراص ليبانتيل سوبرا lipanthyl supra لعلاج فرط الدهون الثلاثية - طريقة عمل تبسي القرنبيط - خلطات طبيعية ليدين ناعمتين - ارتفاع عدد المشتغلات السعوديات في منشآت نشاط التجارة الداخلية بنسبة 2% - كو تارج أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Co Tareg Tablets - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - مرض القلب الضخامي.. إشكالاته وعلاجه - لدي حبة تحت الجلد بجوار العضو الذكري..فما تشخيصها؟ - فوائد زيت كبد الحوت - لاكتوديل أقراص لتقليل إفراز اللبن وإيقاف الرضاعة Lactodel Tablets - hallo. I am from tunisia. I am writing about my mother disease. My mother is - غرف نوم اولاد 2015 - صور و اسعار اوبل ميريفا 2014 Opel Meriva - بعد رياضة ثقيلة أصابني ارتجاف ونوبات هلع، ما نصيحتكم؟ - كيف أتعلم الطبخ بسرعة - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - أجمل لوحات الفنان براين - علاج انحراف النظر - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - أكنى بيوتك محلول لعلاج حالات حب الشباب Acne Biotic Solution - بلوكاتنس أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Blokatens Tablets - انسداد الأنف هو السبب في جفاف الحلق - السلام عليكم : هل زيت فول الصويا خطر على الشخص المصاب بأنيميا الفول ؟ حيث - رسائل الحب الولهان واجمل كلمات الرومانسية - إملا كريم للتخدير الموضعي للجلد Emla Cream - جامعة الحدود الشمالية تعلن نتائج الدفعة الأخيرة للقبول الجامعي - أفرين مزيل لإحتقان الجيوب الأنفية ولعلاج التهاب الأنف والرشح Afrin - حكم عن الحب والعشق , اقوال في الحب والعشق , حكم مصورة عن العشق والعشاق - طريقه ازاله كيس القيح - فوائد فيتامين C - التعريف بالشذوذ الجنسي - عروض التمويل على لكزس NX 2018 عبداللطيف جميل - ما هو علاج عدم انتظام الدورة؟ - تأخرت دورتي شهرين متتاليين مع أني أحس بألم قبل الدورة.. ما السبب؟ - هل ما أشعر به من أعراض تعد أعراض حمل، أم أنها أعراض مرضية؟ - أسباب ضيق التنفس والدوخة - أنواع الزيوت وتأثيرها على الشعر، وما يمكن استعماله منها - فيديو: داعية مصري يثير الجدل بحديثه عن زواج النبي من مريم العذراء في الجنة! - زوجي لم يدخل بي فهل أنا عذراء؟ - سبب إصابة الأطفال بالالتهابات التناسلية - تعرضت لاعتداء من قبل شاب ولم ينزل دم.. فهل مازلت عذراء؟ - أدخلت طرف أصبعي في مهبلي، فهل مازلت عذراء؟ - هل بقيت عذراء بعد أن سقطت من على الدراجة؟ - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - سلطت الماء بقوة على المهبل فهل أنا عذراء؟ - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - بعض أسباب تساقط الشعر - السلام عليكم ، أنا أعاني من الامساك اثناء الحمل ، فهل هناك ضرر على الحامل إستخدام - مدى أثر عملية استئصال المبيض لدى العزباء على غشاء البكارة - هل الأدوية النفسية لها تأثير على القولون العصبي والمعدة؟ - دعاء من أجل فلسطين - الفنان التشكيلي سيف وانلي - ورم الغدة النخامية والحمل - ما هي فوائد الحرمل - دورتي الشهرية تتأخر... فما السبب والعلاج؟ - أعراض ظهور الأسنان عند الأطفال - بعد استخدام مثبت الحمل ذهب المغص...فهل أنا حامل فعلاً؟ - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - شراب ديكستروكف Dextrokuf - وسواس النظر للعورات..كيف أتخلص منه؟ - حملت بدون جنين منذ ثمانية أشهر ولم يحدث حمل بعده، فما السبب؟ - لم تنزل الدورة الشهرية منذ سنة فماذا أفعل؟ - تكيسات المبايض.. وأثرها على عملية أطفال الأنابيب - هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟ - علاج الارتيكاريا بالقران - اماريل أقراص لتخفيض نسبة السكر فى الدم Amaryl Tablets - أنافرانيل أقراص لعلاج القلق والخوف والوسواس القهرى Anafranil Tablets - ما سبب الألم أثناء وبعد الجماع؟ - بالأسعار: أنواع حزام البطن بعد الولادة - العلاقة بين القلق والاكتئاب - الأدوية النفسية الجدية تتميز بقلة الآثار الجانبية - إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ - الخطوط الجوية الماليزية ... Malaysia Airlines - قصيدة النيل الأسمر للشاعر خالد الفيصل - هل هنالك خطورة من نسبة الزئبق الموجودة في حشوة الأسنان؟ - باسيتراسين Bacitracin .. نيوسبورين ، لعلاج العدوى الميكروبية للجلد والعين - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - هل خروج السائل المنوي على شكل كتل وببطء يعيق الإنجاب؟ - عقار سلبرايد لاكتئاب ما بعد الولادة..ومدى تأثيره أثناء الرضاعة - قمت بعلاقة سطحية مع خطيبتي و هي عذراء من دون إيلاج و لا حتى القذف - طريقة البيتي فور - نبذة عن رواية أرض النفاق - تقمص الروح و تناسخها بعد الموت - صارت ملامسة للفرج بيني وبين خطيبي السابق، هل أنا عذراء؟ - متجر شوكولا ZChocolat Z - دور الصناعة في التنمية الاقتصادية - اخسر 4 كيلو في 4 ايام مع الرجيم الاوروبي - فائدة زيت السمسم - أعاني من انقطاع الدورة رغم أني صغيرة، فما هي الأسباب؟ - هل التوتر وقلة النوم تسبب القولون العصبي؟ - زيادة هرمونات الغدة الدرقية - نظرة طبية حول دواء السمبلتا - أخاف من أشياء كثيرة من الموت والليل والمرض، فكيف أتغلب عليها؟ - البقع البيضاء على وجه ابنتي... وكيف أتخلص منها - تناول الوديوميل مع السبراليكس للاكتئاب - بانادول اكسترا اقراص لعلاج نزلات البرد و الانفلونزا Panadol Extra Tablets - ظهور ورم خلف الأذن - قلق وتوتر وخوف من كل شيء - أنتوبرال أقراص لعلاج قرحة المعدة Antopral Tablets - ما هو الهرم الغذائي - عشبة الدغموس: تعرف على فوائد هذه النبتة وعسلها وطريقة تحضيرها! - بروفين كولد أقراص شراب لعلاج نزلات البرد والانفلونزا Brufen Cold - تعبير عن مظاهر قدرة الله في الكون - نبذة عن رواية القوقعة - كيف تنقذ الهرمونات الإنسان من الموت في أوقات التوتر ؟ - لصقة ذكية تخلص مرضى السكري من وخز الإبر - الحلبة سلاح ذو حدين - اهمية تناول الاسماك - ما سبب ضعف حركة الحيوانات المنوية؟ وهل هي سبب تأخر الإنجاب؟ - انتعاش الحياة في ديكور منزلك باللون البرتقالي - ما أثر العامل النفسي على قوة أو ضعف الانتصاب؟ - رسائل إعتذار وشوق وزعل وعتاب للحبيب - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - أشعر كثيراً بالضيق والملل والاكتئاب والعزلة ..فهل من علاج لحالتي؟ - كيفية معالجة كيس دموي على المبيض - ظهر ورم لدي في موضع الختان واحتكاك، هل له علاج؟ - أعراض ما بعد الحجامة - هل أعاني من هلع أم أعراض انسحابية أم ماذا؟ - بين الدوجماتيل والزولفت - علاج الرهاب بالسبراليكس وجرعته والإرشادات المصاحبة له - أفضل البدائل للفافرين - انتفاخ بجانب فتحة الشرج - ألم شديد في المؤخرة - خوف الموت وضيق التنفس وبرودة الأطراف.. هذه معاناتي فهل من علاج؟ - أريد أن أحمل ولكن مشكلتي في ارتفاع الهرمون - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - حالة الخوف والقلق والتوتر تلازمني طول اليوم... فما العلاج؟ - وسواس الخوف من الموت أثر على حياتي ودراستي، فما العمل؟ - ابتداء أغلب حالات اضطراب المخاوف بنوبة من الهرع الشديد نتيجة موقف معين وإمكانية علاج ذلك - مشاعر الملل والحزن وافتقاد الفعالية الاجتماعية - هل للبروستاتا علاقة بصعوبة الإخراج؟ - الفيولين ب شراب مذيب للبلغم ومهدئ للسعال Alveolin p Syrup - فوائد بذور الكتان الصحية - هرم ماسلو والاحتياجات الإنسانية - وسواس وخوف من الموت بطريقة شديدة وقد تعودت على الزانكس .. وأخاف أن أتركه -
اليوم: الاحد 15 ديسمبر 2019 , الساعة: 9:13 م / اسعار صرف العملات ليوم الاحد 15/12/2019


محرك البحث


ساعدوني في التخلص من الاكتئاب الحاد...

آخر تحديث منذ 4 شهر و 8 يوم 9 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( جمال ) عن (الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.) وتم ارساله لنا في 07/08/2019 وتمت الموافقة على نشره في 08/08/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 09/08/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
السلام عليكم
أنا أعاني من الاكتئاب الحاد منذ 10 سنوات، وله أعراض كثيرة، منها الوساوس والقلق والتوتر والأفكار السلبية، والضيق وتعكر المزاج والعيش كأنني في حلم، وكأنني شخص آخر، واضطرابات في النوم، وضعف القدرات العقلية مثل التركيز والذاكرة، والاستيعاب والفهم السريع، والذكاء, والانعزال التام عن الناس والمجتمع، وضعف العلاقات مع الناس والأصدقاء، وعدم الشعور بأي شيء مثل الفرح والحزن، وعدم الشعور بالمتعة في الحياة بكل ما فيها، وعدم القيام بأداء الصلاة لاختفاء الشعور بالخشوع لله سبحانه وتعالى بسبب المرض, والشعور بالتعب والإرهاق بسرعة عندما أبذل جهداً، والشعور بالكسل والخمول وعدم الرغبة في ممارسة أي شيء في الحياة.


جاء المرض على شكل صدمة مرتين، الأولى قبل10 سنوات والثانية قبل 3سنوات تقريباً.


الصدمة الأولى عندما شاهدت الكدمات على وجه شخص حصل خلاف بيني وبينه، وتمت المشاجرة بيننا.


الصدمة الثانية عندما رميت قارورة زجاج من السطح على سقف محل أسفل البيت، حيث سمعت صوتاً قوياً عندما اصطدمت القارورة بالسقف، وتأثرت بالصوت، وجاءني المرض للمرة الثانية، حيث أن الدماغ أو القدرات العقلية تأثرت والنفسية تأثرت، وحصل ضيق وتغير في التنفس وحصل تغير في النظر والسمع، حيث لا أستطيع التقاط ما أسمعه بسرعة، ومن أول مرة، وأرى العالم حولي وكأنني في حلم، أو كأنني أرى ضبابا.


حاليا أستخدم الأدوية التالية:
أبيليفاي15ملجرام نصف حبة في اليوم (غالي الثمن) حبة لمدة 8 أشهر، ثم نصف حبة لمدة 4 أشهر لمدة سنة، وسيبرالكس 10ملجرام نصف حبة في اليوم، حبة لمدة 8 أشهر، ثم نصف حبة لمدة 4 أشهر لمدة سنة، و (ميرتازابين 30 ملجرام) حبة في اليوم، لمدة شهر وأسبوع.


(لاميكتال 25 ملجرام)- حبتين في اليوم، مع أبيليفاي، فقلت كثيرا الوساوس والأفكار السلبية، ومع (سيبرالكس) قل القلق والتوتر والوساوس (التفكير والوسوسة لأمور تافهة لا تستحق التفكير).


مع (ميرتازابين) ساعد في تقليل الوساوس والاكتئاب والتركيز بشكل قليل، مع (لاميكتال) لا زال تحت التجربة.


بشكل عام أعاني حتى الآن من اختفاء الشعور بمتعة الحياة، وقد واجهت صعوبة كبيرة في الدراسة، ولكنني لم أيأس -ولله الحمد- فقد أكملت دراستي الجامعية -بفضل الله- ثم بفضل الأدوية التي استخدمتها، وحالياً أبحث عن عمل في مجال الهندسة، وأعلم بأن العمل يحتاج في البداية إلى اجتهاد وتركيز، وأنا أعاني من ناحية الاجتهاد والتركيز.


