موقع الو ع ع د / مشاري العنزي - محمد خواجه _ ولد دكتور خواجه - دكتور محمد خواجه - محمد خواجه - محمد خواجه - محمد خواجه - Nadeem Real Estate - Micheal Al Wafa Medical - الشيشاني معالج ظهر بالزرقا - سعيد صالون كنعان - Eng. abdulhakeem. 2. alalaa - الدكتور الحسني - ا محمد الخواجه - شرطة عسفان - دوديان عثمان - محمد الخواجة - نقليات الرشيدي - هاني/سائق صنعاء - قاعة العز 7 - هوت ميك - ام سلطان - بيت الغياثي - د/ سمير - امل صالون تكنزي - امل صالون - مكتب الدوسي مساعد - تركي كوبا - د سميحه عرفات - مطعم مستشفى الصباح صباح - د أحمد قشوع أطفال المنصورة - صلاح سالم باخشوين - Hesham concreet - Rami.football - MANAL TOURISM (L.L.C) - لوزان مكاني مول - CAMESL OF AL WATHBA GROCERY - صلاح باخشوين - حبوب لنساء - محمد بامطرف بنك - مطعم المناسبات - Mohamad Ali Driver - IMAGE TRAVEL & TOURISM & CARGO - خلود - شاي ساره العجمي للتنحيف + أيلول التركي - اركان فؤد - دكتور ناهل هلال - د بشار رباح جرمانا - د/ سالم السري / مسالك بولية - احمد جاد الكريم المحامي - علي اليزيدي -
الجديد لا أحب نفسي وعلاقتي بأهلي سيئة وأعاني من رهاب الخروج - محافظة جنوب الشرقية - تأثير الألوان على الحالة النفسية - أهم معلومات عن كلاسيكو الأرض بين الريال وبرشلونة - جراحة البواسير من الألف إلى الياء - السلام عليكم انا عملت فحص للنظر وكتب لي الدكتور ورقة ولا فهمت حاجه منها وهل - دارة الملك عبدالعزيز تصدر «معجمًا» للأماكن الجغرافية في البحر الأحمر - طريقة عمل أجنحة الدجاج المقرمش بصلصة سريراتشا الحارة من الشيف دارين الخطيب, من الشيف أندرو ميتشل - دورتي ليست منتظمة، وتنقطع بالأشهر - هل الآثار السلبية لعلاج الثعلبة خطيرة؟ -
آخر المشاهدات سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - علاج القولون ببيرة الشعير - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - الزيروكسات أم البروزاك لتأخير القذف.. نظرة طبية - الآثار الجانبية لدواء السوليان عند المرأة - تعاطي دواء (الديروكسات) لمعالجة الاكتئاب - أعاني من نوبات ضيق مفاجئة في التنفس وألم في الصدر، فما العلاج؟ - مراحل نمو الطفل الحركية - هل لدي مشكلة في القلب أم لا؟ - عاد الاكتئاب لي من جديد.. ساعدوني - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - السياحة في قارمش - أكتوس أقراص لعلاج السكر Actos Tablets - أعاني من حب الشباب ، فما العلاج؟ - الخوف والقلق النفسي وطرق علاجهما - تناولت حبوباً لعلاج الاحتقان فأصبت بارتفاع الضغط - أستأذنك تعرض سؤالي بدون اسم أنا خطيبي يشتمني في وسط الكلام مثلا عنما تمر فترة - كثرة تناول الباراسيتامول قد تضر بالكبد كالسرطان تماماً - حرقة بعد ممارسة العادة السرية فهل السبب البروستاتا؟ - أعاني من آلام في ظهري ورجلي، ما العلاج؟ - سيلان اللعاب من الفم، وعلاقته بصعوبة البلع - أعاني من عسر المزاج وأريد استبدال السيبرالكس بعشبة يوحنا، فما رأيكم؟ - شعرت برجفة شديدة وحصلت لي حرقة في البول ودم... فما التشخيص والعلاج؟ - نتيجة فحص السائل المنوي ... أرجو النصيحة - احتباس دموي تحت أظافر أصبعين في القدم - كثرة التفكير والقلق المستمر والشعور بالتقيؤ - خوف وإرتعاش عند مواجهة الآخرين، فكيف أتخلص من هذه الرهبة؟ - آلام الجهة اليمنى من الصدر والكتف مع صعوبة في التنفس - لا أستطيع النوم إلا بعد تناول السيروكويل! - ما هو الدواء الأمثل لآلام المفاصل وآلام الصدر؟ - الإمساك... ما أسبابه وعلاجه - اعتلال الكلية السكري .. المظاهر والاحتياطات - تناولت الزيروكسات ولكن الأعراض استمرت كما هي ! - عدم القدرة على التحكم في الغازات - ما مدي فاعلية علاج دوالي الخصية بالعقاقير؟ - أنا حامل وأعاني من بثور على الفخذين .. ماذا علي فعله؟ - الهزال وضعف الجسم العام مع التدخين - نصائح لتخفيف آلام الصداع في شهر رمضان - درّاج إماراتي يجوب 5  - تم تشخيصي بالقولون العصبي، ما هو أحسن علاج؟ - ساري يطلب من تشيلسي حسم مصير هازارد - الإصابة القديمة بالتوكسوبلازموز وعلاقتها بالإجهاض - لدي آلام في الفخذ مستمرة ناتجة عن رض سابق - هل تصرفات أخي دليل على مرضه النفسي؟ - أعراض سرطان الثدى وكيفية الفحص الذاتى - أعاني من انتفاخ القدمين وارتفاع الضغط والتهابات المسالك البولية، فما هو العلاج؟ - نوبات القلق وأدويتها...ومدى تأثيرها على المرأة الحامل - أعاني من التكيس في المبايض واضطراب في الهرمونات - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - تأثير الخلل في عمل الغدة الدرقية على اضطراب الدورة الشهرية - أمي تعاني من الشكوك والظنون منذ 10 سنوات.. فهل من علاج؟ - دواء الكوداين وتأثيره على الجسم - عادت الالتهابات الفطرية مرة أخرى ..فما الحل معها؟ - طريقة عمل الخضروات المغربى مع الكسكس بالبرتقال والنعناع - هل الاحتلام يدل على البلوغ؟ - هل يسبب ضرس العقل المطمور صداعا وطنينا بالأذن؟ - تفاصيل مرض ترهل الصمام التاجي - ارتفاع هرمون الغدة الدرقية وهرمون الحليب وتأثيرهما على الحمل - أعاني من وجود كتلة متصلبة في الثدي، فهل هي ورم أم التهاب؟ وهل أخذ العينة يؤثر على الجنين؟ - كريم الدوكين... هل له أضرار - الاحمرار في المعدة والجوع الشديد المتكرر لهما أسباب متنوعة - تردد المرأة في الزواج بسبب كثافة الشعر في جسدها - ما العقار الذي يُساعد على إزالة التوتر والرهاب الظرفي؟ - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - مدينة شتوتغارت في ألمانيا - أصابني وسواس أني لدي سكر وصرت أشرب كثيراً، ما نصيحتكم؟ - أيهما أفضل رياضة الجري أم المشي، وما هو الحذاء المناسب؟ - متى يحتاج الشخص المصاب بالباسور إلى عملية - كيف التعامل مع نحافة الساقين مقارنة ببقية الجسم؟ - ما هو الوزن الطبيعي لجسم الإنسان؟ - ما هي أفضل الأدوية التي تساعد على التخلص من آثار حب الشباب؟ - ما علاج نقص الفسفور؟ - ابني أصبح عنيفاً بعد تناوله لدواء فلوزاك..فهل هو السبب؟ - وجود كتلة قاسية تحت الجلد .. التشخيص والعلاج - تغيير النفس للأحسن يبدأ من داخلها - أجد حرارة في المعدة بعد أكل المواد الحارة فهل هو بسببها؟ - ضيق في التنفس وخفقان في القلب .. هل سببه كسل الغدة؟ - 4 حيل لانقاص الوزن بدون رجيم - أعاني من رغبة ملحة للتبول، ما العلاج؟ - حجم الخصية الطبيعي... وكيفية معرفة ذلك - ماسك الزيوت للتخلص من السيلوليت - هل يمكنني استخدام [الإندرال] أثناء الحمل؟ - أثر فقدان الأسنان على مضغ الطعام - التبول اللاإرادي عند السجود أو الجلوس، ما سببه وعلاجه؟ - استعملت دواء باروكستين وليزنكسيا وقدرتي الجنسية ضعفت!! - مخاوف غريبة من إلحاق الناس الأذى بي - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - أعاني من حكة وإفرازات في المنطقة الحساسة، فهل هذا التهاب؟ وما علاجه؟ - أريد خطوات عملية أستفيد منها لبناء ثقتي بنفسي - آلام في الرقبة وينتشر في اليد والكتف - أعاني من الاكتئاب والعزلة والانطواء على ذاتي وأريد أن أتغير فما الحل؟ - ضيق تنفس وشعور بالموت وخوف هائل بسبب الهلع....ما العلاج؟ - أشعر بألم شديد بعد التبول ما السبب؟ وما هو أصلا؟ وما علاجه؟ - بعد إصابتي بألام في حلقي أصبحت أخاف من الموت - ضرورة استخدام المضادات الحيوية حتى تمام جرعتها الصحيحة للقضاء على المرض - ابن أخي عمره ثلاثة سنوات، عدواني ولا ينطق.. فما علاجه؟ - تذكر مشاكل الماضي قد يجلب الاكتئاب أحياناً! - هل أنا ضعيف الشخصية؟ أم لدي قصور في التعامل مع الناس؟ - كيف أقوي ثقتي بالله, وأعيش حياة هانئة سعيدة, وأتخلص من التفكير في أعدائي؟ - كلمات أغنية يا عذبة الصوت للفنان محمد عبده مكتوبة - أسمع صوتاً في الأذن أشبه بضربات القلب ولم أعرف سببه - علاج كثرة التفكير وشتات الذهن - لا أعرف كيف أعيش, فقد تركت دراستي وعملي وليس لدي أمل في الحياة - لون المني لدي أصفر مائل إلى الاخضرار.. هل المني طبيعي؟ - دوالي الخصية ... هل تطور لديّ من الدرجة الأولى إلى الثانية؟ - أعاني من مشكلة في الفك والأذن وتمزق في أربطة الكتف، ما العلاج؟ - هل إبر الامبيكلوكس الفرنسية المنشأ ملوثة بفيروس الإيدز؟ - دورتي ليست منتظمة، وتنقطع بالأشهر - الانتصاب الصباحي والإثارة الجنسية ..هل هو إيجابي أم سلبي؟ - أشعر بضغط في القلب مع خفقان شديد ورعشة فما العلاج؟ - كيف يمكن التعرف على سلامة الكلى؟ - مثلجات،حبة كريمسيكل (CREAMSICLE) دون اضافة سكر: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - حب الشباب ... هل من حل نهائي يريحني منه؟ - أعاني من اكتئاب فهل له علاقة بممارسة العادة السرية في الماضي؟ - لا أعرف كيف أميز بين الإفرازات والمني، فكيف أفرق بينهما؟ - أعاني من تأخر نوم أطفالي وفرط الحركة - جميع الكلمات التى تبدا بحرف (I ) - أعاني من انسداد الأذن بسبب كثرة الصمغ في الأذن... فما العلاج؟ - ألم وحرارة في الخصية واختفاء الانتصاب الصباحي.. أفيدوني - تمزق بالرباط الجانبي للركبة وتمزق آخر في الغضروف - وقتي ضائع تماما فساعدوني في تنظيمه - أنا رجل متزوج، لكني أعاني من الخوف و الجبن! ما العلاج؟ - هل يمكن أن تعود الدوالي مرة أخرى وكيفية علاجها؟ - تأتيني نغزات أشعر بها عند استلقائي على السرير، فما السبب؟ - تابع ... هل لدواء إزالة احتقان البروستاتا اسم آخر معروف به في المغرب؟ - عمري 18 أعاني من القلق والخوف من اللعب والأكل والامتحان.. فما السبب والعلاج؟ - "بيئة أبوظبي" تمنع ص - هل الأفضل تحمل نوبة القلق أم استعمال الأنديرال؟ وهل يؤثر على الجنين؟ - تزوجت منذ أربعة أشهر وأعاني من سرعة القذف فما العلاج؟ - الخوف من الخروج من المنزل بمفردي .. ما علاجه؟ - ما ينصح به لتفادي الغيبوبة بسبب نقص السكر - تشققات دامية وصديد في المنطقة الحساسة...ما علاجها؟ - ضعف الإرادة وقلة التركيز المصحوب بأفكار وسواسية نتيجة حالة القلق النفسي وكيفية التعامل مع ذلك - هل أستطيع الاستحمام بعد فض غشاء البكارة ليلة الدخلة مباشرة؟ - لدي مخاوف كثيرة وقلق، ما العلاج؟ - تكرر هبوط ضغط الدم وما يرافقه من تعب وفتور - ألم في الرقبة مع سماع طقطقة في الأذن ... ما العلاج؟ - هل سماكة بطانة الرحم وصغر البويضة وميلان الرحم يعد عائقا للحمل؟ - معاناة مع مشكلة الصعوبة في إخراج الكلام - هل استخدام مضادات حيوية لحب الشباب يسبب البكتيريا - ضعف البنية الجسدية، وكثرة الأمراض..هل من برنامج غذائي لذلك؟ - أشعر بألم في صدري يشبه التيار الكهربائي.. فما تشخيصه؟ - تغير لون دم الدورة الشهرية مع انتظامها - تقلب المزاج أعراضه ومظاهره وطرق علاجه - أشكو من حساسية متكررة تخف ويبقى أثرها...فهل من علاج لها؟ - جنبي يؤلمني عند الركض والمشي..هل هو بسبب القولون العصبي؟ - بدون المعاشرة الزوجية لا تستمر الحياة الزوجية. - أشعر بالضيق في العبادة وأود إكمال دراستي ولكني متعبة فما الحل؟ - أخي يرفض عمل القسطرة... فهل تعتبر حالته خطرة وتستوجب العملية؟ - ما مدى تأثير الجوتاثيوم على المرأة الحامل؟ - صعوبة في التغوط وإمساك دائم بالمعدة فهل من علاج لذلك؟ - أعاني من ارتخاء في الصمام الميترالي مع ارتجاع فهل أستعمل الأندرال؟ - بنت أختي جسمها يمتلئ فقاقيع من الماء ..فما مرضها وعلاجها؟ - الخفقان وضيق النفس من أهم أعراض القلق النفسي - ما سبب ضعف النظر والحكة في العين؟ - هل من تأثير للحبوب النفسية على الجنين؟ - الفلرز والدهون الذاتية... واستخداماتها التجميلية - أشعر بحركة تحت الجلد –تشبه الدغدغة- تسبب حكة، ما تشخيصها؟ - تخوفت من علاج البروزاك بسبب النشرة التي معه... فما توجيهكم؟ - بروز في عظمة الجمجمة من الخلف - كيفية اتخاذ القرار الصائب - الجرعة الصحيحة لمستقبلات الدوبامين ليس لها أي مخاطر - وضعت طفلي منذ خمسة أشهر وما زال ينزل قطرات دم، ما العلاج؟ - الفتق الإربي تشخيصه وعلاجه - أعاني من انتشار حبوب على وجهي بنفس لون الجلد، فهل هي ثآليل؟ - نغزات مفاجئة بالقلب وآلام شديدة في الرقبة.. ما السبب؟ - ما سبب إصابة الأطفال بسواد تحت العينين؟ - والدي مسن، يتخيل أشياء غير موجودة، ويكثر النظر إلى الحائط .. أفيدوني - قلق الافتراق عند الأطفال... أسبابه وعلاجه - الحساسية الموسمية أو عند تغير الفصل...ما تشخيصها؟ - أثر الوراثة على الأطفال فيما يخص الأمراض النفسية والعقلية - ما هي طريقة الإنجاب لشخص مصاب بالإيدز وامراته سليمة؟ - هل هناك فرق بين الإنزال وسرعة القذف؟ - ما المدة اللازمة لتناول عقار السيروكسات.. وهل له علاقة بزيادة الأملاح؟ - زوجي يعاني من شحنات كهربائية زائدة... فهل تنتقل وراثيا؟ - مارست رياضة عنيفة للصدر فشعرت بارتخاء في الثدي، هل تمزق أم ماذا؟ - تأثير نقص السيروتونين والعامل الوراثي على الرهاب الاجتماعي - ما رأيكم بعلاج murad acne complex لحب الشباب؟ - سبب الوخز في جميع الجسم المصحوب بتنميل وإجراءات علاجه - النتوءات العظمية في القدم، الأسباب والعلاج - أصاب بالتوتر كثيراً ولا أقدر أنام وأخاف من الموت...أفيدوني - بشرتي دهنية وفيها حبوب، فكيف أتخلص من الحبوب وأزيد من كثافة شعري؟ - ما هي الأيام التي يحصل فيها تبويض والأيام التي يحصل بها الحمل؟ - شعر الشارب كيف تتم حلاقته بدون التسبب في أعراض؟ - ما هي أعراض الإصابة بجرثومة الهاليوباكتر؟ وكيفية العلاج منها؟ - كيف أقوم سلوك طفلتي التي تقوم بحركات جنسية غريبة؟ - هل لألم الأذن الذي أعاني منه علاقة بمرض التصلب المتعدد؟ - ما هو علاج حب الشباب والآثار الناجمة عنه؟ - اعاني من  مرض الجدري المائي منذ شهرين تقريبا والان جسمي ووجهي مشوهان وبهما بقع سوداء - !التأتأة ومستقبلي المجهول - لدي قلق من تسارع نبضات القلب، فما تعليقكم على حالتي؟ - ألم في القفص الصدري مع خروج بلغم بلون أخضر ما العلاج؟ - كلما تعرفت على فتاةٍ بغرض الخطبة تعكر مزاجي وساء!! - التهاب في المعدة وارتجاع مريئي - هل حبوب الخميرة والسمسم تفيد في زيادة الوزن؟ - ارتفاع الضغط المفاجئ مع الصيام... ما سببه وعلاجه - عندما أتأخر عن أداء الصلاة لسبب ما أشك بأنني كفرت !! - الصداع مع التقيؤ - لون بشرتي وعيني مصفر، فماذا أفعل ليزول هذا الصفار؟ -
اليوم: الثلاثاء 15 اكتوبر 2019 , الساعة: 7:23 ص / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 15/10/2019


محرك البحث


ضيق وتوتر وقلق دون أسباب قوية ... هل (الزيروكسات) مناسب لحالتي؟

آخر تحديث منذ 9 يوم و 7 ساعة 1 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( علاء ) عن (وهنالك بعض الناس لديهم استعداد للإصابة بهذه الحالات، وهذا نوع من الهشاشة النفسية، ويعرف أنها سوف تختفي -إن) وتم ارساله لنا في 04/10/2019 وتمت الموافقة على نشره في 05/10/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 05/10/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
عندي مشكلة نفسية وهي: أني أعاني من ضيق, وتوتر, وقلق دون أسباب قوية.


وكذلك تأتيني حالة من خوف التحدث مع الناس، والسبب هو أني أحيانا عندما أستمع إلى الشخص المتحدث يأتيني فكر أني لا أستطيع الرد على كلامه, ويذهب فكري بعيدا، ولا أستطيع التركيز مع المتحدث، علما أني أحاول التركيز لكن دون فائدة، وفي هذا الموقف تزيد دقات قلبي، ويأتيني شعور أنني غبي، ولا أعرف التعامل مع الناس، وأحاول التهرب من الشخص المتحدث لكي لا يعلم أنني لا أعلم ما قال.


هذه المشكلة أعاني منها من 10سنوات تقريبا، وأنا الآن عمري 28 سنة, ذهبت إلى الطبيب في 2009، وكنت لا أعلم ما أقول؛ لأني كنت لا أعلم ما هي مشكلتي بالضبط، فقلت للطبيب: إني أخاف من الناس، ولم أشرح حالتي بدقة، ووصف لي الطبيب حبوب (سيروكسات)، واستمررت أسبوعا عليها، وتركتها لأني لم أر نتيجة منها، ومشكلتي لازالت.


وقبل شهرين قلت في نفسي إلى متى وأنا على هذا الحال، والعمر يمضي, فقرأت في منتداكم عن مشكلة تشابه مشكلتي، ووصفتم له حبوب (السبرالكس), وأخذت الحبوب دون استشارة, واستمررت على الحبوب، ولم أحس بأي نتيجة, فقلت: سأستمر، وفي الأسبوع الثاني تحسنت -والحمد لله-، لكن يراود ذهني سؤال، وهو إلى متى سأستمر على هذا وبدون استشارة؟

فقررت الذهاب مرة ثانية إلى الطبيب، وشرحت له حالتي بالتفصيل، ووصف لي حبوب (سيروكسات 20) لمدة شهر وبعد شهر أرجع إليه.


وقد مضى 16 يوما، والحمد لله حالتي تحسنت كثيرا.


سؤالي: هل (السيروكسات) هو بالفعل مناسب لحالتي؟
سؤالي الثاني: ما هو تشخيصكم لحالتي؟
 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سعيد حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فسوف أبدأ بالحديث قليلاً عن تشخيص حالتك، وحقيقة أعجبني وصفك جدًّا لكل الأعراض التي تعاني منها، ومن الواضح أنك تعاني مما يعرف بقلق الرهاب الاجتماعي، وهو نوع من القلق النفسي الذي يحدث عند المواجهات مع الآخرين, أو لمجرد التفكير فيها.


وأهم علاج للرهاب الاجتماعي -بجانب العلاج الدوائي- هو: أن يتفهم الإنسان طبيعته، وفي هذا السياق أود أن أقول لك: إن الرهاب الاجتماعي لا يعني أبدًا أنك جبان, أو أنك قليل الإيمان, أو أن شخصيتك مهزوزة، ليس هكذا أبدًا، هو خبرة سلبية، تجربة يكون الإنسان قد اكتسبها في فترة الصغر، وبعد ذلك ظلت مخزنة, ومشفرة على مستوى العقل الباطني، ثم بدأت تظهر في متقدم الأيام.


وهنالك بعض الناس لديهم استعداد للإصابة بهذه الحالات، وهذا نوع من الهشاشة النفسية، ويعرف أنها سوف تختفي -إن شاء الله تعالى- بمرور الأيام.


من الخطوات العلاجية المهمة جدًّا هو أن يصحح الإنسان مفاهيمه.


أولاً: الشعور الذي يأتيك بأنك تتلعثم, أو أنك سوف تفشل في الحديث أمام الآخرين، هذا شعور ليس بالصحيح أبدًا، المتغيرات الفسيولوجية الداخلية من تسارع في ضربات القلب, وشعور بالرعشة البسيطة هو الذي يعطيك هذا الشعور؛ حيث إن تسارع ضربات القلب دائمًا يصرف انتباه الإنسان نحو الخوف.


ثانيا: أنا أؤكد لك أن الشخص الآخر لا يقوم بمراقبتك، ولا يعتقد عنك ما تعتقده أنت عن نفسك، لا يراك متلعثمًا، لا يراك خائفًا أبدًا, هذا مهم جدًّا.


ثالثًا: من الضروري جدًّا أن تتعامل مع الناس في حدود الذوق والاحترام، ولكن في ذات الوقت لا ترفع مقاماتهم أكثر مما يجب، هم بشر وأنت بشر، ما يحدث لهم يحدث لك، وهذا -إن شاء الله تعالى- يقلل عندك الشعور بالمخاوف كثيرًا.


رابعًا: ادخل في برامج سلوكية تدريبية.


هنالك برنامج بسيط جدًّا, لكنه مهم, وهو ما نسميه بالتعرض في الخيال، ويُقصد بذلك أن تتخيل أنك أمام مجموعة كبيرة من الناس, أو أمام شخص مهم، أو طُلب منك أن تصلي بالناس في المسجد، وهذه الأمور كلها قد تحدث في الحياة, قم بهذا الدور في خيالك بتركيز وتمعن, وخذ الأمر بجدية، يوميًا عرّض نفسك لخيالات مختلفة من هذا القبيل، وسوف تجد -إن شاء الله تعالى- أن أمورك قد تحسنت كثيرًا، لكن يجب أن تتبع ذلك بالتطبيق العملي، وأول تطبيق عملي وجدناه مفيدًا هو أن تصلي دائمًا في الصفوف الأولى في المساجد، وأن يشارك الإنسان أهله وأرحامه في مناسباتهم الاجتماعية، ومن ثم يوسع دائرة تواصله، ويرفع من مهاراته الاجتماعية من خلال أن يبدأ هو بالسلام, وأن يقابل إخوته بانشراح وتبسم, وهذه صدقة عظيمة، ومن المهم جدًّا أن تكون لك مواضيع تستذكرها وتحضرها، وذلك من خلال توسيع معارفك، فهذه تساعدك كثيرًا في القدرة على التحاور.


ممارسة الرياضة الجماعية وجد أنها مفيدة جدًّا, كما أني أريدك أن تتدرب على تمارين الاسترخاء؛ فهي ذات قيمة علاجية، ولمعرفة كيفية هذه التمارين أرجو أن تتصفح أحد المواقع على الإنترنت التي توضح ذلك، أو حين تقابل الطبيب مرة ثانية فيمكنه أن يحولك إلى الأخصائي النفسي ليقوم بتدريبك على تمارين الاسترخاء.


أظننا قد تحدثنا عن التمارين، والطرق السلوكية, والتي أسأل الله تعالى أن ينفعك بها؛ فعليك بتطبيقها، والآن ننتقل إلى العلاج الدوائي, وأقول لك: إنه توجد عدة أدوية، وجد أنها ذات فائدة كبيرة جدًّا في علاج القلق الاجتماعي, أو الرهاب الاجتماعي، وذلك من خلال أن هذه الأدوية تنظم مسارات ما يعرف بالموصلات العصبية, والتي أعتقد أنها هي التي تسبب الرهاب الاجتماعي من خلال الاضطراب, وعدم التوازن في إفرازها، ويأتي على رأس هذه الناقلات العصبية مادة تعرف (بالسيروتونين).


(السبرالكس) عقار جيد، و(اللسترال) عقار جيد، و(الزيروكسات) عقار ممتاز جدًّا، وأنا أؤيد تمامًا ما قام الطبيب بوصفه وهو أن تتناول (الزيروكسات)، وقد تحتاج إلى جرعة أربعين مليجرامًا في اليوم – أي حبتين – هذه هي الجرعة الجيدة والأصيلة جدًّا لعلاج الرهاب الاجتماعي، ويكون الاستمرار على جرعة الأربعين مليجرامًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض إلى ثلاثين مليجرامًا – أي حبة ونصف – لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم تستمر على عشرين مليجرامًا – أي حبة واحدة في اليوملمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم تستمر على عشرة مليجرامات – أي نصف حبة – لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم يتم التوقف عن الدواء.


هذه أحد البروتوكولات العلاجية، ولكن طبعًا هنالك اختلافات من إنسان إلى آخر، وما يراه الطبيب هو الذي سيكون مفيدًا لك جدًّا.


الذي أقصده أن لا تستعجل أبدًا في التوقف عن الدواء، هذا خطأ كبير جدًّا يقع فيه الكثير من الناس.


أما بالنسبة لفعالية الدواء فهي: تبدأ دائمًا بعد أسبوعين إلى ثلاثة من البداية، لذا أنت لم تستفد من الدواء الذي توقفت عنه سريعًا، لكنك -الحمد لله- الآن من الواضح أنك ملتزم به، وهذا من أصول ما نسميه بإرادة التحسن، والتي هي أحد أبواب العلاج والشفاء والخير -إن شاء الله تعالى-.


نشكر لك تواصلك مع ، وبالله التوفيق والسداد.

 
  • اسم الكاتب: علاء
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
طريقة فوائد علاج معرفته ارتفاع كريات الدم البيضاء غشاء البكارة الرحم علاج الرهاب ديكونجستيل التهاب البروستاتا البكارة ديروكسات العاده السلام عليكم الدورة الشهرية أثناء الحمل واسع المجال منيو الأسبوع اكتئاب سيبازول فورت الامير محمد علاج الصداع النصفي علاج البرص ظهور حبوب على الشفرتين المشاجرات الترازول سليب ايد ابيفورتيل سيبازول فاركوفيت ليبانتيل سوبرا انتينال شراب شندقورة Abimol طيور النورس حلويات امك ادلات MAN بروزاك فوائد زهرة سايجون العلاقات Almased زهرة سايجون طريقة عمل مخلل اللايم خبز اميبا حمود شريط السعوديه عمر أضرار أشعة الماموجرام رائد خواطر رذاذ علاج الكلاميديا ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى عراب ميلجا الأذن الذاكره بروستات البول BRUFEN حرارة عند ب بخور السكر مدة العلاج مزلق الخصيتين الثأليل الخصية سالب ميفيناميك كعب الرجل علاج السكر الحيوانات المنوية الحيوانات توصيل الرهاب نوبات الهلع حب شباب فولتارين ألفينترن ضعف الشم حاسة الشم هشام انا فتاة مطابخ الجرعة الشيح النيم بروز ادول الطو الدمامل أكتوبر الرضيع