موقع الو بقاله توصيل الصباحيه - ملاك محل العزيزيه - فطائر قصر الريان المنقف 23731003 - مطعم مندي الريان - يخت جزيرة فيلكا - خالي علي الفودري - Al Rasheedi Abdullah - مطعم كويك ميل المحدود ماما نور سابقا - ابراهيم السوداني علاج الابهر - قاسم ابوفجر - مدربة موضي. ام حبيب - الرومانسيه - جمعية الرميثيه - بلال معلم بلاط - رشيد كهربائي - سالب الرياض - عطار الرسيني ابو عبدالعزيز - بين سبورت . قطر - مطعم هيه صباح الناصر - ظافر مطعم مايدنوس التركي - صالون شعر اثيوبي - ناصر العالول - د. محمد عبدالله جاد عيون أرضي - مذكرات شمس 5 - لا داعي لمدرس خصوصي مع مذكرات #الدرجة_الكاملة تحتوي المذكرة - لينا مساج - فطاير الرابية - مطعم فتوش /جمعيه عبدالله مبارك - مطعم هيا الرقعي - مكتب شيخه ابا الخيل الهندسيه - م هندي جباتي أحمر - سعود البقمي - ا/مبارك الحربي - شيميل المهبوله ريم - بقاله ق1 - عادل الريفي مجبر - د عبد المحسن هادي الحويله - احمد العمودي فوزيه الجفالي - شريف فيزيا - حلويات ناطع حلو ناطع - غازي الشمني - راشد المري بوسالم - فيصل خلف جلعود الجذع - عبدالرحمن التميمي - مطعم مشويات العارضيه - عيادة ابن اليافعي - معرض العنثري شحن - بوعمر حجامة المنقف - ع دكتور طلال عويد المحيسن الشمري - الراقي - فرح البستكي -
الجديد ديكورات منوعه روعه 2014 - أفضل ماسك بعد البخار - زت نوبيا دبليو فايف ZTE Nubia W5 - 7 تقنيات حديثة سنراها في أكبر معرض إلكترونيات بالعالم - وزير الحج: توطين صناعة هدايا ضيوف الرحمن.. ومنع استيراد السجاجيد والإحرامات والسبح - وفاة مواطن بمقذوفات حوثية في صامطة - علاج تقصف الشعر وجفافه : 7 اسرع علاجات - هل من طريقة لشد جسمي وتوحيد لونه؟ وكيف أعيد لشعري صحته ونعومته؟ وما رأيكم بنبات السعد؟ - أعاني من رهاب اجتماعي وخجل واحمرار في الوجه، ما العلاج؟ - بناتنا ومهارات تعلم بناء الأسرة -
آخر المشاهدات أعاني من الإفرازات البيضاء التي تسبب الحكة - نصائح لذوي النسبة المرتفعة في السكر - أختي تفعل أشياء ولا تتذكر أنها قامت بها - آلام البطن والمغص الدائم - نغزات في القلب مع ضيق نفس..هل لها علاقها بالحيض، وما علاجها؟ - أجهضت مرتين، والآن أريد الحمل، فما الحل؟ - أعاني من ألم أعلى البطن... فما تشخيص هذه الحالة؟ - أعاني من صديد البول... فما العلاج؟ - جفاف الجلد.. الأسباب والعلاج - نوبات الصداع المتكررة وارتباطها بارتفاع ضغط الدم - عند إجراء عملية اللوزتين قطع الطبيب لسان المزمار ... فهل من حل؟ - ما هو أفضل علاج للقرنية المخروطية؟ - 4 طرق طبيعية لتفتيح البشره - سخونة اليدين لكبار السن مع تناول أدوية الارتجاع وهشاشة العظام .. هل من رابط بينها؟ - دائما ما أشعر بضيق ورغبة في البكاء بدون سبب - كريم إليكا وحبوب الكاليسترون وآثارهما على الجنين - تورم وتحجر الثدي بعد الفطام وعلاجه - هل من قاعدة لقياس عرض عظام الحوض وتناسبها مع الجسم؟ - السلام عليكم و رحمة الله انا عمري 28 سنة و طولي 180 ووزني 52كغ كنت - أعاني من حب الشباب وخفة الشعر وخشونته، فهل السبب الهرمونات؟ - الاحساس بالموت بعد وفاة من أعجبت به يأثر على حياتي - ما هو أحسن علاج للصدفية والحبوب الحمراء المنتشرة في الصدر؟ - عند صيامي أجد ألما في جنبي، فهل السبب عدم شربي الكثير للماء؟ - تحسن الرهاب الاجتماعي بالزروكسات ولكن على حساب الرغبة الجنسية - مضى شهر ولم تنزل الدورة فهل أنا حامل؟ - اكتئاب ما بعد الولادة وطرق علاجه - أريد أن أصبح إنسانه متميزة ومتفوقة، فكيف ذلك؟ - تكرار الحمل بعد الحمل العنقودي - بقع أو حبوب يخرج من كل واحدة شعرة في جميع بطني...ما علاجها؟ - والدتي تعاني من السكر وتشكو من وخز في القدمين..فما علاجها؟ - أعراض الطلق (المخاض الكاذب) بين الحقيقة والوهم ... نظرة طبية - انتفاخ البطن مع تناول الأدوية النفسية - مدى تأثير الجمع بين البروزاك وأوروكس لعلاج الاكتئاب - أعاني من فقر حاد في الدم مع نقص في فيتامين دال، فما العلاج؟ - أثر تناول حبوب تأخير الدورة على مريضة السكر - أعاني من امتلاء أكتافي وأذرعي مما أثر على نفسيتي فما الحل؟ - قبح المظهر والشكل لدى الفتاة .. بين الواقع والشعور المرضي - أشعر بمثل الهزة خلف الرأس ورعشة جفن العين! ما سببها؟ - أثر البرد والرضاعة في التهاب أذن الطفل الوسطى وعلاجه - مرض الصرع عند الأطفال ..وخيارات علاجه - شارع ماريا هلفر السياحي في مدينة فيينا - أعاني من نقصان في الوزن .... هل السبب الدودة الشريطية؟ - بعد تناول السيروكسات صرت أستيقظ من النوم شاعرا بأني سوف أصرخ بصوت عالٍ - ما هو أفضل علاج لمشكلة التلعثم أمام الآخرين؟ - القولون العصبي وعلاقته بحالة التجشؤ المستمر - هل يبقى فيروس (سي) على اليد أو الزجاج بعد غسلها؟ - أجريت عملية ترميم المهبل ولكني أعاني من آلام فما الحل؟ - قولون عصبي وصداع يومي ... ما العلاج؟ - الوسواس القهري دمرني والعلاج لم ينفع، فماذا أفعل؟ - هل الحناء الأسود والفرعوني مما يقوي الشعر؟ - طرق تنمية وزيادة نسبة الذكاء - ألم الرأس عند الانحناء للأمام أو السجود - بديل القهوة، مشروب الحبوب، مسحوق، اعد باستخدام الماء: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - خروج المذي أثناء التبول بدون سبب... هل هو مضر بالصحة؟ - هل هناك أدوية فعالة لحل مشكلة الارتجاع المريئي؟ - "الهلال الأحمر الإم - أعاني من الوسواس القهري في الصلاة والطهارة والنية... فما نصيحتكم؟ - ظهور غدة صغيرة في رقبة طفلي الرضيع، فما السبب؟ وما العلاج؟ - ما هي أفضل أدوية لتنظيف الرحم والمشيمة بعد الإجهاض؟ - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - طفلتي لديها بروز كبير في أذنيها فهل تنصحون بإجراء العملية للتجميل؟ - الإمساك... أسبابه وعلاجه - أتناول الفلوكستين 20 وأنتظر حملا.. فهل له تأثير على الحمل؟ - أسباب زيادة حموضة المعدة وعلاجها .. دواء (باريت) وتأثيره على المرضع - هل ينتقل مرض الثلاسيميا من الأعمام والجدود أم من الأم والأب فقط؟ - البواسير الداخلية والإمساك - علاج مرض هودجكن وآثاره الجانبية - سبب رجوع الالتهابات في الرئة بعد التعافي منها - ألم وخفقان وحرقان على القلب وحصر للبول والبراز، هل هو من القولون؟ - شرود الذهن وعدم القدرة على التحكم في الجسد مع صعوبة في النوم .. ما العلاج؟ - النقطة الحمراء في الظهر والوجه ...هل هي خطيرة أم عادية؟ - أنا شديد الإحباط وأفكر باستخدام اللوسترال مع البروزاك والأفكسور فما رأيكم؟ - أعاني من قيء دموي فما سببه؟ - كيف ينتقل الفيروس (س) من المريض... وكيفية الوقاية - بعد التحليل ظهر وجود حصوات رملية في الكلى - حبوب منطقة العانة ولحمية الأنف ورائحة الفم الكريهة...وعلاج كل ذلك - ما فائدة دواء serophen في علاج ارتفاع هرمون الحليب؟ - هل إبرة (امبيكلوكس) التي تستخدم لعلاج الزكام تسبب مرض الإيدز؟ - أنا فتاة متقلبة المزاج لا أعلم ما أريد... فما الحل؟ - ضيق تنفس مع خفقان قلب وصداع متقطع ... ما العلاج؟ - حكمة اليوم عن الزواج - الخياطة بعد الولادة والخوف من اتساع المهبل - شد الوجه ونفخ الوجنتين .. ما الذي يساعد على ذلك؟ - تأخرت لدي الدورة الشهرية بعد الإجهاض... فما العمل؟ - الخوف الشديد من الموت (نوبات الهلع أو الهرع) - أصابتني حالة من القلق ورعشة عند قيادة السيارة - ظهور جزء صغير من ضرس العقل مع وجود ألم - ألم في الخصية وعدد الحيوانات المنوية صفر .. هل من أمل لأكون أبًا؟ - سبب اختفاء الدورة الشهرية يوماً واحداً وعودتها بعده - آلام وتعب في الفك والأذن والرقبة..ما تفسيرها وعلاجها؟ - الخوف الشديد من الموت أرهقني وأثر على حياتي، فما الحل؟ - التهاب في الضرس سبب لي ورما في وجهي... فما هو العلاج المناسب؟ - أعاني من اكتئاب وخوف وفقدان للشهية، فما هو تشخيص حالتي؟ - هل هناك ضرر من كثرة تعرض الحامل لأشعة الألتراساوند؟ - توتر وأرق وزيادة نبضات القلب.. هل كل هذا من آثار الزيروكسات؟ - الوسواس القهري وارتباطه بالتوتر والقلق النفسي - ما هي أنواع الأدوية للرهاب الاجتماعي؟ - وجود قطعة لحمية على فتحة المهبل، هل هو دليل على عدم العذرية؟ - السعرات الحرارية التي يحتاجها الإنسان يومياً - ما الأفضل لعلاج ضعف السمع السماعة أم العملية؟ - هل من مسؤولية تلحقني تجاه الأم و الجنين؟ - أعاني من نزول سائل من الأنف..فهل السبب الارتجاع المعدي أم التهاب الحلق؟ - لدي حصى بالمرارة ولا أريد استئصالها فما الحل؟ - ما الطريقة المناسبة لإزالة الشامة في الوجه التي ينبت فيها الشعر؟ - قذف الطفل وهزه بقوة .. هل يؤثر على دماغه؟ - هل ممكن يزداد طولي بعد بلوغي سبعة عشر عاما؟ - علاج ورم الغدة النخامية بعقار (البارلوديل) والآثار الجانبية المترتبة على ذلك - هل يوجد لدي انسداد في الأنابيب أو الرحم؟ - هل عدم إجراء عملية الدوالي سيسبب تليفاً في الخصية؟ - ظهور شي غريب أسفل الشفر من الداخل - منذ أسبوع لم أعطس... فهل هذا أمر طبيعي؟ - كيف أتخلص من التوتر نفسي والتشتت؟ - آلام وصداع في مقدمة ومؤخرة الرأس... فما العلاج؟ - هل بالإمكان أن يعود شعري إلى كثافته السابقة بعد التساقط الشديد؟ - الاحتقان نتيجة الإسراف في ممارسة العادة السرية - أحلام اليقظة والتوظيف الإيجابي لها - شخصية أختي فيها كثير من التناقضات النفسية.. فكيف نتعامل معها؟ - ألم حاد في الجهة اليمنى من الفك الأسفل - دورتي الشهرية صارت تتأخر هل هذا طبيعي؟ وهل الغثيان والدوخة والآلام من أعراضها؟ - ظهور كرات بيضاء في البراز وعلاقتها بإنزيمات الكبد - ما العلاج المناسب للتخلص من جفاف العين؟ - هل من دواء ينهي حساسية العين إلى الأبد؟ - تأخر الدورة شهرا و 6 أيام، هل يعتبر طبيعيا مع عدم وجود حمل؟ - أخاف من الأصوات - المفرقعات والسيارات -، فكيف أتخلص من هذا الخوف؟ - ما زال نزول الدورة مستمراً مع استخدامي لحبوب ياسمين!! - حياتي أصبحت جحيما بسبب الوسواس القهري.. فكيف أتخلص منه؟ - هل وجود البكتريا في البول خطر على صحة الحامل؟ وما العلاج؟ - إنزال الدورة قبل موعدها من دون الحبوب الدوائية - عندي تورم مؤلم في منطقة الشرج.. فهل يحتاج لفحص وما علاجه؟ - اضطراب الدورة الشهرية وعلاقتها بتأخر الحمل - سبب تزايد ضربات القلب عند الغضب أو القيام بأي مجهود - الجلوس الطويل على الكمبيوتر ..وتأثيره على الجسم - الشعور بالتنميل في اليدين عند الحوامل .. وعلاج ذلك - تنزيل الوزن بسبب الاحتكاك في الركبتين وأسفل الظهر - "حصن الاتحاد 5" في عج  - أعاني من نزيف في الأنف مع بعض الأعراض - زغللة العيون - من حالات القلق الشعور بعد التركيز - أعاني من نوبة هلع وضرب أي شيء يقابلني، فكيف أتعامل معها؟ - أعاني من حرقان أسفل الظهر، ما العلاج؟ - مرض الفصام عند الأطفال وعلاجه - عقار الإندرال وأثره في علاج نوبات الهلع وهل يؤثر على الحامل؟ - ضعف الانتصاب وسرعة القذف الناتجان عن العلاج بالأنفرانيل، ما علاجه؟ - أنا مرضع وحامل، فإلى متى أستطيع إرضاع طفلتي رضاعة طبيعية؟ - أحس بدوخة غريبة في الأماكن العامة، والكبيرة .. فما علاج ذلك؟ - طفلي يعاني من الكهرباء الزائدة في المخ...فماذا أعمل؟ - رعشة وضيق فى التنفس أسبابها وعلاجها - آلام الرأس الناتجة عن القراءة والمذاكرة - جفاف أطراف أصابع اليد .. ما سببه؟ وما علاجه؟ - أعاني من آلام في المفاصل بعد ولادتي، فما هو العلاج؟ - أعاني من رطوبة شديدة في منطقة الفرج، فهل هي إفرازات أم ماذا؟ - البقع البنية في الجسم... ما أسبابها وعلاجها - مصابة بالدوالي وأشعر بنغزة بكعب الرجل - ابنتي تسرح بعيدا عندما أتحدث معها وكذا وحتى عندما تتحدث هي.. فأفيدونا - التحاليل والعلاج المناسب في حالة الإجهاض المتكرر - أعراض تركيب اللولب لمنع الحمل - ظهر عند زوجتي - سكر الحمل -فهل تستمر في تناول الأنسولين بعد الولادة أم تتركه؟ - علاقة الدوالي بالاستمناء وعلاج التفاف الخصية - خفقان ودوخة شديدة متكررة لمدة سنة كاملة .. فما العلاج؟ - ما هو مرض اضطراب التحول؟ وهل المصاب به يحتاج لعلاج نفسي؟ - هل في استخدام كريم فوسيدات ضرر على الحامل؟ - رائحة الفم الكريهة.. ومعاناتي معها - هل يمكن أن يحدث الحمل مع ضعف الحيوانات المنوية؟ - أحتاج وسيلة لتأخير الدورة الشهرية ومنع الحمل لمدة 8 أيام - أعاني من ألم في رأس المعدة مع غازات، فما السبب؟ - كهرباء في جسمي يسمع لها صوتا عند لمس المعدن، فما السبب؟ - كيف أتعامل مع مشكلة القولون لدي؟ - ظهر عندي ورم بكيس الصفن بحجم نواة التمر، هل هو ورم خبيث؟ - شد عضلي في الرقبة ومفصل الكتف الأيسر - ما سبب خروج الماء في الشهر الأول من الحمل؟ - هل الدافلون يقلل من مشاكل الدوالي؟ - علاج الشحنات الكهربائية الزائدة عند الأطفال - ارتفاع نسبة كريات الدم الليمفاوية .. الأسباب والعلاج - أعاني من اكتئاب ووسوسة وقلق متلازم، فما الحل؟ - انا اعاني من رائحه الفم هل بأمكاني اخذ عينه من البكتريا المسببه لرائحه علما بأن - ما أسباب الحمل خارج الرحم؟ وهل يمكن أن يتكرر؟ وما الوقاية منه؟ - أعاني من حرارة ولهيب في جلد الظهر والرقبة، ما سببها؟ - الإحساس بالمرارة في الفم * كثرة التجشؤ ووجود انتفاخ المعدة - ما الغسول المناسب لعلاج حب الشباب؟ - قصر القامة عند الأطفال..أقسامه وما دور عامل الوراثة فيه، وكيف نفحصه؟ - ما النصيحة مع التهاب اللوزتين والتقيح الصديدي بهما؟ - كيف أتخلص من الترهلات التي في جسدي؟ - خالتي عمرها 80 سنة وتشاهد أشياء غير موجودة - الاكتئاب النفسي الحاد وعلاقته بموت الخلايا - أعاني من القلق منذ صغري نتيجة المشاكل الأسرية، ما توجيهكم؟ - أسباب التهاب الرباط الأخمصي لدى النساء - أعاني من الكآبة والكدر وأرغب بالموت مع أني لم أكن كذلك من قبل؟ - انفتاح الرحم بمقدار 2 سم للحامل في الشهر السادس، هل يؤثر على الحمل؟ - أفكار وسواسية في ذات الله - أنام كثيرا وكلما كلما قرأت كتابا أشعر بالملل والصداع، فما السبب؟ - يصيبني ألم شديد في القفص الصدري عند التنفس أو الكحة - هل الأعراض التي أعاني منها هي أعراض الحمل خارج الرحم؟ - أعاني من سواد في المناطق الحساسة وتحت الإبط، فما هو العلاج؟ - أعاني من الآم البطن حتى إنها توقظني من النوم، ما توجيهكم؟ - أعاني من الدمع في العين اليسرى، ما العلاج؟ - أعاني منذ فترة من الحكة في المنطقة الحساسة، ما هو أفضل علاج؟ - كثرة الحركة وضعف التركيز وتأخر النطق عند الأطفال - ما هي النتيجة الطبيعية التي يمكن معها وجود حمل - لدي ثقل في اللسان والكلمات تخرج غير واضحة..ما علاجي؟ - أعاني من رهاب الساح منذ 10 سنوات، فهل سأشفى منه تماما؟ -
اليوم: الجمعة 18 اكتوبر 2019 , الساعة: 9:16 ص / اسعار صرف العملات ليوم الجمعة 18/10/2019


محرك البحث


ما علاج ضعف الشخصية وعدم الثقة بنفس الخجل الشديد؟

آخر تحديث منذ 12 يوم و 9 ساعة 2 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( Adel Mohamedi ) عن (على ضوء ذلك يصل الإنسان إلى ما نسميه بفهم الذات، حين يفهم الإنسان نفسه فهمًا صحيحًا يسعى لتطويرها،) وتم ارساله لنا في 04/10/2019 وتمت الموافقة على نشره في 05/10/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 05/10/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شابة في 28 من عمري، أعاني من مشاكل عدة، منها ضعف الشخصية، عدم الثقة بنفس، الخجل الشديد، عدم الإدراك والتركيز، وأكبر مشاكلي أني ضعيفة الهمة والعزيمة، ولا أحقق أهدافي، ودائماً أحس بخمول وكسل.


طموحي أن أكمل دراستي عن بعد، وأنا على أبواب الدراسة الثانوية، ولكني أعاني من التشتت في الدراسة، ولا أعرف كيف أنظم وقتي.


وبارك الله فيكم.


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سارة حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أتمنى أن تكون كل أحكامك على نفسك خاطئة، لأن الاستنتاجات التي وصلت إليها ليست سهلة من المنظور النفسي، أن يعاني الإنسان من ضعف الشخصية، ومن عدم الثقة بالنفس والخجل الشديد وضعف الإدراك والتنفيذ، وضعف العزيمة والهمة.


هذه الصفات إذا اجتمعت في إنسان فلابد أن يتم حقيقة البحث في أسبابها، ولا أعتقد أن كل هذه السمات تجتمع لدى شخص واحد، هذا من الصعوبة بمكان، لكن كثيراً من الناس تأتيهم انطباعات سلبية عن أنفسهم، وعلى ضوء هذه الانطباعات السلبية تجدهم يقللون من قيمة ذاتهم بدرجة مريعة جدًّا، مما يُنسيهم تمامًا ما هو إيجابي وما هو جيد في حياتهم.


أتمنى أن تكوني أنت بنيت أحكامك على نفسك على هذا الأساس، أي أنه ربما يكون لديك صعوبات نفسية بسيطة أشعرتك بهذا بالذات، ومن ثم امتدت الأفكار والتحاليل عن سمات النفس التي ذكرتها.


هذا الذي ذكرته مهم جدًّا، لأن العلاج في الأصل يقوم على ذلك، يقوم على تصحيح المفاهيم حول الذات، وهذا لا يمكن أن يتم إلا بعد أن يصر الإنسان بأن يكون منصفًا مع ذاته، ويحللها التحليل الصحيح، يضع في كفة إيجابياته، وفي الكفة الأخرى يضع سلبياته، دون محاباة لأي من الكفتين، وبعد ذلك يركز أكثر على الإيجابيات ويحقر السلبيات، وبصورة تلقائية جدًّا تتبدل الأحوال وتتبدل المشاعر لتصبح إيجابية.


على ضوء ذلك يصل الإنسان إلى ما نسميه بفهم الذات، حين يفهم الإنسان نفسه فهمًا صحيحًا يسعى لتطويرها، والتطوير يأتي من خلال اتباع الآليات الإيجابية أيضًا من حيث الأفعال والأفكار والمشاعر.


أنا أعتقد أن الطريقة الأسلم والأفضل هو أن تجرى لك بعض الفحوصات النفسية، كما يقوم الأطباء في التخصصات الأخرى بإجراء بعض الفحوصات المعملية والمختبرية، فأطباء النفس لديهم أيضًا اختبارات نفسية، هنالك اختبارات تتعلق بتكوين الشخصية، درجة الثقة بالنفس، درجة الخجل والتفاعل الاجتماعي، قوة الشخصية، نوع المزاج ودرجته، المخاوف أيضًا لديها مقاسات وكذلك الوساوس، هذا كله موجود في الطب النفسي.


أيتها الفاضلة الكريمة: من الأفضل أن تقابلي المختص، وأن يُجرى لك فحص نفسي دقيق، وبعد ذلك تراجع وتُحلل نتيجة هذه الفحوصات من جانب المختص، وتوضع لك البرامج العلاجية الصحيحة.


أما من ناحيتي، فأنا أقول لك بصفة عامة: أرجو أن تعيدي النظر في مفاهيمك حول نفسك، والإنسان لديه وسيلة واحدة لتغيير ما بذاته، وهو أن يقتنع قناعة قاطعة أنه يملك الإرادة والمقدرة، ولديه الطاقات الفكرية والنفسية المختزنة، والتي متى قام بتوجيهها التوجيه الصحيح سوف تتبدل أحواله.


وضع هدف في هذه الحياة مهم، أنت لديك طموح، وهو تكميل دراستك، والآليات التي توصلك لهذا الهدف معروفة جدًّا، وهي تنظيم الوقت، وتنظيم الوقت يكون من خلال وضع الأسبقيات، هنالك وقت يخصص للراحة، هنالك وقت يخصص للواجبات المنزلية، ووقت يخصص للترويح والترفيه عن النفس، وقت يخصص للعبادات، وقت يخصص للدارسة، وهكذا.


من أفضل وسائل تنظيم الوقت هي: أن تكون هنالك ركائز يقوم الإنسان بأفعال وأعمال قبلها، وواجبات وأنشطة أخرى بعدها.


أرى دائمًا أن الصلوات الخمس هي ركائز جيدة جدًّا للإنسان ليدير من خلالها وقته: ماذا سأفعل بعد الظهر؟ ماذا سوف أفعل وأقوم به بعد المغرب أو بعد العشاء؟ - وهكذا - من خلال هذه الركائز يستطيع الإنسان أن يدير وقته بصورة جيدة، ويضع خارطة ممتازة جدًّا، يحس في نهاية اليوم أنه فعلاً قد أجاد وأحسن.


الدراسة أفضل وقت لها هي فترة الصباح، لأن الإنسان حين يستيقظ من النوم المريح مبكرًا تكون خلايا دماغه في حالة استرخاء وترميم تام، ومن ثم يكون الاستيعاب جيدًا.


الدراسة أيضًا مع المجموعات مفيدة، ويجب أن ينظم الغذاء، لأن الجسم حين يكون صحيحًا يكون العقل صحيحًا والعكس صحيح.


لمزيد الفائدة يراجع الطريق إلى علو الهمة ^ 274415^ - ^ 277538^ - ^ 282702^ - ^ 2109170^
علاج التشتت وعدم التركيز سلوكيا: ^ 226145^ _^264551^ - ^ 2113978^.


أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع .

 
  • اسم الكاتب: Adel Mohamedi
كلمات مرتبطه: ضعف الشم
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
طريقة فوائد علاج معرفته ارتفاع كريات الدم البيضاء غشاء البكارة الرحم علاج الرهاب ديكونجستيل التهاب البروستاتا البكارة ديروكسات العاده السلام عليكم الدورة الشهرية أثناء الحمل واسع المجال منيو الأسبوع اكتئاب سيبازول فورت الامير محمد علاج الصداع النصفي علاج البرص ظهور حبوب على الشفرتين المشاجرات الترازول سليب ايد ابيفورتيل سيبازول فاركوفيت ليبانتيل سوبرا انتينال شراب شندقورة Abimol طيور النورس حلويات امك ادلات MAN بروزاك فوائد زهرة سايجون العلاقات Almased زهرة سايجون طريقة عمل مخلل اللايم خبز اميبا حمود شريط السعوديه عمر أضرار أشعة الماموجرام رائد خواطر رذاذ علاج الكلاميديا ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى عراب ميلجا الأذن الذاكره بروستات البول BRUFEN حرارة عند ب بخور السكر مدة العلاج مزلق الخصيتين الثأليل الخصية سالب ميفيناميك كعب الرجل علاج السكر الحيوانات المنوية الحيوانات توصيل الرهاب نوبات الهلع حب شباب فولتارين ألفينترن ضعف الشم حاسة الشم هشام انا فتاة مطابخ الجرعة الشيح النيم بروز ادول الطو الدمامل أكتوبر الرضيع