موقع الو راكان الشملاني - ابو عمر الدخنان - د. احمد مكرم طربوش ربو - معرض الفصول الاربعة - د.شريف خالد الرواشدة - لافي بن دليم - ايمن الحوسني - لواء مصلح الرابغي - مشاري الشلهوب امن طرق - سالب الخبر مليط حلو - د امنة لبش - مصبغة الاترجة جابر الاحمد - الوطن العربي ناصر القحطاني - فارس السبيعي رماح - محل نخي باجيلا - توصيل اكلنكس - د.سامح بدران - مطعم عروس دمشق - مطعم فتوش - هزاع الزهراني ابو فهد - دكتور فهد الباكر - شيماء مكتب المحامي محمد عيد - اسامه الثويني ابوبدر - ام فيصل الطبابه - ملحمة سوق المملكه صناعية الجهراء - ضيدان بوعبدالله من طرف بومشرف سعود - ام هليل المعالجه0506088204 - د ملك حمود - شركة تكيف قطب الجليد/ اياد - ريم التميمي - البلاد قروض - فطائر الصباحية 2 - بقاله تيماء - صالون طيف عبري للتجميل - عياده زين - كافتيريا جزيرة الاحلام اليحر - هيثم الصالحات مستشفى توام - مطعم روستو صباح الاحمد - امين راغب سراج جدة - تأجير سيارات خيطان - برجر الخليج - مكتب بوقذيلة للعقارات - طلال طراد العنزي - الرئد/ انس القطان - د. موسى طوهري - د.مبارك العيار - مفسر احلام قطر - أبو هلال _ السويكت - زع دليمي - بتلاء د. سامي البطاط -
الجديد الفرق بين اختبار القدرات والتحصيلي - ذكرى هيدي لامار عالمة الرياضيات - تأثير أدوية الصرع على الأجنة أثناء الحمل - علاج لحمية الأنف بالعسل - وجهي صغير بالنسبة لجسمي وطولي.. هل هناك حل لتكبيره؟ - هل أنا مريضه نفسيا؟ وإذا كنت مريضة، فما هو نوع هذا المرض؟ - ما هو علاج الاصفرار والحكة التي يعاني منها والدي؟ - تفكير دائم قبل النوم اذا تعرّضت لموقف ضايقني.. فكيف أتخلص منه؟ - الخوف والرهبة عند الصلاة بالناس..وعلاجهما - هل البويضة تتغير من شهر لآخر أم تبقى دائما صغيرة؟ -
آخر المشاهدات هل يصح الجمع بين الزيروكسات والبروزاك؟ - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - أقوال وحكم الإمام علي - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - رابيبرازول - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - جلسات صغيرة على الطراز المغربي - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - كلمات - انت روحي - حمود السمه - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - أجد صعوبة في بلغ الطعام منذ سنتين، فهل من حل؟ - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - أكتوس أقراص لعلاج السكر Actos Tablets - هل المزج بين ( الديباكين مع لاميكتال) مناسب لي؟ - وصفات حلويات العيد تونسية - أعراض ما بعد الحجامة - علاج القولون ببيرة الشعير - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - دعاء من أجل فلسطين - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - دواء فوسفوميسينمونورول - تأثيرات جانبية وتعليمات - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - شرب فيتامين C الفوار للحامل - كيف تخفف نسبة الرطوبة الضارة في المطبخ؟ - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - أعاني من القولون وفقدت وزني فجأة، فما السبب؟ - ظهور بقع بيضاء في الوجه - طريقة خلط الصبغات - ابنتي الصغيرة احترقت بشراب مغلي، كيف أتعامل مع حروقها؟ - 4 طرق طبيعية لتفتيح البشره - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - بحث عن فوائد شجرة الزيتون - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - صور فصل الخريف متحركة , خلفيات الخريف متوهجة , رمزيات متحركة لفصل الخريف - دواء هرمون HMG لعلاج العقم عند النساء,قلة الحيوانات المنوية - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - أعيش في قلق مع تأكيد الأطباء على سلامتي جنسياً! - التفكير في الدار الآخرة والموت أفقدني طعم الحياة! - صعوبة تفريغ المثانة، وانعدام القذف ..ما هذه الحالة وما علاجها؟ - أريد أن أعرف الأدوية المستخدمة للقلق العصابي - أصبت بالقلق والاكتئاب إثر تفكيري بمرض أنا سليم منه - ما هو العلاج الأفضل لسرعة القذف؟ - أتتني حالة من التنيمل وتشنج الأطراف بعد غضبي على زميل، فما التشخيص؟ - الرهاب والتوتر والقولون، هل لها علاقة ببعضها؟ - أخاف من الموت كثيرا - شعرت ببعض التحسن على السبرالكس ..فهل أستمر عليه؟ - نوبة هلع عانيت منها كثيراً - ما أفضل نوع من الكورتيزون له أقل الأضرار؟ - أشعر بالموت وتلازمني أحلام مزعجة عن الجن...فما سبب هذه العوارض؟ - أعاني من ألم العينين وحرقة، فما هو العلاج؟ - دور العامل النفسي في إضعاف الرغبة الجنسية - أبي رفض أن أتناول الدواء، فكيف أتخلص من الوسواس بدونه؟ - أصيبت ابنتي بالحمى الروماتيزمية فكيف أحميها مستقبلاً؟ - دوخة تشتد عند انحناء الرأس وعند الاضطجاع - أعاني من من التهاب في الكلى يأتيني سنويا.. فكيف أتقي الرمل في البول؟ - أثر أوجاع المعدة على الخفقان والرهاب الناتج عن المرض الجسدي - مشكلة انسداد الأنابيب - هل يعتبر الفيروس (ب) عندي خاملا أم نشطا؟ - هل أنا مصابة بسرطان أم مجرد التهابات؟ - حالة الصلع التي أعاني منها... ما تشخيصها وعلاجها - خجلي وهدوئي وارتباكي سبب لي انهيارا، فأرجو منكم ألا تبخلوا علي بنصائحكم - الغدة الدرقية وأثرها على نمو وذكاء ووزن الأطفال - الصداع .. أسبابه وعلاجه - أعراض دهون الكبد وأسبابها وعلاجها - ما هي أفضل الأدوية لعلاج الاكتئاب؟ - كيف أجعل طفلتي تترك عادة ضربها لنفسها؟ - ظهور تجاعيد في الجبهة بعد القيام من النوم - أثر التهاب البروستاتا على الجنين - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - أعاني من إفرازات دهنية على الوجه وبالأخص حول الأنف، فما الحل؟ - سبب ارتخاء الصمام الميترالي وآثاره في المستقبل - كلام حزين حب - تعبير عن مظاهر قدرة الله في الكون - أدعية عن الحسد - أنا طالب جامعي والرهاب يؤثر على مستواي الدراسي.. ما الحل؟ - 16 وصفة طبيعية لعلاج البقع السوداء - ليفيترا أقراص لعلاج ضعف الانتصاب Levitra Tablets - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - هل الدوائر السوداء في المثانة تعتبر سرطانات؟ - تضخم الكلى لدى الأطفال وعلاجه - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - أعاني من قلق واكتئاب وخوف من كل شيء .. هل من علاج لحالتي؟ - اسعار نيسان سنترا 2015 في السعودية - فائدة الثوم في علاج البواسير - أعاني من مرض ثنائي القطبية، فهل هو مرض نفسي؟ - ما هو أفضل مركز لأطفال الأنابيب في مصر؟ - هل أرسل ابني إلى طبيب مخ وأعصاب؟ - الوسواس القهري أرهقني وأفقدني لذة الحياة، ما الحل؟ - أعاني من ورم في جسمي كله، فما تشخيصه؟ - الأدوية المناسبة لتأخير الدورة - أنا فتاة ابتليت بالتأتأة، كيف أتخلص منها؟ - تأثير شرب عصير الليمون دافئاً من دون سكر - شفتاي مسودة وتحت عيناني هالات سوداء، فما هي الأسباب وما العلاج؟ - الخرف في عمر التسعين ووجوب البر والرعاية على الأسرة - تأخر نزول الدورة هل يكسب المرأة مناعة؟ وما أفضل طريقة لمنع الحمل؟ - جماعة لدعم الناجين   - ألم في كتفي الأيسر يمتد إلى يدي مع آلام في الرقبة .. ما العلاج؟ - تناولت دواء دامتيل في رمضان ودورتي متأخرة - أسس التشخيص السليم لنوع الشخصية ، القلق والمخاوف البسيطة - تأخر الحمل سبع سنوات من الزواج بدون سبب ظاهر مع محاولات عملية أطفال الأنابيب - كيف أحافظ على بشرتي من الشمس؟ - كتل دهنية تحت الجلد في منطقة البطن.. ما سبب ظهورها وما علاجها؟ - الخوف من مواجهة الناس والعراك معهم - خروج دم مع البراز .. ما دلالته المرضية؟ - ما علاج الاكتئاب والرهاب الخفيف والخمول وتشتت الذهن والتركيز؟ - ضرورة مواصلة العلاج عند تطبيقه للحصول على الفائدة - مقبل على دراسات عليا وأعاني من التأتأة، أتمنى منكم النصيحة - صعوبة ورهبة وتوتر عند الحديث مع الناس.. هل أتناول الفلوزاك؟ - تنميل مستمر في عقلة أصبعي بعد حمل شيء ثقيل، فكيف أعالجه؟ - أنا حامل وهرمون الحليب عندي مرتفع.. فهل من خطر في إرضاع طفلتي؟ - عدم القدرة على النظر في عيون الناس - إفرازات قبل الدورة حيرتني... فهل أترك معها الصلاة والصوم؟ - الوساوس القهرية والعلاج الكيميائي والسلوكي لها - هل أستمر على الفافرين لعلاج الاكتئاب وفقدان الثقة؟ - كيفية التعامل مع مشاكل الوالد العصبية والنفسية - ألم المعدة عند الأطفال .. سببه وعلاجه - أنقصت وزني فأتتني الدورة وقد تأخرت الآن... فلماذا؟ - أعاني من أورام صغيرة في الثدي تظهر قبل الدورة، فما التشخيص؟ - ظهور كتلة تحت جلد الكتف الأيسر... ما تفسير ذلك؟ - عند الإمامة أرتبك كثيراً وأتلعثم وكذا عند التحدث...فما العلاج؟ - التوتر والشد العصبي وعلاقتهما بارتفاع ضغط الدم - لدي تأخر في الحمل وأعاني من ضعف البويضة، فما الحل؟ - خصري ذو شكل أنثوي ويحرجني، فماذا أفعل؟ - أشعر بعدم الميل الجنسي والعاطفي نحو زوجتي، ما العلاج؟ - الشعور بآلام الجماع أسفل الرحم مع وجود الحمل...ما سببه؟ - قصص وفاة مبالغ فيها لاشهر الشخصيات التاريخية وحقيقتها - 4 خطوات للتأكد من صلاحية الفواكه - كلمات عن المعلم - كيف كانت نهاية التتار - الإفرازات المهبلية الشفافة وعلاقتها بالتبويض - وساوس بنسيان الأشياء وضياعها - شاهد.. لحظة انفجار طائرة مالك نادي ليستر سيتي - أعراض وجود رمل في الكلى - ما هي متلازمة ستوكهولم ؟ - طريقة عمل الكنافة - فيديو - أثر الحالة النفسية على ضعف الانتصاب والرغبة الجنسية - تعرضت لفقدان جزء من وزني بسبب عناد زوجتي، ما توجيهكم؟ - سبب جفاف الفم مع انخفاض الصوت وعلاقته بانسداد الأنف - استخدام كريم فيت للإزالة الشعر هل هو آمن على الحمل والجنين؟ - ما علاج الوسواس في النية؟ - فوائد شمع البرافين في العلاجات المختلفة للجسم - أخي حلم أنه سيموت بعد 30 يوما...ما تفسيركم لحالته وحلمه؟ - عدم الانتظام في مواعيد تناول أدوية الرهاب وتأثير ذلك على متعاطيها - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - ميولجين كبسولات لإزالة التقلصات العضلية Myolgin Capsules - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - دودج جورني 2015 Dodge Journey - خلطة تسمين الخدود مضمونة : 9 خلطات - ألم في أعلى البطن مع انتفاخ البطن وآلام الظهر - كيف أتخلص من الغضب وتبعاته؟ - أصبت بنوع من عدم انتظام ضربات القلب، ما توجيهكم؟ - أعاني من سرعة القذف بسبب العادة السرية... ما نصيحتكم؟ - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - أخاف من النظر في عيون من أتكلم معه، وأحس بالحرج - لا أستطيع السيطرة على أعصابي عند التحدث مع الآخرين..فما العلاج؟ - زوجتي تعاني من ضيق في النفس أثناء النوم فقط، ما تفسيركم لهذه الحالة؟ - أصبت بمخاوف وتنميل في فروة الرأس بعد أن تخاصمت مع صديقي! - الشعور بنظر الناس ومراقبتهم وعدم القدرة على الكلام معهم - ما هي الطريقة المثلى لوضع الزيوت على الشعر؟ - كم محيط في العالم - بعد أن كان شعري ناعما أصبح متجعدا... فما الحل؟ - إسهال طفلتي لم ينقطع فما العلاج؟ - إزالة الشعر بالليزر .. هل له أضرار في المستقبل؟ - فعالية دواء البروزاك في معالجة الاكتئاب والوساوس، ومدى تسبب البروزاك في ارتفاع إنزيمات الكبد - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - عملية كي عنق الرحم - كبريت صابون لازاله حب الشباب وتفتيح البشرة Sulfur soaps - ليس لدي الإمكانيات لعمل الحقن المجهري، فهل هناك وسائل أخرى؟ - هل الكلوميد والمنشطات تسبب سن اليأس المبكر؟ - ابني عند الارتباك ينظر إلى الأعلى ويسرح! فما الحل؟ - صفات مواليد شهر 12 - أثر دواء cycloprogenova على الحمل - أخي في غيبوبة تامة، ويتنفس بالأكسجين، فهل سيستجيب الدماغ؟ - هل نمو الشعر من فترةٍ لأخرى وتساقطه جزئيا هو داء الثعلبة؟ - هل أستمر بتناول الفلوكستين لعلاج الاكتئاب المزمن؟ - الأفكار الاضطهادية والحساسية في التعامل .. التشخيص والعلاج - كيف السبيل لإصلاح عيوبي وتحقيق أهدافي؟ - هلع حفلة الخطوبة والزواج .. أريد علاجًا له - الإصابة بتسمم الحمل في المرة الأولى هل يلزم الإصابة به مرة أخرى؟ - والدي يتبول دما، فما السبب؟ - ابنتي تفزع من نومها ليلا خلال أول ساعتين - شعور بخوف شديد أثناء الوحدة خاصة أثناء الظلام واكتئاب... فما سببه وعلاجه؟ - تأخر الحمل وأثر التدخين في ذلك - أدمنت شرب ( البايسن ) فأثر على كلاي، فما هو العلاج؟ - أسباب تؤدي إلى كثرة النوم وعلاج ذلك - نصائح و ارشادات للمرأة الحامل خلال الشهر الأول من الحمل - دوخة وثقل في الرأس، وكل الفحوصات سليمة !! - احمرار باطن الكف مع ارتفاع حرارة اليد .. ما تشخيصه؟ - طريقة رياضة كيجل وفوائدها الحقيقية - ما سبب نزول الدم بعد الطهارة بيومين؟ - أعتقد أني أتعس إنسان بسبب معاناتي من الرهاب والاكتئاب والقلق!! - أعاني من قلق ووساوس، وأرتاح على الأدوية لأيام ثم أرتكها - تشكيلة اكسسوارات نسائية لعام 2018 ماركة Claire's - تغير حرارة بعض أجزاء الجسم نتيجة التغيرات الهرمونية - انعدام الحيوانات المنوية وصغر حجم الخصيتين ... ما العلاج؟ -
اليوم: الاربعاء 16 اكتوبر 2019 , الساعة: 10:15 م / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 16/10/2019


محرك البحث


نوبات الهلع والقلق والتوتر أعاقت حياتي

آخر تحديث منذ 6 شهر و 14 يوم 13 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( من سوهاج ) عن (حالتك إن شاء الله بسيطة جداً، وهذه الأعراض من تسارع في ضربات القلب وتوتر، وشعور بالخوف، وضيق في) وتم ارساله لنا في 03/04/2019 وتمت الموافقة على نشره في 04/04/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 05/04/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
بسم الله الرحمن الرحيم
أسأل الله أن يعطيكم العافية على هذا الموقع الأكثر من رائع.


قرأت أكثر الاستشارات والأسئلة التي بالموقع والتي تتحدث عن القلق ونوبات الهلع، ومن خلال فهمي لنوبات الهلع اكتشفت أن لدي نوبات هلع تصيبني بشكل يومي, وقد بدأ معي منذ شهر تقريباً توتر من لا شيء, وخوف من أي شي, وزيادة في نبضات القلب والتنفس, وتستمر هذه الحالة لمدة أربع أو خمس دقائق, وأحيانا تستمر إلى ساعة, وهذه الحالة دائما تصيبني عند التجمعات, وحقيقة لقد أعاقت حياتي, وأصبحت تفكيري وشغلي الشاغل.


أرجوكم أن تعطوني الحل, وهل من الضروري مراجعة طبيب نفسي؟ وهل حالتي بسيطة ؟

 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبدالعزيز حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع .


حالتك إن شاء الله بسيطة جداً، وهذه الأعراض من تسارع في ضربات القلب وتوتر، وشعور بالخوف، وضيق في التنفس، والذي يستمر لدقائق قليلة هي نوبات قلق حادة تظهر لديك عند التجمعات، وهذا نوع خاص جداً من نوبات الهلع والهرع ويحمل أيضا صفة الرهاب الاجتماعي البسيط، وفي نهاية الأمر كل هذه الأعراض يمكنك أن تشخصها تحت حالات القلق، فأرجو أن لا تنشغل كثيراً بالحالة, وإذا تمكنت من زيارة الطبيب النفسي فهذا أمر جيد, وإن لم تتمكن فأرجو أن تطبق الآتي:

أولاً: درب نفسك على تمارين الاسترخاء فهي جيدة جداً, ويمكنك تصفح أحد مواقع الإنترنت التي تتحدث عن كيفية تطبيق هذه التمارين.


ثانياً: لا تربط أبداً ما بين هذه النوبات وما بين التجمعات أو المواجهات الاجتماعية، فهي يمكن أن تحدث لك في أي لحظة، لكن النوبات المتتالية حين تحدث سوف تكون أضعف وأقل من النوبات الأولى، وربطها بوقت معين أو وضع معين قد يؤدي إلى ظهور وساوس بسيطة عندك, فلذا نصيحتي أن تقطع هذا الرابط أي أنها تحدث في التجمعات.


من المعروف أن نوبات القلق والمخاوف خاصة إذا ربطها الإنسان بحدث معين -وإن كان هذا هو الذي يحدث لك حقيقة- والتركيز عليه يزيد من هذه النوبات، فيا أخي الكريم تجاهل هذه النوبات, وقم بتنفيذ تمارين الاسترخاء.


والأمر الآخر هو أن تكون أكثر ثقة بنفسك عند الموجهات، ودائماً اجعل تفكيرك ينشد نحو معين، واعرف أن الناس الذين حولك ليسوا بأحسن منك وأفضل منك بأي شيء, ابنِ فكرا جديدا وأكثر من اللقاءات الاجتماعية, وشارك زملاءك في الأنشطة الثقافية والرياضية المختلفة، وشارك في حلقات التلاوة في المساجد ففيها الكثير من التدريب النفسي الاجتماعي الذي يزيل المخاوف.


بالنسبة للعلاج الدوائي، فهو مطلوب في هذه الحالات, وهنالك أدوية جيدة, وتساعد كثيراً في زوال مثل هذه الحالات.


هنالك دواء يعرف باسم لسترال Lustral واسمه العلمي هو سيرترالينSertraline, والجرعة المطلوبة هي حبة واحدة في اليوم, وقوة الحبة هي (50) مليجرام يفضل أن تكون جرعة البداية هي نصف حبة يومياً لمدة عشر ليال, وبعد ذلك ارفعها إلى حبة كاملة واستمر عليها لمدة أربعة أشهر, ثم اجعلها نصف حبة ليلاً لمدة شهر ثم توقف عن الدواء.


هذا الدواء دواء سليم جداً وفعال جداً، وأنا أود أن أؤكد لك أن حالتك هي حالة بسيطة جداً, وسوف تنتهي تماماً بإذن الله تعالى.


وبالله التوفيق والسداد.


 
  • اسم الكاتب: من سوهاج
كلمات مرتبطه: نوبات الهلع
 
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
طريقة فوائد علاج معرفته ارتفاع كريات الدم البيضاء غشاء البكارة الرحم علاج الرهاب ديكونجستيل التهاب البروستاتا البكارة ديروكسات العاده السلام عليكم الدورة الشهرية أثناء الحمل واسع المجال منيو الأسبوع اكتئاب سيبازول فورت الامير محمد علاج الصداع النصفي علاج البرص ظهور حبوب على الشفرتين المشاجرات الترازول سليب ايد ابيفورتيل سيبازول فاركوفيت ليبانتيل سوبرا انتينال شراب شندقورة Abimol طيور النورس حلويات امك ادلات MAN بروزاك فوائد زهرة سايجون العلاقات Almased زهرة سايجون طريقة عمل مخلل اللايم خبز اميبا حمود شريط السعوديه عمر أضرار أشعة الماموجرام رائد خواطر رذاذ علاج الكلاميديا ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى عراب ميلجا الأذن الذاكره بروستات البول BRUFEN حرارة عند ب بخور السكر مدة العلاج مزلق الخصيتين الثأليل الخصية سالب ميفيناميك كعب الرجل علاج السكر الحيوانات المنوية الحيوانات توصيل الرهاب نوبات الهلع حب شباب فولتارين ألفينترن ضعف الشم حاسة الشم هشام انا فتاة مطابخ الجرعة الشيح النيم بروز ادول الطو الدمامل أكتوبر الرضيع