ما تشخيصكم لهذه الحالة؟ وما هو الحل المناسب أو العلاج المناسب لهذه الحالة؟ وبماذا تنصحونني بشكل عام وبشكل خاص من ناحية العمل في بداية الوظيفة؟

أتمنى منكم جواباً شاملاً لكل شيء يتعلق بهذه الحالة، ولكم خالص الشكر والتقدير.


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

المعلومات التي زودتنا بها معلومات وافية جدًّا وجيدة جدًّا، لكن قطعًا الإخوة الأطباء الذين قاموا بفحصك هم في وضع أفضل مني كثيرًا لتحديد التشخيص.


ما أقوله لك قد لا يكون بالدقة؛ لأن المعايير التشخيصية لا يمكن أن تكتمل إلا إذا قام الإنسان بفحص الحالة، وفي بعض المرات قد يحتاج الإنسان أن يفحص أكثر من مرة.


مما ورد في إفادتك الطبية ونوعية الأدوية التي تتناولها: قطعًا الاكتئاب هو جزء أساسي في حالتك، وهنالك أدوية مثل الـ (إبليفاي) والـ (لامكتال) هذه الأدوية عادة لا تُعطى في حالات الاكتئاب البسيط، ربما تُعطى في حالات الاكتئاب المزمن أو إذا رأى الطبيب أن القطب المرضي الذي تعاني منه هو قطب ثنائي القطبية، يعني أنه يوجد لديك اكتئاب، وربما شيء من ارتفاع المزاج في بعض الأحيان، وإن كان ارتفاع المزاج قد لا يظهر أبدًا في شكل فرحة أو نشوة في كثير من الناس.


عمومًا القطب الاكتئابي لديك واضح جدًّا، و الوسوسة و شعورك بالتغرب عن ذاتك، وعدم إحساسك بها في بعض الأحيان، وعدم تلمسك لذائذ الحياة، هذا أيضًا يتبع كثيرًا للقلق الاكتئابي، فأنا أعتقد أن أهم شيء في حالتك هو المتابعة مع طبيبك.


الأمر الثاني: أن تدفع نفسك دفعًا إيجابيًا، خاصة أنك قد أنجزت الكثير - الحمد لله تعالى – أكملت دراستك، وأنت الآن تبحث عن العمل، ويجب ألا تقلل من قيمة هذا الإنجاز، هذا إنجاز عظيم جدًّا، والتفكير الإيجابي على هذا النمط يحسن عندك الدافعية.


الأمر الثالث هو: أن تجتهد في حسن إدارة الوقت - هذا مهم جدًّا – إذا أدرنا أوقاتنا بصورة ممتازة سوف نستطيع أن ندير حياتنا بصورة أفضل.


من المهم جدًّا - أخي الكريم – أن تتواصل اجتماعيًا، و الصلاة قطعًا هذا لا مجاملة فيه، لا مساومة فيه أبدًا، أمر الصلاة أمر عظيم، وبها تطمئن النفوس والقلوب، وهي عمود الإسلام، وهي نور كما قال - صلى الله عليه وسلم – (والصلاة نور) فلا تجد لنفسك عذرًا أبدًا، أقدِم على الصلاة بجد واجتهاد، ولا تترك للشيطان سبيلاً أبدًا، واعلم أن أول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامة صلاته، فإذا صلحت صلح سائر عمله، وإذا فسدت – هذا إن كان يصلي – فسد سائر عمله.


إذًا أنت تحتاج لشيء من التأهيل على الأنماط التي ذكرناها لك، وذلك بجانب تناول العلاج الدوائي.


التركيز: يتحسن من خلال ممارسة الرياضة، النوم المبكر، تنظيم الغذاء، تلاوة القرآن بتدبر {واذكر ربك إذا نسيت} وقال فيمن نسوا ذكر الله بأنه أنساهم أنفسهم فقال: {ولا تكونوا كالذين نسوا الله فأنساهم أنفسهم}.


الذين اقتنعوا بهذا المبدأ استفادوا كثيرًا من تلاوة القرآن، وقطعًا العمل سوف يطور مهاراتك كثيرًا ويحسن من تركيزك.


أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع .


 
  • اسم الكاتب: جمال
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع