موقع الو المحاميه آبرار المجدلي - د فهد الاصفر واتساب - وداد السويح - د/متولي - الدكتور وليد - الجنائن صالون - لينا مساج - استراحه جنان البله - ملحمة الغريب المبرز - الشيخ علي الهاجري - أبو الحسن - فلافل شرورة - جابر العلي المخبز العربي - وائل مخلص اخو ابوفهد - مقدم/جمعان المالكي - عبد الكريم الشدوخي - جوال بزنس دكتورة خلود - مصور الشاميه - د. لواء بربر - المحامي / جابر شير - بدر العرفج - عيادة الدكتور عبدالعزيز محمد - د عبدالحميد كيشار - فطائر البرنسيسة - الدكتور / وليد سعود السلطان / المعهد التجاري - عبير الرطيبان - عبير الرطيبان - فلبيني مساج جده - د.عادل الريس / كاريبوبراكتر - ملك الراديترات - الشيخ حسن محزري - قهوة الرجيم منور - مبرة المرزوق - حامدماطرالرشيد - هنادي مساج - مشعل النزال - دكتور/عبدالمجيد شريف - فايز فيحان داخليه - مشعل النزال - احمد الزكري محامي .. ومحاظر دورات - مطعم هابي هاوس - فاطمه حجوري - بنت شيعيه عيميه75 - حنان العتيبي ام فيحان - مكافحة القوارض وزارة الصحه - فطاير الرابية - نقليات الخنجري - مجمع السيب التخصصي - د فاطمة نورولي - خياط هوس - د سالم الشمري جهاز هضمي -
الجديد ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - ما يلزم المولود الجديد - فوائد عصير الملفوف للتخسيس - طريقة عجينة سمبوسة مقرمشة - دول سياحية جميلة - أجمل الأفكار لغرفة غسيل الملابس - مشروع سهولة الأعمال في الامارات - صاحب العقل الجميل " جون ناش " - ثيوفيلين Theiphylline .. ثيوفار Theophar - التعريف بموقع سوق .كوم للشراء عبر الانترنت -
آخر المشاهدات إصابة أوتار العظام وكيفية علاجها - القدم المنبسطة عند الأطفال، هل هي وراثية؟ - أعاني من التنميل في جسمي، ومن آلام شديدة في عظامي، فما العلاج؟ - أندروكور أقراص لعلاج الرغبة الجنسية الشديدة لدى الرجال Androcur Tablets - أعاني من آلام في القدمين من أسفل الكعب... فهل هو نقرس؟ - علاقة آلام الظهر بنقص كثافة العظام عند الرجل وسبل علاجها - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - سبب الإصابة بمرض النقرس وكيفية علاجه - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - مضاعفات عقار سيروكسات Seroxat - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - أعاني من ظهور حبوب على الشفرتين الصغيرتين للمهبل مثل الفقاعات الجلدية ، شفافة متراصة، وأيضا - ديكونجستيل تحاميل لعلاج التهابات البروستاتا Decongestyl Suppositories - أعاني من ألم كأنه وخز أسفل الظهر في الجانب الأيسر - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - علاج فتق جدار البطن - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - خصائص المغنيسيوم الفيزيائية والكيميائية - اعراض الطفح الجلدي عند مرضى الايدز - حميات سريعة و فعالة 2015 - الطقطقة في العظام، وخاصة الرقبة والأكتاف، السبب والعلاج - ابيفورتيل كبسولات مكمل غذائى لنقص المعادن والفيتامينات Apifortyl Capsules - الخرجي وش يرجعون , اصل عائلة الخرجي - مدى تأثير مرض النقرس على الصحة الجنسية للزوج - انتينال شراب لعلاج الاسهال ومطهر معوي Antinal Syrup  - ألفينترن أقراص مضاد للإلتهابات والتورم Alphintern Tablets - أريد علاجاُ للوسواس القهري والاكتئاب - سبب نزول الآية " خذ من أموالهم صدقة تطهرهم وتزكيهم " - حبة مؤلمة على فتحة الشرج.. هل هي بواسير، وكيف أزيلها؟ - لو سمحت يا دكتور بالنسبة للشرخ الشرجي ... بعد عملية التبرز بحس بحرقان شديد يستمر - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - انا عايز اعرف كم عدد مرات الجماع اثناء فتره التبويض لحدوث الحمل هل هو كل - اعاني من التلعثم في الكلام مع الغرباء فهل هذا رهاب؟ - عقار الأندرال - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - ابيجين قطرة لعلاج الالتهابات البكتيرية Apigen Eye Drops - ما علاج سرعة القذف ... وأي الأدوية أنفع؟ - محكمة الحرث تبدأ استلام وثائق الأراضي المنزوعة داخل الحرم الحدودي - تفسير " تتجافى جنوبهم عن المضاجع يدعون ربهم خوفًا وطمعا " - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - معاناتي مع الاكتئاب طويلة، فهل له علاج جذري؟ - الزيروكسات أم البروزاك لتأخير القذف.. نظرة طبية - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - ألفا كادول مرهم لعلاج الكدمات والتورمات Alpha Kadol Ointment - كيفية عمل مساج للظهر - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - لاكتوديل أقراص لتقليل إفراز اللبن وإيقاف الرضاعة Lactodel Tablets - فعالية دواء البروزاك لمعالجة الاكتئاب وآثاره على متعاطيه - الصناعة في مصر - طريقة عمل سلطة مشوية من الشيف محمد أورفه لي - أعاني من قشرة وحبوب في الرأس، فهل هي صدفية؟ - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - أميكاسين حقن مضاد حيوى واسع المجال Amikacin Injection - اذاعة مدرسية عن الايمان - كو تارج أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Co Tareg Tablets - غرف معيشة مستطيلة الشكل بالصور - بعد تناول الأدوية النفسية أصبحت أعاني من فقدان الشهية، فما الحل؟ - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - علاج بحة وخشونة الصوت - فوائد الافوكادو للبشرة والشعر - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - هل يمكن تناول دواء ريباريل 20 مجم لمدة طويلة؟ - كل ما تودين معرفته عن السيلوليت.. وطرق التخلص منه - فوائد أوراق شجرة المورينجا - ما هو علاج الارتعاش والرجفة والرهاب والخجل الشديد؟ - سبب انتفاخ العروق بعد سحب الدم - أستونين – هـ أقراص لعلاج ضغط الدم المنخفض Astonin - H Tablets - كارفيد أقراص لعلاج ارتفاع ضغط الدم Carvid Tablets - أدعية عن الحسد ,,,اللهم ابطل عين - رسائل حب وعتاب , مسجات حب حزينة شوق وحنين - السلام عليكم زوجتي حامل في الأسبوع الثاني من الشهر السابع و تم عمل  أشعة تليفزيونية - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - أموتريل أقراص لعلاج الصرع والتشنجات Amotril Tablets - الناسور والباسور والشرخ الشرجي... الفرق بينهما والعلاج المناسب - مدينة بكين - ما هي أسباب تأخر الحمل؟ - هل يؤثر التجمع الدموي قرب الجنين عليه؟ وكيف يزول؟ - سبب تساقط الشعر وعلاجه - أسهل طريقة كعك العيد - مدينة الفاو العراقية - كلمات - انت روحي - حمود السمه - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - بديل القشدة السائل، بكمهات: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - كلام حزين حب - تبييض الركب-أقوى خلطات تبييض الركب مجربة و مضمونة - أبل لايت أقراص للتخسيس وتقليل الشهية Apple Lite Tablets - إيروكسول مرهم لعلاج الجروح والحروق والتقرحات Iruxol Ointment - أقوال نيتشه - كيمادرين أقراص لعلاج الشلل الرعاش Kemadrin Tablets - أمادول أقراص مسكن للالم ومضاد للالتهابات Amadol Tablets - هل احتقان البروستاتا يسبب ألما في الخصية والعانة؟ - السلام عليكم أنا متزوج حديثا منذ شهرين و بضعة أيام و لم يحدث الحمل لذا أنا - دواء إيسوميبرازول Esomeprazole - أعاني من الرهاب الاجتماعي والهلع والوسوسة، ولم يفدني العلاج - مودابكس أقراص مضاد للأكتئاب ولعلاج القلق والتوتر Moodapex Tablet - اليرقان بعد استئصال المرارة - بيفولفيت أقراص لعلاج نقص حمض الفوليك أسيد Befolvit Tablets - كلمة إذاعة عن تلوث البيئة - أعراض ما بعد الحجامة - تسارع القلب مع الشد في الرأس يؤخر النوم فما الحل؟ - خواطر عن السفر خواطر وداع مسافر, كلام حزين عن السفر , خواطر عن سفر الحبيب - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - حاولت العودة للسيبرلكس ولكنه لم يفدني - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - أعاني من القلق لكني لا أعتقد أن الدواء يناسب حالتي - أسهل طريقة لف ورق العنب - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - أسهل طريقة لعمل محشي الكوسا - أسباب ضيق التنفس والدوخة - ما الجرعة المناسبة من السيروكسات مع الفافرين لعلاج الوسواس والرهاب الاجتماعي؟ - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - تسريحات الشعر - أعاني من سرعة القذف ، أريد معلومات عن هذه المشكلة ، و ما هي الأسباب - اعراض ارتشاح الشبكية السكري - الصحة النفسية - 6 نصائح للعناية بشعر طفلتكِ المجعد - فاركوفيت ب12 كبسولات منشط لوظائف الكبد Farcovit B12 Capsules - دواء كلورديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميدليبراكس - خواطر رائعة عن الحياة - بلوكاتنس أقراص لعلاج إرتفاع ضغط الدم Blokatens Tablets - 4 فيتامينات تقي من التهاب البنكرياس - مقال قصير عن الوطن - انا أجريت تحليل hiv 1/2 Ak/ p24 Ag (eclia طلع النتيجة سلبي بعد شهر و - شرب طفل 3 سنوات الكولونيا الاطفال بجرعه صغيره ما الضرر - أجمل الخواطر القصيرة - درر عن الحياة - أعاني من نقص فيتامين D فبماذا تنصحون؟ - أجمل الخواطر الحزينة - خلاخل روعة - ما العلاج الأفضل لمرض الوسواس؟ - بين الدوجماتيل والزولفت - دليل الزوج السعيد: 1 طرق لمساندة زوجتك - طرق صواني جديدة - من الأفضل الفلوزاك أم الدوجماتيل لعلاج القلق؟ - أقوال دوستويفسكي عن النساء - كلمات أغنية يا عذبة الصوت للفنان محمد عبده مكتوبة - بعد تناول البروستار والكينوكس لا زلت أعاني من ألم الخصيتين - أنتوبرال أقراص لعلاج قرحة المعدة Antopral Tablets - وسواس قهري حول الجنابة فأغتسل لكل صلاة ما الحل؟ - شيتو كبسولات مكمل غذائى لتخفيض الوزن Chito Capsules - الخوف من الموت والأحلام المزعجة تؤرقني، فماذا أفعل؟ - أفرين مزيل لإحتقان الجيوب الأنفية ولعلاج التهاب الأنف والرشح Afrin - امراض القدم .. و أخطر المشاكل التي قد تصيب قدمك - ظهور ورم خلف الأذن - الأدوية النفسية وزيادة الوزن - ماهي أفضل الأدوية لعلاج حكة الفرج عند النساء؟ - علاج انتفاخ تحت العين - أمريز أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ Amrase Tablets - أيها أفضل لعلاج حالتي السيروكسات أم السيتابرونكس؟ - هل عقار curacne 20 لعلاج حب الشباب يؤدي للعقم؟ - أبيسال قطرة لتخفيف جفاف العين والانف Apisal Drop - بحث عن أسماء الله وصفاته - فوائد الجوز (عين الجمل): عديدة ومذهلة! - البواسير والشروخ الشرجية وخطر إهمالهم .. نظرة طبية! - بيتاسيرك أقراص لعلاج الدوخة والدوار واضطرابات الدورة الدموية Betaserc Tablets - سبعة أسئلة تخص الرهاب الاجتماعي..فهل من جواب؟ - ديمرا أقراص لعلاج التشنجات والالام العضلات Dimera Tablets - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - علاج الارتيكاريا بالقران - ديتروبان أقراص لعلاج المثانة و المسالك البولية Ditropan Tablets - اذاعة عن حمى الضنك - طريقة التسجيل في مرسول - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - ظهرت لدي الثآليل في المنطقة التناسلية، كيف أستأصلها؟ - ضعف الانتصاب وسرعة القذف الناتجان عن العلاج بالأنفرانيل، ما علاجه؟ - فوائد شراب الكركديه البارد - الكركم وفوائده للجسم - هل السنط التناسلي للرجال يعني الإصابة بفيروس (HPV)؟ - صندوق التنمية الصناعية السعودي - أشهر أقوال الحجاج بن يوسف الثقفي - بقع بنية في الجسم - طريقة عمل وردات الزيتون من الشيف وفاء الكندري - سرعة القذف ... أسبابه و علاجه؟ - مدينة سلوى - ذهبت لاستلام جائزة يانصيب ففازت بجائزة أخرى قدرها مليون دولار - قهوة القشر وفوائدها - أفضل وصفة لتنعيم الشعر - مقام النبي يوسف - أيهما أفضل خصوصا من حيث السعر السيروكسات أم الباروكسات؟ - أنافرانيل أقراص لعلاج القلق والخوف والوسواس القهرى Anafranil Tablets - ليبنثيل كبسولات لخفض نسبة الكوليسترول فى الدم Lipanthyl Capsules - تقوية الشعر الضعيف - معلومات عن عالم الافتراس - هل الأدوية النفسية لها تأثير على القولون العصبي والمعدة؟ - أدوية تسبب الإجهاض: تعرفي عليها واحذري منها! - الحلول الإسلامية لمشكلة الشذوذ الجنسي - اقراص الترازول Ultrazole لعلاج قرحة المعدة والاثنى عشر - محمد آل الشيخ: رغم أن حادثة مقتل خاشقجي برمتها كانت مأساوية إلا أن هذا ما أثبتته لهؤلاء - فوائد شاي الهندباء - ريجيم سلطة الصيف للتخلص من 4 كيلو جرامات في الأسبوع - تشقق القدمين .. و أهم الطرق الطبيعية المنزلية للتخلص منه - نصائح من خبير التغذية - مكسرات، كستناء، اوربي، مجفف، مقشر: اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية - على لسان جداتنا.. أسرار استمرار الزواج مدى الحياة - طريقة تحديث البيانات في نظام نور للمعلمين - فوائد قناع الموز للوجه -
اليوم: الثلاثاء 10 ديسمبر 2019 , الساعة: 10:14 ص / اسعار صرف العملات ليوم الثلاثاء 10/12/2019


محرك البحث


أعاني من ضعف الشخصية... فكيف السبيل لتقويتها؟

آخر تحديث منذ 3 شهر و 28 يوم 4 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( مؤنس لبيب ) عن (فإن الانطباعات عن الذات يكون منشؤها خبرة سالبة مكتسبة أو أن الإنسان يعاني من مشكلة نفسية مثل الاكتئاب) وتم ارساله لنا في 12/08/2019 وتمت الموافقة على نشره في 13/08/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 14/08/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،

أعاني من ضعف الشخصية، شخصيتي مهزوزة، وأعتبر الناس دائما ينظرون إليّ بنظرة احتقار، فأنا أحس أنني لا أساوي شيئا، شخص بلا قيمة، الإحساس هذا معي من فترة؛ لذلك فأنا عندما أتكلم مع أحد لا أستطيع أن أنظر في عينيه، خوفا أن يسمعني كلاما جارحا، الآن أنا أدرس وفي الفصل معي شباب، ولا أستطيع التعامل معهم، فأنا أمشي منحنية الظهر، وعندما أتكلم أتلعثم في الكلام، أنا أحس نفسي ضعيفة جدا، وأريد أن أقوى فكيف الطريق؟

علما بأني أعاني من أرق، فلا أستطيع النوم بسرعة، ودائما أفكر، وأحس أن ذهني مشتت، ولا أستطيع اتخاذ قرار، فأنا أسأل الناس عن رأيهم في مشاكلي، أرجوكم دلوني على حل.


 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سمر حفظها الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن الانطباعات عن الذات يكون منشؤها خبرة سالبة مكتسبة أو أن الإنسان يعاني من مشكلة نفسية مثل الاكتئاب النفسي مثلاً، وعدم تقدير الذات هو حقيقة من الظواهر النفسية التي تعيق الكثير من الناس وتجعلهم لا يستفيدون من طاقاتهم ومقدراتهم الحقيقية، وتصحيح المفاهيم هو أفضل طريقة للعلاج، والمفاهيم تُصحح من خلال أولاً: أن يكون الإنسان متجردًا ومنصفًا مع نفسه، ولا يقسو عليها في أحكامه، ويغيّر الصورة المشوهة عن نفسه.


أنت الآن تركزين كثيرًا على أنك ضعيفة الشخصية، هذا المفهوم نفسه يحتاج منك إلى مراجعات، ومراجعات كثيرة جدًّا، هذه المراجعات تقوم على مبدأ أن تضعي الأمور في موازينها الصحيحة، تنظرين إلى إيجابياتك، إلى إنجازاتك في الحياة، وكل ما هو إيجابي حول شخصيتك وبيئتك ومقدراتك، وسوف تجدين إن شاء الله تعالى أن لديك مقدرات وطاقات كثيرة لم تعطها اهتمامًا، لأن المفهوم الخاطئ – أي ضعف الشخصية – هو الذي يسيطر على تفكيرك، ومن هنا أدعوك لأن تبحثي عن الإيجابيات الموجودة في حياتك، وهي كثيرة جدًّا، ومن خلال هذا التفكر المعرفي يمكن للإنسان أن يغيّر من مفاهيمه الخاطئة، وبعد ذلك يقبل الإنسان نفسه، ويجب أن يحبها، لأن هذا يمثل نقطة الانطلاق الجوهرية لأن يطور الإنسان نفسه، أما إذا كنتُ أنعتُ نفسي بالفشل وبالضعف فهذا سوف يجعلني أكره ذاتي وأتناسى مقدراتها تمامًا، وهذا لن يتيح لي فرصة أبدًا لأن أطور من ذاتي.


فأيتها الفاضلة الكريمة: هذا هو مبدأ التغيير المعرفي الذي يجب أن تستندي إليه لتغير مشاعرك السلبية هذه حيال نفسك.


ثانيًا: احكمي على نفسك بأفعالك وليس بمشاعرك، الأفعال - الإنجازات - حتى ولو كانت بسيطة تمثل الركيزة الجوهرية التي إذا طورها الإنسان يستطيع أيضًا أن يغيّر مشاعره، لا تحكمي على نفسك أبدًا من خلال المشاعر السلبية، ولكن قومي بإدارة وقتك بصورة صحيحة وصورة فاعلة، حددي واجباتك اليومية، وقومي بإنجازها بكل إصرار وإقدام، وأن تأخذي المبادرات الإيجابية، وأن تكوني مفيدة لنفسك وللآخرين، هذا يجعلك تستكشفين الطاقات الداخلية التي أشار إليها القرآن الكريم: {إن الله لا يغيّر ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم}، وهذا يعني أن هذه الطاقات موجودة ومختبئة، ومتى أتت الدافعية والإصرار على إخراجها والاستفادة منها هذا سوف يتم.


اضطراب النوم وحالة القلق التي تعانين منها وسوء التركيز، أعتقد أن هذا مؤشر أيضًا أن لديك درجة بسيطة من الاكتئاب النفسي، والاكتئاب النفسي دائمًا يُشعر الإنسان بضعف إمكانياته، وضعف شخصيته، وافتقار الثقة في نفسه، ولذا أود أن أنصح لك بتناول دواء من الأدوية الجيدة، الدواء يعرف تجاريًا باسم (ريمارون) واسمه العلمي هو (ميرتازبين)، الحبة تحتوي على ثلاثين مليجراماً، لكن أنت محتاجة فقط إلى نصف حبة – أي خمسة عشر مليجراما – تناوليها ليلاً بانتظام، واستمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقفي عن تناول هذا الدواء، وهو دواء سليم وفعال.


والصحة النومية أيضًا تحسن من خلال الحرص على أذكار النوم، تجنب النوم النهاري، وأن تثبتي وقت الفراش ليلاً، وأن تمارسي الرياضة، وأن تبتعدي تمامًا عن تناول الميقظات مثل الشاي والقهوة والبيبسي في فترات المساء، فكوني حريصة على هذا.


أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.


 
  • اسم الكاتب: مؤنس لبيب
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع