موقع الو وداد - محل نوف المباركيه السرداب - صالون ليدي لاونج - مطعمـ توباز - دكتور علي بقالي كندي - دكتور محمد علوش اوعية - طوارئ كهرباء القنفذة 7 - بقاله توصل اشبيليا - مطعم روستو صباح الاحمد - دكتور حسن قطب - التقنيات زهراء القطان - مفسر احلام قطر - وليد الشدوخي - م.اياد الفضلي - مجمع السيب التخصصي - عياده وليد بشاره - د/ مبارك بن عريج - دكتور صالح العازمي الصدر - احمد العمودي فوزيه الجفالي - بدر/مؤسسة الحصان - استاذ بدر الزير - ابو خالد الطلعه طب شعبي - معرض الجويسر (البدائع - بدر سعود العصمان السهلي - ملابس مدرسة موديلوس - مطعم عبدالله للجباتي - ام بندر المطيري تكوي - حضانة هابي داي جابر الاحمد - صالح البقاقير 7 - عبدالله فارس العتيبي ( ) - معجنات نور الجفر بوعلي - د. نوف المكراد - عطالله العتيبيبويزيد - شيميل 3333 - ايهاب النقري - مشغل النوري بالدمام - دكتور عامر جيرودي - زيت البنفسج - ثامر العليان الشمري - سيد زلزله - شيميل المهبوله ريم - F9ail 7alwachy - فارس السليماني رئيس المركز - حواج البـِِـِـِيـِـِرررق - فارس السليماني - عبدالرحمن الهوسا رئيس التموين - مجهول - الراقي ابوفهد - مطعم سمك العارضيه الصناعيه - د. ابراهيم الجمعان زوج نهى نبيل -
الجديد مدينة حد السوالم - لماذا ندرس اللغة الإنجليزية - كيف أكون قريب من الله - فوائد عرق السوس - طريقة عمل السمنة - طرق طبيعية لنمو الشعر بسرعة - أسهل طريقة لشحن بطارية السيارة - ديكورات غرف معيشة حديثة - التحكم في الشهية بطرق سهلة - افضل خلطه لتبييض الاسنان مضمونه ومجربه -
آخر المشاهدات خلي البساط احمدي - زيادة لحمية في فتحة الشرج وعلاقتها بالبواسير - يصيبني بعد الجماع حرقان شديد في داخل المهبل لا يهدئه إلا الماء البارد! - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - تفسير رؤيا النوم في الحلم – معنى النوم في المنام – تفسير حلم النوم - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - استبدال عقار الإيفكسر بالزيروكسات - مشكلتي مع الخوف الاجتماعي... وفائدة السبرالكس - أفضل "مقشر طبيعي" لل - عقار الأندرال - اعراض نقص فيتامين د - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - بالصور لا تفوتك أحدث تصميمات أثواب الزفاف لهذا العام - السلام عليكم أريد تفتيح لون بشرة طفلي الداكنة جدا بدون أن أضره - كيفية استثمار الإجازة بعيداً عن المشاكل - الفرق بين التهاب الأمعاء، داء كرون والتهاب القولون التقرحي - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - انطلاق المرحلة الثانية لإنجاز معجم لغة الإشارة الإماراتي للصم - ما هي أسباب مرارة اللسان والفم؟ - هزة الجماع سبب لأرتفاع نسبة الخلافات الزوجية - زيرول كريم لعلاج حالات حب الشباب Zerol Cream - الرجولة في الإسلام.. ومسئوليات الزواج - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - الاكتئاب ثنائي القطبية وعدم الرغبة في العمل .. المشكلة والعلاج - تحليل الشخصية حسب اسم صاحبها - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - الولادة الأولى بعملية قيصرية وأثرها على حالات الولادة بعدها - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - حالات الظنان الاضطهادي وما يصاحبها من خوف من الآخرين وكيفية علاجها - أمارس العادة السرية وأعاني من احتقان البروستاتا ونزول الدم أفيدوني؟ - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - ما هو مرض الذبابة الطائرة - دعاء المظلوم المقهور قصير - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - رسائل اعتذار واسف للحبيب, كلام اعتذار واسف لحبيبي,خواطر اعتذار للزوجة,عبارات اعتذار للزوج - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - 15 طريقة لخسارة الوزن بسرعه - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - سلام عليكم لدي بقع على ساقي فقط يكون لونها بنفسجي تشبه كدمه ثم تتحول الى - تسمين المؤخرة بالحلبة : خلال 7 ايام - شروط الحصول على دورة TESOL - هيبامول أقراص مسكن وخافض للحرارة Hepamol Tablets - جرعة دواء (التفرانيل) و(السبراليكس) - الكتمة والاختناق المقتصرة على النوم على الظهر - معلومات عن الصقر الوكري - طريقة تنزيل برامج للآيفون - لم تنزل الدورة الشهرية بعد استخدامي لدواء بريمولوت نور، فماذا أفعل؟ - ماذا يسمى صوت الناي - دعاء من أجل فلسطين - عملية شد الرقبة للتخلص من ترهلات الرقبة ومميزاتها - فوائد قربة الماء الساخن - هل جربتي وصفة الباروق للبشرة من قبل؟ - ابنتي مصابة بضمور المخيخ، هل تنفع معها الخلايا الجذعية؟ - كلام رومانسي ساخن , كلام رومانسي ساخن جداً , كلام رومانسي مثير , كلمات رومانسية ساخنة , كلام رومانسي ساخن قصير - 9 علامات جمالية في الرجال يتفق عليها جميع النساء - علاج القولون ببيرة الشعير - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - قمت بعلاقة سطحية مع خطيبتي و هي عذراء من دون إيلاج و لا حتى القذف - وساوس دينية شديدة وقلق واكتئاب - ما سبب ظهور بقع بيضاء على اليد - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - أقوال دوستويفسكي عن النساء - كيف تستعمل زبدة الشيا - أدعية عن الحسد - فعالية دواء سبرالكس في علاج الاكتئاب - بكتيريا الهيليكوباكتر - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - الاكتئاب بسبب الحساسية الزائدة وسوء التأويل - قمت بعمل تحليل حمل قبل ميعاد الدورة الشهرية بيوم وكان ايجابيا وفى اليوم التالى لاحظت - منٌذو زمن - سلسلة جرح - فوائد بخور الجاوي - أسباب الإصابة بعسر الهضم وتجمع الغازات في البطن - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - ابيات شعر باسم سديم , معنى اسم سديم - كثافة الشعر في جسد المرأة وعلاقته بتكيس المبايض وكيفية معالجته - طريقة تحضير عصير البيناكولادا بطريقة صحية - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - الآثار الجانبية لاستعمال أدوية نفسية بدون مرض نفسي - كيف تقوم الليل - كلمات - انت روحي - حمود السمه - تفسير حلم رؤية المفتاح في النوم - دواء القلق والمخاوف الظرفية - أفضل شركات تركيب و تنظيف المسابح بجازان - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - تنتابني أعراض قلق وخوف قلبت حياتي، فهل أنا مصابة بمرض نفسي؟ - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - أعراض ما بعد الحجامة - أدينوسين حقن لعلاج سرعة ضربات القلب Adenosine Injection - علامات إعجاب الرجل بالفتاة - علاج الارتيكاريا بالقران - معلومات هامة حول تمزق غشاء البكارة - حذف حساب فيسبوك نهائياً - السلام عليكم زوجتي حامل في الشهر السادس وتعاني من تورم القدمين و انتفاخ الرجلين حيث وتعاني - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - دواء القلق - طرق تفتيح البشرة - أفرين مزيل لإحتقان الجيوب الأنفية ولعلاج التهاب الأنف والرشح Afrin - الملك يستقبل العلماء وأئمة ومؤذني المسجد الحرام - استفساراتي حول استخدامات دواء بروزاك وجرعاته وطريقة التوقف - تقنية جديدة تجبر الž - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - تناول الوديوميل مع السبراليكس للاكتئاب - خجل وتعرق وتوتر وعدم ثقة بالنفس وأعراض جسدية أخرى كثيرة - القبض على 453 مخالفا بج& - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - أجيولاكس حبيبات لعلاج الامساك الحاد والمزمن Agiolax Granules - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية النفسية - بنتازا أقراص تحاميل لعلاج التهاب القولون التقرحى Pentasa Tablets - 6 اسباب تؤثر على نمو الشعر - فطريات يستفيد منها الإنسان في غذائه - هل هذا يعني انني اعاني من سرطان الثدي لا قدر الله - دواء مودابكس وأثره على الرغبة الجنسية - أسباب سرعة نبضات القلب - ما هو بديل دواء ريمارون؛ لأن بلدي منعت استيراده؟ - إرشادات طبية حول حالات كهرباء الدماغ وأعراضها مثل ضعف التركيز والقلق - 7 تقنيات حديثة سنراها في أكبر معرض إلكترونيات بالعالم - الفرق بين لام التعليل ولام الامر - من هو الاماراتي خليفة بن بطي المهيري زوج أميرة الطويل , صور خليفة المهيري - بروفين كولد أقراص شراب لعلاج نزلات البرد والانفلونزا Brufen Cold - عقار (السبرام) وعلاقته بأدوية الضغط والقولون - رسائل تهنئه بعيد الفطر - السلام عليكم. عملت عملية منظار الرحم لتثقيب المبايض وكانت الدورة قبلها بتيجي كل ثلاثون يوم وبعد العملية - أحس كأني في حلم ولا أشعر بالدنيا من التفكير! ما توجيهكم؟ - طريقة الحصول على أظافر بيضاء قوية - نصائح الدكتورة ناعمة الهاشمي - دواء فوسفوميسينمونورول - تأثيرات جانبية وتعليمات - أمادول أقراص مسكن للالم ومضاد للالتهابات Amadol Tablets - اضافات احترافيه للفوتوشوب - لاميزيل مضاد موضعى للفطريات ولعلاج العدوى الجلدية Lamisil - طريقة عمل سلطة الدقس - أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - كيفية تصريف المياه من الغسالة وقت العطل - السلام عليكم انا فتاة عمري 23 سنة كنت امارس العادة السرية عن جهل مني لم - تخسيس الكرش - وساوس في الكون والصلاة والعبادات.. كيف أتخلص منها؟ - دوري الامير محمد بن سلمان : الهلال ينجو من فخ أحد بهدف ويوسع فارق الصدارة - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - خطوات تعزيز الثقة بالنفس - ما هي أنواع الخرشوف وفوائده - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - لقطات من منزل الفنانة سلمى حايك - 10 معتقدات خاطئة عن النوم يجدر تصحيحها - أسباب التعرق المستمر لدى الرضيع - بعد تناول الأدوية النفسية أصبحت أعاني من فقدان الشهية، فما الحل؟ - كيفية معرفة عمر السلحفاة - أمراض تصاحب فرط الحركة عند الأطفال - أهم أماكن التخفيضات هذا الأسبوع - طريقة كفتة الدجاج المشوية بالصور - هاتف مميز من شركة ZTE العاليمة .. Blade s6 - 10 أغذية تحتوي على الالياف - هيتي غرين " ساحرة وول ستريت - أبخل امرأة في العالم " - أعاني من الارتعاش والخوف من الناس، ما توجيهكم؟ - بالفيديو: هل هذه أغرب سمكة على الإطلاق؟ - بين الدوجماتيل والزولفت - ذهن مشوش وتخيلات غريبة وأكلم نفسي.. بماذا تشخص حالتي؟ - الأثر الجانبي للفافرين - الليرجيكس أقراص كريم لعلاج الحساسية Allergex Tablets - طريقة عمل ساندويتشات لحم الضأن المسحب عن العظم من الشيف - أعاني من اعراض الرهاب الاجتماعي ، أخشى من الخروج من المنزل ، و أصاب بالتعرق ، - علاج الأعراض الجسدية للقلق النفسي المتمثلة في تزايد ضربات القلب - درجات صبغات الشعر - لاكتوديل أقراص لتقليل إفراز اللبن وإيقاف الرضاعة Lactodel Tablets - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - تشخيص وعلاج أورام الغدة الدرقية - أشكو من عدم انتظام الدورة وزيادة بالوزن وتأخر بالحمل! - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - انا قمت بعمل تحليل لمرض الإيدز و كان ذلك بعد تقريبا 55 يوم من العلاقة - متى تموت الحيوانات المنوية بعد خروجها - هل يمكنني الحمل بعد 4 أشهر من إجراء عملية إزالة لحمية من عنق الرحم؟ - بنداكس قاتل للديدان واسع المجال ومضاد للطفيليات Bendax - طنين الاذن اليسرى: الأسباب والعلاج - ديكور سرير نوم 24 فكرة مبتكرة لتجديد رأس سرير غرفة نومك - تفسير حلم نقش الحناء - أضرار نط الحبل - ديمرا أقراص لعلاج التشنجات والالام العضلات Dimera Tablets - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - هل احتقان البروستاتا يسبب ألما في الخصية والعانة؟ - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - ليبنثيل كبسولات لخفض نسبة الكوليسترول فى الدم Lipanthyl Capsules - اصلاح بعض اعطال الغسالات الفول اوتوماتيك - وساوس تطارد صاحبي تخوفه من أن يصبح مجرماً - بطاطا بالثوم و الاعشاب بدون تحمير - الجماع بعد الإجهاض - مواصفات الهاتف زت ديركتور( ZTE Director )بامكانيات متوسطه - انضغاط جذور الأعصاب في الرقبة - بحث علمي عن الماء - هل هنالك خطورة من نسبة الزئبق الموجودة في حشوة الأسنان؟ - كيمادرين أقراص لعلاج الشلل الرعاش Kemadrin Tablets -
اليوم: الاحد 25 اغسطس 2019 , الساعة: 10:02 ص / اسعار صرف العملات ليوم الاحد 25/08/2019


محرك البحث


كيف أزيد في وزني وأتخلص من النحافة المفرطة؟

آخر تحديث منذ 3 شهر و 19 يوم 23 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( حسين حمدي ) عن (- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.) وتم ارساله لنا في 06/05/2019 وتمت الموافقة على نشره في 07/05/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 08/05/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
السلام عليكم

أنا بنت عمري 14 سنة، ونحيفة جداً، ذهبت إلى الدكتور وكلمته عن نحافتي، فقال لي لابد أن تعملي تحليلاً، فعملت التحليل وكل شيء سليم، وما عندي (انيميا).


أريد أن أسمن قليلاً لأني نحيفة جداً، ومناعتي أيضاً ضعيفة، وأنا آكل الوجبات الثلاث، ولا يوجد في عائلتي أحد نحيف.


أيضاً بشرتي دهنية، وكلها حبوب، ولو زالت فإنها ترجع، وأيضاً يبقى مكان الحبة علامة بعد زوالها! أريد أن أعرف هل من علاج يساعدني؟ ويكون طبيعياً، بمعنى لا تكون أدوية مصنعة.


ولكم جزيل الشكر.

 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

لم تذكري كم وزنك؟ ومنذ متى عندك هذه النحافة؟ فإن كانت منذ الصغر فكثير من الأطفال النحفاء تبقى النحافة عندهم عندما يكبرون، والسبب أن الخلايا الدهنية يزداد عددها في الصغر، أي قبل سن العامين، وبالتالي فإنه بعد ذلك فان الخلايا الدهنية يزداد حجمها.


لذا فإن هناك أسباب عديدة للنحافة إن تم استبعاد الأمراض العضوية، مثل: وجود الديدان في البطن، وزيادة نشاط الغدة الدرقية، وفقر الدم، والأمراض المزمنة، وسوء الامتصاص.


لذا فإنه يجب أن يتم إجراء تحاليل لاستبعاد هذه الأمراض، والحمد لله أنه تم إجراء تحاليل وكانت طبيعية لكن لم تذكري إن كان قد تم إجراء تحاليل لسوء الامتصاص.


أسباب النحافة إن تم استبعاد هذه الأمراض فإنه يكون قلة تناول الطعام، وزيادة الاستقلاب، وأن يكون هناك عدد قليل من الخلايا الدهنية في الجسم.


إن كان هناك نقص في الشهية فإنه يجب أن يتم تناول بعض الأدوية التي تزيد من الشهية، ومنها: Mosegor 0.
5 mg مرتين في اليوم، أو Cyproheptadine 4 مرتين في اليوم، ثم يمكن زيادتها إلى ثلاث حبات في اليوم.


تعتمد زيادة الوزن على زيادة كمية واختيار نوعيات الطعام التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية، ولذا يفضل ما يلي:

- تناول وجبات صغيرة، ومتعددة، بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.

- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة، كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.

- بدء الوجبة بالطبق الرئيس، وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.

- تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.

- تناول بعض من الحلويات في نهاية كل وجبة، أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.


- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.

- إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة في الصباح والمساء.

- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.

- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.

- إضافة الجبن للأطعمة .


-شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف، وذلك يُحضّر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة، منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.

- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات، لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة، ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.

- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.


-ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنها تفتح الشهية، وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.


محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية، والمشكلات التي تُضعف الشهية، وبالتالي تُنقص الوزن.


نرجو من الله لك التوفيق.

================================================
انتهت إجابة د.
محمد حمودة، اختصاصي الأمراض الباطنية والروماتيزم.

وتليها إجابة د.
محمد علام، اختصاصي الجلدية
================================================

من الأفضل -أختنا الكريمة- الاهتمام بعلاج مشكلة البشرة الدهنية وحب الشباب تحت إشراف الطبيب، حتى تتم السيطرة على المشكلات التي تعانين منها بشكل فعال، وتجتازي هذه المرحلة السنية بأمان، وبدون حدوث آثار أو ندب بالجلد.


أتصور أن استخدام كريم الترتينوين، وهو من مشتقات فيتامين (أ) اختيار جيد بالنسبة لك، لأن هذا الكريم ينظم تقرن الجلد، ويقلل من الدهون، وسمك طبقة الجلد السطحي.


بالتالي: يعالج ويقلل من فرص عودة الحبوب مرة أخرى ولكن يجب استعماله بحذر، وبكمية قليلة، مرة واحدة مساءً يومياً، لأنه من الممكن في بداية استعماله وبالأخص بكميات كبيرة أن يسبب التهاباً، وتحسساً بالجلد، ومن الممكن استخدام هذا الكريم لعدة شهور تحت الإشراف الطبي لتقييم النتيجة، والتفاعل مع أي متغيرات أو مشكلات قد تنجم عن استعماله، وبالأخص في الفترة الأولى من الاستعمال، حتى تستطيعي تحديد الكمية المناسبة لك، والتي تحدث النتيجة المطلوبة بدون آثار جانبية، إن شاء الله.


بالإضافة إلى ذلك يجب استعمال كريم الوقاية من الشمس، صباحاً يومياً، ويمكن أيضاً استعمال محلول الZineryt lotion مرتين يومياً لمدة شهر على الحبوب الملتهبة.


وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.

 
  • اسم الكاتب: حسين حمدي
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع