موقع الو الدكتور هيثم عوده - محمد الغالي - فندق شيراتون البصره - اللواء/عبدالله العويس - حنان اليمن - Aiman Shawli - د. جاسم التركيت - بقاله ق1 - ياسر جلال - د.جاسم النبريص - التاجره ام انهار - خالد العجمي - علي راشد الصينان ابو راشد - د سمير عويس - سالم زبون - مشعل نايف الغنبريس - عبدالمجيد الجعيد - محامي محمد دشتي - مقدم سامي المهارمي - سالب عسيري 1 - الفلبيني مساج - مريم دشتي - مخبز تميس الفحيحيل - دكتور زهير رابح القرامي المختص في أمراض العظام و المفاصل و الروماتزم و مدير مركز الروماتزم و العلاج الطبيعي بالمملكة العربية السعودية (مكة المكرمة) - دكتور زهير للعظام - ابوماجد ماء ينبع سكس - العقيد د فراج آل الشيخ قصر الامير سلطان - صيدليه ادمه ط الملك عبدالله - فيحان بن راجح - بقالة حبايب العارضية - ت فهد البصمان بو فيصل - د،عصام العجيلي - دهوش الغازي - صالون ليدي لاونج - محمد فياض الباكستاني - سيف الخرينج بو عيد - علي البشيري - اماني العبيد - د/ عبدالله البشيري الزهراني - خليفه عبدالله الحميده - مشتشفى العرف - نهي السراني عبايات - د/ظافر - د. احمد الباره - د. كايد احمد كايد - د. جعفر البقشي - مكتب خدم مؤقت من سميره - فصاد القصيم - نايف المطيري - Alkbedah XX -
الجديد عمل دبابيس الفراخ المقرمشة - طريقة مخلل القرنبيط - طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم - مطار سيدني - فساتين زفاف 2017 - جاكوار اكس اي 2015 Jaguar XE - خشيت من نقل داء الصدفية إلى أطفالي - 12 خطوة للدراسة بدون ملل - ما هي أسباب الإصابة بمرض الانهيدونيا - أشعر بكآبة شديدة وقلق بلا سبب، فهل أنا طبيعي أم غير طبيعي؟ -
آخر المشاهدات طريقة عمل حساب سناب شات - طريقة استعمال الواقي الذكري و اي نوع أختار - علاج الصداع بطرق طبيعية - فوائد القثاء لانقاص الوزن - زيادة الوزن بعد أخذ علاج الذهان/ إعطاء دواء الفاليوم عن طريق الحقن - الرائحة الكريهة لفمي منعتني من الزواج .. ماذا أفعل؟ - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - أعاني من ازدواجية في الرؤيا وصداع ونسيان شديد! - طريقة نوم الحامل في الشهر الثامن - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - شرح مفصل لنموذج الأشكال الثلاثة الدافعة - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - وصفات حلويات العيد تونسية - حبوب منع الحمل خطر وتهدد حياتك - عملية دوالي الخصية.. وبعض مضاعفاتها - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - زخرفة اسماء جديدة 2018 من مصادر اجنبية - أبل لايت أقراص للتخسيس وتقليل الشهية Apple Lite Tablets - صور رهف السعودية الهاربه من اهلها , من هي الفتاة السعودية رهف - أضرار تقويم الأسنان - سينكولين بلس - دواعي الاستعمال والجرعة Cyncholine Plus - هل دواء ابليفاى يفيد في علاج اضطراب الشخصية عن غيره من الأدوية؟ - معلومات عن متلازمة كروزون - صور عروس وعريس انستقرام 2019 - رمزيات انستقرام عرايس - فوائد زهرة الكاميليا للعناية بالبشرة - بحث عن الطعام - لدي صغر في القضيب وخصيتي صغيرة جدا.. فماذا أفعل؟ - سيرينول شراب طارد للبلغم ومهدئ للسعال Cyrinol Syrup - دواء سيفترياكسون لعلاج التهاب الأغشية الدماغية,تعفن الدم ,السيلان - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - 4 نصائح لتصفيف شعر ذوات القوام الممتلئ - مغص وإسهال وضيق في الصدر لأن الخاطب غير مقبول شكلاً - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - وصفة تبييض الرقبة - تفسير حلم رؤية قطع الرأس عن الجسد بالسيف أو السكين في المنام - أمادول أقراص مسكن للالم ومضاد للالتهابات Amadol Tablets - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - فوائد البردقوش للرجال - فوائد فاكهة الاسكدنيا للحامل - طفل قليل الكلام وخجول مع الآخرين - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - نقص الخميرة والدم وضعف الشهية مع التهاب اللوز عند الأطفال - تفسير ظاهرة الكلام أثناء النوم - أسباب رائحة الفم الكريهة - العض عند الاطفال - مفهوم الدعوة لغة واصطلاحاً - أسباب فقدان الشهية المفاجئ - أمراض تنجم عن زواج الأقارب - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - أقراص ليبانتيل سوبرا lipanthyl supra لعلاج فرط الدهون الثلاثية - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - قصة سارة والعجوز الشمطاء من الأدب العالمي - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - طريقة تحضير المسفوف الجزائري - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - الإحساس الشديد بعدم الثقة بالنفس وبالآخرين عند الفتاة - "حصن الاتحاد 5" في عج  - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - طرق تنحيف البطن - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - أتنفس من الفم ولدي مشاكل في الأسنان، فما رأيكم؟ - تعرف على أحدث طرق علاج إنصباب التامور - فوائد العدس للأطفال - وذمة حليمة العصب البصري،اعراض واسباب وذمة حليمة العصب البصري - طرق للتخلص من تصبغات واصفرار الأظافر - الوسواس القهري في أصول الإيمان - كلام رومانسي ساخن , كلام رومانسي ساخن جداً , كلام رومانسي مثير , كلمات رومانسية ساخنة , كلام رومانسي ساخن قصير - طنين الاذن اليسرى: الأسباب والعلاج - إزالة أكياس الحبال الصوتية - السلام عليكم عمري 18 سنة و قد قمت بعملية دوالي الخصية ذهبت إلى المستشفى صباحا لكي أفك - رجيم لإزالة الكرش والأرداف - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - فوائد عشبة شندقورة - طريقة عمل خبز الصاج - اشعر بالالم اثناء ممارسة كرة السلة و خصوصا عند محاولة القفز عند انتناء الركبة بزاوية - نقانق او سجق فرانكفورتر، لحم البقر، قليل الدهون: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - نوبة الهلع قلبت حياتي رأسا على عقب .. أرشدوني - عن قوائم طعام في رمضان - آلام الأذن المصاحبة للدوار - رجل جنّب قطر فضيحة المونديال: حياتي تحولت إلى جحيم - 16 وصفة طبيعية لعلاج البقع السوداء - اصغر سماعة بلوتوث في العالم Smallest Bluetooth Earpiece - صور ومعلومات مدينة فالون في السويد - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،كيف الحال ؟ إن شاء الله بخير ، أنا شاب - عمل الثومية بالنشا - النمو السريع لمحيط رأس الطفل، هل هو أمر طبيعي؟ - عمل الشوكولاتة من الكاكاو - علماء يحذرون: لا تبتسم.. والسبب! - أفضل رجيم للتخلص من الوزن الزائد في رمضان - تفصيل مطابخ الومنيوم - العناية بالقدمين في الشتاء - اهم الخلطات والنصائح للحصول على قدمين صحية - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - كيفية التعامل مع المدير المتحرش - ميزان متنقل لرصد الشاحنات المخالفة على طريق تربة  - بحث عن النيل - "فيس بوك" توسع جهود ا - 448 ألف يمني يستفيدون من مساعدات الإمارات خلال شهر - "آي فون إكس تسلا".. ها - تفسير لـ اسباب الكحه مع الاستفراغ - علاقة دواء (الزيروكسات) ببعض الأعراض النفسوجسدية، والارتباط بفتاة تعاني من حالة اكتئاب - تحذير من الاحتيال ا  - خطوات عملية لاطمئنان القلب لفعل الخيرات والابتعاد عن المنكرات - أخاف أن يكون أحد الموظفين صورني بجواله - 10 آلاف خطوة يوميًا ليست كافية لخسارة الوزن! - كيمادرين أقراص لعلاج الشلل الرعاش Kemadrin Tablets - احلى فساتين ماركة ديور - دراسة حديثة: الاختبارات الجينية قد تساعد على جعل مميعات الدم أكثر أماناً - انخفاض مستوى الخصية اليسرى عن اليمنى والمصحوب بآلام في بعض الأحيان - أعاني من الوسواس القهري ونوبات الهلع، ما أفضل دواء لا يزيد الوزن؟ - دواء مودابكس وأثره على الرغبة الجنسية - 4 وصفات منزلية لتقشير اليدين - مشاكل يسببها التوتر - 4 خلطات طبيعية تخلص من شعر الوجه الزائد - بالفيديو| القبيسي: سوريا دولة عربية وستبقى عربية - ماذا يخبرك لون البلغم عن صحتك؟ ومتى تذهب للطبيب؟ - مدينة سكيكدة - طريقة سمبوسة الدجاج - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - Lesson: Active dry yeast - Fatafeat Academy - Fatafeat - معلومات عن دواء ازاثيوبرين Azathioprine - السلام عليكم هل يمكننى التغلب على الخوف حيث أننى كثيراً ما أخاف, فأنا أخاف من الاحدث مع الغرباء - الخطاط الذي كتب القران الكريم بيده " الدكتور عثمان حسين طه " - تكيس المبايض والحمل - لماذا يعاد تحليل الإيدز بعد ستة أشهر؟ - ما هي أسباب مرارة اللسان والفم؟ - حارسة الايدز في السعودية " الدكتورة سناء فلمبان " - علاج انتفاخ تحت العين - طريقة عمل شوربة الذرة دون دجاج - 4 وصفات لتبييض الركب و الاكواع - بروتين لزيادة الوزن - يحضر في 5 دقائق و يشرب مدة 5 ايام و تفقد معه 5 كيلو دون رجيم هو المشروب الخيال - الفوائد الصحية لليقطين - الفيولين ب شراب مذيب للبلغم ومهدئ للسعال Alveolin p Syrup - مأكولات تحتوي على الكولاجين - طريقة عجينة سمبوسة مقرمشة - إقرؤوا هذه النصائح قبل تناول الأدوية! - طريقة شاورما اللحم - بروفين كولد أقراص شراب لعلاج نزلات البرد والانفلونزا Brufen Cold - طريقة عمل صفيحة بعجينة مقرمشة من الشيف دعد أبو جابر - احدث تصاميم غرف نوم الاطفال - افضل الاطعمة والمشروبات المناسبة اثناء الدورة الشهرية - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - الذبحة الصدرية Angina - أشعر بحركة خفيفة مستمرة في إصبع قدمي منذ فترة، فما سبب ذلك؟ - استبدال عقار الإيفكسر بالزيروكسات - طريقة تحضير الأرز الأبيض - معرض "تسعة رجال مسنو - ما علاج خروج الهواء من المهبل؟ - عبارات جميلة عن تقدير الذات - أعاني من القولون وحساسية الأنف منذ أشهر ولم أتماثل للشفاء - فوائد مشي الحامل في الشهر التاسع - الرعشة في الأطراف الناتجة عن العادة السرية وعلاج ذلك - الشعور بالإحباط وكيفية معالجته - أعاني من بلغم دائم لا يخرج وكحة شديدة، هل من علاج لمشكلتي؟ - أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج الثعلبة...حيث تظهر تلك المناطق المصابة مستديرة خالية من الشعر تمامًا وبالرغم - إرشادات لخائفة من الإنجاب لتخلف إخوتها العقلي - أفضل علاج للتأتأة - أعراض وأسباب دوالي الخصية والساقين - سينوبار غسول للعنايه بالبشرة وإزالة الرؤوس السوداء Sinopar Lotion - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - هل يوجد دواء مضاد للاكتئاب مأمون بديلا عن الليكسوبام؟ - افضل سيروم للوجه - اكتيمرا حقن لعلاج إلتهابات المفاصل الروماتزمى Actimra injection - فوائد حب العزيز الصحية العلاجية - في جزيرة العقارب - أعاني من الخوف الشديد والقلق بسبب إصابة صاحبي بمرض خبيث - حرّكي رومانسية زوجك وإجعليه يحبك بجنون - جروث فورميلا مكمل غذائى لعلاج النحافة ونقص الوزن Growth Formula - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - اروماسين أقراص لمنع أورام الثدى المبكرة Aromasin Tablets - احدث موديلات الصوفات بماركات عالمية - بيرديلايزر كبسولات لتنمية اللحية والشوارب عند الرجال Beardilizer Capsules - عندي في بعض الأحيان نفخة وعسر هضم وصوت قرقعة باالمعدة براز رخو مائل لونة للبني - كيفية عمل شربات الكنافة - ماهو علاج حب الشباب Acne وأسبابه - تريوكسالين Trioxsalen لعلاج البهاق - ماهى حقن nandurabolin و ما هي الأضرار و الفوائد الناتجة من استخدامها و هل تفيد - هل للقولون ولفقر الدم تأثير على الكلى؟ - انتفاخ تحت العينين .. السبب والعلاج - فوائد الماء البارد - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - بالصور: توقيع 6 اتفاقيات تخص خدمات الكهرباء.. ولجنة لدراسة استخدام السيارات الكهربائية - طريقة عمل التيراميسو بالكريم كراميل - ما زلت لا أستطيع التحكم في التفكير، فماذا أفعل؟ - 4 مواسم للغنام والمنصور مع النصر - الشاي التركي دوغادان Dogadan - أنتوبرال أقراص لعلاج قرحة المعدة Antopral Tablets - خلطات طبيعية لتقشير البشرة - صور ومعلومات عن القطرس المتجول - كلام حزين حب - دعاء من أجل فلسطين -
اليوم: الجمعة 24 مايو 2019 , الساعة: 10:16 ص / اسعار صرف العملات ليوم الجمعة 24/05/2019


محرك البحث


كيف أزيد في وزني وأتخلص من النحافة المفرطة؟

آخر تحديث منذ 16 يوم و 9 ساعة 17 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( حسين حمدي ) عن (- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.) وتم ارساله لنا في 06/05/2019 وتمت الموافقة على نشره في 07/05/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 08/05/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
السلام عليكم

أنا بنت عمري 14 سنة، ونحيفة جداً، ذهبت إلى الدكتور وكلمته عن نحافتي، فقال لي لابد أن تعملي تحليلاً، فعملت التحليل وكل شيء سليم، وما عندي (انيميا).

أريد أن أسمن قليلاً لأني نحيفة جداً، ومناعتي أيضاً ضعيفة، وأنا آكل الوجبات الثلاث، ولا يوجد في عائلتي أحد نحيف.

أيضاً بشرتي دهنية، وكلها حبوب، ولو زالت فإنها ترجع، وأيضاً يبقى مكان الحبة علامة بعد زوالها! أريد أن أعرف هل من علاج يساعدني؟ ويكون طبيعياً، بمعنى لا تكون أدوية مصنعة.

ولكم جزيل الشكر.
 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

لم تذكري كم وزنك؟ ومنذ متى عندك هذه النحافة؟ فإن كانت منذ الصغر فكثير من الأطفال النحفاء تبقى النحافة عندهم عندما يكبرون، والسبب أن الخلايا الدهنية يزداد عددها في الصغر، أي قبل سن العامين، وبالتالي فإنه بعد ذلك فان الخلايا الدهنية يزداد حجمها.

لذا فإن هناك أسباب عديدة للنحافة إن تم استبعاد الأمراض العضوية، مثل: وجود الديدان في البطن، وزيادة نشاط الغدة الدرقية، وفقر الدم، والأمراض المزمنة، وسوء الامتصاص.

لذا فإنه يجب أن يتم إجراء تحاليل لاستبعاد هذه الأمراض، والحمد لله أنه تم إجراء تحاليل وكانت طبيعية لكن لم تذكري إن كان قد تم إجراء تحاليل لسوء الامتصاص.

أسباب النحافة إن تم استبعاد هذه الأمراض فإنه يكون قلة تناول الطعام، وزيادة الاستقلاب، وأن يكون هناك عدد قليل من الخلايا الدهنية في الجسم.

إن كان هناك نقص في الشهية فإنه يجب أن يتم تناول بعض الأدوية التي تزيد من الشهية، ومنها: Mosegor 0.5 mg مرتين في اليوم، أو Cyproheptadine 4 مرتين في اليوم، ثم يمكن زيادتها إلى ثلاث حبات في اليوم.

تعتمد زيادة الوزن على زيادة كمية واختيار نوعيات الطعام التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية، ولذا يفضل ما يلي:

- تناول وجبات صغيرة، ومتعددة، بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة، كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.
- بدء الوجبة بالطبق الرئيس، وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
- تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
- تناول بعض من الحلويات في نهاية كل وجبة، أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.

- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.
- إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة في الصباح والمساء.
- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.
- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.
- إضافة الجبن للأطعمة .

-شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف، وذلك يُحضّر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة، منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.
- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات، لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة، ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.
- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.

-ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنها تفتح الشهية، وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.

محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية، والمشكلات التي تُضعف الشهية، وبالتالي تُنقص الوزن.

نرجو من الله لك التوفيق.
================================================
انتهت إجابة د. محمد حمودة، اختصاصي الأمراض الباطنية والروماتيزم.
وتليها إجابة د. محمد علام، اختصاصي الجلدية
================================================

من الأفضل -أختنا الكريمة- الاهتمام بعلاج مشكلة البشرة الدهنية وحب الشباب تحت إشراف الطبيب، حتى تتم السيطرة على المشكلات التي تعانين منها بشكل فعال، وتجتازي هذه المرحلة السنية بأمان، وبدون حدوث آثار أو ندب بالجلد.

أتصور أن استخدام كريم الترتينوين، وهو من مشتقات فيتامين (أ) اختيار جيد بالنسبة لك، لأن هذا الكريم ينظم تقرن الجلد، ويقلل من الدهون، وسمك طبقة الجلد السطحي.

بالتالي: يعالج ويقلل من فرص عودة الحبوب مرة أخرى ولكن يجب استعماله بحذر، وبكمية قليلة، مرة واحدة مساءً يومياً، لأنه من الممكن في بداية استعماله وبالأخص بكميات كبيرة أن يسبب التهاباً، وتحسساً بالجلد، ومن الممكن استخدام هذا الكريم لعدة شهور تحت الإشراف الطبي لتقييم النتيجة، والتفاعل مع أي متغيرات أو مشكلات قد تنجم عن استعماله، وبالأخص في الفترة الأولى من الاستعمال، حتى تستطيعي تحديد الكمية المناسبة لك، والتي تحدث النتيجة المطلوبة بدون آثار جانبية، إن شاء الله.

بالإضافة إلى ذلك يجب استعمال كريم الوقاية من الشمس، صباحاً يومياً، ويمكن أيضاً استعمال محلول الZineryt lotion مرتين يومياً لمدة شهر على الحبوب الملتهبة.

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.
 
  • اسم الكاتب: حسين حمدي
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع