موقع الو بقاله توصيل الصباحيه - ملاك محل العزيزيه - فطائر قصر الريان المنقف 23731003 - مطعم مندي الريان - يخت جزيرة فيلكا - خالي علي الفودري - Al Rasheedi Abdullah - مطعم كويك ميل المحدود ماما نور سابقا - ابراهيم السوداني علاج الابهر - قاسم ابوفجر - مدربة موضي. ام حبيب - الرومانسيه - جمعية الرميثيه - بلال معلم بلاط - رشيد كهربائي - سالب الرياض - عطار الرسيني ابو عبدالعزيز - بين سبورت . قطر - مطعم هيه صباح الناصر - ظافر مطعم مايدنوس التركي - صالون شعر اثيوبي - ناصر العالول - د. محمد عبدالله جاد عيون أرضي - مذكرات شمس 5 - لا داعي لمدرس خصوصي مع مذكرات #الدرجة_الكاملة تحتوي المذكرة - لينا مساج - فطاير الرابية - مطعم فتوش /جمعيه عبدالله مبارك - مطعم هيا الرقعي - مكتب شيخه ابا الخيل الهندسيه - م هندي جباتي أحمر - سعود البقمي - ا/مبارك الحربي - شيميل المهبوله ريم - بقاله ق1 - عادل الريفي مجبر - د عبد المحسن هادي الحويله - احمد العمودي فوزيه الجفالي - شريف فيزيا - حلويات ناطع حلو ناطع - غازي الشمني - راشد المري بوسالم - فيصل خلف جلعود الجذع - عبدالرحمن التميمي - مطعم مشويات العارضيه - عيادة ابن اليافعي - معرض العنثري شحن - بوعمر حجامة المنقف - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - الراقي - فرح البستكي -
الجديد ديكورات منوعه روعه 2014 - أفضل ماسك بعد البخار - زت نوبيا دبليو فايف ZTE Nubia W5 - 7 تقنيات حديثة سنراها في أكبر معرض إلكترونيات بالعالم - وزير الحج: توطين صناعة هدايا ضيوف الرحمن.. ومنع استيراد السجاجيد والإحرامات والسبح - وفاة مواطن بمقذوفات حوثية في صامطة - علاج تقصف الشعر وجفافه : 7 اسرع علاجات - هل من طريقة لشد جسمي وتوحيد لونه؟ وكيف أعيد لشعري صحته ونعومته؟ وما رأيكم بنبات السعد؟ - أعاني من رهاب اجتماعي وخجل واحمرار في الوجه، ما العلاج؟ - بناتنا ومهارات تعلم بناء الأسرة -
آخر المشاهدات أعاني من التنميل بالأطراف عند الانفعال... فما العلاج؟ - نسبة الدهون التي يحتاجها الجسم يومياً - هل هنالك دواء للذهان يجمع بين إزالة القلق ويعالج التركيز؟ - أعاني من اختناق وضعف عام ووسواس الموت - ما سبب صعود سائل مثل الماء من المعدة إلى الحلق؟ - متزوج منذ خمسة أشهر ولم يحدث حمل فماذا تنصحوني؟ - أشعر بألم في قلبي وألم يبدأ من المعدة وينتهي إلى الظهر، فما التشخيص؟ - التهاب مجرى البول، هل السبب هو العادة السرية؟ - ما هي مسميات الفلونكسول؟ وما جرعته؟ - أعاني من حرارة تبدو بقدمي وتتسارع دقات قلبي، ما تشخيصها؟ - أمي تعاني من ارتفاع حرارة جسمها ما السبب؟ - ما طريقة تطبيق تمارين الاسترخاء؟ - التهاب أسفل الظهر - تكرر نزول الدم مع البراز دون ألم - حساسية عيوني أتعبتني ماذا أفعل؟ - ضعف المبايض مع تشوهات الحيوانات المنوية - طريقة التأكد من سبب تضخم كلية المولود - ما تفسير ما يحصل لي ..... هل هي دورة أم نزيف؟ - عدم الاستجابة للتغوط وبعض آثاره السلبية - ضيق في صدري و زيادة في ضربات قلبي سببت لي قلقا وانزعاجا - أثر السمنة في آلام الظهر - هل يمكنني التأكد من أن الحمل لن يكون خارج الرحم؟ - أعاني من الالتهابات المهبلية، فهل الدش المهبلي مضر؟ - أعاني من ضعف التبويض...فهل أحتاج لمنشطات؟ - الموعد المتوقع للإباضة - 40.7 مليار درهم مساهمة "& - أعراض السعال المزمن - قصيده ما اسمُ طَيرٍ، إذا نَطَقْتَ بحرفٍ لابن الفارض - مواصفات و اسعار كاميرا سامسونج Camera Samsung WB350F - مرض هستريا الأعصاب وكيفية العلاج منه - لدي انتفاخ في الخصية بدون ألم ما سببه؟ - أيهما أفضل لي: حبوب رويال جيلي، أم حبوب هيردال لتساقط شعري؟ - انا حامل ف الشهر الرابع الاسبوع 15 وفي اخر جلسه سونار الدكتور كتب ف الملاحظات - هل أعاني من اكتئاب أم قلق أم ماذا ؟ - ما مدى فائدة الاسترخاء العضلي التنفسي في علاج الرهاب؟ - عندما أقوم بالتحدث أمام الناس فإني أرتعش بشكل ملحوظ فما الحل؟ - فوائد الثوم على الشعر - حرقان شبه دائم وألم برأس المعدة يعدم الشهية..ما تشخيصه؟ - ما هي أسباب تأخر الحمل على الرغم من سلامتي؟ - شعر ينمو تحت الجلد في سيقاني.. كيف أتخلص منه؟ - الواقي الذكري واستخداماته - تساقط شعر رأسي بسبب الحناء - لست راضية عن نفسي وحالي في الدراسة.. ما نصيحتكم؟ - أعاني من اصفرار بشرتي الدائم، فما هو العلاج؟ - أعاني من صداع مستمر ودوخة تفقدني التوازن، فهل هذا من الجيوب الأنفية؟ - أعاني من تأتاة منذ ولادتي وجلسات التخاطب لم تفد، فما العلاج؟ - حالة من الإحباط..وغير قادرة على حمل المسئولية..ما الحل؟ - أيهما أفضل لترهل البطن: المشي أم الدراجة الهوائية؟ - زوائد لحمية في فتحة الشرج ... ما تفسير ذلك؟ - مسحت نقطة دم وأخاف أن تكون اختلطت بدمي ما التحاليل اللازم عملها؟ - المدينة التاريخية لوانغ برابانغ في لاوس - قلق يصاحبه دوار وضيق في الصدر ... ما العلاج؟ - هل للقرفة فائدة في تخفيف نسبة السكر في الدم؟ - أعاني من غثيان وقيء مستمر - ما هي قرحة عنق الرحم؟ وما مضاعفاتها وعلاجها؟ - القدرات المعرفية لمريض ثنائي القطبين هل لها أمل في التحسن؟ - آكل جيداً لكني أعاني من النحافة - هل أعاود تناول الجلوكوفاج مرة أخرى بعد الانقطاع؟ - أثر العمل في تكرر نوبات الصرع وإمكانية علاجها بشكل نهائي - أعاني من قشرة و قد تكون بداية صدفية،كيف طريقة علاجها؟ - تأخر الطفل في الكلام - هل عدد الحيوانات المنوية الكبير يغني عن الحركة؟ - هل كل كلمة يمكن أن يُنوَى بها الطلاق؟ - 10 خطوات للحفاظ على شعرك في فصل الصيف - ماذا أفعل حتى أتجنب حدوث حمل خارج الرحم؟ - ضعف المبايض وإمكانية للحمل بعد الأربعين - الألم في البطن من الجهتين والوخزات في الجسم - هل يمكنني أن أطيل قامتي؟ - تأتأة منذ الصغر ولا تظهر إلا عند التحدث مع الآخرين - 4100 عقد زواج في أبوظبي منذ بداية العام - البواسير والشروخ الشرجية وخطر إهمالهم .. نظرة طبية! - ما هي أحسن وسيلة لتنظيف الرحم بعد الإجهاض؟ - حصل لي أجهاض، ونتحرى أيام التبويض ولم يحدث حمل فما السبب؟ - إمكانية زيادة أعراض القولون عند قرب الولادة - التهابات اللوز عند الأطفال ومضاعفاتها ... الأسباب وطرق العلاج - أعاني من وخزات موجعة في وسط القلب، فهل تستلزم مراجعة المستشفى؟ - مدينة بيت لحم في فلسطين - خوف دائم من مواجهة الناس، ما توجيهكم؟ - ما هو الدواء للدوار والغثيان وطنين الأذن وتسارع ضربات القلب؟ - التأثير الإيحائي في الإنسان بعد مشاهدة مصاب بنوبة صرع وعلاقة ذلك بالقلق والوساوس - الأنيميا المنجلية .. هل يفيد معها زراعة نخاع العظام؟ - هل الجماع بعد الولادة المبكرة له آثار سلبية؟ - وساوس وشعور بأن من حولي يسمع أفكاري ويعلم خواطري - حكة أسفل الظهر ونزيف من الشرج - لون الجرح بعد العمليات ..هل سيتغير؟ - أعاني من حكة في منطقتي الشرج والفرج، فهل للكالسيوم علاقة بذلك؟ - كيف أتخلص من الوسواس في الوضوء والوساوس الفكرية التسلطية؟ - ما هو علاج جفاف الشعر وتقصفه؟ - هل أستطيع أن أجري مدة أطول وأكتسب أيضا لياقة بدنية؟ - ما سبب الألم في الأرداف عند الجلوس لفترة؟ - فيديو: الملك سلمان يلقي كلمة في مأدبة عشاء أقامها رئيس وزراء اليابان تكريماً له - ليس عندي نقص في الكالسيوم .. فما سبب نقص فيتامين (د)؟ - دوالي الخصية..وأثرها في الإنجاب - ظهرت عندي حبوب عند المهبل.. فهل هذا خطير؟ - فترة الخصوبة للمرأة وآثار الجماع المتكرر - النسيان وضعف التركيز من أعراض القلق - استعملت أدوية جلدية فكم من الوقت علي أن أنتظر حتى يكون الحمل آمن؟ - أعاني من اضطراب في الدورة الشهرية والشعر الزائد، فما العلاج؟ - هل من علاج لتضخم الثدي عند الرجال؟ - الشعور السلبي تجاه الآخرين والناتج عن الخوف والقلق الاجتماعي - مرض السكري وتأثيره على الإنجاب - ما مدى فاعلية لقاح الأطفال ضد الحصبة؟ - الخجل والتوتر - صداع شديد في منطقة العينين عند الاستيقاظ صباحاً... ما سبب ذلك - ماذا أفعل مع طفلي الذي لا يتكلم وقد بلغ الخامسة من عمره؟ - هل لآثار حب الشباب وندبات الوجه من علاج؟ - اختلال عمل العضلة العاصرة للمريء وتأثيرها على البلع وزيادة الحموضة - أخاف من الإذاعة المدرسية ومن التكلم أمام الناس.. فما العلاج؟ - علاج البلغم الناشئ عن إفرازات الأنف والجيوب الأنفية - خوف وقلق خارج البيت في العمل وعند الذهاب للمناسبات فما العلاج؟ - كيف أقوي شخصية ابنتي الصغيرة؟ - خطبت من رجل مصاب بشلل الأطفال فما التوجيه؟ - هل زيت عرف الديك يعمل على إزالة الدهون من الجسم؟ - ما هي الفحوصات التي أقوم بها لمعرفة آلام ووخزات القلب، وارتفاع الضغط؟ - انقطاع الدورة الشهرية بعد ارتفاع الوزن ما سببه؟ وما علاجه؟ - ما مدى تأثير هرمون ديبوفيرا على الذكر؟ - إمكانية الحمل مع ارتفاع هرمون (FSh) و (LH) عند المرأة - لدي صداع مستمر، وما أدري ما أسبابه! فما العلاج؟ - بعد عملية الدوالي أحسست بانتفاخ فهل سأنجب طبيعيا؟ - أسباب وعلاج صعوبات النوم وتغير وقته - كيف يتم علاج فقد الثقة بالنفس؟ - كيف أخرج أختي من حالتها النفسية؟ - أعاني من نهجان وصعوبة في التنفس، قكيف أتخلص من هذه العادة؟ - ثقل في الرأس وطنين مستمر في الأذنين - كريم نيفيا مستحضر عناية بالبشرة ولا توجد خطورة من استعماله - خوف وقلق يفزعني من النوم - ما الدواء الذي يمكن أن يكون بديلا عن الزيروكسات؟ - هل الاستمرار على تناول نازوكروم لعلاج حساسية الأنف ليست له أعراض جانبية؟ - تحقيق المرء للنجاح في العمل - تابع .. علاج حمى البحر المتوسط؟ - ما سبب الألم أسفل الظهر أثناء الجماع؟ - أعاني من كثرة التبول والإثارة الجنسية، ما الحل؟ - هل تجرى عملية الليزر لمن عنده ضعف الإبصار (8و9) في كلتا العينين؟ - ألم خلف الكتف الأيسر يمتد للصدر .. ما التشخيص؟ - أسباب الحكة الشرجية وطرق علاجها - كيف أتخلص من حالة الإحباط التي أتتني بعد أن تركني خطيبي؟ - أعاني من بقعة غامقة فوق الشفة... فما العلاج؟ - هل حبوب منع الحمل يمكن أن تكون سبباً في تأخير الدورة الشهرية؟ - تغير لون دم الدورة عندي من اللون الأحمر إلى البني، فما السبب؟ - هل الدورة عندي منتظمة أم لا؟ - تكيس المبايض وعلاقته بالشيخوخة - أفضل أدوية الرهاب الاجتماعي - قائمة بالمأكولات والأشربة المحتوية على الكافيين وتأثيرها على الخصوبة لدى الرجل والمرأة - الحكة مستمرة منذ 4 أشهر، فما علاجها؟ - عندما أصوم أو أشعر بالجوع الشديد أصاب بصداع وألم شديد في رأسي؟ - ابنتي عندها تسريب بالصمام التاجي، فما سببه وكم سيستمر علاجها؟ - جفاف وحرقة العين...هل هي حساسية كما شخصها الطبيب؟ - لم أستطع المواصلة على اللسترال ومازالت الأعراض مستمرة - أعاني من نزول المذي بشكل كبير جداً... فما العلاج؟ - تأخر الدورة وتأخر الحمل بعد الإقلاع عن موانع الحمل الطبيعية - يخرج مني سائل لزج يوميا .. هل هو أمر عادي، وهل النوم مؤثر فيه؟ - أعاني من قلق وخوف واكتئاب، ما العلاج؟ - ما هي أسباب الحكة في جميع أنحاء الجسم؟ - الآلام والآثار المترتبة على الالتئام غير الصحيح للعظم - أهلاً .أسال عن مقدار الفترة المناسبة و اللازمة للشفاء من آثار إدمان العادة السرية (سرعة - مدى إمكانية منع الحمل باستخدام الأعشاب - دقات القلب لديّ غير منتظمة... هل هناك ما يدعو للقلق؟ - الحكة الناتجة عن لسع الحشرات وكيفية الوقاية منها وعلاجها - هل مرهم elocom يؤثر على الحمل بإحداث تشوه؟ - لدي مشكلات في شعري .. فهل من علاج عشبي فعال؟ - أعاني من ضيق وألم في الصدر.. وخائف من سرطان الرئة - مراحل داء الشقيقة - ما أسباب الألم غير المستمر في الجهة اليسرى من الصدر؟ - تأخر نبات شعر اللحية عندي....ما السبب؟ وما العلاج؟ - من الأفضل لعلاج الرهاب السيبراكس أم البروزاك؟ - هل الخوف يسبب الدوخة والإغماء وضيق التنفس؟ - أعاني من كثرة الإفرازات المهبلية، فهل سؤثر على بكارتي؟ - هل استخدام البريدنزلون آمن لعلاج الذئبة الحمراء؟ - ما هي الفوائد الطبية للعمرة؟ - دواء مودابكس ... هل يؤثر على القدرة الجنسية؟ - هل يمكن استخدام هذه الأدوية مع بعضها لعلاج الوسواس القهري؟ - معاناة كبيرة مع الوسواس القهري، فما العلاج؟ - أعاني كثيرا من الكلف بسبب الحمل والتعرض للشمس، فما العلاج؟ - مللت من نفسي ومن هذه العصبية ...فكيف أعود لحالتي الطبيعية؟ - أنواع الحزاز التي تصيب القضيب وكيفية علاجها - ألم في البطن وإسهال... فهل هي أعراض القولون؟ - علاقة نتف الشعر بالحالة النفسية - آلام جانبي الظهر بعد الاستيقاظ من النوم والتي تزول بعد التبول - حميات الخريف - اقوى رجيمات فصل الخريف لخسارة الوزن - أحلام اليقظة أثرت على مستواي الدراسي والاجتماعي..فما توجيهكم؟ - القلق النفسي والأعراض المصاحبة.. وكيفية التخلص منه - الدورة الشهرية يتغير موعدها في كل شهر فهل هذا طبيعي؟ - هل وجود كيس في قناة فالوب دليل على وجود حمل خارج الرحم؟ - تأثير فقر الدم على عملية التبويض وثبات بطانة الرحم والحمل - ما سبب خروج إفرازات مهبلية بنية داكنة وأحيانا مصحوبة بدم؟ - قشور بنية من داخل أعلى الفخذين... فما التشخيص لها؟ - كيف أتخلص من كثرة استخدام المسكنات؟ - فيديوهات عن عادات و تقاليد دولة الامارات - أسباب الحول عند الأطفال - أسباب اضطراب النوم - طفلي يخاف من المدرسة ومن الوحدة ومن النوم منفردًا فماذا أفعل معه؟ - فوائد استخدام خلطة العطار وشاي رويال وحبوب سيبوترم - أعاني من تسارع في نبضات القلب وخوف شديد - قلت كثافة شعري من الأمام، فكيف يرجع لطبيعته؟ - نوبات من القلق الزائد كدرت حياتي - أشكو من زيادة الدهون في وجهي وضخامة أنفي - ما المدة الزمنية التي تستغرقها المرأة للوصول إلى أقصي نشوتها؟ - أشعر بالخجل عند جلوسي مع أناس اجتماعيين - زيادة ضربات القلب ورجفان في اليدين عند التعامل مع الناس.. ما الحل؟ - مدى تأثير الحالة النفسية على الحمل؟ -
اليوم: الجمعة 18 اكتوبر 2019 , الساعة: 9:39 ص / اسعار صرف العملات ليوم الجمعة 18/10/2019


محرك البحث


القلق والاكتئاب جعلني انطوائيا.. فما العلاج؟

آخر تحديث منذ 12 يوم و 9 ساعة 2 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( Nouraid Abdul Ghani ) عن (القلق يوجد وهو طبيعة من طبائع الإنسان، وهو مطلوب (حقيقة)؛ لأن يجعل الإنسان فعّالاً وناجحًا، لكن حين يزداد) وتم ارساله لنا في 04/10/2019 وتمت الموافقة على نشره في 05/10/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 05/10/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أريد استشارتكم جزيتم خيرا.


أبلغ من العمر 29 سنة، مشكلتي منذ فترة طويلة أعاني من قلق واكتئاب، وصرت إنسانا انطوائيا أحب العزلة، فأتمنى أن تنصحوني بعلاج مناسب لحالتي، وتزويدي باسمه، ومشكورين.


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فنحن (حقيقة) لا ننصح أبدًا بأن يُشخص الناس أنفسهم بتشخيصات أساسية مثل الاعتقاد بأن الإنسان مصاب باكتئاب نفسي؛ لأن الاكتئاب مرض له معايير تشخيصية خاصة وله تبعات، وأعتقد أن الاستعجال في تناول الأدوية ليس صحيحًا.


القلق يوجد وهو طبيعة من طبائع الإنسان، وهو مطلوب (حقيقة)؛ لأن يجعل الإنسان فعّالاً وناجحًا، لكن حين يزداد في معدله الأساسي، فهذا قد يسبب مشكلات.


أخِي الكريم: في هذه المرحلة لا أنصحك بتناول علاج دوائي أبدًا، إنما الذي أنصحك به هو أن تتدارس حالتك بصورة متأنية وتُعيد تقييمها، هل أنت فعلاً تعاني من اكتئاب؟ أم هو مجرد عدم القدرة على التكيف مع ظهور قلق وشيء من عسر المزاج؟ وهذا قد يؤدي إلى مشاعر سلبية، لكنه يُعالج بالتفاؤل وبدفع النفس، مثلاً في حالتك لماذا أنت تحب الانطواء والعزلة؟ حتى وإن كان لديك قلق، أو كان لديك شعور بالإحباط، هذا يجب أن تقاومه، وأن تدفع نفسك نحو التواصل الاجتماعي، وأن تنظر إلى الجانب الأجمل في الحياة، وهو جانب الفعالية، وأن تكون مفيدًا لنفسك ولغيرك.


أخِي الكريم: أنت في سن الشباب، لديك طاقات نفسية وجسدية كبيرة جدًّا.


ولتحديد الأمور تحديدًا دقيقًا أنصحك في هذه المرحلة بأن تكون لك برامج يومية، تلتزم بتطبيقها، هذه البرامج يجب أن تشمل ممارسة الرياضة – هذا ضروري جدًّا – أن تبذل جهدًا لتصلي الصلوات في المسجد، لأن هذا فيه (حقيقة) بتر كامل للعزلة، أن تعزز من علاقاتك الشخصية في محيط العمل، اسع دائمًا لذلك، خذ قسطًا كافيًا من الراحة، أن تنام النوم الليلي مبكرًا، أن تكثر من الاطلاع والقراءة، القراءة داعمة جدًّا للفكر الإنساني، والإنسان حين يتطور فكره يتأمل في نفسه ويتدبرها بصورة أفضل، ويشعر بمصادر قوتها.


عدم المعرفة والاطلاع دائمًا يُشعرنا بالسلبية، ويُشعرنا بضعف تقدير الذات، فأريدك أن تعتمد على هذه المناهج.


ومنهج آخر سلوكي مهم جدًّا، هو التغيير المعرفي، التغيير المعرفي نقصد به أن لكل فكرة سلبية ما يقابلها من فكرة إيجابية، فالإنسان يجب أن يفضح الفكرة السلبية، ويرفضها، ويستبدلها بفكرة إيجابية، وكذلك الفعل السلبي يُستبدل بفعل إيجابي، هذه كلها ممارسات سلوكية مهمة جدًّا.


فأعتقد أن هذا هو المطلوب منك في هذه المرحلة، وإن لم تتحسن الأمور قطعًا يفضل أن تقابل طبيبا نفسيا، حتى وإن كانت هذه المقابلة لمرة واحدة، ولا مانع لدينا قطعًا أن تتواصل معنا مستقبلاً، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.


 
  • اسم الكاتب: Nouraid Abdul Ghani
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
طريقة فوائد علاج معرفته ارتفاع كريات الدم البيضاء غشاء البكارة الرحم علاج الرهاب ديكونجستيل التهاب البروستاتا البكارة ديروكسات العاده السلام عليكم الدورة الشهرية أثناء الحمل واسع المجال منيو الأسبوع اكتئاب سيبازول فورت الامير محمد علاج الصداع النصفي علاج البرص ظهور حبوب على الشفرتين المشاجرات الترازول سليب ايد ابيفورتيل سيبازول فاركوفيت ليبانتيل سوبرا انتينال شراب شندقورة Abimol طيور النورس حلويات امك ادلات MAN بروزاك فوائد زهرة سايجون العلاقات Almased زهرة سايجون طريقة عمل مخلل اللايم خبز اميبا حمود شريط السعوديه عمر أضرار أشعة الماموجرام رائد خواطر رذاذ علاج الكلاميديا ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى عراب ميلجا الأذن الذاكره بروستات البول BRUFEN حرارة عند ب بخور السكر مدة العلاج مزلق الخصيتين الثأليل الخصية سالب ميفيناميك كعب الرجل علاج السكر الحيوانات المنوية الحيوانات توصيل الرهاب نوبات الهلع حب شباب فولتارين ألفينترن ضعف الشم حاسة الشم هشام انا فتاة مطابخ الجرعة الشيح النيم بروز ادول الطو الدمامل أكتوبر الرضيع