موقع الو راكان الشملاني - ابو عمر الدخنان - د. احمد مكرم طربوش ربو - معرض الفصول الاربعة - د.شريف خالد الرواشدة - لافي بن دليم - ايمن الحوسني - لواء مصلح الرابغي - مشاري الشلهوب امن طرق - سالب الخبر مليط حلو - د امنة لبش - مصبغة الاترجة جابر الاحمد - الوطن العربي ناصر القحطاني - فارس السبيعي رماح - محل نخي باجيلا - توصيل اكلنكس - د.سامح بدران - مطعم عروس دمشق - مطعم فتوش - هزاع الزهراني ابو فهد - دكتور فهد الباكر - شيماء مكتب المحامي محمد عيد - اسامه الثويني ابوبدر - ام فيصل الطبابه - ملحمة سوق المملكه صناعية الجهراء - ضيدان بوعبدالله من طرف بومشرف سعود - ام هليل المعالجه0506088204 - د ملك حمود - شركة تكيف قطب الجليد/ اياد - ريم التميمي - البلاد قروض - فطائر الصباحية 2 - بقاله تيماء - صالون طيف عبري للتجميل - عياده زين - كافتيريا جزيرة الاحلام اليحر - هيثم الصالحات مستشفى توام - مطعم روستو صباح الاحمد - امين راغب سراج جدة - تأجير سيارات خيطان - برجر الخليج - مكتب بوقذيلة للعقارات - طلال طراد العنزي - الرئد/ انس القطان - د. موسى طوهري - د.مبارك العيار - مفسر احلام قطر - أبو هلال _ السويكت - زع دليمي - بتلاء د. سامي البطاط -
الجديد الفرق بين اختبار القدرات والتحصيلي - ذكرى هيدي لامار عالمة الرياضيات - تأثير أدوية الصرع على الأجنة أثناء الحمل - علاج لحمية الأنف بالعسل - وجهي صغير بالنسبة لجسمي وطولي.. هل هناك حل لتكبيره؟ - هل أنا مريضه نفسيا؟ وإذا كنت مريضة، فما هو نوع هذا المرض؟ - ما هو علاج الاصفرار والحكة التي يعاني منها والدي؟ - تفكير دائم قبل النوم اذا تعرّضت لموقف ضايقني.. فكيف أتخلص منه؟ - الخوف والرهبة عند الصلاة بالناس..وعلاجهما - هل البويضة تتغير من شهر لآخر أم تبقى دائما صغيرة؟ -
آخر المشاهدات أعراض ما بعد الحجامة - دواء فوسفوميسينمونورول - تأثيرات جانبية وتعليمات - كبريت صابون لازاله حب الشباب وتفتيح البشرة Sulfur soaps - تركت أصدقائي بسبب مرضي النفسي.. أرشدوني للعلاج - بين الدوجماتيل والزولفت - دواء كيورام مضاد حيوي واسع المجال Curam Drug - أفضل الوصفات لشد الصدر المترهل - سيبازول فورت أقراص لعلاج الأميبا المعوية Cipazole Forte Tablets - الدارا كريم موضعي لعلاج سرطان الجلد Aldara Cream - التهاب المهبل - اسباب وطرق علاج التهابات المهبل - الهبات الساخنة: ما هي الأسباب؟ وهل تشكل خطورة؟ - أستروجليد جل مزلق لاطالة العملية الجنسية Astroglide Gel - امثلة على انواع الخبر من القران - الكاكاو - فوائد الكاكو المذهلة للصحة و الجمال - هل يصح الجمع بين الزيروكسات والبروزاك؟ - وخز وألم بسيط متنقل في الرأس مع انسداد وألم مفاجئ في الأذن - أقوال وحكم الإمام علي - رابيبرازول - بيوفريز جل لعلاج إلتهابات المفاصل والالام العضلات Biofreeze Gel - جلسات صغيرة على الطراز المغربي - مواصفات و اسعار جيلي سي كي 2014 Geely CK - كلمات - انت روحي - حمود السمه - أنافرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب Anafranil Tablets - إكتومثرين لعلاج الحكة الجلدية والجرب ولسعات الحشرات Ectomethrin - أجد صعوبة في بلغ الطعام منذ سنتين، فهل من حل؟ - اكني ستوب كريم لعلاج حب الشباب Acne Stop Cream - أكتوس أقراص لعلاج السكر Actos Tablets - هل المزج بين ( الديباكين مع لاميكتال) مناسب لي؟ - وصفات حلويات العيد تونسية - علاج القولون ببيرة الشعير - آثار استعمال دواء التربتزول أثناء الحمل - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - دعاء من أجل فلسطين - إليكاسال مرهم لعلاج الإكزيما وحساسية الجلد Elicasal Ointment - هل ارتفاع كريات الدم البيضاء بشكل كبير يعتبر سرطان الدم؟ - ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى 14000 - شرب فيتامين C الفوار للحامل - كيف تخفف نسبة الرطوبة الضارة في المطبخ؟ - أدولور حقن مسكن للآلام الشديده والمتوسطة Adolor Injection - أعاني من القولون وفقدت وزني فجأة، فما السبب؟ - ظهور بقع بيضاء في الوجه - طريقة خلط الصبغات - 4 طرق طبيعية لتفتيح البشره - ابنتي الصغيرة احترقت بشراب مغلي، كيف أتعامل مع حروقها؟ - بحث عن فوائد شجرة الزيتون - اكتينون اقراص لعلاج مرض باركنسون ومضاد للكولين Achtenon Tablets - صور فصل الخريف متحركة , خلفيات الخريف متوهجة , رمزيات متحركة لفصل الخريف - دواء هرمون HMG لعلاج العقم عند النساء,قلة الحيوانات المنوية - أعيش في قلق مع تأكيد الأطباء على سلامتي جنسياً! - التفكير في الدار الآخرة والموت أفقدني طعم الحياة! - صعوبة تفريغ المثانة، وانعدام القذف ..ما هذه الحالة وما علاجها؟ - أريد أن أعرف الأدوية المستخدمة للقلق العصابي - أصبت بالقلق والاكتئاب إثر تفكيري بمرض أنا سليم منه - ما هو العلاج الأفضل لسرعة القذف؟ - أتتني حالة من التنيمل وتشنج الأطراف بعد غضبي على زميل، فما التشخيص؟ - الرهاب والتوتر والقولون، هل لها علاقة ببعضها؟ - أخاف من الموت كثيرا - شعرت ببعض التحسن على السبرالكس ..فهل أستمر عليه؟ - نوبة هلع عانيت منها كثيراً - ما أفضل نوع من الكورتيزون له أقل الأضرار؟ - أشعر بالموت وتلازمني أحلام مزعجة عن الجن...فما سبب هذه العوارض؟ - أعاني من ألم العينين وحرقة، فما هو العلاج؟ - دور العامل النفسي في إضعاف الرغبة الجنسية - أبي رفض أن أتناول الدواء، فكيف أتخلص من الوسواس بدونه؟ - أصيبت ابنتي بالحمى الروماتيزمية فكيف أحميها مستقبلاً؟ - دوخة تشتد عند انحناء الرأس وعند الاضطجاع - أعاني من من التهاب في الكلى يأتيني سنويا.. فكيف أتقي الرمل في البول؟ - أثر أوجاع المعدة على الخفقان والرهاب الناتج عن المرض الجسدي - مشكلة انسداد الأنابيب - هل يعتبر الفيروس (ب) عندي خاملا أم نشطا؟ - هل أنا مصابة بسرطان أم مجرد التهابات؟ - حالة الصلع التي أعاني منها... ما تشخيصها وعلاجها - خجلي وهدوئي وارتباكي سبب لي انهيارا، فأرجو منكم ألا تبخلوا علي بنصائحكم - الغدة الدرقية وأثرها على نمو وذكاء ووزن الأطفال - الصداع .. أسبابه وعلاجه - أعراض دهون الكبد وأسبابها وعلاجها - ما هي أفضل الأدوية لعلاج الاكتئاب؟ - كيف أجعل طفلتي تترك عادة ضربها لنفسها؟ - ظهور تجاعيد في الجبهة بعد القيام من النوم - أثر التهاب البروستاتا على الجنين - أفروماكس أقراص لعلاج ضعف الأنتصاب وتحسين الدورة الدموية Aphro Max Tablets - سولوبريد أورو أقراص لعلاج الامراض الروماتيزمية Solupred Oro Tablets - أعاني من إفرازات دهنية على الوجه وبالأخص حول الأنف، فما الحل؟ - سبب ارتخاء الصمام الميترالي وآثاره في المستقبل - كلام حزين حب - تعبير عن مظاهر قدرة الله في الكون - أدعية عن الحسد - أنا طالب جامعي والرهاب يؤثر على مستواي الدراسي.. ما الحل؟ - 16 وصفة طبيعية لعلاج البقع السوداء - ليفيترا أقراص لعلاج ضعف الانتصاب Levitra Tablets - توفرانيل أقراص لعلاج الاكتئاب وسرعة القذف Tofranil Tablets - هل الدوائر السوداء في المثانة تعتبر سرطانات؟ - تضخم الكلى لدى الأطفال وعلاجه - وجود زوائد لحمية في المنطقة الحساسة، ما تفسيرها؟ - أعاني من قلق واكتئاب وخوف من كل شيء .. هل من علاج لحالتي؟ - اسعار نيسان سنترا 2015 في السعودية - فائدة الثوم في علاج البواسير - أعاني من مرض ثنائي القطبية، فهل هو مرض نفسي؟ - ما هو أفضل مركز لأطفال الأنابيب في مصر؟ - هل أرسل ابني إلى طبيب مخ وأعصاب؟ - الوسواس القهري أرهقني وأفقدني لذة الحياة، ما الحل؟ - أعاني من ورم في جسمي كله، فما تشخيصه؟ - الأدوية المناسبة لتأخير الدورة - أنا فتاة ابتليت بالتأتأة، كيف أتخلص منها؟ - تأثير شرب عصير الليمون دافئاً من دون سكر - شفتاي مسودة وتحت عيناني هالات سوداء، فما هي الأسباب وما العلاج؟ - الخرف في عمر التسعين ووجوب البر والرعاية على الأسرة - تأخر نزول الدورة هل يكسب المرأة مناعة؟ وما أفضل طريقة لمنع الحمل؟ - جماعة لدعم الناجين   - ألم في كتفي الأيسر يمتد إلى يدي مع آلام في الرقبة .. ما العلاج؟ - تناولت دواء دامتيل في رمضان ودورتي متأخرة - أسس التشخيص السليم لنوع الشخصية ، القلق والمخاوف البسيطة - تأخر الحمل سبع سنوات من الزواج بدون سبب ظاهر مع محاولات عملية أطفال الأنابيب - كيف أحافظ على بشرتي من الشمس؟ - كتل دهنية تحت الجلد في منطقة البطن.. ما سبب ظهورها وما علاجها؟ - الخوف من مواجهة الناس والعراك معهم - خروج دم مع البراز .. ما دلالته المرضية؟ - ما علاج الاكتئاب والرهاب الخفيف والخمول وتشتت الذهن والتركيز؟ - ضرورة مواصلة العلاج عند تطبيقه للحصول على الفائدة - مقبل على دراسات عليا وأعاني من التأتأة، أتمنى منكم النصيحة - صعوبة ورهبة وتوتر عند الحديث مع الناس.. هل أتناول الفلوزاك؟ - تنميل مستمر في عقلة أصبعي بعد حمل شيء ثقيل، فكيف أعالجه؟ - أنا حامل وهرمون الحليب عندي مرتفع.. فهل من خطر في إرضاع طفلتي؟ - عدم القدرة على النظر في عيون الناس - إفرازات قبل الدورة حيرتني... فهل أترك معها الصلاة والصوم؟ - الوساوس القهرية والعلاج الكيميائي والسلوكي لها - هل أستمر على الفافرين لعلاج الاكتئاب وفقدان الثقة؟ - كيفية التعامل مع مشاكل الوالد العصبية والنفسية - أنقصت وزني فأتتني الدورة وقد تأخرت الآن... فلماذا؟ - ألم المعدة عند الأطفال .. سببه وعلاجه - أعاني من أورام صغيرة في الثدي تظهر قبل الدورة، فما التشخيص؟ - ظهور كتلة تحت جلد الكتف الأيسر... ما تفسير ذلك؟ - عند الإمامة أرتبك كثيراً وأتلعثم وكذا عند التحدث...فما العلاج؟ - التوتر والشد العصبي وعلاقتهما بارتفاع ضغط الدم - لدي تأخر في الحمل وأعاني من ضعف البويضة، فما الحل؟ - خصري ذو شكل أنثوي ويحرجني، فماذا أفعل؟ - أشعر بعدم الميل الجنسي والعاطفي نحو زوجتي، ما العلاج؟ - الشعور بآلام الجماع أسفل الرحم مع وجود الحمل...ما سببه؟ - قصص وفاة مبالغ فيها لاشهر الشخصيات التاريخية وحقيقتها - 4 خطوات للتأكد من صلاحية الفواكه - كلمات عن المعلم - كيف كانت نهاية التتار - الإفرازات المهبلية الشفافة وعلاقتها بالتبويض - وساوس بنسيان الأشياء وضياعها - شاهد.. لحظة انفجار طائرة مالك نادي ليستر سيتي - أعراض وجود رمل في الكلى - ما هي متلازمة ستوكهولم ؟ - طريقة عمل الكنافة - فيديو - أثر الحالة النفسية على ضعف الانتصاب والرغبة الجنسية - تعرضت لفقدان جزء من وزني بسبب عناد زوجتي، ما توجيهكم؟ - سبب جفاف الفم مع انخفاض الصوت وعلاقته بانسداد الأنف - استخدام كريم فيت للإزالة الشعر هل هو آمن على الحمل والجنين؟ - ما علاج الوسواس في النية؟ - فوائد شمع البرافين في العلاجات المختلفة للجسم - أخي حلم أنه سيموت بعد 30 يوما...ما تفسيركم لحالته وحلمه؟ - عدم الانتظام في مواعيد تناول أدوية الرهاب وتأثير ذلك على متعاطيها - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - ميولجين كبسولات لإزالة التقلصات العضلية Myolgin Capsules - ألبوتيل تحاميل مهبلية مطهر لعلاج الالتهابات المهبلية Albothyl Suppositories - دودج جورني 2015 Dodge Journey - خلطة تسمين الخدود مضمونة : 9 خلطات - ألم في أعلى البطن مع انتفاخ البطن وآلام الظهر - كيف أتخلص من الغضب وتبعاته؟ - أصبت بنوع من عدم انتظام ضربات القلب، ما توجيهكم؟ - أعاني من سرعة القذف بسبب العادة السرية... ما نصيحتكم؟ - البدائل الرخيصة للسيروكسات والسيبرالكس في علاج الرهاب وجرعتها - أخاف من النظر في عيون من أتكلم معه، وأحس بالحرج - لا أستطيع السيطرة على أعصابي عند التحدث مع الآخرين..فما العلاج؟ - زوجتي تعاني من ضيق في النفس أثناء النوم فقط، ما تفسيركم لهذه الحالة؟ - الشعور بنظر الناس ومراقبتهم وعدم القدرة على الكلام معهم - أصبت بمخاوف وتنميل في فروة الرأس بعد أن تخاصمت مع صديقي! - ما هي الطريقة المثلى لوضع الزيوت على الشعر؟ - كم محيط في العالم - بعد أن كان شعري ناعما أصبح متجعدا... فما الحل؟ - إسهال طفلتي لم ينقطع فما العلاج؟ - إزالة الشعر بالليزر .. هل له أضرار في المستقبل؟ - فعالية دواء البروزاك في معالجة الاكتئاب والوساوس، ومدى تسبب البروزاك في ارتفاع إنزيمات الكبد - أميبريد أقراص لعلاج الهلاوس السمعية والبصرية وأعراض الفصام Amipride Tablets - عملية كي عنق الرحم - هل الكلوميد والمنشطات تسبب سن اليأس المبكر؟ - ليس لدي الإمكانيات لعمل الحقن المجهري، فهل هناك وسائل أخرى؟ - ابني عند الارتباك ينظر إلى الأعلى ويسرح! فما الحل؟ - صفات مواليد شهر 12 - أخي في غيبوبة تامة، ويتنفس بالأكسجين، فهل سيستجيب الدماغ؟ - أثر دواء cycloprogenova على الحمل - هلع حفلة الخطوبة والزواج .. أريد علاجًا له - هل نمو الشعر من فترةٍ لأخرى وتساقطه جزئيا هو داء الثعلبة؟ - كيف السبيل لإصلاح عيوبي وتحقيق أهدافي؟ - هل أستمر بتناول الفلوكستين لعلاج الاكتئاب المزمن؟ - الأفكار الاضطهادية والحساسية في التعامل .. التشخيص والعلاج - الإصابة بتسمم الحمل في المرة الأولى هل يلزم الإصابة به مرة أخرى؟ - والدي يتبول دما، فما السبب؟ - شعور بخوف شديد أثناء الوحدة خاصة أثناء الظلام واكتئاب... فما سببه وعلاجه؟ - ابنتي تفزع من نومها ليلا خلال أول ساعتين - تأخر الحمل وأثر التدخين في ذلك - أدمنت شرب ( البايسن ) فأثر على كلاي، فما هو العلاج؟ - أسباب تؤدي إلى كثرة النوم وعلاج ذلك - نصائح و ارشادات للمرأة الحامل خلال الشهر الأول من الحمل - طريقة رياضة كيجل وفوائدها الحقيقية - احمرار باطن الكف مع ارتفاع حرارة اليد .. ما تشخيصه؟ -
اليوم: الاربعاء 16 اكتوبر 2019 , الساعة: 11:02 م / اسعار صرف العملات ليوم الاربعاء 16/10/2019


محرك البحث


الدوار الشديد وفقدان التوازن نتيجة القلق النفسي

آخر تحديث منذ 3 شهر و 7 يوم 33 مشاهدة

في هذا الموضوع يتحدث الكاتب ( منى محمد ) عن (نؤكد لك يا أخي أن هذه الحالة يمكن أن تعالج، وتتحسن حالتك للدرجة التي تستطيع أن تحافظ على) وتم ارساله لنا في 06/05/2019 وتمت الموافقة على نشره في 07/05/2019 وآخر تحديث على هذه الصفحة في 11/07/2019

شاركنا رأيك بالموضوع

السؤال :
أنا بطبعي قلق وشديد التوتر منذ صغري، وأعاني من (فوبيا) من عدة أمور، منها المستشفيات والطائرات والامتحانات، وقائمة طويلة تزداد يوماً بعد يوم، وقد عانيت خلال 14 سنة الماضية من حالات شديدة من القلق، كانت تتمثل في دوار شديد وفقدان للتوازن، وكنت أعاني منها الشهور الطويلة حتى أبدأ في التغلب عليها، وازدادت حدتها أيام دراستي الجامعية، والتي أدت إلى تأخري، حتى أنني تخرجت بعد 7 سنوات بسبب الانقطاع عن الدراسة في بعض الفترات، بسبب نوبات المرض.


وقد كنت طوال تلك السنوات أعتقد جازماً بأن الأعراض التي لدي نتيجةً لمرض عضوي جسمي، ولكن كانت نتائج الفحوصات دائماً سليمة، مما جعلني في حيرةٍ شديدة من أمري، فالدوار يلازمني ليل نهار ويعيق حركتي.


وقبل حوالي 3 شهور توظفت في إحدى الدوائر الحكومية بعد بحثٍ عن العمل دام قرابة السنتين، وهي وظيفة مرموقة وجيدة، وبالرغم من ذلك فإن كل من توظف هذه الوظيفة من قبلي تركها بسبب الضغوطات الشديدة التي كانوا يتعرضون لها، وقد كنت طوال الشهرين الماضيين ولله الحمد محط إعجاب وتقدير من المسئولين.

ولكني ومنذ الشهر والنصف تقريباً بدأت أشعر بدوار غريب، أشد من الحالة التي كانت تأتيني في السنوات السابقة، وتتميز بشدة فقدان التوازن، والوصول لمرحلة قريبة جداً من الإغماء تخور فيها قواي وتضعف أطرافي (رجلي ويدي) وأتغلب على ذلك بصعوبة، وقد راجعت أطباء عدة وأُدخلت المستشفى لعمل الفحوصات السريرية، وكان الأطباء يرون بأن عندي خللاً بسيطاً جداً في جهاز التوازن في الأذن، ولكن جميع الاختبارات والنتائج جاءت سليمة ولله الحمد، وبعد خروجي من المستشفى بدأت أعاني من قلق شديد وخوف من الرجوع للعمل خاصةً وأن علي العديد من المسئوليات، من الإشراف على الموظفين وإعداد الاجتماعات وكتابة المحاضر .
.
وغيرها، حتى أنني فكرت جدياً في ترك العمل، بالرغم من أن هذا العمل هو العمل الذي أجيده جيداً.

واتجهت أخيراً للعلاج النفسي، ووصف لي الطبيب عقار السيبراليكس حبة واحدة تبدأ بجرعة 5 مليجرام وتزداد إلى 10 مليجرام حالياً، مع عقار آخر هو الليكسوتانيل 1.
5 مليجرام مرتين في اليوم، وقد بدأت تأتيني أعراض غريبة إضافةً إلى الدوار الشديد والدوخة من تنميل ووخزات تبدأ في مؤخرة الرأس وتنزل إلى أسفل الرقبة واليدين والرجلين والأطراف، وأصبحت لا أُمارس حياتي بالشكل المطلوب، وأصبحت لا أتحمل أي موقف، فعندما أسمع خبراً سيئاً مثل وفاة أحد الأشخاص، أو رؤية منظر دموي بشع تأتيني حالة شديدة من الدوخة وفقدان التوازن، وأصل لمرحلة قريبةٍ جداً من الإغماء أقاومها بصعوبة بالغة، وصرت أذهب إلى العمل وأنا في قمة القلق، وأخاف دائماً أن تخونني أعصابي ويغشى علي في أية لحظة .
.
أرجوكم أرشدوني ماذا أفعل؟



 
الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حمد حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

كل الأعراض التي ذكرتها تدل على وجود قلق نفسي، ورهاب اجتماعي، وهو العلة الأساسية التي تعاني منها.


ما يحدث لك من دوار وما شابهه من أعراض، من الأعراض النفسوجسدية التي نشاهدها في مثل هذه الحالات، لكن لا شك أن فحص الأذن الداخلية يعتبر ضروري؛ للتأكد من عدم وجود سبب عضوي.


نؤكد لك يا أخي أن هذه الحالة يمكن أن تعالج، وتتحسن حالتك للدرجة التي تستطيع أن تحافظ على وظيفتك، وتكن فعالاً حتى في المحيط الاجتماعي والأسري.


المخاوف يمكن أن تُعزى إلى شخصية الإنسان، أو إلى الظروف الحياتية المحيطة به؛ حيث أنها مكتسبة في معظم الحالات، إلا أن النظرية الأقوى والأكثر اعتباراً هي أن هنالك خلل بسيط يحدث في كيمياء الدماغ، والمادة التي دارت حولها البحوث تعرف باسم سيروتينين، ومن هنا أصبح العلاج الدوائي مهمٌ جداً في معالجة القلق والرهاب الاجتماعي.


يعتبر السبرالكس Cipralexمن الأدوية الجيدة، ولكن الدواء الأفضل يُعرف باسم زيروكسات Seroxat، وعليه يمكن استبدال الدواء، وتبدأ جرعة الزيروكسات بنصف حبة ( 10 مليجرام ) ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم ترفعها بواقع نصف حبة كل أسبوع، حتى تصل الجرعة إلى ثلاث حبات في اليوم، وبعد شهرين يمكن أن تُخفض الجرعة بواقع نصف حبة كل أسبوعين، حتى تصل إلى حبةٍ واحدة، وتظل على هذه الحبة لمدة شهرين آخرين، ثم تخفض الحبة الكاملة إلى نصف حبة لمدة أسبوعين، وبعدها يمكن أن توقف العلاج.


الدواء الآخر الذي وُصف لك وهو الليكسوتانيل لا بأس به لعلاج القلق، وتحسين النوم، ولكن يُعاب عليه أنه تعودي وإدماني، وعليه لا أنصحك بتناوله لأكثر من أسبوعين .


بجانب العلاجات الدوائية لابد أن تمارس شيء من الرياضة وتمارين الاسترخاء، وتقوم بإجراء بعض التمارين الذهنية، والتي تتمثل في مواجهة المخاوف في الخيال بصورةٍ مسترسلة، وأن لا تقل هذه المواجهة الخيالية عن نصف ساعة في اليوم، وبعدها ابدأ في المواجهة الفعلية للمخاوف بالتدريج، ابدأ بالأقل، ثم يمكن أن تواجه مصادر المخاوف الأكثر أو الأكبر حدة .


أود أن أبشرك أن البحوث العلمية تدل الآن أن المخاوف يمكن أن تُعالج بنسبة 80 %، وهذه نسبة عالية جداً في الطب .


أرجو يا أخي أن تعض بالنواجذ على وظيفتك، وأن لا تتأثر بما حدث للآخرين في السابق، فلكل إنسان ظروفه ومقدراته ومهاراته، وأرى أنك تملك بإذن الله المؤهلات الكافية للاستمرار في هذه الوظيفة، ولابد للإنسان أن يسعى لترجيح ما هو إيجابي على ما هو سلبي .


وبالله التوفيق.





 
  • اسم الكاتب: منى محمد
 
التعليقات (1 تعليق)

(اضيف قبل 3 شهر و 7 يوم)
تبليغ عن اساءة

انسخ الارقام تحتهم


Emad     طلب حذف التعليق
Writer and not the coolest
 


تصنيفات الموقع
شاهد الجديد لهذه المواقع
طريقة فوائد علاج معرفته ارتفاع كريات الدم البيضاء غشاء البكارة الرحم علاج الرهاب ديكونجستيل التهاب البروستاتا البكارة ديروكسات العاده السلام عليكم الدورة الشهرية أثناء الحمل واسع المجال منيو الأسبوع اكتئاب سيبازول فورت الامير محمد علاج الصداع النصفي علاج البرص ظهور حبوب على الشفرتين المشاجرات الترازول سليب ايد ابيفورتيل سيبازول فاركوفيت ليبانتيل سوبرا انتينال شراب شندقورة Abimol طيور النورس حلويات امك ادلات MAN بروزاك فوائد زهرة سايجون العلاقات Almased زهرة سايجون طريقة عمل مخلل اللايم خبز اميبا حمود شريط السعوديه عمر أضرار أشعة الماموجرام رائد خواطر رذاذ علاج الكلاميديا ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى عراب ميلجا الأذن الذاكره بروستات البول BRUFEN حرارة عند ب بخور السكر مدة العلاج مزلق الخصيتين الثأليل الخصية سالب ميفيناميك كعب الرجل علاج السكر الحيوانات المنوية الحيوانات توصيل الرهاب نوبات الهلع حب شباب فولتارين ألفينترن ضعف الشم حاسة الشم هشام انا فتاة مطابخ الجرعة الشيح النيم بروز ادول الطو الدمامل أكتوبر الرضيع